Nguyên liệu của món ăn góp phần tạo nên linh hồn của món ăn cũng như mang đến những giá trị dinh dưỡng cụ thể cho món ăn đó. Trà xô thơm là loại nước uống có giá trị dinh dưỡng cao và rất có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng MedPlus tìm hiểu thông tin về trà xô thơm nhé!
Thông tin chung về trà xô thơm
Trà xô thơm được làm từ lá của cây xô thơm có nguồn gốc từ Địa Trung Hải và Nam Âu. Cây xô thơm từ lâu đã được mọi người biết đến với công dụng như một loại thảo mộc với nhiều công dụng hữu ích. Tuy nhiên thì chiết xuất từ xô thơm là loại trà này cũng có nhiều lợi ích về sức khỏe không kém.
Loại trà này thường được mọi người sử dụng để điều trị một số loại bệnh, chẳng hạn như:
- Suy giảm nhận thức
- Đổ mồ hôi quá nhiều (hyperhidrosis)
- Chứng ợ nóng
- Mất ngủ
- Đau họng
Thành phần dinh dưỡng có trong trà xô thơm
Xô thơm cũng như chiết xuất từ nó là trà xô thơm chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như: vitamin A, vitamin K, phốt pho, kali, magiê, …và chứa ít calo.
Với các thành phần dinh dưỡng trên thì loại trà này sẽ mang lại nhiều lợi ích tiềm năng về sức khỏe cũng như môi trường sống của con người
Lợi ích của trà xô thơm đối với sức khỏe
1. Có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng một số loại trà cũng như trà xô thơm có hiệu quả trong quá trình giảm cân vì chúng có chứa các chất có thể giúp cơ thể của bạn đốt cháy calo nhanh hơn và giúp giảm cân.
Ngoài ra loại trà này còn giúp là tăng tốc độ chuyển hóa chất béo và tạo nó thành năng lượng giúp ích cho cơ thể bạn. Nó còn giúp làm giảm mức độ chất béo trung bình trong máu của bạn.
2. Có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn
Bệnh tiểu đường là một biến chứng sức khỏe ảnh hưởng đến các hoạt động trao đổi chất của cơ thể khi tuyến tụy không sản xuất đủ insulin để xử lý đường.
Trà xô thơm được coi là một trong những biện pháp hiệu quả cho bệnh tiểu đường. Vì một số nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể làm giảm một lượng đường hiệu quả khi bạn tiêu thụ. Nó cũng làm tăng sản xuất insulin trong cơ thể bạn từ đó có thể cải thiện được việc hấp thụ đường quá nhiều và giảm lượng đường trong máu.
3. Có thể làm giảm mức cholesterol
Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng trà xô thơm có thể giúp giảm mức cholesterol. Theo một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế năm 2009, sau 4 tuần tiêu thụ loại trà này thường xuyên, những người tham gia đã giảm cholesterol “xấu” LDL và cải thiện trong tổng mức cholesterol. Tuy nhiên, nó không làm ảnh hưởng đến mức đường huyết.
4. Tốt cho tóc
Một số người cho rằng việc sử dụng dầu xả tóc được làm từ sự kết hợp của trà đen và trà xô thơm có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và cải thiện một số loại triệu chứng liên quan đến tóc và da đầu như giảm rụng tóc, kiểm soát gàu. Nó có thể giúp tóc đen xám hơn và có thể thay thế thuốc nhuộm tóc.
5. Có thể giúp loại bỏ mùi cơ thể
Xà phòng, chất tẩy rửa và chất chống đổ mồ hôi đều thường được sử dụng để loại bỏ mùi cơ thể. Trà xô thơm có thể giúp giảm lượng mồ hôi tiết ra từ tuyến mồ hôi tạo nên mùi cơ thể làm cho bạn mất tự tin. Việc chống đổ nhiều mồ hôi của loại trà này có thể giúp loại bỏ mùi cơ thể từ mồ hôi và giúp bạn tự tin hơn.
Nguồn tham khảo: