Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia
Medplus.vn
  • Cơ sở Y tế
    • All
    • Bệnh viện
    • Phòng khám
    Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

    Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

    [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

    Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

    Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

    Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Âu Á

    [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Thái Hà

    Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

    Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Vạn Phước Cửu Long

    [Review] Phòng khám Đa khoa Vạn Phước Cửu Long có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Đại Phước

    Thông tin cần thiết về Phòng khám Đa khoa Đại Phước bạn nên biết.

    Trending Tags

    • Chuyên gia Y tế
      • All
      • Bác sĩ
      • Lương y
      bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

      Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

      bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

      bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

      bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

      Trending Tags

      • Thuốc A-Z
        • All
        • Dược chất
        • Dược liệu
        • ETC - Thuốc kê đơn
        • Nhóm thuốc
        • OTC - Thuốc không kê đơn
        • Vacxin
        Thuốc dạ dày Aquima

        Aquima – Thuốc điều trị viêm dạ dày cấp tính

        Amkuk - Bổ sung sắt

        Thuốc Amkuk – Bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể

        Ebysta - Thuốc trị trào ngược dạ dày

        Ebysta – Thuốc trị trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả

        Scofi - Thuốc giúp điều trị viêm kết mạc

        Thuốc nhỏ mắc Scofi: Điều trị viêm kết mạc hiệu quả

        Pemolip - Thuốc điều trị nhiễm khuẩn

        Pemolip – Thuốc điều trị viêm xoang, viêm tai giữa hiệu quả

        Melrod - Thuốc chống viêm, chống dị ứng

        Melrod – Thuốc chống viêm, chống dị ứng hiệu quả

        Sevram - Thuốc tim mạch

        Sevram – Thuốc trị cao huyết áp, tim mạch

        Belridan - Thuốc điều trị các bệnh do viêm nhiễm

        Belridan – Thuốc điều trị các bệnh do viêm nhiễm

        Vixlatin - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

        Vixlatin – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng, mề đay hiệu quả

        Trending Tags

        • Mang thai
          • All
          • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
          • Chăm sóc sau sinh
          • Chuẩn bị mang thai
          • Dinh dưỡng thai kỳ
          • Kiến thức thai kỳ
          • Quá trình sinh nở
          • Thai nhi theo tuần
          • Tiện ích
          Mách các mẹ bầu mẹo tránh cháy nắng khi mang thai

          Mách Các Mẹ Bầu Mẹo Tránh Cháy Nắng Khi Mang Thai

          Phụ nữ có thể dùng Botox khi đang mang thai không?

          Phụ Nữ Có Thể Dùng Botox Khi Đang Mang Thai Không?

          Phương pháp có thể ngăn ngừa rạn da khi mang thai

          Phương Pháp Có Thể Ngăn Ngừa Rạn Da Khi Mang Thai

          Phương pháp chăm sóc da bụng trong và sau khi mang thai

          Mách Bạn Phương Pháp Chăm Sóc Da Bụng Trong Và Sau Khi Mang Thai

          Mẹ bầu có thể sử dụng vitamin C để chăm sóc da không?

          Mẹ Bầu Có Thể Sử Dụng Vitamin C Để Chăm Sóc Da Không?

          Phương pháp tẩy tế bào chết cho da an toàn khi mang thai

          Phương pháp tẩy tế bào chết cho da an toàn khi mang thai

          Phụ Nữ Có Thể Tẩy Lông Bằng Laser Khi Mang Thai Không?

          Phụ Nữ Có Thể Tẩy Lông Bằng Laser Khi Mang Thai Không?

          Phụ nữ mang thai có thể làm trắng răng không?

          Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Làm Trắng Răng Không?

          Phụ nữ mang thai có thể ăn sushi không?

          Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Ăn Sushi Không?

          Trending Tags

          • Nuôi dạy con
            • All
            • Kỹ năng nuôi con
            • Phương pháp dạy con
            Phương pháp cha mẹ có thể nuôi dạy một đứa trẻ ngoan

            Phương Pháp Cha Mẹ Có Thể Nuôi Dạy Một Đứa Trẻ Ngoan

            Mách bạn một số cách dạy con tử tế với mọi người

            Mách Bạn Một Số Cách Dạy Con Tử Tế Với Mọi Người

            Thời lượng trẻ ngủ đủ theo từng độ tuổi là bao lâu?

            Thời lượng trẻ ngủ đủ theo từng độ tuổi là bao lâu?

