Tinh dầu hương thảo và các tác dụng đối với sức khỏe

Tinh dầu hương thảo là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó trở nên ngày càng quan trọng và phổ biến sau nhiều năm khi các lợi ích sức khỏe của nó đã được nhiều người công nhận. Hãy cùng Medplus tìm hiểu về các tác dụng của tinh dầu hương thảo nhé!

Thông tin chung về tinh dầu hương thảo

Dầu hương thảo là một loại cây có nguồn gốc Địa Trung Hải và tên khoa học của nó là Rosmarinus Officinalis. Hầu hết các cây hương thảo được trồng ngày nay đến từ Tây Ban Nha, Morocco và Pháp.

Ở Địa Trung Hải, lá hương thảo và dầu của nó được sử dụng phổ biến cho mục đích ẩm thực. Vào thời Trung cổ, hương thảo được cho là có thể xua đuổi tà ma và ngăn chặn sự tấn công của bệnh dịch hạch. Với niềm tin này, các nhánh hương thảo thường được rải khắp nhà và các ô cửa để ngăn chặn căn bệnh này.

Các tác dụng của tinh dầu hương thảo đối với cơ thể

1. Cải thiện chức năng não

Ở Hy Lạp và La Mã cổ đại, người dân cho rằng hương thảo có thể giúp tăng cường trí nhớ. Nghiên cứu chỉ ra rằng hít dầu hương thảo giúp ngăn chặn sự phân hủy acetylcholine, cải thiện sự tập trung và trí nhớ.

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng hít thở hương thảo và các loại tinh dầu khác có thể cải thiện chức năng não ở người lớn tuổi bị chứng mất trí và những người mắc bệnh Alzheimer.

2. Kích thích mọc tóc

Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng dầu hương thảo có thể chống rụng tóc. Khi những người bị rụng tóc xoa hỗn hợp tinh dầu hương thảo vào da đầu mỗi ngày trong vòng bảy tháng, họ đã cải thiện tình trạng rụng tóc đáng kể.

3. Giúp giảm đau

Trong y học dân gian, hương thảo được sử dụng như một loại thuốc giảm đau nhẹ.

Trong một nghiên cứu kéo dài hai tuần, những người bị đau vai đã sử dụng hỗn hợp dầu hương thảo và bấm huyệt trong 20 phút, hai lần mỗi ngày giúp giảm đau 30%. Những người chỉ được bấm huyệt đã giảm đau 15%.

4. Giúp giảm căng thẳng

Một trong những tác dụng của tinh dầu hương thảo là giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Nó rất tốt cho trí não và thần kinh, giúp tăng cường khả năng tập trung và hiệu quả học tập – làm việc. Nhờ khả năng kích thích hoạt động thần kinh, loại tinh dầu này được coi là phương thuốc hữu hiệu điều trị chứng suy nhược, mệt mỏi cũng như chứng hay quên.

5. Tăng lưu thông

Trong một nghiên cứu, một người phụ nữ mắc bệnh Raynaud – suy yếu lưu thông – mát xa tay bằng hỗn hợp dầu hương thảo, nó giúp làm ấm ngón tay của cô ấy hơn các loại tinh dầu khác.

Nếu bạn mắc bệnh Raynaud, các mạch máu ở ngón tay và ngón chân bị co lại khi bạn lạnh hoặc căng thẳng, dầu hương thảo có thể giúp thư giãn các mạch máu, làm ấm ngón tay và ngón chân bạn dễ dàng hơn.

6. Cải thiện làn da

Với đặc tính kháng khuẩn và khử trùng, dầu hương thảo nguyên chất được sử dụng trong quá trình điều trị chứng viêm da, giảm nhờn và mụn trứng cá do viêm da gây nên.

Có thể trộn tinh dầu hương thảo với các loại dầu để massage dưỡng da, giúp da khỏe từ bên trong và có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Nhờ đặc tính làm se của loại tinh dầu này, quá trình massage giúp da mặt săn chắc, làm giảm tình trạng da chảy xệ.

Cũng có thể dùng loại tinh dầu này để xông mặt, giúp khử bã nhờn và bụi bẩn trên da.

Nguồn tham khảo:

• https://www.healthline.com/nutrition/rosemary-oil-benefits#section6