Liệu Pháp Spa Khi Mang Thai: An Toàn Và Không An Toàn

Cần một ít TLC khi mang thai? Tất nhiên là bạn có! Đây là những gì nhẹ nhàng (và an toàn) tại spa khi bạn mang thai.

Liệu pháp spa khi mang thai: An toàn hay không? Nếu có lúc nào đó bạn cần một chút nuông chiều thì việc mang thai chính là điều đó. Với rất nhiều điều đang diễn ra, bạn xứng đáng được thư giãn nạp năng lượng và làm đẹp bản thân.

Nhưng trước khi đặt một ngày spa khi đang mang thai, điều quan trọng là bạn phải biết liệu các liệu pháp làm đẹp thường ngày có an toàn như bạn mong đợi hay không. Một số cách thông thường giống như hầu hết các cách chăm sóc da mặt, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và tẩy lông đều hoàn toàn ổn.

Tuy nhiên, một số liệu pháp spa tốt nhất nên để yên cho đến sau khi bạn sinh con. Dưới đây là bảng phân tích những liệu pháp spa nào là an toàn và những liệu pháp nào không được khuyến khích khi mang thai. Chỉ cần kiểm tra xem spa được đề cập có tuân thủ chặt chẽ các quy trình COVID-19 trước khi bạn đến thăm hay không.

Xoa bóp trước khi sinh

Nếu bạn đã từng được mát-xa chuyên nghiệp, bạn sẽ biết cảm giác thư thái như thế nào sau đó cả về thể chất và tinh thần. May mắn thay, mát-xa trước khi sinh thường an toàn trong thai kỳ, với một số lưu ý sau đây:

Kiểm tra với bác sĩ để hỏi khi nào bạn được mát-xa đặc biệt bạn bị ốm nghén, huyết áp cao, tiểu đường, tiền sản giật, đau bụng hoặc chảy máu.
Mát xa trong tam cá nguyệt đầu tiên có thể gây chóng mặt hoặc làm tăng cơn ốm nghén. Sau đó, thời gian phù hợp để bạn có thể thư giãn bằng các liệu trình spa.
Chọn một nhà trị liệu xoa bóp đã được đào tạo và có nhiều kinh nghiệm về các biện pháp phòng ngừa, đặc biệt cần thiết cho việc xoa bóp trước khi sinh. Và luôn đảm bảo rằng nhà trị liệu biết bạn đang mong đợi.
Mát-xa khi mang thai khá khác với trải nghiệm thông thường của bạn và nó có thể kém thoải mái hơn. Đối với một, bạn sẽ không nằm ngửa hoặc nằm sấp. Massage mặt có thể khó khăn khi bạn có một vòng bụng lớn. Và phụ nữ mang thai nên hạn chế nằm ngửa vì trọng lượng của em bé và tử cung có thể chèn ép các mạch máu và giảm lưu thông đến nhau thai.

Vì tất cả những lý do đó, nhân viên mát-xa của bạn có thể sẽ yêu cầu bạn nằm nghiêng với đệm, gối hoặc gối tựa hỗ trợ bạn. Cũng có một số điểm mà bác sĩ trị liệu sẽ không và không nên xoa bóp, chẳng hạn như dạ dày của bạn (có thể gây khó chịu cho bạn).

Người xoa bóp của bạn cũng có thể sẽ bỏ qua điểm áp lực giữa xương mắt cá chân và gót chân của bạn vì có niềm tin rằng nó có thể kích hoạt các cơn co thắt. Không có bằng chứng xác thực nào về điều đó, nhưng tốt hơn hết là bạn nên ở bên an toàn và tránh tất cả những điều đó.

Bạn cũng có thể thắc mắc liệu có ổn không khi mát-xa thủy lực, sử dụng nước ấm và vòi phun áp lực, khi mang thai. Nó không được khuyến khích cho một số phụ nữ mong đợi, vì vậy hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn đặt lịch hẹn.

Chăm sóc da mặt

Nếu bạn đã bỏ lỡ toàn bộ làn da rạng rỡ khi mang thai, bạn có thể hy vọng rằng khuôn mặt khi mang thai có thể giúp bạn tăng một chút sức sống. Hầu hết các biện pháp chăm sóc da mặt đều an toàn khi mang thai. Hãy thử đặt một trong các dịch vụ sau:

Dưỡng ẩm cho da mặt: Về cơ bản là mát-xa cho khuôn mặt bằng cách sử dụng huyết thanh siêu dưỡng ẩm
Chăm sóc da mặt bằng collagen: Sử dụng một loại kem đặc biệt để tăng cường sản xuất collagen để làn da trông đầy đặn và mịn màng hơn
Chăm sóc da mặt bằng oxy: Sử dụng một cây đũa nhỏ để cung cấp oxy có áp suất cao đến bề mặt của da để thúc đẩy quá trình đổi mới tế bào, tăng tuần hoàn và giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn
Chăm sóc da mặt bằng hơi nước: Sử dụng hơi nước để làm sạch da mặt, mở lỗ chân lông và cải thiện khả năng hấp thụ sản phẩm
Vỏ và chiết xuất axit trái cây: Có thể làm thông thoáng lỗ chân lông và cải thiện mụn trứng cá
Chăm sóc da mặt bằng đèn LED: Sử dụng ánh sáng LED để tăng cường sản xuất collagen và giúp làm sạch mụn

