Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 30

Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 30 và những điều mẹ bầu cần lưu ý để có một thai kỳ khỏe mạnh nhất đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

1. Sự phát triển của thai nhi tuần 30

Khi bước vào tuần thai thứ 30, Lúc này chiều dài của bé đạt 39,9 cm tính từ đỉnh đầu đến gót chân và cân nặng khoảng 1,3 kg. Bộ não của bé đang phát triển rất nhanh và kích thước vòng đầu lúc này cũng tăng trưởng không ngừng.

Trong tuần này thị lực của bé tiếp tục trong giai đoạn phát triển tương đối tích cực, bé có thể nhắm, mở mắt liên tục trong ngày. Em bé đã có thể phản ứng với sự thay đổi ánh sáng bằng 20/400 thị lực thường, tức là nhìn rõ trong khoảng vài cm.

Cơ quan hộ hấp của bé phát triển mạnh, phần phổi của bé đã có nước bên trong để chuẩn bị và củng cố cho việc hô hấp khi ra với thế giới bên ngoài. Khoảng hơn 1 lít nước ối bao quanh cơ thể bé vào lúc này. Lượng nước này sẽ giảm dần khi bé ngày một lớn hơn.

Trong tuần thai thứ 30 này bé bắt đầu biết quay đầu sang hai bên. phần tay và chân và thân mình dần trở nên tròn trịa hơn do chất béo đang tích tụ dưới da. Ngoài ra trong tuần này bé cũng có thể cũng ngọ nguậy nhiều, đạp và lộn nhào khiến bạn khó ngủ. Hãy tự an ủi mình: tất cả những hoạt động này cho thấy con bạn khỏe mạnh và lanh lợi.

Nếu bé là một bé trai , tinh hoàn đã di chuyển từ gần thận về tới gần háng. Nếu là một bé gái, âm vật đã phát triển lên phía trên bởi vì hai môi âm vật chưa đủ lớn để bao phủ. Trong tuần này quá trình này sẽ hoàn tất trong một vài tuần trước khi sinh.

2. Cơ thể người mẹ thay đổi trong tuần thứ 30

Bụng của bạn lớn hơn và ngực cũng lớn không kém. Càng ngày bạn càng khó nhìn thấy đầu gối hơn, và rốn có thể đã lồi ra. Ngực và phần đầu của bụng không còn cách nhau bao nhiêu. Bây giờ có lẽ bạn sẽ thấy thoải mái hơn nếu thường xuyên mặc áo ngực, bởi vì bầu vú ngày càng to và nặng hơn. Một số chị em thậm chí còn thấy cần mặc áo ngực khi ngủ.

Hãy để ý xem có các nốt mẩn đỏ dưới ngực hay không; mồ hôi sẽ làm các nốt ban này nổi nhiều hơn. Bạn có thể tắm mát, bôi một lớp mỏng phấn rôm để tránh bị nấm.

Có khi bạn thấy mình “xì hơi” khi ngồi xuống– là do cơ thể tự xả hơi để giảm trọng lượng đè lên đôi chân. Hãy tránh những chỗ đông người, và hãy tập đi lại thong thả. Hãy tìm cách nghỉ ngơi và thư giãn trong ngày.

Cơ thể bạn sẽ tăng cân cùng với sự phát triển của bé. Trong những tuần này, một số chị em tăng nửa kg mỗi tuần. Tình trạng cơ thể giữ nước là một trong những nguyên nhân làm tăng cân, nhưng hãy chú ý xem bạn có tăng cân nhanh và đột ngột, hoặc có nhiều cơn đau đầu nặng hay không. Đây những triệu chứng bất thường, hãy hỏi bác sĩ nếu bạn có những thay đổi này.

3. Chế độ dinh dưỡng khi mang thai tuần 30

Trong tuần thai 30 do cảm giác thèm ăn tăng lên nhằm đáp ứng nhu cầu tối đa của thai nhi, vì thế hãy cố gắng hạn chế, đừng ăn nhiều loại bánh kẹo và các loại thức ăn chế biến sẵn, mẹ hãy thực hiện cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho giai đoạn mang thai.

Ngoài ra mẹ bầu nên chú ý đên các khoáng chất và vitamin để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Mẹ nên thúc đẩy não bộ của bé phát triển bằng cách bổ sung lượng Omega-3 vào thực đơn hàng ngày của mình. Chất này có trong cải bó xôi, các loại đậu, quả hạch và dầu cá, dầu hạt cải, dầu oliu…

Mỗi ngày mẹ nên ăn một cây kem lạnh hoặc uống một cốc sữa trước mỗi bữa ăn, điều này có thể giúp tráng một lớp ngoài bao tử giúp chống lại chứng ợ nóng. Sau khi ăn xong bữa chính mẹ có thể ăn vài món tráng miệng cũng có thể giúp xoa dịu phần nào các triệu chứng khó chịu này.

