Nhiễm trùng khi mang thai: 10 bước đơn giản để ngăn ngừa 

Dưới đây là những điều bạn có thể làm khi mang thai để bảo vệ bản thân và thai nhi khỏi các bệnh nhiễm trùng.

1. Giữ gìn vệ sinh tốt.

Thường xuyên rửa tay — đặc biệt là khi bạn ở gần hoặc chăm sóc trẻ em. Rửa tay thường xuyên , đặc biệt là trước và sau một số hoạt động, là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ vi trùng, tránh bị bệnh và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Điều đặc biệt quan trọng là phải rửa tay trước và / hoặc sau một số hoạt động như sau khi đi vệ sinh, trước khi xử lý thức ăn và sau khi xì mũi. Nếu không có sẵn xà phòng và nước, bạn có thể sử dụng gel rửa tay chứa cồn .

2. Nấu thịt của bạn cho đến khi nó chín hoàn toàn. 

Nước ép phải trong và không có màu hồng bên trong. Thịt xay phải được nấu ở nhiệt độ tối thiểu là 160 ° F (71 ° C). Nấu thịt gia cầm ở nhiệt độ ít nhất là 165 ° F (74 ° C).

Đối với các loại thịt khác như thịt bò và thịt lợn, hãy nấu ở nhiệt độ tối thiểu là 145 ° F (63 ° C) và để thịt nghỉ vài phút sau khi nấu.

Không ăn xúc xích, thịt ăn trưa, hoặc thịt nguội trừ khi chúng được hâm nóng cho đến khi hấp nóng.

Những loại thịt chưa nấu chín và thịt chế biến sẵn này có thể chứa vi khuẩn có hại được gọi là Listeria monocytogenes .

3. Tránh sữa (tươi) chưa được tiệt trùng và các loại thực phẩm làm từ sữa. 

Không ăn các loại pho mát mềm như feta, brie, và queso freshco, trừ khi chúng có nhãn ghi rằng chúng được làm từ sữa tiệt trùng. Các sản phẩm chưa được khử trùng (thô) có thể chứa vi khuẩn có hại.

4. Hỏi bác sĩ về liên cầu nhóm B (GBS). 

Khoảng 1 trong 4 phụ nữ mang loại vi khuẩn này, nhưng không cảm thấy bị bệnh. Xét nghiệm tăm bông dễ dàng gần cuối thai kỳ sẽ cho biết bạn có nhiễm loại vi khuẩn này hay không.

Nếu bạn bị nhiễm GBS , hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách bảo vệ em bé của bạn trong quá trình chuyển dạ.

5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tiêm chủng. 

Một số loại vắc xin được khuyên dùng trước khi mang thai, trong khi mang thai hoặc ngay sau khi sinh.

Tiêm phòng đúng cách vào đúng thời điểm có thể giúp bạn khỏe mạnh. Ví dụ, vắc xin cúm đặc biệt quan trọng khi bạn đang mang thai.

Tiêm phòng cũng có thể giúp em bé của bạn không bị ốm nặng hoặc gặp các vấn đề sức khỏe suốt đời.

6. Đi xét nghiệm các bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs). 

Một số người bị STI không cảm thấy bị bệnh hoặc không có bất kỳ triệu chứng nào. Điều quan trọng là phải biết liệu bạn có bị STI khi mang thai hay không vì điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến bạn và thai nhi.

Nếu bạn có kết quả dương tính với STI, hãy nói chuyện với bác sĩ về những gì bạn có thể làm để bảo vệ bản thân và thai nhi.

Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể điều trị được khi bạn đang mang thai. Đảm bảo rằng bạn đang sử dụng các phương pháp tình dục an toàn để ngăn ngừa STIs .

7. Tránh những người bị nhiễm trùng. 

Điều này đặc biệt đúng đối với các bệnh nhiễm trùng như thủy đậu hoặc rubella . Bệnh thủy đậu có thể gây ra các biến chứng thai kỳ và dị tật bẩm sinh; rubella có thể gây ra dị tật bẩm sinh nghiêm trọng và khiến bạn có nguy cơ bị sẩy thai hoặc thai chết lưu.

Tránh xa bất kỳ ai mắc các bệnh nhiễm trùng này nếu bản thân bạn chưa bị nhiễm trùng hoặc nếu bạn chưa tiêm (các) vắc xin trước khi mang thai.

Trong thời gian diễn ra đại dịch COVID-19, hãy đảm bảo tuân thủ các biện pháp an toàn được khuyến nghị — đeo khẩu trang, tránh đám đông và thực hành cách xa xã hội.

8. Bảo vệ bạn khỏi côn trùng mang bệnh. 

Những con muỗi bị nhiễm bệnh có thể truyền vi rút như vi rút Zika , có liên quan đến dị tật bẩm sinh. Vết cắn của bọ ve cũng có thể lây lan các bệnh như bệnh Lyme , có thể gây ra các biến chứng khi mang thai nếu không được điều trị.

Khi muỗi và bọ ve hoạt động, hãy mặc áo dài tay và quần dài khi ra ngoài. Sử dụng thuốc chống côn trùng đã đăng ký với Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) với một trong những hoạt chất sau: DEET, picaridin, IR3535, hoặc dầu bạch đàn chanh (para-menthane-3,8-diol).

Tránh đi du lịch đến những khu vực mà bệnh nhiễm trùng có thể đe dọa bạn và con bạn.

9. Không chạm vào hoặc thay phân mèo bẩn và tránh tiếp xúc với đất có khả năng bị ô nhiễm.

Nhờ người khác làm. Nếu bạn phải tự thay chất độn chuồng, hãy nhớ đeo găng tay và rửa tay sau đó.

Đất và phân mèo bẩn có thể chứa một loại ký sinh trùng có hại gây ra bệnh nhiễm trùng gọi là bệnh toxoplasma .

10. Tránh xa các loài gặm nhấm hoang dã hoặc vật nuôi, thằn lằn và rùa, và phân của chúng.

Nhờ một chuyên gia kiểm soát dịch hại loại bỏ các loài gây hại trong hoặc xung quanh nhà của bạn.

Nếu bạn nuôi một loài gặm nhấm, chẳng hạn như chuột lang hoặc chuột lang, hãy nhờ người khác chăm sóc cho chúng cho đến khi bạn chào đời.

Một số loài gặm nhấm có thể mang một loại vi rút có hại gọi là vi rút viêm màng não mô tế bào lympho (LCMV).