![[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022](https://songkhoe.medplus.vn/wp-content/uploads/2022/11/TOP-10-bai-viet-ve-Barrett-thuc-quan-hay-2022.png "[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022 14")
Trong bài viết này, Medplus sẽ gợi ý cho bạn cách để tối giản chu trình dưỡng da chỉ với 3 bước cơ bản thôi nhé.
Như chúng ta được biết, da là cơ quan lớn nhất và cũng như đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể bạn. Không có gì ngạc nhiên khi rất nhiều người ưu tiên chăm sóc da.
Theo Statista, có đến 1,68 triệu người ở Hoa Kỳ đã chi ít nhất 500 USD cho các sản phẩm chăm sóc da trong 3 tháng cuối năm 2020.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu các chuyên gia nói với bạn rằng không cần chi trả cho những sản phẩm đắt tiền mà đôi khi chúng thực chất chả đem lại hiệu quả cho da bạn mấy? Morgana Colombo, người đồng sáng lập Skintap cho biết: “Trong việc chăm sóc da, chúng tôi tin dùng những thứ cần thiết và có hoạt chất tốt đã được chứng minh hiệu quả.”
Như vậy, theo lời khuyên của chuyên gia, thay vì tìm kiếm những sản phẩm đắt đỏ, chúng ta nên lựa chọn những sản phẩm tập trung vào việc điều trị các vấn đề da mà ta đang mắc phải. Tối ưu và sử dụng những bước khác trong chu trình dưỡng da để các sản phẩm không chỉ mang lại hiệu quả tốt hơn mà bạn còn có thể tiết kiệm được một khoản chi phí khác.
Vậy đâu là các sản phẩm chúng ta nên mua và chúng sẽ phục vụ cho những bước nào trong chu trình dưỡng da? Hãy cùng điểm qua phần tiếp nhé.
Xây dựng chu trình dưỡng da tối giản với 3 bước
Angelo Landriscina, MD, FAAD, cho biết thật dễ dàng để làm phức tạp mọi thứ với rất nhiều sản phẩm ngoài kia. Khi nói đến chăm sóc da, nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn.
Anh ấy nói: “Bạn thực sự có thể làm cho làn da của mình trở nên tồi tệ hơn bằng cách sử dụng quá nhiều sản phẩm.”
Landriscina khuyên mọi người nên áp dụng ba sản phẩm sau theo thứ tự này vào buổi sáng trong chu trình dưỡng da của mình, gồm:
- Sữa rửa mặt
- Kem dưỡng ẩm
- Kem chống nắng
Landriscina cho biết bạn có thể bỏ kem chống nắng vào ban đêm và chỉ cần thoa lại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm.
Sữa rửa mặt
Landriscina và Colombo đồng ý rằng điều cần thiết là rửa mặt kỹ bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ trước khi thoa bất kỳ sản phẩm nào khác.
Landriscina nói: “Sự phù hợp có thể thay đổi. “Khi chúng ta già đi, da của chúng ta trở nên khô hơn.”
Anh ấy nói rằng cách tốt nhất của bạn là bắt đầu với thứ gì đó được thiết kế cho da nhạy cảm, vì loại đó ít có khả năng gây kích ứng nhất. Nếu bạn biết loại da của mình, Colombo khuyên bạn nên chọn thứ gì đó được thiết kế cho loại da đó.
Ví dụ, những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn trứng cá thường sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt tốt nhất, trong khi những người có da thường hoặc da khô thường thích các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không tạo bọt.
Colombo gợi ý Cetaphil Dermacontrol Foaming Cleanser cho da dầu và Cerave Hydrating Cleanser cho da khô.
Kem dưỡng ẩm
Landriscina giải thích rằng da được thiết kế để bảo vệ cơ thể khỏi các tác động bên ngoài (bụi bẩn, vi khuẩn) và bên trong (các cơ quan, xương và khớp).
Tuy nhiên, đôi khi da chúng ta trở nên suy yếu và mất nước. Lúc này vai trò của kem dưỡng ẩm được phát huy tác dụng.
Landriscina nói: “Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt sẽ phục hồi chức năng hàng rào bảo vệ da và giữ nước.”
Kem chống nắng
Mặc dù một số loại kem dưỡng ẩm có SPF 15, Landriscina và Colombo nói rằng cần phải thoa kem chống nắng và thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Họ khuyên dùng kem chống nắng phổ rộng, ngăn chặn cả tia UVA và UVB có hại. Hãy tìm loại có ít nhất SPF 30.
Landriscina nói: “Tia UV và bức xạ UV là yếu tố rủi ro chính khi nói đến nguy cơ ung thư da. “Sử dụng kem chống nắng hàng ngày một cách đều đặn là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa ung thư da.”
Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ.
Kem chống nắng nên luôn được sử dụng sau sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Bạn nên để lớp kem chống nắng khô trước khi trang điểm.
Sản phẩm điều trị chuyên sâu
Một số sản phẩm không quá cần thiết nhưng có chúng có thể giúp làn da của bạn được cải thiện nhiều hơn. Ví dụ như:
- Sản phẩm chống oxy hóa
- Serum dưỡng ẩm
- Retinol hoặc Retinoid
Landriscina nói rằng các sản phẩm có chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa hoặc đảo ngược tổn thương da.
Một vài sản phẩm không cần thiết trong chu trình dưỡng da
- Máy rửa mặt. Chúng có thể khắc nghiệt trên da. Landriscina nói: “Hai bàn tay sạch sẽ là cách hoàn hảo để làm sạch da.
- Mặt nạ dùng một lần. Landriscina nói: “Chúng giống như một miếng vải được ngâm trong serum dưỡng ẩm. Anh ấy nói thêm rằng một loại huyết thanh dưỡng ẩm có thể được sử dụng nhiều lần, vì vậy, việc chọn dùng một chai sẽ tiết kiệm ngân sách hơn và tốt hơn cho môi trường.”
- Dầu dưỡng. Colombo nói: “Đối với hầu hết mọi người, những thứ đó không dưỡng ẩm đủ và có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm trầm trọng thêm mụn trứng cá.”
Tổng kết
Một chu trình dưỡng da tối giản và hiệu quả không nhất thiết phải bao gồm việc thoa nhiều sản phẩm. Trên thực tế, các bác sĩ da liễu đều không khuyến khích điều đó.
Tốt nhất là bạn nên sử dụng một số sản phẩm thực sự phù hợp với mình. Hãy xem xét một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng là những thành phần cơ bản không thể thay thế của bạn. Các sản phẩm có chất chống oxy hóa và các thành phần dưỡng ẩm, như serum, có thể là những sản phẩm hữu ích đối với bạn.