            Những điều cần cân nhắc khi ông bà chăm sóc trẻ em

            Một Số Điều Cần Cân nhắc Khi Ông Bà Chăm Sóc Trẻ Em

            Ưu điểm và nhược điểm của nuôi con bằng sữa mẹ

            Ưu Điểm Và Nhược Điểm Của Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ

            Nuôi con bằng sữa mẹ hơn một năm là tốt hay xấu?

            Nuôi con bằng sữa mẹ hơn một năm là tốt hay xấu?

            Một số phương pháp chế biến thức ăn cho trẻ mà các mẹ nên tìm hiểu

            Một Số Phương Pháp Chế Biến Thức Ăn Cho Trẻ Mà Các Mẹ Nên Tìm Hiểu

            Các loại thức ăn cho trẻ để đông lạnh là tốt nhất

            Các Loại Thức Ăn Cho Trẻ Để Đông Lạnh Là Tốt Nhất

            Các dụng cụ cần thiết hỗ trợ cho trẻ tự làm thức ăn

            Các Dụng Cụ Cần Thiết Hỗ Trợ Cho Trẻ Tự Làm Thức Ăn

            Trending Tags

            • Sức khỏe
              • All
              • Bệnh A-Z
              • Cẩm nang sức khoẻ
              • Phòng ngừa bệnh
              • Tế bào gốc
              Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

              Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

              Sạn vôi ở mắt là gì?

              Sạn vôi ở mắt là gì?

              8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

              8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

              Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

              Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

              Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

              Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

              Viêm phế quản uống nước cam được không?

              Viêm phế quản uống nước cam được không?

              Máng tẩy trắng răng có thật sự hiệu quả?

              Máng tẩy trắng răng có thật sự hiệu quả?

              Tiêm sẹo lồi là phương pháp gì?

              Tiêm sẹo lồi là phương pháp gì?

              Bị nhiệt miệng nên uống gì để mau khỏi?

              Bị nhiệt miệng nên uống gì để mau khỏi?

              Trending Tags

              • Dinh dưỡng
                • All
                • Cách làm món ăn
                • Nguyên liệu ăn uống
                • Thành phần thực phẩm
                • Thông tin dinh dưỡng
                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                Cách làm bánh nhung đỏ từ lời khuyên các chuyên gia

                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                Cơm chiên rau củ: món ăn dễ làm cho người lười

                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                Cách làm cá hấp nguyên con ngon như ngoài hàng

                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                Đậu phụ xào cay: đầy đủ dưỡng chất trong một món ăn

                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                Cách làm Kombucha ngay tại nhà rất thú vị

                Bánh crepe kiểu Pháp: bữa sáng nhanh, gọn, lẹ

                Sữa chua ăn liền tốt cho sức khỏe dễ dàng làm tại nhà

                Pad Thái: mang ẩm thực Thái Lan về nhà

                Sữa chua ăn liền tốt cho sức khỏe dễ dàng làm tại nhà

                Công thức làm bánh Tiramisu không khó như bạn nghĩ

                Sữa chua ăn liền tốt cho sức khỏe dễ dàng làm tại nhà

                Trứng cuộn: phù hợp cho ngày lười biếng

                Trending Tags

                • Bảo Hiểm
                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                  • Thông tin bảo hiểm
                  • Medplus Bảo hiểm
                No Result
                View All Result
                Medplus.vn
                • Cơ sở Y tế
                  • All
                  • Bệnh viện
                  • Phòng khám
                  Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

                  Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

                  [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

                  Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

                  Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

                  Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Âu Á

                  [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Thái Hà

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

                  Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Vạn Phước Cửu Long

                  [Review] Phòng khám Đa khoa Vạn Phước Cửu Long có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Đại Phước

                  Thông tin cần thiết về Phòng khám Đa khoa Đại Phước bạn nên biết.

                  Trending Tags

                  • Chuyên gia Y tế
                    • All
                    • Bác sĩ
                    • Lương y
                    bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

                    Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

                    bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

                    bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

                    bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

                    Trending Tags

                    • Thuốc A-Z
                      • All
                      • Dược chất
                      • Dược liệu
                      • ETC - Thuốc kê đơn
                      • Nhóm thuốc
                      • OTC - Thuốc không kê đơn
                      • Vacxin
                      Thuốc dạ dày Aquima

                      Aquima – Thuốc điều trị viêm dạ dày cấp tính

                      Amkuk - Bổ sung sắt

                      Thuốc Amkuk – Bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể

                      Ebysta - Thuốc trị trào ngược dạ dày

                      Ebysta – Thuốc trị trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả

                      Scofi - Thuốc giúp điều trị viêm kết mạc

                      Thuốc nhỏ mắc Scofi: Điều trị viêm kết mạc hiệu quả

                      Pemolip - Thuốc điều trị nhiễm khuẩn

                      Pemolip – Thuốc điều trị viêm xoang, viêm tai giữa hiệu quả

                      Melrod - Thuốc chống viêm, chống dị ứng

                      Melrod – Thuốc chống viêm, chống dị ứng hiệu quả

                      Sevram - Thuốc tim mạch

                      Sevram – Thuốc trị cao huyết áp, tim mạch

                      Belridan - Thuốc điều trị các bệnh do viêm nhiễm

                      Belridan – Thuốc điều trị các bệnh do viêm nhiễm

                      Vixlatin - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

                      Vixlatin – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng, mề đay hiệu quả

                      Trending Tags

                      • Mang thai
                        • All
                        • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
                        • Chăm sóc sau sinh
                        • Chuẩn bị mang thai
                        • Dinh dưỡng thai kỳ
                        • Kiến thức thai kỳ
                        • Quá trình sinh nở
                        • Thai nhi theo tuần
                        • Tiện ích
                        Mách các mẹ bầu mẹo tránh cháy nắng khi mang thai

                        Mách Các Mẹ Bầu Mẹo Tránh Cháy Nắng Khi Mang Thai

                        Phụ nữ có thể dùng Botox khi đang mang thai không?

                        Phụ Nữ Có Thể Dùng Botox Khi Đang Mang Thai Không?

                        Phương pháp có thể ngăn ngừa rạn da khi mang thai

                        Phương Pháp Có Thể Ngăn Ngừa Rạn Da Khi Mang Thai

                        Phương pháp chăm sóc da bụng trong và sau khi mang thai

                        Mách Bạn Phương Pháp Chăm Sóc Da Bụng Trong Và Sau Khi Mang Thai

                        Mẹ bầu có thể sử dụng vitamin C để chăm sóc da không?

                        Mẹ Bầu Có Thể Sử Dụng Vitamin C Để Chăm Sóc Da Không?

                        Phương pháp tẩy tế bào chết cho da an toàn khi mang thai

                        Phương pháp tẩy tế bào chết cho da an toàn khi mang thai

                        Phụ Nữ Có Thể Tẩy Lông Bằng Laser Khi Mang Thai Không?

                        Phụ Nữ Có Thể Tẩy Lông Bằng Laser Khi Mang Thai Không?

                        Phụ nữ mang thai có thể làm trắng răng không?

                        Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Làm Trắng Răng Không?

                        Phụ nữ mang thai có thể ăn sushi không?

                        Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Ăn Sushi Không?

                        Trending Tags

                        • Nuôi dạy con
                          • All
                          • Kỹ năng nuôi con
                          • Phương pháp dạy con
                          Phương pháp cha mẹ có thể nuôi dạy một đứa trẻ ngoan

                          Phương Pháp Cha Mẹ Có Thể Nuôi Dạy Một Đứa Trẻ Ngoan

                          Mách bạn một số cách dạy con tử tế với mọi người

                          Mách Bạn Một Số Cách Dạy Con Tử Tế Với Mọi Người

                          Thời lượng trẻ ngủ đủ theo từng độ tuổi là bao lâu?

                          Thời lượng trẻ ngủ đủ theo từng độ tuổi là bao lâu?

                          Những điều cần cân nhắc khi ông bà chăm sóc trẻ em

                          Một Số Điều Cần Cân nhắc Khi Ông Bà Chăm Sóc Trẻ Em

                          Ưu điểm và nhược điểm của nuôi con bằng sữa mẹ

                          Ưu Điểm Và Nhược Điểm Của Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ

                          Nuôi con bằng sữa mẹ hơn một năm là tốt hay xấu?

                          Nuôi con bằng sữa mẹ hơn một năm là tốt hay xấu?

