6 thói quen gây bọng mắt có thể bạn chưa biết

Bọng mắt là gì?

• Vùng da dưới mắt bị chảy xệ hoặc sưng lên, tối màu hơn so với các vùng da khác được gọi là bọng mắt. Nguyên nhân thường là do các thói quen sinh hoạt chưa tốt gây ra bọng mắt.
• Bọng mắt thường chỉ là vấn đề thẩm mỹ. Người có bọng mắt có thể cảm thấy tự ti vì thường xuyên phải nghe những câu hỏi như: “Đêm qua bạn không ngủ sao?” hay “Có phải bạn gặp chuyện gì mệt mỏi?”. Vì thế, dù không gây hại cho sức khoẻ, nhiều người vẫn muốn thoát khỏi bọng mắt để có được đôi mắt đẹp hơn.

Nguyên nhân gây ra bọng mắt

1. Lão hoá

• Khi bạn già đi, các cấu trúc mô và cơ nâng đỡ mí mắt của bạn cũng yếu hơn. Da sẽ bắt đầu chảy xệ và các chất béo ở khu vực xung quanh mắt có xu hướng dần di chuyển vào vùng bên dưới mắt.
• Da mắt là vùng da mỏng và nhạy cảm nhất trên cơ thể, nên nó cũng sẽ chịu sự tác động của quá trình lão hoá sớm và rõ nét hơn.

2. Di truyền

• Bọng mắt cũng có thể xuất hiện ở cả thanh thiếu niên và trẻ em. Nguyên nhân phổ biến nhất là do yếu tố Gen – Di truyền. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng nhiều phương pháp khác nhau.

3. Thiếu ngủ

• Thức khuya, ngủ không đủ giấc khiến cho các cơ mắt bị mỏi và yếu, dẫn đến bọng mắt. Bọng mắt do thiếu ngủ thường biến mất nhanh nếu bạn quay về giấc ngủ bình thường.

5. Tích nước

• Natri (muối) trong thực phẩm có thể gây tích nước cho cơ thể và dẫn đến bọng mắt.
• Uống nước nhiều trước khi đi ngủ cũng khiến cho cơ thể tích nước dưới dạng bọng mắt.

Những thói quen gây bọng mắt nên tránh

Theo nghiên cứu của Học viện Nhãn Khoa Hoa Kỳ – AAO, cách tốt nhất để ngăn ngừa bọng mắt chính là thay đổi các thói quen sinh hoạt hằng ngày như:

1. Hút thuốc lá

• Nicotine trong thuốc lá có thể gây mất ngủ – một trong những nguyên nhân gây ra bọng mắt.
• Thuốc lá cũng tạo ra một số hoạt chất phá vỡ cấu trúc Collagen – một loại protein giữ cho da đàn hồi và săn chắc. Quá trình lão hoá cũng như bọng mắt sẽ xuất hiện sớm hơn với những người hút thuốc.

2. Ăn mặn quá nhiều

Ăn nhiều thực phẩm có nhiều Natri (muối) như Pizza, Khoai tây chiên, mì gói,… sẽ gây tích nước bên trong cơ thể gây bọng mắt.

3. Uống nhiều nước trước khi đi ngủ

Nước cung cấp độ ẩm rất tốt cho da. Tuy nhiên, uống nước gần sát giờ ngủ sẽ khiến cơ thể dự trữ lại lượng nước này dưới dạng bọng mắt.

4. Thức khuya

Thức khuya gây hại cho sức khoẻ của bạn hơn bạn tưởng. Ngủ không đủ giấc làm cho các cơ xung quanh mắt của bạn yếu đi. Luôn ngủ đúng giờ và không bỏ qua giờ ngủ trưa để đôi mắt có đủ năng lượng nhé!

5.  Không vệ sinh mắt kính

Mắt kính giúp bạn nhìn rõ hơn, nhưng đồng thời cũng chứa các vi khuẩn và hạt nhỏ. Vệ sinh mắt kính không tốt có thể khiến mắt bị viêm và trở nên sưng húp.

6. Sử dụng các loại hoá chất không rõ thành phần

Xà phòng, thuốc nhuộm, keo xịt tóc, sữa rửa mặt và các loại mỹ phẩm đều có thể gây dị ứng và ngứa vùng mắt. Hãy kiểm tra thành phần thật kỹ trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm nào nhé!

Khi nào cần đến bác sĩ?

Nếu bọng mắt của bạn đột nhiên sưng to, đỏ, đau hoặc ngứa,… hãy đi khám ngay vì đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm như:

• Dị ứng với thực phẩm, hóa chất, hoặc một tác nhân nào đó trong môi trường
• Đau mắt đỏ
• Nhiễm trùng mắt nghiêm trọng dạng viêm mô tế bào quỹ đạo
• Chấn thương
• Bệnh Graves
• Ung thư mắt

“Đôi mắt biết nói” là một công cụ giao tiếp vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, bọng mắt cũng có thể “nói” lên rằng bạn trông mệt mỏi và thiếu sức sống đấy! Thay đổi thói quen sống ngay để tạm biệt nỗi lo này nhé!

Các bài viết liên quan:

• 5 phòng khám mắt uy tín tại Quận 1
• Thông tin về các thẩm mỹ viện tại TPHCM

Nguồn: Mayoclinic, Học viện nhãn khoa Hoa Kỳ – American Academy of Ophthalmology