Rối loạn lo âu: Triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng ngừa

Tổng quát

Rối loạn lo âu là một trong những dạng rối loạn tâm lý phổ biến. Người bệnh thường có cảm giác lo lắng quá mức đối với một tình huống hoặc sự việc, thậm chí có thể lo lắng rất vô lý. Nếu tình trạng này kéo dài và lặp lại nhiều lần có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bệnh nhân.

Bạn có thể mắc nhiều hơn một chứng rối loạn lo âu. Đôi khi nó là kết quả của một tình trạng bệnh lý cần điều trị, vì thế dù bạn mắc phải dạng lo âu nào, việc điều trị là cần thiết.

Các triệu chứng

Các dấu hiệu và triệu chứng lo lắng phổ biến bao gồm:

• Cảm thấy lo lắng, bồn chồn hoặc căng thẳng
• Có cảm giác nguy hiểm sắp xảy ra, hoảng sợ hoặc sắp chết
• Tăng nhịp tim
• Thở nhanh
• Đổ mồ hôi
• Run sợ
• Cảm thấy yếu hoặc mệt mỏi
• Khó tập trung hoặc suy nghĩ về bất cứ điều gì khác ngoài nỗi lo hiện tại
• Khó ngủ
• Gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa (GI)
• Gặp khó khăn trong việc kiểm soát lo lắng
• Có nhu cầu tránh những thứ gây ra lo lắng.

Nguyên nhân

Nguyên nhân của rối loạn lo âu vẫn chưa được làm rõ. Những vấn đề trong cuộc sống như các sự kiện buồn bã, đau thương dường như gây ra chứng rối loạn lo âu ở những người vốn đã dễ bị lo âu. Các đặc điểm di truyền cũng có thể là một yếu tố nguy cơ.

Đối với một số người, lo âu có thể liên quan đến một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vì thế, nếu bác sĩ nghi ngờ, họ có thể yêu cầu bạn xét nghiệm để tìm dấu hiệu của vấn đề.

Ví dụ về các vấn đề có thể liên quan đến lo âu bao gồm:

• Bệnh tim
• Bệnh tiểu đường
• Các vấn đề về tuyến giáp như cường giáp
• Rối loạn hô hấp chẳng hạn như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và hen suyễn
• Lạm dụng hoặc ma túy
• Bỏ rượu, ngưng dùng thuốc chống lo âu (benzodiazepines) hoặc các loại thuốc khác
• Đau mãn tính hoặc hội chứng ruột kích thích.

Đôi khi lo âu có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Có thể sự lo âu của bạn có thể là do một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nếu:

• Bạn không có bất kỳ người thân cùng huyết thống nào (chẳng hạn như cha mẹ hoặc anh chị em ruột) mắc chứng rối loạn lo âu
• Bạn không bị rối loạn lo âu khi còn nhỏ
• Bạn đột ngột xuất hiện cảm giác lo lắng dường như không liên quan đến các sự kiện trong cuộc sống và bạn không có tiền sử lo lắng trước đây.

Các biến chứng

Rối loạn lo âu không chỉ làm bạn lo lắng. Nó cũng có thể dẫn đến hoặc làm trầm trọng thêm các tình trạng tinh thần và thể chất khác, chẳng hạn như:

• Trầm cảm (thường xảy ra với rối loạn lo âu) hoặc các rối loạn sức khỏe tâm thần khác
• Lạm dụng
• Khó ngủ (mất ngủ)
• Các vấn đề về tiêu hóa hoặc ruột
• Nhức đầu và đau mãn tính
• Tự cách ly xã hội
• Chất lượng cuộc sống kém
• Tự tử.

Phòng ngừa

Không có cách nào để dự đoán chắc chắn điều gì sẽ khiến bạn bị chứng rối loạn lo âu, nhưng bạn có thể thực hiện các bước dưới đây để giảm tác động của các triệu chứng:

• Nhận trợ giúp sớm. Lo âu giống như nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần khác, có thể khó điều trị hơn nếu bạn không nhận trợ giúp sớm.
• Tham gia các hoạt động. Tham gia vào các hoạt động mà bạn yêu thích, điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân. Giao tiếp, tiếp xúc với mọi người có thể làm giảm bớt lo lắng của bạn.

• Tránh sử dụng rượu, thuốc lá hoặc ma túy. Sử dụng rượu, thuốc lá và ma túy có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng lo âu. Nếu bạn nghiện nghiện thuốc, việc bỏ thuốc có thể khiến bạn lo lắng. Nếu bạn không thể tự bỏ thuốc lá, hãy đến gặp bác sĩ hoặc tìm đến các chương trình hỗ trợ cai nghiện.

Kết luận

Hãy đến gặp bác sĩ nếu:

• Bạn cảm thấy như mình đang lo lắng quá nhiều và nó đang ảnh hưởng đến công việc, các mối quan hệ của bạn.
• Nỗi sợ hãi, lo lắng đang làm bạn khó chịu và khó kiểm soát
• Bạn cảm thấy chán nản, gặp rắc rối với việc sử dụng rượu, ma túy
• Bạn nghĩ rằng sự lo lắng của bạn có thể liên quan đến một vấn đề sức khỏe thể chất
• Bạn có ý nghĩ hoặc hành vi tự sát – nếu rơi vào trường hợp này, hãy đi cấp cứu ngay lập tức.

Những lo lắng của bạn có thể không tự biến mất và chúng có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu bạn không tìm kiếm sự giúp đỡ. Hãy đến gặp bác sĩ tâm thần trước khi sự lo âu của bạn trở nên tồi tệ hơn. Sẽ dễ dàng điều trị hơn nếu bạn nhận được sự giúp đỡ sớm.

Như vậy, qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, hy vọng rằng sẽ giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích về chứng rối loạn lo âu. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của chúng tôi.