Những sự thật bất ngờ về TIA UV không phải ai cũng biết

tia UV

Tia UV còn được gọi là tia cực tím, tia tử ngoại là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn tia X.

Tia UV gây ra nhiều tác hại đáng kể cho da, mắt và nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Điều này không ai có thể phủ nhận. Mặc dù vậy, vẫn còn nhiều người chưa thật hiểu rõ về loại tia này.

Bannner 76% BVAG

    Loại bảo hiểm *
    Nội trú và Ngoại trúNội trú Ngoại trú và Nha khoa
    Họ và tên *

    Điện thoại *

    Email

    Tia UV là gì? Những hiểu biết của bạn về loại tia này liệu đã đúng hay chưa? Mời bạn cùng tìm hiểu bài viết này để biết cách bảo vệ sức khỏe trước tác hại của tia UV nhé.

    Tia UV (tia cực tím) là gì?

    Tia UV còn được gọi là tia tử ngoại hay tia cực tím. Nó là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn bước sóng ánh sáng nhưng dài hơn bước sóng của tia X. Tia UV được chia làm 3 loại gồm UVA, UVB và UVC. Trong đó, tia UVC có khả năng tiệt trùng. Cả 3 loại này đều không được nhìn thấy bằng mắt thường.

    11 sự thật về tia UV

    Những người trẻ tuổi dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với tia UV

    Ước tính có khoảng 50% người bị phơi nhiễm trọn đời với tia cực tím trước 18 tuổi. Điều này là do người trẻ dành nhiều thời gian ở ngoài trời hơn người lớn tuổi. Không những thế, họ cũng không thật sự quan tâm đến việc che chắn cho da, đội mũ rộng vành, đeo kính râm hoặc thay mắt kính râm thường xuyên trước khi ra ngoài trời nắng.

    Lượng tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ nhiều nhất từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều

    Đây là khoảng thời gian ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím nhất trong ngày.

    Tác hại của tia tử ngoại gây ảnh hưởng đến mắt

    Tác hại của tia cực tím đối với mắt thường được tích lũy theo thời gian. Trong nhiều trường hợp, những tác hại một khi đã bộc phát sẽ để lại di chứng vĩnh viễn.

     

    Tia cực tím tác động mạnh nhất đến mắt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều

    Mắt không giống như da. Đôi mắt của chúng ta có xu hướng tiếp xúc nhiều nhất với bức xạ UV vào sáng sớm và chiều muộn (trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều).

    Kính râm không thể giúp bạn ngăn chặn 100% tác hại của tia UV đối với mắt

    tia UV 2 1 - Medplus

    Không phải tất cả các loại kính râm đều được tạo ra với quy trình và chất lượng giống nhau. Thậm chí, có nhiều loại không có khả năng bảo vệ đôi mắt bạn khỏi tác hại của tia UV, đặc biệt là những loại kính bán trôi nổi trên thị trường.

    Các nghiên cứu khẳng định có khoảng 45% tia UV vẫn có thể lọt vào mắt kể cả khi bạn đã đeo kính có chức năng chống tia cực tím. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn loại kính râm lớn, bao quanh mắt và đảm bảo nó có khả năng bảo vệ mắt khỏi tia UV. Bạn cũng nên đeo kính trong suốt thời gian hoạt động ngoài trời.

    Tại Việt Nam, tia cực tím “hoạt động mạnh mẽ” nhất vào mùa hè

    tia UV 3 1 - Medplus

    Việt Nam là đất nước nhiệt đới. Tia cực tím có mặt ở tất cả các mùa trong năm nhưng nhiều nhất vào mùa hè.

     

    Trời âm u vẫn có tia tử ngoại

    Hơn 90% tia cực tím xuyên qua các đám mây, gây ảnh hưởng đến da và mắt của bạn. Ngay cả trong những ngày thời tiết âm u hoặc trời nhiều mây, tia UV vẫn có khả năng tác động đến sức khỏe của bạn.

    Luôn sử dụng kem chống nắng cho da, dù loại mỹ phẩm bạn đang sử dụng đã có tác dụng chống nắng

    Trừ khi loại mỹ phẩm bạn đang sử dụng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn. Nếu không, bạn nên thoa thêm một lớp kem chống nắng sau khi dùng kem nền dưỡng da.

    Nếu bạn hoạt động lâu ngoài trời nắng, hãy bôi lại kem chống nắng mỗi 2 giờ/ lần. Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng hầu hết các loại mỹ phẩm đều không cung cấp đủ chức năng bảo vệ da khỏi các tác hại của tia tử ngoại. Nếu có tác dụng chống nắng, chỉ số SPF của chúng cũng chỉ thấp hơn 30.

    Tia UV có thể gây hại cho da khi bạn ngồi trong ô tô

    Mặc dù lớp kính của xe ô tô có khả năng làm giảm cường độ bức xạ nhưng không thể ngăn chặn hoàn toàn tia UV. Điều này có nghĩa là tác hại của nắng vẫn tác động nhiều đến da nếu bạn ngồi trong ô tô mà không có biện pháp bảo vệ da.

    Tia tử ngoại cũng có khả năng gây ung thư da đối với những người có da dầu

    Bất kể loại da nào cũng có thể bị tổn thương vĩnh viễn hoặc bị ung thư da nếu thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím. Vì thế, người có da dầu vẫn cần áp dụng các biện pháp bảo vệ da phù hợp để chống lại tác hại của tia tử ngoại.

    Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời không có nghĩa bạn đã bổ sung đủ vitamin D

    Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh việc phơi da lâu ngoài trời nắng không làm tăng khả năng hấp thụ vitamin D mà chỉ tăng nguy cơ dẫn đến ung thư hoặc tổn thương da.

    Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời có một số tác dụng nhất định đối với sức khỏe tinh thần và quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vì thế, bạn rất cần có thời gian hoạt động ngoài trời hoặc cho da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào một số thời điểm phù hợp trong ngày.

    Nhìn chung, tia UV gây ra khá nhiều tác hại cho da và mắt. Việc hiểu đúng về chúng sẽ giúp bạn bảo vệ bản thân đúng cách và hiệu quả hơn.

    Như vậy, qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, hy vọng rằng sẽ giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích về tia UV.  Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của chúng tôi.
    Đừng quên ghé thăm songkhoe.medplus.vn hàng ngày để cập nhật thêm những thông tin mới nhất bạn nhé.
    Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn: Myths about sun protection 

                 UV Radiation, Sun Safety

    Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất:

    Related Posts

    Next Post

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

    I agree to these terms.