Nước ép quả acai và 6 lợi ích tuyệt vời của chúng

Nước ép quả acai, thành phần, lợi ích của chúng

Nước ép quả acai được cho là một trong các loại nước ép có giá trị dinh dưỡng nhiều nhất. Quả acai mang đến cho chúng ta một hương vị độc đáo, mới lạ, mường tượng như đang được thử một thanh chocolate đen đắng. Đặc điểm thú vị này có thể sẽ làm bạn muốn thử qua chúng và cả nước ép từ chúng. Vậy lợi ích nước ép quả acai là gì? Hãy cùng Medplus tìm hiểu về chúng nhé!

Thông tin chung

Quả acai là một loại quả mọng tìm thấy nhiều ở Nam Mỹ và Trung Mỹ. Chúng chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa và có khả năng chống viêm mạnh mẽ. Vì thế mà nước ép quả acai cũng rất được ưa chuộng để bồi bổ sức khỏe. Quả này có vị mạnh, nhiều người cho rằng nó tạo hương vị giống ăn chocolate đen và đắng. Tuy nhiên, nước ép từ chúng sẽ dễ tiêu thụ hơn vì hương vị có phần nhẹ bớt.

Thành phần dinh dưỡng

Nước ép quả acai chứa các thành phần của quả, có tác dụng tốt với sức khỏe. Chúng cóL

Calo
Chất xơ
Carbonhydrate
Canxi
Kali
Vitamin A,…

Lợi ích nước ép quả acai

1. Ngăn ngừa ung thư

Các loại quả mọng và nước ép từ chúng thường có khả năng ngăn ngừa ung thư. Nước ép quả acai mang đén một nguồn các chất chống oxy hóa dồi dào mà khó có loại quả nào so sánh được. Các chất này sẽ giúp ức chế các gốc tự do gây ung thư, bệnh tim, tiểu đường,…

Ngoài ra, trong một vài nghiên cứu cho biết quả acai còn giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết và bàng quang. Bên cạnh đó, chúng được cho là có đặc tính chống viêm, ngăn chặn tế bào nhiễm độc.

2. Giảm cân

Nước ép quả acai là một loại thức uống giảm cân hiệu quả. Chúng giúp cải thiện cholesterol do chứa sterol thực vật, ngăn chặn cholesterol hiệu quả. Nhiều thương hiệu đã lấy loại quả này làm nguyên liệu cho sản phâm giảm cân, và chúng vẫn chứa các chất dinh dưỡng cho cơ thế, tránh suy nhược, mất nước. Ngoài ra, nước ép của chúng cũng là sự lựa chọn hàng đầu cho những ai đang ăn kiêng hoặc giảm cân.

Chất xơ và axit béo trong quả làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy được chất béo và giảm cảm giác thèm ăn.

3. Thúc đẩy tiêu hóa

Lượng chất xơ cao có trong acai giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng, ngăn ngừa táo bón.

Theo truyền thống, nước ép quả mọng được sử dụng như một phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh tiêu chảy. Nó được cho là để làm sạch độc tố và tăng cường hệ tiêu hóa.

4. Chống viêm

Nước ép quả acai có đặc tính chống viêm hiệu quả. Trong các thử nghiệm, được biết quả acai giúp viết thương xước nhanh lành hơn. Bên cạnh đó, chúng cũng ngăn ngừa gây độc trong các tế bào. Vì thế mà loại quả này ở Việt Nam họ còn được xem như “quả thần” bởi các công dụng thần kỳ và đặc tính tốt của chúng.

5. Duy trì sức khỏe não bộ

Một trong lợi ích từ quả acai là chúng góp một phần đáng kể duy trì sức khỏe não bộ của bạn. Một vài nghiên cứu cho thấy acai có đặc tính bảo vế các tế bào, đặc biệt ở não, tăng cường nhận thức và khả năng vận động tốt hơn. Song, chúng cũng giúp ngăn ngừa não gặp các bệnh người cao tuổi như Alzheimer và mất nhận thức.

Lưu ý khi sử dụng

Được làm từ một loại quả tốt cho sức khỏe, nước ép quả acai chính là loại thức uống đáp ứng được nhiều nhu cầu sức khỏe của nhiều đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, chúng đều không có tác dụng đặc trị, vì thế mà bạn nên cân nhắc về liều lượng và thời gian sử dụng. Chúng ta chỉ nên dùng 55ml/ ngày thôi nhé!

Nguồn tham khảo

Source: https://www.livestrong.com