Mẹ bầu bị dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì? 4 thực phẩm dành cho mẹ bầu

Khi mang thai mẹ bầu cần nên cẩn trọng khi sử dụng các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da vì làn da của người mẹ lúc này trở nên rất nhạy cảm. Vậy làm thế nào khi bị dị ứng mỹ phẩm trong quá trình mang thai? Cần ăn uống như thế nào để đảm bảo bổ sung đầy đủ chất? Mẹ bầu bị dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì?

Biểu hiện đầu tiên của tình trạng dị ứng mỹ phẩm chính là cảm giác ngứa ngáy, khó chịu ngay cả khi đụng vào hoặc không. Vết mẩn ngứa xuất hiện ở bất kỳ vùng da nào trên cơ thể (thường là ở da mặt, lòng bàn tay, bàn chân). Kèm theo cảm giác ngứa là hiện tượng phát ban, nổi đỏ qua da. Thậm chí một số trường hợp còn sưng phù nề ở mặt.

Mẹ bầu bị dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì: Rau xanh

Trong rau xanh có chứa sắt, kali, canxi, magiê và vitamin nhóm B, vitamin K, C, E. Các thành phần này giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều hòa hoạt động của hệ miễn dịch và nuôi dưỡng làn da. Ổn định và cân bằng nội tiết tố, giúp cải thiện dần tình trạng dị ứng da. Bạn nên bổ sung các loại rau có màu xanh đậm như: rau cải, rau bí, xà lách, cải xoăn…

Bên cạnh đó, nhóm thực phẩm này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như quercetin, flavonoid,… giúp ngăn ngừa lão hóa, phục hồi các tế bào hư tổn và hỗ trợ giảm viêm sưng. Ngoài ra, còn giúp thanh nhiệt cơ thể, loại bỏ độc tố và quét sạch cặn bã ra bên ngoài.

Mẹ bầu bị dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì: Sữa chua

Sữa chua là một trong những thực phẩm dồi dào Probiotic. Probiotic là những vi khuẩn sống thân thiện có lợi cho đường ruột. Giúp cân bằng hệ vi sinh trên da, điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn và giảm mức độ ngứa ngáy. Sữa chua còn bổ sung vitamin B12, C, D và kẽm có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, giảm thiểu những tác hại của các vết thương trên da. Thực phẩm khác chứa probiotic bạn nên bổ sung gồm có kim chi, dưa cải muối, súp miso,…

Mẹ bầu bị dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì: Mật ong

Mật ong giàu vitamin C, E và các khoáng chất có tác dụng dưỡng ẩm, giảm ngứa, chống khô da, cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, đây còn là vị thuốc được dân gian sử dụng để chữa nhiều vấn đề về sức khỏe từ rất lâu đời. Có thể trộn cùng bột nghệ khi uống để bổ sung thêm tính chống viêm; kháng khuẩn, tăng cường chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Làm giảm tình trạng viêm nhiễm, giúp vết thương chóng lành và giảm được các triệu chứng dị ứng.

Mẹ bầu bị dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì: Vitamin C

Vitamin C là một trong vài nhân tố quan trọng; góp phần vào quá trình sản sinh ra collagen – loại protein tương thích nhất với làn da. Mẹ bầu bị viêm da cơ địa nên chọn nước cam hoặc chanh pha với nước ấm uống hàng ngày; rất có hiệu quả trong việc bổ sung cung cấp chất dinh dưỡng. Đồng thời, hồi phục tổn thương nhanh chóng. Chất chống oxy hóa có trong chanh, cam giúp điều tiết lưu thông máu, làm phục hồi nhanh chóng các cơn đau và giảm tình trạng viêm nhiễm. Vitamin này tập trung chủ yếu ở các loại rau củ, đặc biệt là rau màu đậm như cải bó xôi, một vài loại quả màu đỏ hoặc cam như cà rốt, cà chua… hay những thực phẩm quen thuộc như cần tây, bí ngòi… đều có hàm lượng vitamin rất cao.

Mẹ bầu bị dị ứng mỹ phẩm không nên

• Ăn đồ cay nóng nhiều gia vị, thực phẩm lên men
• Sử dụng thực phẩm chứa đường tinh chế, chất béo bão hòa
• Uống rượu bia và chất kích thích
• Thực phẩm đóng hộp, chế bến sẵn
• Ăn thực phẩm có hàm lượng đạm như thịt bò,thịt gà, hải sản, trứng, sữa, đậu phộng, ..

Lưu ý cho mẹ bầu bị dị ứng mỹ phẩm

Mẹ bầu bị dị ứng mỹ phẩm khi mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Khi mang thai, thai phụ cần được nghỉ ngơi và chế độ dinh dưỡng hợp lý.  Đặc biệt, tham khảo các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về chế độ ăn một cách khoa học hơn.

Bên cạnh đó mẹ bầu cần:

• Đảm bảo uống đủ lượng nước theo khuyến cáo ít nhất 8 cốc/ngày
• Ngưng sử dụng mỹ phẩm ngay khi thấy có triệu chứng bất thường
• Cân bằng hàm lượng muối trong nấu ăn, đừng ăn quá mặn
• Tạo một lối sống tích cực, giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ
• Luyện tập các bài tập thể dục dành cho bà bầu

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, hy vọng các mẹ bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết về những món ăn cho mẹ bầu để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.