Khát vọng là gì? Bạn biết gì về khát vọng?

Khát vọng là gì?

Khát vọng là ước mơ, hy vọng hoặc hoài bão để đạt được mục tiêu cuộc sống. Chúng có thể được coi là mục tiêu cuộc sống bao quát có thể giúp mang lại cảm giác về mục đích và phương hướng.

Trong khi thuật ngữ này thường được sử dụng đồng nghĩa với các mục tiêu, có một số khác biệt quan trọng. Các mục tiêu có xu hướng được hỗ trợ bởi các hành động và thường tập trung vào ngắn hạn hoặc tương lai gần. Các khát vọng có xu hướng tập trung hơn vào tương lai và thường chung chung hơn.

Bài viết này thảo luận về các loại nguyện vọng khác nhau, tác động của chúng đến cuộc sống của bạn và cách đưa ra những nguyện vọng sẽ giúp bạn cảm thấy có động lực để sống hết mình. medplus 25 - Medplus

Dấu hiệu bạn có khát vọng cao

Những nguyện vọng mà bạn có có thể khác nhau về những gì họ có và mức độ của họ. Một số người có nguyện vọng đơn giản là tập trung vào các mục tiêu tương đối dễ đạt được. Những người khác có khát vọng cao có thể tập trung vào việc đạt được những điều mà nhiều người thường chỉ mơ ước.

Một số dấu hiệu cho thấy bạn có khát vọng sống cao bao gồm:

Mơ mộng về những mục tiêu cao cả
Luôn nghĩ về bước tiếp theo của bạn để đạt được ước mơ của bạn
Suy nghĩ về bức tranh lớn
Đánh giá điểm yếu của bạn để trở nên mạnh mẽ hơn
Làm việc chăm chỉ để trở thành người giỏi nhất bạn có thể
Được mô tả là tham vọng hoặc thậm chí làm việc quá mức

Mức độ khát vọng của bạn có thể được kết nối với cảm giác về giá trị bản thân. Có những mục tiêu cao có thể là động lực và có thể cho thấy rằng bạn có niềm tin mạnh mẽ vào khả năng đạt được những tham vọng đó. Mặt khác, mục tiêu thấp cũng có thể dẫn đến thành tích thấp và có thể cho thấy sự thiếu tự tin của bản thân.

Các loại nguyện vọng

Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng có hai loại nguyện vọng chính:

Những khát vọng nội tại là những khát vọng giúp thỏa mãn những nhu cầu tâm lý. Những mục tiêu này đóng một vai trò quan trọng trong việc nâng cao hạnh phúc của một cá nhân.
Những khát vọng bên ngoài là những khát vọng tập trung vào việc đạt được một kết quả cụ thể như trở nên giàu có hoặc nổi tiếng. Những mục tiêu này đôi khi có thể làm tổn hại đến hạnh phúc và tiêu tốn các nguồn lực mà đôi khi hướng đến những khát vọng nội tại tốt hơn.

Các nguyện vọng bên trong và bên ngoài thường tập trung vào một số chủ đề chung. Dưới đây là một số loại nguyện vọng khác nhau mà bạn có thể có.

Khát vọng bên ngoài

Những khát vọng bên ngoài thường tập trung vào việc đạt được những điều như được xem là hấp dẫn về mặt thể chất , trở nên giàu có hoặc nổi tiếng.

Khát vọng tài chính : Những khát vọng liên quan đến tiền bạc cũng rất phổ biến, thường tập trung vào việc đạt được một mục tiêu tài chính cụ thể (chẳng hạn như độc lập tài chính) hoặc kiếm được một số tiền cụ thể.
Mục tiêu phổ biến : Được người khác quý trọng là mục tiêu bên ngoài phổ biến. Nó có thể tập trung vào việc trở nên nổi tiếng trên quy mô lớn, nhưng nó cũng có thể tập trung vào việc trở nên nổi tiếng trong một nhóm xã hội hẹp hơn.

Khát vọng tài chính là phổ biến, nhưng cũng thường dẫn đến kết quả tiêu cực. Nghiên cứu cho thấy những người đặt giá trị bản thân dựa trên thành công tài chính dễ bị căng thẳng , lo lắng và giảm khả năng tự chủ. medplus 3 7 - Medplus

Khát vọng nội tại

Khát vọng nội tại thường trung tâm vào những thứ như hình thành các mối quan hệ có ý nghĩa với những người khác (liên kết), góp phần cộng đồng của bạn và thế giới ( generativity ), có tốt về thể chất và tinh thần hạnh phúc (y tế), và phát triển như một cá nhân (phát triển cá nhân).