                          Một số phương pháp chế biến thức ăn cho trẻ mà các mẹ nên tìm hiểu

                          Một Số Phương Pháp Chế Biến Thức Ăn Cho Trẻ Mà Các Mẹ Nên Tìm Hiểu

                          Các loại thức ăn cho trẻ để đông lạnh là tốt nhất

                          Các Loại Thức Ăn Cho Trẻ Để Đông Lạnh Là Tốt Nhất

                          Các dụng cụ cần thiết hỗ trợ cho trẻ tự làm thức ăn

                          Các Dụng Cụ Cần Thiết Hỗ Trợ Cho Trẻ Tự Làm Thức Ăn

                          Trending Tags

                          • Sức khỏe
                            • All
                            • Bệnh A-Z
                            • Cẩm nang sức khoẻ
                            • Phòng ngừa bệnh
                            • Tế bào gốc
                            Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

                            Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

                            Sạn vôi ở mắt là gì?

                            Sạn vôi ở mắt là gì?

                            8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

                            8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

                            Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

                            Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

                            Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

                            Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

                            Viêm phế quản uống nước cam được không?

                            Viêm phế quản uống nước cam được không?

                            Máng tẩy trắng răng có thật sự hiệu quả?

                            Máng tẩy trắng răng có thật sự hiệu quả?

                            Tiêm sẹo lồi là phương pháp gì?

                            Tiêm sẹo lồi là phương pháp gì?

                            Bị nhiệt miệng nên uống gì để mau khỏi?

                            Bị nhiệt miệng nên uống gì để mau khỏi?

                            Trending Tags

                            • Dinh dưỡng
                              • All
                              • Cách làm món ăn
                              • Nguyên liệu ăn uống
                              • Thành phần thực phẩm
                              • Thông tin dinh dưỡng
                              Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                              Cách làm bánh nhung đỏ từ lời khuyên các chuyên gia

                              Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                              Cơm chiên rau củ: món ăn dễ làm cho người lười

                              Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                              Cách làm cá hấp nguyên con ngon như ngoài hàng

                              Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                              Đậu phụ xào cay: đầy đủ dưỡng chất trong một món ăn

                              Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                              Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                              Cách làm Kombucha ngay tại nhà rất thú vị

                              Bánh crepe kiểu Pháp: bữa sáng nhanh, gọn, lẹ

                              Sữa chua ăn liền tốt cho sức khỏe dễ dàng làm tại nhà

                              Pad Thái: mang ẩm thực Thái Lan về nhà

                              Sữa chua ăn liền tốt cho sức khỏe dễ dàng làm tại nhà

                              Công thức làm bánh Tiramisu không khó như bạn nghĩ

                              Sữa chua ăn liền tốt cho sức khỏe dễ dàng làm tại nhà

                              Trứng cuộn: phù hợp cho ngày lười biếng

                              Trending Tags

                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm
                              No Result
                              View All Result
                              Medplus.vn
                              No Result
                              View All Result
                              Home Dinh dưỡng

                              Bật mí TOP 14 thực phẩm tốt cho sự phát triển của tóc

                              Lâm Vi by Lâm Vi
                              24 Tháng Một, 2022
                              in Dinh dưỡng
                              14 min read
                              0
                              0
                              SHARES
                              55
                              VIEWS
                              Share on FacebookShare on LinkedinEmail

                              Tóc của bạn mọc khoảng 0,5inch (1,25 cm) mỗi tháng và 6inch (15 cm) mỗi năm. Sự phát triển của tóc phụ thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, sức khỏe, di truyền và chế độ ăn uống. Mặc dù bạn khó có thể thay đổi các yếu tố như tuổi tác và di truyền. Nhưng chế độ ăn uống là một điều bạn có thể kiểm soát. Trên thực tế, tiêu thụ một chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng có thể dẫn đến rụng tóc. Mặt khác, ăn một chế độ ăn uống cân bằng với các chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, đặc biệt là tình trạng rụng tóc. Hôm nay, Mepdlus mang đến với bạn bài chia sẻ “14 món ăn tốt cho sự phát triển của tóc” vô cũng hữu ích. Đừng bỏ lỡ bạn nhé!

                              Mục lục

                              1. 14 món ăn tốt cho sự phát triển của tóc
                                1. 1. Trứng
                                2. 2. Quả mọng
                                3. 3. Rau bina
                                4. 4. Cá béo
                                5. 5. Khoai lang
                                6. 6. Bơ
                                7. 7. Quả hạch
                                8. 8. Các loại hạt
                                9. 9. Ớt ngọt
                                10. 10. Hàu
                                11. 11. Tôm
                                12. 12. Đậu
                                13. 13. Đậu nành
                                14. 14. Thịt
                              2. Điểm mấu chốt

                              14 món ăn tốt cho sự phát triển của tóc

                              1. Trứng

                              Trứng là một những món ăn có tác dụng dưỡng chất, làm đẹp tóc hiệu quả
                              Trứng là một những món ăn có tác dụng dưỡng chất, làm đẹp tóc hiệu quả

                              Trứng là một những món ăn có tác dụng dưỡng chất, làm đẹp tóc hiệu quả. Trứng là một nguồn protein và biotin tuyệt vời. Đây là hai chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ăn đầy đủ protein rất quan trọng cho sự phát triển của tóc vì nang tóc được làm chủ yếu là protein. Việc thiếu protein trong chế độ ăn đã được chứng minh là thúc đẩy rụng tóc.

                              Biotin rất cần thiết cho việc sản xuất một loại protein tóc gọi là keratin. Đó là lý do tại sao các chất bổ sung biotin thường được bán trên thị trường để phục vụ sự phát triển của tóc.

                              Yêu cầu tư vấn
                              Gói Bảo hiểm sức khoẻ
                              Bảo Việt An Gia

                                Loại bảo hiểm *
                                Nội trú và Ngoại trúNội trú Ngoại trú và Nha khoa
                                Họ và tên *

                                Điện thoại *

                                Email


                                Trứng cũng là một nguồn tuyệt vời của kẽm, selen và các chất dinh dưỡng tốt cho tóc khác. Điều này làm cho chúng trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất để tiêu thụ cho sức khỏe tóc tối ưu. Nhớ bổ sung trứng vào danh sách những món ăn tốt cho sự phát triển của tóc bạn nhé.

                                Kết luận

                                Trứng là một nguồn protein và biotin tuyệt vời, rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của tóc. Sự thiếu hụt một trong hai chất dinh dưỡng này có liên quan đến rụng tóc. Do đó hãy ăn trứng để giúp cải thiện các vấn đề về rụng tóc bạn nhé.

                                2. Quả mọng

                                Những món ăn tốt cho sự phát triển của tóc nên bao gồm quả mọng. Trong quả mọng chứa nhiều các hợp chất có lợi và vitamin có thể thúc đẩy tăng trưởng tóc. Đặc biệt quả mọng là nguồn dồi dào vitamin C – dưỡng chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ nang tóc chống lại tổn thương từ các phân tử có hại được gọi là gốc tự do.

                                Ngoài ra, cơ thể sử dụng vitamin C để sản xuất collagen. Là một loại protein giúp tóc chắc khỏe để ngăn không cho tóc trở nên dễ gãy và gãy rụng.

                                Hơn nữa, vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt từ chế độ ăn uống. Nồng độ sắt thấp có thể gây thiếu máu, có liên quan đến rụng tóc.

                                Kết luận

                                Các loại quả mọng có chứa các hợp chất như chất chống oxy hóa và vitamin có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ví dụ, dâu tây rất giàu vitamin C, giúp sản xuất collagen và hấp thụ sắt, hai yếu tố có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc.

                                3. Rau bina

                                Rau bina, còn gọi là cải bó xôi hay rau chân vịt, là món ăn tốt cho sự phát triển của tóc. Trong rau bina có chứa các chất dinh dưỡng có lợi như folate, sắt và vitamin A và C… Đây đều là những dưỡng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.

                                Vitamin A giúp các tuyến da sản xuất bã nhờn. Chất nhờn này giúp giữ ẩm cho da đầu để giữ cho tóc khỏe mạnh. Một cốc 30 gram rau bina cung cấp tới 54% nhu cầu vitamin A hàng ngày.

                                Rau bina cũng là một nguồn chất sắt từ thực vật tuyệt vời, rất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Sắt giúp các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ  sửa chữa và phát triển tế bào.

                                Kết luận

                                Rau bina chứa nhiều folate, sắt và vitamin A và C, có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng này có thể dẫn đến rụng tóc.

                                4. Cá béo

                                Cá béo là món ăn tốt cho sự phát triển của tóc
                                Cá béo là món ăn tốt cho sự phát triển của tóc

                                Cá béo là gợi ý tuyệt vời cho câu hỏi món ăn tốt cho sự phát triển của tóc là gì? Các loại cá béo như cá hồi, cá trích và cá thu có các chất dinh dưỡng có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Chúng là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, có liên quan đến sự phát triển của tóc.

                                Một nghiên cứu trên 120 phụ nữ đã phát hiện ra rằng việc bổ sung có chứa axit béo omega-3 và omega-6 cũng như các chất chống oxy hóa làm giảm rụng tóc và tăng mật độ tóc.

                                Cá béo cũng là một nguồn tuyệt vời của protein, selen, vitamin D3 và vitamin B, các chất dinh dưỡng có thể giúp thúc đẩy tóc chắc khỏe và khỏe mạnh.

                                Kết luận

                                Các loại cá béo như cá hồi, cá trích và cá thu là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, có liên quan đến việc cải thiện mật độ và tăng trưởng tóc. Thật tuyệt vời khi những món ăn tốt cho sự phát triển của tóc có cá béo.

                                5. Khoai lang

                                Những món ăn giúp tóc khỏe đẹp nên có khoai lang. Khoai lang là một nguồn beta-carotene tuyệt vời. Cơ thể chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A, có liên quan đến sức khỏe tóc tốt. Một củ khoai lang vừa (khoảng 114 gram) chứa đủ beta-carotene để cung cấp hơn bốn lần nhu cầu vitamin A hàng ngày.

                                Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin A thúc đẩy sản xuất bã nhờn, giúp tóc khỏe mạnh. Hơn nữa, vitamin A cũng giúp tăng tốc độ mọc tóc và khuyến khích sự phát triển của tóc dày hơn. Đồng thời, vitamin A cũng hỗ trợ ngăn ngừa các nang tóc khác thoái hóa

                                Kết luận

                                Khoai lang chứa nhiều vitamin A giúp hỗ trợ sản xuất bã nhờn. Ngoài ra, nó có các yếu tố khác có thể giúp tăng tốc độ mọc tóc.

                                6. Bơ

                                Bơ rất ngon, bổ dưỡng và là nguồn chất béo tốt cho sức khỏe. Bổ sung bơ vào danh sách món ăn tốt cho sự phát triển của tóc là ý tưởng hay. Qủa bơ là một nguồn vitamin E tuyệt vời, có thể thúc đẩy tăng trưởng tóc. Một quả bơ vừa (khoảng 200 gram) cung cấp 21% nhu cầu vitamin E hàng ngày của bạn.

                                Giống như vitamin C, vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp chống lại stress oxy hóa bằng cách trung hòa các gốc tự do. Trong một nghiên cứu, những người bị rụng tóc trải qua sự tăng trưởng tóc nhiều hơn 34,5% sau khi bổ sung vitamin E trong 8 tháng.

                                Vitamin E cũng bảo vệ các khu vực của da, như da đầu, tránh khỏi stress oxy hóa và tổn thương. Da đầu bị tổn thương có thể dẫn đến chất lượng tóc kém và ít nang tóc hơn.

                                Kết luận

                                Bơ rất giàu vitamin E, một chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ngoài ra, chúng là một nguồn axit béo thiết yếu tuyệt vời có vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của tóc.

                                7. Quả hạch

                                Qủa hạch là gợi ý tiếp theo cho danh sách món ăn tốt cho sự phát triển của tóc. Các loại hạt rất ngon, tiện lợi và chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ví dụ, một ounce (28 gram) hạnh nhân cung cấp 37% ấn tượng nhu cầu vitamin E hàng ngày của bạn.

                                Hơn nữa, quả hạch cũng cung cấp nhiều loại vitamin B, kẽm và axit béo thiết yếu. Sự thiếu hụt bất kỳ chất dinh dưỡng nào trong số này đều có thể dẫn đến rụng tóc.

                                Những loại quả hạch tốt bạn có thể ăn:

                                • Hạnh nhân
                                • Óc chó
                                • Macca
                                • Mơ
                                • Lý đen
                                • Hướng dương

                                Kết luận

                                Các loại quả hạch chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E, vitamin B, kẽm và axit béo thiết yếu. Tất cả những dưỡng chất này đều có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác.

                                8. Các loại hạt

                                Món ăn tốt cho sự phát triển của tóc nên bao gồm các loại hạt. Hạt cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng với tương đối ít calo. Nhiều chất dinh dưỡng này cũng có thể thúc đẩy tăng trưởng tóc. Chúng bao gồm vitamin E, kẽm và selen.

                                Một ounce (28 gram) hạt hướng dương cung cấp gần 50% nhu cầu vitamin E hàng ngày của bạn, với nhiều loại vitamin B có lợi cho tóc. Hơn nữa, một số loại hạt như hạt lanh và hạt chia cũng cung cấp axit béo omega-3. Một khẩu phần hạt lanh 28 gram cung cấp 6.388 mg axit béo omega-3.

                                Kết luận

                                Các loại hạt rất giàu vitamin E và các chất dinh dưỡng khác có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một số hạt cũng chứa omega-3, có liên quan đến sự phát triển của tóc.

                                9. Ớt ngọt

                                Ớt ngọt là một nguồn vitamin C tuyệt vời, có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc
                                Ớt ngọt là một nguồn vitamin C tuyệt vời, có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc

                                Đừng quên thêm ớt vào danh sách những món ăn giúp tóc phát triển. Tại vì sao? Ớt ngọt là một nguồn vitamin C tuyệt vời, có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc. Vitamin C giúp thúc đẩy sản xuất collagen và tăng cường sợi tóc. Nó cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể bảo vệ sợi tóc chống lại stress oxy hóa. Stress oxy hóa xảy ra khi các gốc tự do áp đảo hệ thống phòng thủ chống oxy hóa cơ thể. Là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc và tóc bạc.

                                Hơn nữa, ớt ngọt cũng là một nguồn vitamin A tuyệt vời. Vitamin A giúp tăng tốc độ tăng trưởng tóc nhờ vào khả năng kích thích sản xuất bã nhờn. Từ đó giúp tóc khỏe mạnh và óng mượt hơn.

                                Kết luận

                                Ớt ngọt là nguồn vitamin A và C phong phú, hai chất dinh dưỡng giúp đảm bảo tóc luôn khỏe mạnh và có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc.

                                10. Hàu

                                Hàu là một trong những nguồn thực phẩm giàu kẽm. Kẽm là một khoáng chất giúp hỗ trợ chu kỳ phát triển và phục hồi tóc. Việc thiếu kẽm trong chế độ ăn uống có thể thúc đẩy telogen effluvium, một dạng rụng tóc phổ biến.

                                Kết luận

                                Hàu là một trong những nguồn kẽm tốt nhất trong chế độ ăn uống. Khoáng chất này giúp hỗ trợ chu kỳ phát triển và phục hồi tóc.

                                11. Tôm

                                Tôm là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có khả năng thúc đẩy tăng trưởng tóc. Tôm là một nguồn protein, vitamin B, kẽm, sắt và vitamin D. Một khẩu phần tôm 100 gram cung cấp 38% nhu cầu vitamin D hàng ngày.

                                Mặc dù rất ít chất béo, tôm cũng cung cấp một lượng nhỏ axit béo omega-3. Chế độ ăn giàu axit béo omega-3 có liên quan đến việc cải thiện sự phát triển của tóc. Hãy nhớ thêm tôm vào danh sách món ăn tốt cho tóc các nàng nhé.

                                Kết luận

                                Tôm là một nguồn tuyệt vời của protein, vitamin B, kẽm, sắt và vitamin D. Những dưỡng chất này có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc. Chúng cũng cung cấp một lượng nhỏ axit béo omega-3 lành mạnh giúp phục hồi và tăng sức khỏe cho tóc.

                                12. Đậu

                                Đậu là một nguồn protein thực vật tuyệt vời, rất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Giống như hàu, đậu là nguồn cung cấp kẽm tốt, hỗ trợ quá trình mọc và phục hồi tóc. Một khẩu phần đậu đen 100 gram cung cấp 7% nhu cầu kẽm hàng ngày.

                                Ngoài ra, các loại đậu cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tóc khác, bao gồm sắt, biotin và folate.

                                Kết luận

                                Đậu là một nguồn tuyệt vời của protein, sắt, kẽm và biotin. Đây là những chất cần thiết để tối ưu sức khỏe của tóc.

                                13. Đậu nành

                                Món ăn tốt cho sự phát triển của tóc nên có đậu nành. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất trong đậu nành có thể thúc đẩy tăng trưởng tóc. Một trong những hợp chất này là spermidine, dưỡng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc người. Đừng quên ăn đậu nành để có một mái tóc khỏe mạnh, không xơ rối bạn nhé.

                                Kết luận

                                Đậu nành là một trong những nguồn tốt nhất của spermidine, một hợp chất có thể kéo dài giai đoạn hoạt động của sự phát triển của tóc.

                                14. Thịt

                                Thịt là nguyên liệu chính trong chế độ ăn uống của nhiều người. Trong thịt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc.

                                Protein trong thịt hỗ trợ tăng trưởng và giúp sửa chữa và củng cố nang tóc. Một miếng bít tết nấu chín 100 gram cung cấp tới 29 gram protein nhu cầu hàng ngày. Đặc biệt, thịt đỏ rất giàu vi chất sắt. Khoáng chất này giúp các tế bào hồng cầu cung cấp oxy cho tất cả các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả nang lông.

                                Kết luận

                                Thịt là một nguồn protein tuyệt vời, rất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh. Đặc biệt là thịt đỏ, với hàm lượng khoảng chất sắt dồi dào có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc.

                                Điểm mấu chốt

                                Những gì bạn ăn có thể có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của tóc. Những chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc đó là: vitamin A, C, D và E, kẽm, vitamin B, sắt, biotin, protein và axit béo. Việc thiếu đi những chất này sẽ làm chậm sự phát triển của tóc hoặc thậm chí gây rụng tóc. Để có một mái tóc khỏe, đừng quên ăn những món ăn tốt cho sự phát triển của tóc mà Medplus đã giới thiệu ở trên nhé.

                                Xem thêm:

                                • TẠI SAO BẠN CÒN TRẺ LẠI CÓ TÓC BẠC?
                                • Tóc rụng nhiều là dấu hiệu của bệnh lý nào?

                                Và đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

                                Nguồn tham khảo: The 14 Best Foods for Hair Growth

                                ShareShareSend
                                Previous Post

                                5 Lời Khuyên Để Có Giấc Ngủ Ngon Hơn

                                Next Post

                                Phòng Khám Sản Phụ Khoa Bs Nguyễn Duy Ánh có tốt không? [Review 1/2022]

                                Lâm Vi

                                Lâm Vi

                                Related Posts

                                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt
                                Cách làm món ăn

                                Cách làm bánh nhung đỏ từ lời khuyên các chuyên gia

                                20 Tháng Năm, 2022
                                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt
                                Cách làm món ăn

                                Cơm chiên rau củ: món ăn dễ làm cho người lười

                                20 Tháng Năm, 2022
                                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt
                                Cách làm món ăn

                                Cách làm cá hấp nguyên con ngon như ngoài hàng

                                20 Tháng Năm, 2022
                                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt
                                Cách làm món ăn

                                Đậu phụ xào cay: đầy đủ dưỡng chất trong một món ăn

                                20 Tháng Năm, 2022
                                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt
                                Cách làm món ăn

                                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                                20 Tháng Năm, 2022
                                Cách làm Kombucha ngay tại nhà rất thú vị
                                Cách làm món ăn

                                Bánh crepe kiểu Pháp: bữa sáng nhanh, gọn, lẹ

                                18 Tháng Năm, 2022
                                Load More
                                Next Post
                                Phòng khám Sản phụ khoa Bs Nguyễn Thị Hải Hà với bác sĩ giỏi và trang thiết bị hiện đại

                                Phòng Khám Sản Phụ Khoa Bs Nguyễn Duy Ánh có tốt không? [Review 1/2022]

                                Trả lời Hủy

                                Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

                                For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

                                I agree to these terms.

                                • Trending
                                • Comments
                                • Latest
                                Mã BHYT TP.HCM

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM

                                3 Tháng Một, 2020
                                Mã BHYT Hà Nội

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội

                                28 Tháng Hai, 2020
                                Điện di vitamin C có tác dụng gì đối với làn da?

                                Điện di vitamin C có tác dụng gì đối với làn da?

                                3 Tháng Năm, 2022
                                Mã BHYT tỉnh Đồng Nai

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Đồng Nai

                                30 Tháng Mười Hai, 2019
                                Mã BHYT tỉnh Bình Dương

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Bình Dương

                                27 Tháng Mười Hai, 2019
                                Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

                                Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

                                22 Tháng Năm, 2022
                                Sạn vôi ở mắt là gì?

                                Sạn vôi ở mắt là gì?

                                22 Tháng Năm, 2022
                                8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

                                8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

                                22 Tháng Năm, 2022
                                Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

                                Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

                                22 Tháng Năm, 2022
                                Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

                                Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

                                21 Tháng Năm, 2022

                                Medplus Logo icon

                                MedPlus.vn

                                Thành viên của Finizz Corporation

                                DMCA.com Protection Status

                                SITEMAP

                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                THÔNG TIN

                                • Chính sách
                                • Đội ngũ
                                • Giới thiệu
                                • Hợp tác
                                • Liên hệ
                                • Tuyển dụng

                                THEO DÕI

                                • 1.1k Fans
                                • 22 Subscribers

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!

                                No Result
                                View All Result
                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!