Mụn nội tiết tố và 4 cách để đối phó chúng

Vấn đề mụn nội tiết tố là điều rất khó có thể giải quyết, bởi nó không chỉ gây mất thẩm mỹ mà đôi khi còn khiến cho làn da bạn bị sưng tấy, đỏ rát. Vậy chúng ta biết gì về loại mụn này? Nguyên nhân và cách khắc phục nó ra sao? Cùng Medplus tìm hiểu ngay nhé.

Mụn nội tiết tố là gì?

Mụn do nội tiết tố liên quan đến việc nổi mụn liên quan đến sự dao động nội tiết tố của bạn, thường xảy ra ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, sự bùng phát nội tiết tố có thể xảy ra ở tuổi trưởng thành và nó phổ biến nhất ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu năm 2008, khoảng 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 29 và 25% phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 49 bị mụn trứng cá.

Thông thường, mụn nội tiết tố được đặc trưng bởi:

• Mụn quanh má và quai hàm
• Mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc u nang
• Da nhờn
• Viêm nhiễm
• Nhạy cảm

Nguyên nhân gây ra mụn nội tiết tố

Natalia Spierings, bác sĩ da liễu tư vấn và là tác giả của cuốn sách “Skintelligent: What You Really Need to Know to Get Good Skin” giải thích: Hầu hết các nốt mụn xảy ra khi các tuyến dầu trên da trở nên nhạy cảm hơn với một nhóm hormone được gọi là nội tiết tố androgen.

Androgen thúc đẩy sự mở rộng của các tuyến dầu và tăng sản xuất dầu trên da. Tất cả mọi người đều có một số mức độ nội tiết tố nam và chúng tăng lên trong tuổi dậy thì.

Spierings giải thích: “Một số phụ nữ nhạy cảm với nội tiết tố nam trong suốt cuộc đời của họ hơn những người khác và độ nhạy cảm với hormone cũng thay đổi khi chúng ta già đi.

Đôi khi lựa chọn lối sống cũng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề. Spierings cho biết: “Việc sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da góp phần gây ra vấn đề này bằng cách gây kích ứng da, dẫn đến mẩn đỏ và thường [kích hoạt] khuynh hướng tiềm ẩn dẫn đến mụn trứng cá”.

Mụn nội tiết tố có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi không?

Spierings nói rằng: “Không có độ tuổi nào mà mụn nội tiết tố nhất thiết phải dừng lại hoặc bắt đầu. Mỗi phụ nữ đều khác nhau và thật không may, không thể dự đoán liệu một người phụ nữ có bị nổi mụn hay không. Một số phụ nữ không bao giờ làm thế.” Đối với một số người, mụn do nội tiết tố có thể tiếp tục kéo dài trong cuộc sống sau này.

Spierings nói: “Theo kinh nghiệm lâm sàng của tôi, những phụ nữ có làn da nhờn, dễ nổi mụn trong suốt độ tuổi 20 và 30 vẫn tiếp tục có nó ngay cả sau khi mãn kinh. Mặc dù đó có thể không phải là tin tức mà bạn mong đợi, nhưng Spierings cho biết có rất nhiều bước bạn có thể thực hiện để kiểm soát làn da do nội tiết tố.

Cách đối phó với mụn nội tiết tố

Hãy thử những lựa chọn này để ngăn ngừa mụn do nội tiết tố.

Giảm bớt thói quen chăm sóc da của bạn

Nếu dành nhiều thời gian trên Instagram hoặc TikTok, bạn có thể đã thấy những người có ảnh hưởng chia sẻ các quy trình chăm sóc da phức tạp liên quan đến một danh sách dài các sản phẩm.

Theo ý kiến ​​chuyên môn của Spierings, đơn giản là tốt nhất.

Cô ấy giải thích: “Việc lạm dụng quá nhiều sản phẩm chắc chắn có thể gây kích ứng [da] và làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn hoặc thực sự khiến nó trở nên tồi tệ hơn. “Chăm sóc da mặt cũng có thể có tác động tiêu cực.”

Spierings khuyên giảm thiểu quy trình chăm sóc da của bạn xuống chỉ còn sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng cơ bản.

Hãy thử một điều trị tại một thời điểm

Có rất nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá trên thị trường hiện nay, một số trong số chúng có sẵn trên kệ ở cửa hàng mỹ phẩm.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên thử nhiều giải pháp cùng một lúc.

Khi đề cập đến việc điều trị da do nội tiết tố, Spierings cảnh báo không nên để da bị quá tải với quá nhiều phương pháp điều trị cùng một lúc.

