Hoa hồi là một loại gia vị được làm từ quả của cây thường xanh Trung Quốc Illicium verum. Hoa hồi nổi tiếng không chỉ vì hương vị riêng biệt và ứng dụng ẩm thực mà còn vì lợi ích chữa bệnh của nó.
Hãy cùng tiếp tục xem bài viết Hoa hồi: lợi ích, công dụng và rủi ro tiềm ẩn của Medplus để có thêm thông tin chi tiết bạn đọc nhé!
Xem thêm một số bài viết có liên quan:
- Chế độ ăn cho bệnh viêm tụy đúng chuẩn 2023
- Kem chua có tốt cho sức khỏe không?
- Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn cắt bỏ đường trong chế độ ăn uống
- Bạn có thể giảm cân bằng cách uống nước?
1. Giàu hợp chất hoạt tính sinh học mạnh mẽ
Các loại thảo mộc và gia vị thường là những anh hùng thầm lặng của thế giới dinh dưỡng và sức khỏe và hoa hồi cũng không ngoại lệ.
Thông tin về hàm lượng vitamin và khoáng chất của nó còn thiếu, nhưng nếu xét đến một lượng nhỏ gia vị mà bạn có thể sử dụng bất kỳ lúc nào, thì giá trị dinh dưỡng của nó có thể ít hơn.
Tuy nhiên, nó là một nguồn ấn tượng của một số hợp chất hoạt tính sinh học mạnh mẽ đóng góp quan trọng cho sức khỏe tốt.
Một số hợp chất tăng cường sức khỏe chính được tìm thấy trong cây hồi bao gồm:
- Linalool
- Quercetin
- Anethole
- Axit shikimic
- Axit galic
- Limonen
Cùng với nhau, các hợp chất này có thể góp phần tạo nên các đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn của cây hồi.
2. Lợi ích của hoa hồi
2.1 Khả năng chống vi-rút
Một trong những thuộc tính dược lý phổ biến nhất của cây hồi là hàm lượng axit shikimic của nó. Axit shikimic là một hợp chất có khả năng kháng vi-rút mạnh. Tinh dầu hoa hồi có thể điều trị các loại bệnh nhiễm vi-rút khác, bao gồm cả bệnh herpes đơn giản loại 1.
2.2 Thuộc tính kháng nấm
Hoa hồi là một nguồn phong phú của flavonoid anethole. Hợp chất này chịu trách nhiệm tạo ra hương vị riêng biệt của gia vị và mang lại lợi ích kháng nấm mạnh.
Các hợp chất hoạt tính sinh học khác có trong tinh dầu hoa hồi, như terpene linalool, có thể ngăn chặn sự hình thành màng sinh học và thành tế bào của nấm truyền nhiễm ở người.
2.3 Lợi ích kháng khuẩn
Một lợi ích y học quan trọng khác của hoa hồi là khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn liên quan đến nhiều loại bệnh thông thường.
Chiết xuất cây hồi có hiệu quả như thuốc kháng sinh chống lại nhiều loại vi khuẩn gây bệnh kháng thuốc. Các hợp chất hoạt tính sinh học trong cây hồi có thể có hiệu quả trong việc điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu do các vi khuẩn khác nhau gây ra.
Chiết xuất hoa hồi có phần hiệu quả trong việc giảm sự phát triển của vi khuẩn E. coli trên đĩa petri, mặc dù nó không hiệu quả bằng các phương pháp điều trị bằng kháng sinh phổ biến hiện nay.
3. Dễ dàng kết hợp vào công việc nấu nướng của bạn
Hoa hồi có hương vị cam thảo riêng biệt tương tự như hương vị của hoa hồi hoặc thì là, mặc dù nó không liên quan đến một trong hai loại gia vị này. Nó kết hợp tốt với rau mùi, quế, bạch đậu khấu và đinh hương.
Trong nấu ăn, hoa hồi có thể được sử dụng nguyên hạt hoặc dưới dạng bột. Nó thường được sử dụng trong các món ăn cổ điển của Trung Quốc, Việt Nam, Ấn Độ và Trung Đông, đặc biệt là chất tăng hương vị trong nước dùng, súp và cà ri.
Trong y học cổ truyền Trung Quốc và dân gian, hoa hồi được ngâm trong nước để pha trà dùng để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp, buồn nôn, táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác.
Hoa hồi cũng là một bổ sung tuyệt vời cho các món ngọt và món tráng miệng, chẳng hạn như trái cây nướng, bánh nướng, bánh mì nhanh và bánh nướng xốp.
Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng loại gia vị này trong quá trình theo đuổi ẩm thực của mình trước đây, hãy nhớ rằng dùng một chút sẽ thành công. Bắt đầu với một lượng nhỏ và thêm nhiều hương vị để tránh sử dụng quá nhiều.
Hãy thử rắc bột hồi vào mẻ bánh nướng xốp tiếp theo của bạn hoặc ném một vài quả còn nguyên vào nồi súp tiếp theo của bạn để tăng hương vị.
4. Rủi ro có thể xảy ra
Hoa hồi Nhật Bản được biết là có chứa chất độc thần kinh mạnh có thể dẫn đến các triệu chứng thể chất nghiêm trọng, bao gồm co giật, ảo giác và buồn nôn.
Để tiến hành một cách thận trọng, bạn nên kiểm tra nguồn gốc của hoa hồi mà bạn đang mua để đảm bảo đó hoàn toàn là giống của Trung Quốc.
Nếu bạn không chắc chắn 100% về nguồn gốc hoặc độ tinh khiết, bạn cũng có thể không sử dụng quá nhiều cùng một lúc để tránh tình trạng say xỉn.
Nguồn tham khảo: Star Anise: Benefits, Uses and Potential Risks
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của Medplus. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn.