Người ta thường nói với nhau rằng “đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, mắt chính là chiếc cửa sổ thể hiện ra các cung bậc cảm xúc của con người. Việc sở hữu đôi mắt to tròn đẹp long lanh cuốn hút luôn là nhu cầu của tất cả mọi người. Vừa khiến bạn trở nên thu hút với những ánh nhìn long lanh hơn đối với đối phương, vừa khiến bạn tự tin với chính bản thân mình.
Vì thế nên là nếu bạn chưa đủ ngân sách để phẫu thuật hay vẫn còn đang loay hoay không biết làm như nào để khiến mắt to tròn hơn thì Medplus đã giúp bạn tìm-nghiên cứu ra “Mắt to tròn nhanh chóng với 4 bài tập hiệu quả nhất 2022“.
1. Nguyên nhân khiến mắt ngày càng nhỏ
- Sụp mí: Sụp mí là khi mắt không mở lớn được, mí mắt che mất một phần con ngươi. Ngoài ra, lông mi có xu hướng hướng xuống dưới, mắt bị mất nếp gấp mi trên.
- Teo nhãn cầu: Khi cảm thấy mắt càng ngày càng nhỏ, bạn có thể được chẩn đoán là nhãn cầu bị teo. Mắt càng ngày càng nhỏ và mất hoàn toàn chức năng về thị giác nếu không được chữa trị kịp thời.
- Túi mỡ ở mí mắt: Với những người có độ tuổi nhất định, mắt càng ngày càng nhỏ do túi mỡ ở mí mắt ngày càng to.
- Ngủ nhiều: Các bác sĩ nhãn khoa cho rằng khi ngủ nhiều, mắt dễ bị phù nề khiến lúc ngủ dậy bạn luôn có cảm giác mắt nhỏ. Mắt có thể sẽ phục hồi trong thời gian nhanh nhất sau khi ngủ dậy hoặc có thể bạn nên dùng khăn lạnh chườm để giảm nề.
2. 4 Bài tập khiến mắt to tròn nhanh chóng
2.1 Bài tập massage trên mí mắt
Phương pháp thư giãn trên mí mắt giúp mắt to tròn đồng thời ngăn chặn tình trạng chảy xệ trên da
- Bước 1: Đặt ngón cái dưới hốc mắt, ngón trỏ trên lông mày
- Bước 2: Tiến hành massage nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra ngoài
- Bước 3: Thực hiện 7-10 lần
2.2 Bài tập đảo mắt liên tục
Đảo mắt là bài tập giúp mắt to hơn, bài tập này dễ thực hiện bạn có thể làm ở bất đâu. Khi thực hiện bài tập đảo mắt liên tục bạn có thể xen kẽ với động tác chớp mắt. Khi kết hợp 2 bài tập này với nhau khắc phục tình trạng mỏi mắt, khô mắt mà còn giúp máu lưu thông ổn định hơn.
- Bước 1: Đảo mắt vòng tròn theo chiều kim đồng
- Bước 2: Sau đó làm theo hướng ngược lại
- Bước 3: Hoặc nhìn lên, xuống, trái phải trong vòng 15s
2.3 Bài tập nhìn tập trung
Việc nhìn tập trung 1 điểm còn tác dụng điều chỉnh tật khúc xạ ở mắt.
- Bước 1: Bạn nên chọn một đồ vật ở xa nhưng vừa đủ để bạn thấy rõ nhất
- Bước 2: Sau đó tập trung mắt nhìn vào vật này khoảng 15s và nhắm mắt vài giây
- Bước 3: Thực hiện bài tập này từ 8 – 10 lần hoặc bất cứ khi nào cảm thấy mỏi mắt.
2.4 Bài tập viết chữ bằng mắt
Viết chữ bằng mắt là bài tập khó cho mắt của bạn nhưng bù lại hiệu quả cũng rất cao giúp mắt to lên, ánh nhìn linh động, long lanh hơn.
- Bước 1: Giữ nguyên đầu, nhìn vào khoảng trống hoặc tường trước mắt
- Bước 2: Dùng mắt viết thành các chữ cái hoặc hình vuông, hình tam giác tùy sở thích
- Bước 3: Cố gắng viết chữ càng to càng tốt
3. Tips để mắt to tròn khỏe hơn
- Ngủ đủ giấc
- Vệ sinh mắt thường xuyên bằng nước muối hoặc nước nhỏ mắt
- Uống nhiều nước
- Chế độ ăn uống hợp lý chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mắt, nhất là vitamin A (có trong cần tây, dầu cá, lòng đỏ trứng gà, gan động vật, cà chua…) thì mắt mới sáng và khỏe mạnh được.
- Khám mắt định kỳ
- Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh của thiết bị điện tử
Những bài tập trên sẽ giúp cải thiện đôi mắt của bạn nếu như tập đều đặn mỗi ngày. Với trường hợp mắt bị sưng, tập không hiệu quả hoặc chấn thương khi luyện tập thì bạn nên tới các phòng khám uy tín để được tư vấn, chẩn đoán và điều trị kịp thời nhé!
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của Medplus. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn.
Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất: