Thực phẩm cho bà bầu bị tiền sản giật, bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi

Nếu mẹ bầu bị tiền sản giật sẽ khiến thai nhi không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều đó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí là có thể gây chết lưu ngay từ trong bụng mẹ. Vậy, làm cách nào để giảm các triệu chứng tiền sản giật? Những thực phẩm cho bà bầu bị tiền sản giật là gì?

Tiền sản giật là một biến chứng thai kỳ nghiêm trọng do huyết áp tăng cao và có các dấu hiệu tổn thương các cơ quan khác, thường là thận. Nếu không chữa trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến sản giật gây những biến chứng nguy hiểm cho tính mạng của mẹ và bé.

Thực phẩm cho bà bầu bị tiền sản giật: Omega-3

Bổ sung Omega 3 là gợi ý trong danh sách thực phẩm cho bà bầu bị tiền sản giật. Lượng DHA trong Omega 3 giúp phòng ngừa giúp tăng trưởng biểu mô mạch máu. Do đó, hạn chế triệu chứng của tiền sản giật. Uống omega 3 và sử dụng các thực phẩm giàu axit béo omega 3; DHA sẽ giúp cho não bộ của thai nhi phát triển toàn diện, góp phần ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh. Các loại thực phẩm giàu Omega 3 là cá hồi, súp lơ, hạt vừng, quả óc chó, bắp cải …

Thực phẩm cho bà bầu bị tiền sản giật: Vitamin D

Vitamin D (D3) là một loại vitamin tan được trong chất béo, chúng giúp cơ thể người mẹ hấp thụ tốt nhất lượng canxi, giúp mẹ bầu tổng hợp được vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Cung cấp đủ Vitamin D từ đồ ăn và sản phẩm bổ sung giúp giảm 27% nguy cơ bị tiền sản giật. Các thực phẩm giàu Vitamin D như dầu gan cá, các loại ngũ cốc nguyên hạt, nấm hương….

Thực phẩm cho bà bầu bị tiền sản giật: Canxi

Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết của cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Quá trình mang thai khiến cơ thể phụ nữ thiếu hụt một lượng canxi rất lớn. Nếu không được bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, không những ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ mà còn tác động không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Bổ sung đủ Canxi giúp làm giảm tới 49% nguy cơ bị tiền sản giật ở những phụ nữ có nguy cơ thấp và tới 82% ở phụ nữ có nguy cơ cao.Các thức ăn giàu Canxi như cải bông xanh, rau diếp, đậu bắp, măng tây… Đặc biệt là các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phomai, kem, … mang lại nguồn canxi rất tốt trong giai đoạn thai kì

Món ăn dành cho mẹ bầu bị tiền sản giật: cà chua

Mỗi trái cà chua có thể cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất như: vitamin C, E, K, B1, B6, B2; chất sắt, carotene, kali, … Do vậy đây được xem là “thần dược” đối với bà bầu, giúp kích thích tiêu hoá thanh nhiệt, giải độc, điều hòa khí huyết; tăng cường hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng cho cơ thể.

Món ăn dành cho bà bầu bị tiền sản giật: cà rốt

Tiêu thụ cà rốt rất hiệu quả cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi vì cà rốt chứa lượng canxi và vitamin A carotene dồi dào. Đồng thời, loại củ này có thể làm mềm thành mạch, điều chỉnh lipid máu không bị rối loạn và giúp huyết áp được ổn định.

Thực phẩm dành cho bà bầu bị tiền sản giật: rau cần

Rau cần chứa một lượng chất sắt và photpho dồi dào, giúp cơ thể bà bầu cải thiện được chứng thiếu máu trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, thai nhi cũng sẽ hấp thụ được những dưỡng chất cần thiết phòng tránh được một số bệnh liên quan đến thiếu máu.

Thực phẩm cho bà bầu bị tiền sản giật: cá hồi

Thành phần chính trong cá hồi là omega-3 giúp cho phụ nữ có thai giảm huyết áp, tăng cholesterol; giảm triglycerides và làm chậm quá trình tăng trưởng mảng bám động mạch. Do đó, nếu ăn cá hồi khi mang thai, mẹ bầu cũng đồng thời cung cấp một nguồn dinh dưỡng tốt cho bản thân lẫn em bé.

Thực phẩm tốt cho mẹ bầu bị tiền sản giật: chuối

Đây là loại quả giúp đào thải lượng natri dư thừa và huyết áp sẽ ổn định tốt hơn. Ăn 1 – 2 quả chuối mỗi ngày sẽ cung cấp cho mẹ bầu nguồn năng lượng dồi dào; vì có chứa nhiều thành phần đường tự nhiên.

Tuy nhiên, do chuối chứa hàm lượng cao magiê và pectin (một loại chất xơ tự nhiên); mẹ bầu không nên ăn quá nhiều vì có thể gây táo bón nặng

Dinh dưỡng cho bà bầu bị tiền sản giật

Mẹ bầu có thể bổ sung các khoáng chất trên bằng cách sử dụng những loại viên uống. Tuy nhiên, không phải tất cả thuốc bán trên thị trường đều phù hợp và an toàn cho bà bầu. Các mẹ bầu chỉ nên bổ sung các loại viên uống chưa hàng lượng khoáng chất tự nhiên; không pha trộn giữa nhiều khoáng chất với nhau và được cung cấp bởi các thương hiệu uy tín theo đơn thuốc của bác sĩ.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, hy vọng các mẹ bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết về những món ăn cho mẹ bầu bị tiền sản giật để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Tổng hợp