Người mẹ cần rất nhiều protein, vitamin C, axit folic, và canxi (khoảng 200mg) cho sự phát triển khung xương của thai nhi, vì vậy mẹ nên bổ sung nhiều các thực phẩm giàu các loại dưỡng chất này. Ngoài ra luôn đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ chất sắt, giúp tạo hồng cầu máu cho hệ huyết mạch của thai nhi.

Uống viên sắt có thể giúp bổ sung lượng sắt cần thiết cho mẹ và bé. Nó cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như táo bón. Vì thế có thể áp dụng cách bổ sung sắt hiệu quả bằng ăn nhiều các thực phẩm như thịt nạc, rau màu xanh đậm, ngũ cốc và các thực phẩm giàu chất xơ.

4. Các bệnh thường gặp khi mang thai tuần 30

Mẹ có thể phải trải qua những cơn đau hoặc các triệu chứng chuột rút ở ngang mông kéo xuống hết chân trong thai kỳ 29 tuần tuổi. Triệu chứng này biểu hiện cho bệnh đau thần kinh tọa. Nguyên nhân là do bạn đang mang một chiếc bụng quá lớn khiến dây thần kinh bị chèn ép. Mẹ nên tránh nâng vật nặng hoặc uốn người để giảm các triệu chứng gây ra bởi chứng bệnh này. Bạn có thể nằm sải hoặc dán miếng cao dán lạnh để làm dịu cơn đau.

Phần từ cung của mẹ đôi khi sẽ bị thắt lại. Trường hợp này gọi là các cơn co thắt Braxton Hicks, xuất hiện vào giai đoạn cuối của thai kỳ. Nó kéo dài khoảng 30 giây, không thường xuyên lắm. Bạn nên chú ý những cơn co thắt này kể cả không gây đau đớn bởi vì rất có thể đây là dấu hiệu của sinh non.

Nếu gặp trường hợp này nhiều lần bạn nên liên hệ với bác sĩ khám thai đề phòng trường hợp sinh non như: tiết nhiều dịch âm đạo hoặc thay đổi dạng dịch (trở nên loãng, giống nhầy hay có máu – kể cả nếu nó có màu hồng hay chỉ thoáng có chút máu), đau bụng hoặc bị chuột rút như khi hành kinh, áp lực gia tăng ở vùng xương chậu hoặc đau thắt lưng.

5. Lưu ý khi thai 30 tuần tuổi

Trong tuần thai thứ 30 mẹ đã bước vào giai đoạn kề cận ngày sinh, đồng thời hãy lên kế hoạch lựa chọn nơi sinh hoặc kế hoạch cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Trong tuần này phần ngực của bạn tiếp tục phát triển mạnh vì vậy nếu chiếc áo ngực hiện tại của bạn quá chật, hãy chọn một chiếc áo ngực mới, chú ý nên chọn loại lớn hơn ít nhất 1 cỡ so với ngực của bạn. Khi có sữa nhiều hoặc cho con bú, bạn sẽ cảm thấy chiếc áo ngực rộng thật dễ chịu.

Nếu những tháng trước đây bạn chưa đi tập luyện một bài tập nào thì trong tuần này bạn nên tiến hành một vài bài tập giúp thư giãn, làm mềm cơ, để hỗ trợ cho quá trình chuyển dạ sắp tới.

Hãy thử những bài tập yoga tại lớp dành cho bà bầu. Vì nó có thể giúp bạn tập thở đều và giúp làm mềm các cơ. Đây là một biện pháp hỗ trợ rất tốt cho quá trình chuyển dạ. Đồng thời những bài tập yoga cũng có thể giúp bạn tránh bị căng cơ hoặc chuột rút trong 3 tháng cuối thai kỳ. Giai đoạn này bạn hãy chuẩn bị thật kĩ lưỡng trước khi đón bé chào đời bố mẹ nhé.

Hy vọng với sự phát triển của thai nhi tuần thứ 30 và những điều mẹ bầu cần lưu ý trên đây các bạn sẽ biết được sự hình thành của thai nhi trong giai đoạn này và có cách chăm sóc cơ thể phù hợp nhất.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: verywellfamily