Thực phẩm cho bà bầu bị hen suyễn, mẹ tròn con vuông

Dinh dưỡng tốt không chỉ quyết định sự phát triển của thai nhi, mà còn giúp các mẹ bầu có thể cải thiện sức khỏe trong quá trình mang thai. Vậy, làm thế nào khi bị hen suyễn? Cần ăn uống như thế nào để đảm bảo bổ sung đầy đủ chất trong quá trình mang thai? Những thực phẩm cho bà bầu bị hen suyễn là gì?

Hen suyễn là bệnh lý ảnh hưởng đến đường dẫn khí của phổi (phế quản) và gây ra bởi quá trình viêm mạn tính (kéo dài) của phế quản; dẫn tới phế quản, hoặc đường dẫn khí của người bệnh trở nên nhạy cảm với nhiều tác nhân khác nhau . Khi mang thai nếu để bị lên cơn hen sẽ rất nguy hiểm vì có thể gây thiếu oxy cho thai nhi.

Thực phẩm cho bà bầu bị hen suyễn: Mật ong

Mật ong giúp làm loãng chất đàm nhớt trong phế quản và tạo điều kiện dễ dàng để tống xuất đàm nhớt ra ngoài. Như bạn đã biết, chất nhầy của đàm nhớt tích tụ trong phế quản; ngăn cản oxy đi vào cũng như ngăn chặn sự đào thải CO2 ra ngoài; điều này giảm bớt cơn suyễn cấp.

Thực phẩm cho bà bầu bị hen suyễn: Gừng

Gừng có đặc tính kháng viêm có thể làm giảm viêm trong cơ thể. Nó cũng giúp giải độc phổi và thúc đẩy việc loại bỏ các chất ô nhiễm từ phổi. Gia vị này cũng làm giảm tắc nghẽn và cải thiện lưu thông đến phổi, do đó tăng cường sức khỏe của phổi. Mẹ bầu có thể trộn một hỗn hợp 1 thìa canh nước cốt gừng với 1 thìa canh mật ong. Uống hỗn hợp trên 2 lần mỗi ngày để thanh lọc phổi; ngăn ngừa các triệu chứng của hen suyễn bộc phát.

Lưu ý mẹ bầu khi sử dụng Gừng điều trị bệnh hen suyễn

• Việc dùng gừng quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ như ợ nóng, ợ hơi, buồn nôn và mất ngủ;
• Phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng gừng

Thực phẩm cho bà bầu bị hen suyễn: Acid béo Omega 3

Những thực phẩm có chứa acid béo Omega 3 giúp  tăng cường sức miễn dịch; chống viêm tự nhiên, rất hữu ích cho những người có cơ địa dị ứng để ngăn chặn cơn hen và cải thiện chức năng hô hấp. Omega 3 còn có tác dụng giảm viêm; tắc nghẽn đường thở và những nguy cơ tiềm ẩn khi người bệnh bị nghẹt thở, thở khò khè, khó thở. Omega 3 có trong các loại Cá Hồi, Cá Trích, Cá Thu, các loại hạt có Dầu…

Thực phẩm cho bà bầu bị hen suyễn: Vitamin C

Dùng vitamin C cho người bị hen phế quản giúp giảm 25% bệnh lý tắc nghẽn đường dẫn khí. Các chuyên gia khuyến cáo bệnh hen suyễn cần được bổ sung đầy đủ Vitamin C; để hạn chế các cơn hen suyễn tăng cao. Cụ thể người bệnh cần được ăn nhiều rau, củ quả như cam, chanh, bưởi; rau dền đỏ, rau mồng tơi…

Lưu ý mẹ bầu khi bổ sung Vitamin

Mẹ bầu có thể bổ sung Vitamin qua các viên uống. Tuy nhiên, không phải tất cả viên uống bổ sung Vitamin bán trên thị trường đều an toàn. Các mẹ bầu chỉ nên bổ sung các loại viên uống chứa hàm lượng khoáng chất tự nhiên; không pha trộn giữa nhiều khoáng chất và được cung cấp theo đơn thuốc của bác sĩ.

Thực phẩm cho bà bầu bị hen suyễn: Cà rốt

Cà rốt nổi tiếng với có chứa beta-carotene và một số chất chống oxy hoá khác. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy beta-carotene, được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, có thể làm giảm tỷ lệ mắc hen do tập luyện. Các sắc tố trên cũng rất cần thiết để giữ cho đôi mắt và hệ thống miễn dịch trong trạng thái tốt nhất và thậm chí có thể giúp đỡ với bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer. Có thể tìm thấy beta-carotene không chỉ trong cà rốt mà còn có trong những trái cây sặc sỡ khác như: mơ, ớt xanh và khoai lang.

Thực phẩm cho bà bầu bị hen suyễn: Tinh bột

Người mắc bệnh hen thường có một sức đề kháng kém; dễ dàng tái phát mỗi khi thay đổi thời tiết; vì vậy người bệnh cần đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Với tinh bột ngoài cơm còn nhiều loại khác như ngũ cốc, khoai lang, sắn, khoai tây, khoai sọ… Nếu chúng ta ăn ít cơm thì nên ăn thêm các loại thực phẩm chứa tinh bột khác; để đảm bảo năng lượng giúp cơ thể tồn tại và duy trì hoạt động hàng ngày.

Lưu ý cho mẹ bầu bị hen suyễn

Phòng tránh một số tác nhân gây bệnh như:

• Môi trường lắm khói bụi, khói thuốc lá
• Những tác nhân dễ gây dị ứng như: lông chim, chuột, gà, hay mùi phấn hoa, mùi quá nồng hay thuốc xịt côn trùng.
• Tránh tiếp xúc với những hóa chất độc hại
• Những thức ăn có nguy cơ gây dị ứng: tôm, cua,…

Mẹ bầu có bệnh hen suyễn hoặc có tiền sử bị bệnh, khi có ý định mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Khi mang thai, thai phụ cần được nghỉ ngơi và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đặc biệt, tham khảo các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về chế độ ăn một cách khoa học hơn

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, hy vọng các mẹ bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết về những món ăn cho mẹ bầu bị tiền sản giật để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.