Ví dụ về nguyện vọng nội tại bao gồm:

Khát vọng xã hội : Khát vọng xã hội có thể tập trung vào những việc như kết bạn, xây dựng mối quan hệ, tình nguyện vì một mục tiêu hoặc làm điều gì đó để đóng góp cho cộng đồng của bạn.
Khát vọng gia đình : Những khát vọng tập trung vào gia đình có thể liên quan đến việc thực hiện những việc như bắt đầu một mối quan hệ, kết hôn và sinh con.
Khát vọng kỹ năng : Đôi khi nguyện vọng tập trung vào việc trở nên có kỹ năng hoặc tài năng trong một lĩnh vực nào đó mà bạn quan tâm. Ví dụ: bạn có thể khao khát trở thành một nhạc sĩ hoặc nghệ sĩ tài năng.

Nguyện vọng nghề nghiệp thường có thể có cả bên ngoài và bên trong các yếu tố. “Những khát vọng nghề nghiệp của bạn là gì?” là một câu hỏi phổ biến bạn có thể được hỏi trong các cuộc phỏng vấn việc làm. Những nguyện vọng này tập trung vào những thứ như đạt được các kỹ năng, kinh nghiệm hoặc thành tích liên quan đến nghề nghiệp.

Đôi khi những mục tiêu này tập trung vào các yếu tố bên ngoài như hình ảnh hoặc sự giàu có, nhưng chúng cũng có thể gắn liền với sự phát triển cá nhân, nhận thức về bản thân và đóng góp của cộng đồng.

Một nghiên cứu cho thấy những nguyện vọng tập trung vào quyền lực và sự tuân thủ xã hội đối với các nhóm là những khát vọng bên ngoài, trong khi những khát vọng tập trung vào mong muốn làm chủ và thể hiện bản thân là những khát vọng nội tại.

Cách phát triển Khát vọng

Đôi khi người ta có những khát vọng rộng lớn, bao quát cho cuộc đời của họ. Những người khác có một tầm nhìn rất cụ thể cho những gì họ muốn. Nhưng cũng không có gì lạ khi mọi người không thực sự chắc chắn nguyện vọng của họ là gì.

Nếu bạn đang cố gắng phát triển những khát vọng sống có thể đóng vai trò như một nguồn cảm hứng, có một số điều bạn có thể làm để đảm bảo rằng tầm nhìn về cuộc sống của bạn sẽ có ảnh hưởng tích cực.

Một số điều bạn có thể làm bao gồm:

Đặt câu hỏi cho bản thân : Một số điều bạn hy vọng đạt được hoặc trải qua một ngày nào đó là gì? Một số hoạt động bạn theo đuổi mà bạn cảm thấy hứng thú hoặc đam mê nhất là gì? Suy nghĩ về ước mơ hoặc đam mê của bạn có thể cho bạn gợi ý về loại điều bạn có thể khao khát.
Cho bản thân thời gian : Điều quan trọng cần nhớ là mặc dù khát vọng có thể là động lực và cảm hứng, nhưng bạn không cần phải tạo áp lực cho bản thân để tìm ra tất cả ngay bây giờ. Thay vào đó, hãy cho bản thân cơ hội để học hỏi và phát triển. Hãy thử những điều mới, thu thập thông tin về bản thân, và sau đó suy nghĩ xem những gì bạn đã học có thể đóng góp vào nguyện vọng của bạn như thế nào.
Đừng so sánh mình với người khác : Khát vọng không cần quá vĩ đại hay cao cả mới là điều quan trọng. Những người khác có thể có khát vọng rất cao, nhưng điều đó không có nghĩa là những mục tiêu đó phù hợp với bạn hoặc cuộc sống của bạn. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào việc tìm kiếm những khát vọng sẽ giúp bạn cảm thấy thỏa mãn và hài lòng trong cuộc sống.
Tìm mục đích của bạn . Tìm ra điều gì mang lại ý nghĩa và mục đích cho cuộc sống của bạn cũng có thể giúp bạn phát triển khát vọng.
Nói chuyện với chuyên gia : Đôi khi việc thiếu khát vọng có thể liên quan đến tình trạng sức khỏe tâm thần như lo lắng hoặc trầm cảm . Nếu bạn cố gắng cảm thấy có động lực hoặc mất hứng thú với những việc mà bạn từng thích làm, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần. Các phương pháp điều trị hiệu quả, bao gồm thuốc và liệu pháp tâm lý , có thể giúp làm giảm các triệu chứng như vậy.