“Bắt đầu với thứ gì đó đơn giản như axit salicylic 2% trong kem dưỡng da, dễ kiếm và không gây kích ứng. Hãy sử dụng nó trong vài tuần và xem bạn có cải thiện gì không,” Spierings gợi ý.

Các tùy chọn bổ sung bao gồm:

• Benzoyl peroxide
• Aapalene, hoặc differin
• Axit azelaic
• Axit bêta hydroxy
• Gặp bác sĩ da liễu

Đôi khi các vấn đề về da của bạn có thể cảm thấy quá khó để giải quyết một mình. Spierings khuyên: “Nếu làn da của bạn thực sự ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy đến gặp bác sĩ da liễu và lên kế hoạch điều trị dứt điểm.

Cô ấy chỉ ra rằng có nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá tuyệt vời và bạn không cần phải thực hiện một mình. Bác sĩ da liễu có thể giúp bạn sắp xếp các tùy chọn có sẵn để tìm một tùy chọn phù hợp với bạn.

Kiểm soát sinh sản nội tiết tố

Nếu không có gì khác có vẻ hiệu quả, biện pháp tránh thai nội tiết tố có thể giúp giảm đau.

Spierings nói rằng thuốc tránh thai có thể đáng để thử như một phần của chế độ điều trị mụn trứng cá, miễn là chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn cho biết việc đó là an toàn.

Cô ấy nói rằng không có một thương hiệu nào được khuyên dùng để điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, cô ấy cảnh báo rằng minipill chỉ chứa progesterone thực sự có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.

Thuốc tránh thai sẽ không phù hợp với tất cả mọi người và có thể đi kèm với một loạt tác dụng phụ khó chịu, bất tiện và thậm chí gây đau đớn, vì vậy, điều quan trọng là cân bằng mong muốn có làn da sạch mụn với sức khỏe tổng thể tốt.

Spirings cho biết thêm rằng nó có thể không hiệu quả đối với mụn trứng cá đối với tất cả mọi người.

Học cách chấp nhận làn da nội tiết tố

Đó là một nhận thức đau đớn đối với tôi, nhưng tôi đã học được rằng làn da do nội tiết tố có thể chỉ là một phần trong cuộc sống của tôi. Chắc chắn, tôi có thể thực hiện các bước để giảm thiểu nó, nhưng sự bùng phát nội tiết tố có thể là điều tôi luôn phải kiểm soát.

Học cách quản lý làn da do nội tiết tố đồng thời cố gắng chấp nhận nó có vẻ hơi nghịch lý, nhưng nó có thể được giải phóng.

Khi nói đến việc chấp nhận — hoặc thậm chí ôm lấy — làn da nội tiết tố của bạn, Anupa Roper, một nhà giáo dục về hình ảnh cơ thể, đề nghị loại bỏ kỳ vọng về một làn da hoàn hảo.

Cô ấy nói: “Khi chúng ta lướt mạng xã hội và xem những hình ảnh cho thấy làn da không tì vết, điều đó có thể khiến chúng ta cảm thấy kém xứng đáng hơn với làn da mà chúng ta đang sở hữu. “Nhiều bức ảnh chúng tôi xem trực tuyến đã được lọc và bên cạnh đó, tất cả chúng tôi đều xinh đẹp và độc đáo theo cách của chúng tôi.”

Cô ấy khuyên nên tìm những tài khoản khiến bạn cảm thấy tích cực về làn da của mình — lý tưởng nhất là những tài khoản giới thiệu làn da giống như của bạn.

Roper cũng gợi ý nên tập trung vào một phần ngoại hình mà bạn cảm thấy hài lòng.

“Bạn thích gì về ngoại hình của mình? Đó có phải là mái tóc xoăn của bạn? Tàn nhang trên mũi của bạn? Có lẽ đó là con số của bạn? Dù đó là gì, hãy tập trung vào đó,” cô nói.

Tổng kết

Mụn nội tiết tố có thể xảy ra ở độ tuổi 20, 30 và hơn thế nữa nó phổ biến hơn bạn nghĩ. Tin tốt là có rất nhiều cách để quản lý nó.

Cho dù bạn chọn cách kiểm soát làn da do nội tiết tố bằng các phương pháp điều trị hay bằng cách học nghệ thuật chấp nhận bản thân, bạn vẫn có thể cảm thấy hài lòng về làn da của mình ở mọi lứa tuổi.

Nguồn: Hormonal Acne Can Happen at Any Age. Here’s How to Deal