Những món ăn không tốt cho bà bầu bị tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy trong thời gian mang thai, bà bầu chú ý đến thực phẩm mình ăn hằng ngày. Đó có thể là một trong những nguyên nhân khiến bị bầu bị tiêu chảy. Trong số thực phẩm bổ sung vào cơ thể sẽ có những thực phẩm tốt cũng có những loại làm gia tăng gánh nặng tiêu hóa. Góp phần thúc đẩy bệnh tiêu chảy phát triển ngoài tầm kiểm soát. Bài viết của Medplus dưới đây sẽ liệt kê những món ăn không tốt cho bà bầu bị tiêu chảy. Hãy cùng theo dõi nhé.

Những món ăn không tốt cho bà bầu bị tiêu chảy

Gia vị cay

Các loại gia vị cây như ớt, mù tạt có tính kích thích mạnh. Nó làm tăng nhu động ruột và khiến niêm mạc dạ dày bị kích ứng dẫn đến nhiều triệu chứng khó chịu như đầy hơi, nóng rát, tiêu lỏng liên tục.

Đây là lý do vì sao trong thực đơn của bà bầu bị tiêu chảy, các chuyên gia không khuyến khích sử dụng gia vị cay.

Bông cải xanh

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, bông cải xanh rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên điều này chỉ đúng khi chị em không bị tiêu chảy.

Nếu phụ nữ mang thai đang bị tiêu chảy ăn bông cải xanh. Đường tiêu hóa có thể phản ứng xấu khi phải tiêu thụ một lượng lớn chất xơ có trong thực phẩm này. Chúng khiến bụng ì ạch, khó tiêu và sinh ra nhiều khí. Mặc dù không phải kiêng tuyệt đối nhưng bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn quá nhiều bông cải xanh cùng lúc.

Các món chiên xào, thịt mỡ

Khi bị tiêu chảy, hệ thống tiêu hóa vốn đang bị tổn thương nên sẽ khó xử lý được hết lượng chất béo đưa vào. Thêm vào đó chúng cũng khiến bà bầu tăng cân quá nhanh.

Để bảo vệ sức khỏe của mình, bà bầu nên tránh ăn các món chiên, xào. Hãy thử các hình thức chế biến khác như luộc, hấp và thay thế thịt mỡ bằng thịt nạc.

Các món ăn đồ ngọt

Ăn nhiều đồ ngọt, đặc biệt là các thức ăn chứa chất ngọt nhân tạo có thể làm tăng hàm lượng đường trong máu. Điều này làm cản trở máu lưu thông đến đường ruột. Ngoài ra, khi vào trong đường ruột thực phẩm ngọt còn dễ lên men và sinh ra nhiều khí khiến cho bà bầu càng khó chịu hơn.

Củ sắn

Thành phần axit cyanydric ở 2 đầu củ sắn có thể khiến bà bầu bị đau bụng, đi tiêu nhiều hơn. Hoặc thậm chí là gây ngộ độc, nôn ói. Vì vậy, khi đang bị đau bụng đi ngoài nhiều lần, chị em nên tránh ăn sắn.

Bình thường, nếu ăn thì không nên dùng quá nhiều. Cần cắt bỏ 2 đầu củ, lột sạch vỏ và ngâm trong nước muối pha loãng, sau đó luộc chín kỹ mới được ăn.

Các sản phẩm từ sữa chứa lactose

Một số bà bầu bị tiêu chảy do không dung nạp được với lactose có trong sữa và các sản phẩm từ sữa. Nguyên nhân là do cơ thể không có các enzym để phá vỡ loại đường này.

Vì vậy, hãy xem xét thay thế chúng bằng các sản phẩm sữa dành cho bà bầu. Những loại sữa không chứa lactose hoặc các loại sữa từ thực vật. Ví dụ như sữa hạt lanh, đậu nành, óc chó, hạnh nhân…

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ không hòa tan

Bình thường, chất xơ hòa tan có nhiệm vụ làm tăng khối lượng cho phân và giúp đi tiêu đều đặn. Tuy nhiên việc tiêu thụ chất này quá nhiều trong thời gian bị tiêu chảy có thể làm đường ruột khó chịu và tổn thương nặng hơn.

Chất xơ hòa tan có nhiều nhất trong các loại ngũ cốc nguyên hạt, hạt giống, đậu hà lan, bắp cải… Bà bầu nên hạn chế ăn các thực phẩm này nếu không muốn bệnh tiêu chảy thêm tồi tệ.

Tỏi

Ngoài việc chứa nhiều chất xơ không hòa tan, tỏi còn giải phóng nhiều chất khí gây kích thích nhu động ruột. Và cung cấp nhiều phức hợp carbohydrate khó tiêu. Trong thời gian bị tiêu chảy, chị em có thể thay thế bằng các loại gia vị khác thân thiện hơn như hẹ hay cần tây.

Những lưu ý về những món ăn không tốt cho bà bầu bị tiêu chảy

Cơm chính là một gợi ý hữu ích cho thắc mắc mang thai bị tiêu chảy nên ăn gì.
Bổ sung nhiều nước vào cơ thể hơn mức bình thường. Bởi vì bà bầu bị tiêu chảy mất rất nhiều nước trước đó.
Hãy bổ sung Thực phẩm chứa hàm lượng pectin dồi dào. Chất này khi vào trong ruột sẽ biến thành một dạng keo. Làm cho tăng trọng lượng phân và tạo ra môi trường lý tưởng để các loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển.

Những thông tin trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc bà bầu bị tiêu chảy. Việc tuân thủ theo chế độ ăn kiêng khoa học sẽ giúp mau chóng thoát khỏi chứng tiêu chảy mà không lo bị thiếu hụt dưỡng chất.

Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Tổng hợp