Món ăn cho bà bầu bị đau răng? Bà bầu bị đau răng nên ăn gì?

Bị đau răng khi mang thai khiến mẹ bầu gặp nhều khó khăn trong sinh hoat hàng ngày cũng như các vấn đề sức khỏe khác. Nhiều người cho rằng, bà bầu bị đau răng có nghĩa là thai nhi đang lớn dần và phát triển ổn định, mẹ có thể xem đó là tình trạng tích cực. Tuy nhiên không thể phủ nhận rằng đau răng khi có bầu cũng có không ít mặc tiêu cực, điển hình là khó khăn trong việc ăn uống. Vậy bà bầu bị đau răng nên ăn gì? Món ăn cho bà bầu bị đau răng là loại nào?

Món ăn cho bà bầu bị đau răng: thức ăn mềm, lỏng

Răng đau nhức khiến mẹ gặp khó khăn trong ăn uống. Do đó mẹ bầu nên chọn những thức ăn mềm, lỏng dễ ăn vào thực đơn món ăn tốt cho bà bầu bị đau răng. Các loại súp, cháo, canh có điểm chung là mềm nên rất phù hợp trong giai đoạn bị đau răng. Bà bầu răng đau nhức có thể nấu súp, canh với thịt, tôm, trứng… để ăn. Mẹ có thể lựa chọn đa dạng các thành phần trong súp hợp với khẩu vị và có nhiều dinh dưỡng.

Tuy nhiên, khi ăn súp nên ăn ở nhiệt độ vừa, tốt nhất là ấm tới. Súp quá nguội rất dễ gây đau bụng trong khi đó súp nóng sẽ làm bỏng miệng.

Món ăn cho bà bầu bị đau răng: sữa chua, phô mai và sữa

Bà bầu bị đau răng hãy sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa. Những chế phẩm từ sữa như: sữa chua, phô mai, bơ, bánh sữa,.. đều có độ mềm và dễ ăn. Mẹ bầu có thể ăn sữa chua, uống sữa tươi khi đau răng. Vừa ngon miệng lại không lo ảnh hưởng đến cơn đau.

Ngoài ra, sữa còn là nguồn cung cấp canxi dồi dào. Canxi là dưỡng chất tốt cho sự phát triển chắc khỏe của răng.

Thực phẩm cho bà bầu bị đau răng: cá

Thịt cá vốn mềm và vô cùng thơm ngon. Mẹ bầu bị đau răng hãy thêm cá vào danh sách món ăn cho bà bầu bị đau răng. Các mẹ có thể lựa chọn nhiều cách chế biến cá như canh cá, cá hấp hay vì cá chiên rán. Những loại cá tốt cho bà bầu đó là cá hồi, cá chẽm, cá trích,…

Đồ ăn cho bà bầu bị đau răng: rau chân vịt

Rau chân vịt chứa nguồn dinh dưỡng phong phú tốt cho sức khỏe. Loại rau này còn được xem như là một thảo dược tốt cho răng. Cách trị đau răng bằng rau chân vịt rất đươn giản. Bà bầu chỉ cần rửa sạch và nhai rau cho đến khi răng bớt đau. Phương pháp này rất đơn giản và các mẹ hoàn toàn có thể làm tại nhà.

Món ăn cho bà bầu bị đau răng: chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho sức khỏe và có công dụng làm sạch mảng bám trên răng. Ngoài ra, chất xơ còn có thể làm giảm chất kiềm trong khoang miệng. Từ đó có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng giúp cho răng chắc khỏe, tăng cường tuần hoàn răng, giảm chất kiềm ở răng. Có thể xem rau xanh như là một bàn chải tự nhiên giúp răng được làm sạch, chắc khỏe hơn.

Những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho bà bầu đó là:

Cà rốt
Bắp cải
Các loại đậu
Các loại hạt
Rau diếp cá
Bưởi
Chanh
Hạnh đào,…

Món ăn cho bà bầu bị đau răng: dưa leo

Dưa leo là một trong những phương pháp chữa trị răng tự nhiên tốt nhất. Dưa leo là một loại trái cây mát và có thể làm dịu các chỗ đau. Bà bầu bị đau răng hãy cắt dưa thành các phần nhỏ và nhai từ từ. Mẹ có thể thêm một chút muối để có hương vị ngon hơn. Đây là một món ăn tuyệt vời và góp phần xoa dịu cảm giác đau nhức răng một cách hiệu quả. Các mẹ nhớ đừng quên bỏ qua dưa leo vào những món ăn cho bà bầu bị đau răng nhé.

Thực phẩm cho bà bầu bị đau răng: thịt xay

Các loại thịt xay nhuyễn là thực phẩm tốt cho người đang đau răng, sâu răng, viêm lợi

Nếu thịt cứng và gây khó khăn cho người đị đau răng thì hãy chuyển sang thịt xay. Các loại thịt xay nhuyễn là thực phẩm tốt cho người đang đau răng, sâu răng, viêm lợi. Có thể xay nhuyễn thịt với hạt tiêu và muối để dễ ăn hơn. Hoặc bạn cũng có thể bổ sung một số loại rau hay thực phẩm khác để cung cấp đa dạng dinh dưỡng cho cơ thể.

Môt số loại thịt xay có thể sử dụng khi đau răng như:

Thịt lợn xay
Thịt bò
Thịt cá ngừ
Thịt cá hồi….

Để dễ ăn, bà bầu bị đau răng hãy dùng thịt xay nấu cháo hoặc súp nhé. Món cháo thịt xay có hương vị thơm ngon, nóng hổi và rất giàu dinh dưỡng.

Lưu ý dinh dưỡng cho bà bầu bị đau răng

Người bị đau răng, đau nhức răng, viêm lợi không nên ăn gì

Bên cạnh những món ăn cho bà bầu bị đau răng thì mẹ bầu cũng lưu ý những thực phẩm bà bầu bị đau nhức răng không nên ăn. Phụ nữ mang thai không nên ăn những đồ ăn sau:

Bị đau răng không ăn những thức ăn cứng, dai, dẻo,… Những thức ăn cứng, khó nhai sẽ là răng thêm đau.
Không nên ăn các loại thức ăn cay nóng hoặc gia vị cay nồng dễ làm kích ứng cơn đau răng.
Các loại thức ăn nhiều đường như bánh kẹo, mứt, bánh quy,… Vì chúng dễ bị nhét vào kẽ răng sâu làm tăng cơn đau nhức răng
Tránh các loại nước nóng lạnh, nước uống có gas,… Vì dễ kích ứng đến nướu răng khiến nướu bị tổn thương.

Qua bài chia sẻ hôm nay mong rằng đã giúp các mẹ trả lời các câu hỏi về món ăn cho bà bầu bị đau răng là gì? Phụ nữ mang thai bị đau răng nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh. Những lưu ý sức khỏe về thực phẩm cho mẹ bầu bị đau nhức răng.

Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Tổng hợp