Tác động của Khát vọng

Những mục tiêu cá nhân dài hạn này có thể giúp bạn đưa ra những lựa chọn trong cuộc sống và tham gia vào những hành vi nhất định có thể đưa bạn đến con đường đạt được những khát vọng sống đó.

Ví dụ, một người khao khát trở thành bác sĩ sẽ đưa ra những lựa chọn giáo dục trong suốt cuộc đời của họ để giúp họ cuối cùng đạt được mục tiêu đó — hoặc ít nhất là cải thiện cơ hội tìm kiếm thành công của họ .

Khát vọng cũng có thể giúp mang lại mục đích và ý nghĩa cuộc sống. Họ có thể mang đến cho bạn điều gì đó để bạn hy vọng và hướng tới. Ngay cả khi những khát vọng này đôi khi có thể giống với những giấc mơ ban ngày hơn , chúng mang đến một cái nhìn thoáng qua về kiểu sống mà bạn có thể hy vọng trong tương lai.

Có tầm nhìn cho tương lai cũng có thể giúp bạn cảm thấy có động lực và cảm hứng hơn. Khi bạn có hình ảnh về những gì bạn muốn trong đầu, nó có thể giúp bạn tập trung vào những việc bạn cần làm để cuối cùng biến ước mơ đó thành hiện thực.

Có khát vọng cũng có thể giúp bạn tiếp tục công việc và hướng tới mục tiêu của mình. Thay vì dành thời gian cho những hành động lãng phí không giúp bạn tiến lên phía trước, hãy làm việc hướng tới mục tiêu của bạn, dù chậm, sẽ giúp bạn tiến bộ đúng hướng.

Mẹo để đạt được khát vọng của bạn

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để đạt được nguyện vọng của mình, đây là một số mẹo cần ghi nhớ:

Làm việc để xây dựng nhận thức về bản thân . Phát triển sự hiểu biết sâu sắc hơn về những điều thực chất là bổ ích. Khi bạn hướng tới những mục tiêu đáp ứng nhu cầu của mình, nó có thể giúp bạn tránh chạy theo những thứ cuối cùng không phục vụ sức khỏe tâm lý của bạn.
Luôn cởi mở để thay đổi . Không phải tất cả nguyện vọng đều thành hiện thực. Đôi khi tình huống thay đổi hoặc bạn nhận ra rằng ước mơ bạn từng có không còn là điều bạn muốn theo đuổi nữa. Linh hoạt và cởi mở với việc chuyển đổi bánh răng có thể giúp bạn tiếp tục hướng tới các mục tiêu mới.
Làm những gì bạn yêu thích . Nghiên cứu cho thấy rằng khi mọi người theo đuổi những mục tiêu mà bản chất họ là người có động lực để theo đuổi, họ sẽ dễ dàng kiên trì hơn khi mọi thứ trở nên khó khăn.

Cạm bẫy tiềm ẩn

Điều quan trọng là phải nhận ra rằng khát vọng không phải lúc nào cũng hữu ích. Một số ví dụ về thời điểm chúng có thể không hữu ích hoặc thậm chí phá hoại bao gồm:

Khát vọng mọi thứ vì chúng được xã hội hoặc văn hóa coi là lý tưởng bất kể những điều đó có thực sự mang lại hạnh phúc cho bạn hay không
Khát vọng những điều không thực tế hoặc nằm ngoài phạm vi khả năng
Khao khát những thứ tạo ra xung đột trong cuộc sống hàng ngày của bạn hoặc làm tổn hại đến mối quan hệ của bạn với người khác

Chúng cũng có thể dẫn đến cảm giác thất vọng và buồn bã khi mọi người không đạt được nguyện vọng của mình. Bạn có thể tự bảo vệ mình bằng cách cố gắng duy trì cái nhìn lạc quan và phát triển ý thức kiên cường mạnh mẽ .

Khi một giấc mơ hoặc mục tiêu không thành hiện thực, việc có thể bắt đầu và tiếp tục với một thái độ tích cực có thể giúp bạn tìm ra những cách mới để đạt được mục tiêu của mình hoặc tìm ra những cách mới để khao khát.