Bạn nên tránh chăm sóc da mặt sử dụng một số thành phần như retinoids và axit salicylic, những chất này có thể xâm nhập vào máu qua da. Và trong khi một số chuyên gia nói rằng mài da vi điểm và bất kỳ phương pháp điều trị bằng laser nào là không giới hạn trong thời kỳ mang thai, những người khác nói rằng chúng có thể an toàn trong một số trường hợp (chẳng hạn như nếu đó là tia laser mức độ thấp hoặc mài da vi điểm không quá mạnh). Kiểm tra với học viên của bạn để tìm ra những gì tốt nhất cho bạn.

Làm móng tay và móng chân

Nếu bạn thuộc tuýp con gái thích làm đẹp. Sơn sửa móng tay và móng chân bao gồm sơn bóng thông thường, sơn bóng không chip, sơn gel và móng tay acrylic. Nói tóm lại, biện pháp làm đẹp này là an toàn khi mang thai.

Để chăm sóc móng tay an toàn hơn trong thời kỳ mang thai, hãy tìm những loại sơn “miễn phí” (3 không, 5 không, 8 không, v.v.), có nghĩa là chúng không được làm bằng một số hóa chất mà các nhãn hiệu khác có thể chứa.

Điều đó nói lên rằng, mùi từ các sản phẩm khác nhau có thể gây đau đầu hoặc buồn nôn. Luôn làm móng ở nơi thoáng khí. Nếu bạn đang tự làm chúng ở nhà, hãy ngồi bên ngoài hoặc gần cửa sổ đang mở.

Ngay cả khi bạn đang ở một thẩm mỹ viện, hầu hết sẽ đáp ứng cho bạn nếu bạn yêu cầu. Đeo khẩu trang cũng có thể giúp bảo vệ bạn.

Nếu bạn từng bị chóng mặt, buồn nôn hoặc đau đầu trong khi làm móng, hãy dừng lại và ra ngoài để hít thở không khí trong lành.

Để loại bỏ lớp đánh bóng, hãy sử dụng chất tẩy đánh bóng không chứa axeton. Nếu bạn sử dụng sản phẩm axeton, hãy rửa tay và chân sau đó để tránh kích ứng da.

Liệu pháp hương thơm

Liệu pháp hương thơm là việc sử dụng các loại tinh dầu chiết xuất từ thực vật để cải thiện sức khỏe và tinh thần. Để thử trị liệu bằng hương thơm khi mang thai, bạn có thể được mát-xa với tinh dầu hoặc sử dụng máy khuếch tán để hít thở hương thơm của tinh dầu hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm có thêm vài giọt tinh dầu vào nước.

Không thực sự biết tác dụng của nhiều loại dầu thực vật trong thời kỳ mang thai, vì vậy hãy thận trọng.

Yêu cầu loại tinh dầu có nồng độ chỉ bằng một nửa so với mức sử dụng tiêu chuẩn, điều này sẽ làm giảm lượng dầu được da hấp thụ. Nó cũng có thể giúp nâng cao khứu giác của bạn , vốn có thể cực kỳ nhạy cảm với mùi hương mạnh.

Một số loại tinh dầu thường an toàn khi mang thai là hoa oải hương, hoa nhài, hoa hồng, quýt, hoa cúc, hoa cam, ylang-ylang và chanh. Những loại cần tránh bao gồm cây hương thảo, cây xô thơm, cây húng quế, cây bạc hà, lá oregano, cỏ xạ hương, cây bách xù và cây rau má.

Một số loại dầu thơm có thể kích thích các cơn co thắt, vì vậy điều quan trọng là bạn phải biết loại dầu mình đang sử dụng. Để an toàn, hãy hỏi bác sĩ trước khi bạn sử dụng bất kỳ liệu pháp tinh dầu nào.

Bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi khô

Bạn nên bỏ qua bồn nước nóng và phòng xông hơi khô khi đang mong đợi để được thư giãn. Trong thời kỳ mang thai, bất cứ thứ gì làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn trên 101 độ F và giữ nó ở đó trong một thời gian đều có thể gây hại cho em bé của bạn, đặc biệt là trong những tháng đầu.

Nghiên cứu hạn chế đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với nhiệt độ cao của bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi khô có thể làm tăng nguy cơ mắc các dị tật ống thần kinh hiếm gặp, ảnh hưởng đến não và cột sống của bé. Vì vậy, tốt nhất là không nên để mất bất kỳ cơ hội nào.

Mặc dù bạn có thể phải đợi một số dịch vụ spa (hoặc thay đổi các dịch vụ khác), nhưng bạn hoàn toàn có thể tận hưởng một số sự chiều chuộng rất cần thiết. Cho dù điều của bạn là một cái xoa lưng đẹp, móng tay và ngón chân xinh xắn, hay một khuôn mặt tuyệt vời (hoặc tất cả những điều trên), hãy tiếp tục và tận hưởng bản thân!

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Your health