Phương pháp chăm sóc trẻ bị thiếu Canxi an toàn và hiệu quả

Canxi là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển về thể chất của trẻ. Đặc biệt với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển thể chất, hoàn thiện xương khớp, nhu cầu canxi sẽ rất cao, việc bổ sung canxi đảm bảo nhu cầu cơ thể là điều rất cần thiết. Vậy phương pháp chăm sóc cho trẻ bị thiếu Canxi là gì?

Trẻ bị thiếu Canxi có sao không? Nguyên nhân trẻ bị thiếu Canxi

1. Trẻ bị thiếu Canxi có sao không?

Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng, chiếm khoảng 70% thành phần cấu tạo của xương. Ngoài ra canxi còn có vai trò giúp hệ miễn dịch và hệ thần kinh dẫn truyền tin hiệu hoạt động tốt. Trẻ bị thiếu canxi có thể dẫn đến các hệ quả như: còi xươt. ng, chậm lớn, cơ thể phát triển không đồng đều, xương mềm dễ bị tổn thương, kém linh hoạt.

2. Nguyên nhân trẻ bị thiếu Canxi

Dưới đây là một số nguyên nhân có thể khiến cơ thể trẻ bị thiếu Canxi như là:

1. Không được bổ sung đủ vitamin D

Vitamin D làm chất hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi. Do đó, phải cho trẻ tiếp xúc có đủ ánh sáng mặt trời tốt để giúp cơ thể tạo ra vitamin D và bổ sung thêm vitamin D cho trẻ.

2. Nước ngọt, nước tăng lực, trà và cà phê

Trẻ nhỏ có sở thích uống các loại nước giải khát thay vì sữa thường sẽ thiếu canxi.

3. Thuốc

Các loại thuốc như kháng sinh, thuốc điều trị bệnh dạ dày có chứa nhôm có thể khiến trẻ khó hấp thu canxi hơn.

4. Ăn nhiều đạm và muối

Các loại thịt như thịt heo, thịt gia cầm và trứng là những thức ăn giàu đạm. Khi trẻ càng ăn nhiều đạm và muối, lượng canxi trong cơ thể dễ bị giảm đi.

Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị thiếu Canxi

Cha mẹ cần đưa trẻ đến các bệnh viện, cơ sở y tế để tiến hành xét nghiệm hàm lượng canxi trong máu, đo mật độ của xương. Từ đó hãy xin lời khuyên của bác sĩ để có phương pháp khắc phục phù hợp nhất.
Bổ sung Canxi phù hợp theo nhu cầu và đặc điểm của từng giai đoạn phát triển của trẻ. Nên bổ sung qua những thực phẩm vì đó là nguồn canxi an toàn, dễ hấp thu nhất.
Sữa là loại thức uống giàu canxi cần cho trẻ sử dụng hàng ngày để khắc phục tình trạng thiếu canxi, đặc biệt là sữa tươi. Một số chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, ..cũng là nguồn bổ sung canxi rất tốt.
Các loại rau xanh như cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải,… là nguồn canxi dồi dào cho cơ thể.
Trái cây cũng là nguồn bổ sung canxi cho trẻ như là: Cam, quýt, chanh, bưởi, mâm xôi, kiwi, mít, quả lựu, quả lê, nho,…
Nên cho trẻ vận động, tắm nắng 10 – 15 phút mỗi ngày để giúp trẻ tổng hợp vitamin D, giúp việc hấp thụ canxi tốt hơn.

Trẻ bị thiếu Canxi khi nào cần đi gặp bác sĩ

Một số trường hợp có nhiều khả năng cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để có phương pháp bổ sung Canxi cụ thể là:

Có bệnh lí về tiêu hóa khiến trẻ không thể hấp thu các chất dinh dưỡng như Canxi
Trẻ cần tránh các sản phẩm từ sữa do dị ứng hoặc không thể hấp thu Canxi
Không ăn bất kỳ thực phẩm từ động vật
Không có đủ canxi trong chế độ ăn uống
Được chẩn đoán loãng xương
Thường xuyên không tiếp xúc với ánh mặt trời hoặc không được cung cấp đủ vitamin D

Phòng tránh thiếu Canxi cho trẻ

Cha mẹ cần lưu ý lượng canxi trẻ cần vào từng độ tuổi để có phương pháp bổ sung phù hợp:

1 đến 3 tuổi: 500mg/ngày. Khoảng 250ml đến 500ml sữa mỗi ngày (có khoảng 700 mg canxi). Trẻ từ 2 tuổi trở lên có thể bắt đầu uống sữa ít béo hoặc không béo.
4 đến 8 tuổi 800 mg. Khoảng 600ml sữa không béo hoặc ít béo (1000 mg canxi) mỗi ngày.
9 đến 18 tuổi 1100 mg. Khoảng 750ml sữa không béo hoặc ít béo (1300 mg canxi) mỗi ngày.

Trẻ bị thiếu Canxi nên ăn gì?

Cha mẹ có thể tham khảo một số lời khuyên thực phẩm cho trẻ như sau:

Cho trẻ uống sữa ít béo hoặc không béo, phô mai hoặc sữa chua trong bữa ăn nhẹ.
Pha ngũ cốc nóng với sữa thay vì nước.
Cho trẻ ăn sữa chua hoặc sinh tố có thêm sữa thay vì nước ép trái cây.
Thêm phô mai vụn vào các món ăn của trẻ.
Cho trẻ uống nhiều sữa, có thể thay đổi hương vị theo từng bữa.
Khuyến khích trẻ tập thể dục nhiều để giúp xương được chắc khỏe hơn.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D gồm sữa, phô mai, sữa chua, nước trái cây và bơ thực vật. Các loại cá như cá hồi, cá thu và cá ngừ là nguồn thức ăn cung cấp một lượng lớn vitamin D.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về tình trạng thiếu Canxi ở trẻ phải làm sao? Cách chăm sóc cho trẻ và những lưu ý phòng tránh.

Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ nhỏ tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm các bài viết: