Gan là cơ quan rất quan trọng của cơ thể giúp tổng hợp nhiều chất quan trọng và đào thải những chất có hại ra khỏi cơ thể. Ăn các loại thực phẩm sau đây là cách tốt nhất để giữ cho gan khỏe mạnh. Có thể kết hợp các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn của bạn để làm sạch gan. Cùng tham khảo bài viết tổng hợp thực phẩm mát gan cùng Medplus nhé!

1. TOP 9+ thức uống mát gan cho bà bầu giúp giải độc gan hiệu quả

• Tác giả: Medplus
• Độ uy tín: 32/100
• Ngày đăng: 29/6/2020
• Xếp hạng: 5⭐ (35 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Trong thời gian mang thai ngoài chế độ dinh dưỡng thì cách giải độc cơ thể cho bà bầu cũng rất quan trọng. Khi mang thai thân nhiệt bà bầu sẽ cao hơn so với bình thường rất nhiều. Việc này dẫn đến nhiều bất tiện trong sinh hoạt và sức khỏe của mẹ bầu. Qua đó có thể xem cách làm mát gan thanh nhiệt cho bà bầu là rất cần thiết. Vậy những thức uống mát gan cho bà bầu là gì? Mẹ bầu ăn uống gì để giải độc gan, thanh mát cơ thể?
• Chi tiết nội dung: 

1. Thức uống mát gan cho bà bầu
2. Nước mía
3. Dưa leo
4. Rau cần
5. Nước bưởi
6. Nước lọc
7. Nước chanh gừng
8. Nước chanh

• Xem chi tiết: TOP 9+ thức uống mát gan cho bà bầu giúp giải độc gan hiệu quả

2. Ăn gì mát gan, tiêu độc?

• Tác giả: vinmec.com
• Độ uy tín: 42/100
• Ngày đăng: 3/5/2022
• Xếp hạng: 4.8⭐ (27 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Thực phẩm đưa vào cơ thể mỗi ngày sẽ đều được gan kiểm tra chất lượng, nên nếu sử dụng thực phẩm có nguồn gốc kém vệ sinh sẽ khiến cho gan hoạt động hết công suất gây nên suy giảm chức năng gan. Do đó, để bảo vệ và giảm tác hại cho gan, chúng ta cần bổ sung các thực phẩm có tác dụng mát gan.
• Chi tiết nội dung: 

1. Cà phê tốt cho gan
2. Trà thức uống tốt cho cơ thể
3. Tác dụng của bưởi đối với gan
4. Quả việt quất và nam việt quất
5. Công dụng của quả nho
6. Lê gai
7. Nước ép củ dền
8. Rau họ cải
9. Các loại hạt
10. Cá béo
11. Dầu ô liu

• Xem chi tiết: Ăn gì mát gan, tiêu độc?

3.

Top 15 thực phẩm mát gan giúp giải độc gan, trị mụn cực hiệu quả

• Tác giả: nhathuoc365.vn
• Độ uy tín: 25/100
• Ngày đăng: 10/06/2020
• Xếp hạng: 4.7⭐ (23 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Thói quen sinh hoạt không tốt, lạm dụng thuốc kháng sinh, chế độ ăn uống không lành mạnh… là những nguyên nhân gây nóng gan, nổi mụn,… Vậy đâu là thực phẩm mát gan? Bài viết sau sẽ gợi ý 15 loại thực phẩm mát gan trị mụn cực hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.
• Chi tiết nội dung: 

1. Trà xanh
2. Củ sen
3. Bưởi
4. Tỏi
5. Mướp đắng
6. Cà rốt
7. Bơ
8. Đậu xanh
9. Rau lá xanhTáo
10. Bông cải xanh
11. Củ gừng
12. Các loại ngũ cốc
13. Nghệ
14. Củ cải đường

• Xem chi tiết: Top 15 thực phẩm mát gan giúp giải độc gan, trị mụn cực hiệu quả

4. 15 loại thực phẩm mát gan, thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả và nhanh nhất

• Tác giả: bachhoaxanh.com
• Độ uy tín: 38/100
• Ngày đăng: 12/6/2022
• Xếp hạng: 4.7⭐ (25 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Bạn thường xuyên thức khuya, ăn đồ chiên xào, uống rượu bia khiến gan nóng, nổi mụn. Vậy đâu là thực phẩm mát gan? Bách hóa XANH đã tổng hợp 15 loại thực phẩm giúp mát gan, thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả.
• Chi tiết nội dung: 

1. Trà xanh
2. Củ sen
3. Bưởi
4. Tỏi
5. Khổ qua (mướp đắng)
6. Cà rốt
7. Bơ
8. Đậu xanh
9. Rau má
10. Táo
11. Bông cải xanh
12. Củ gừng
13. Các loại ngũ cốc
14. Nghệ
15. Củ cải đường

• Xem chi tiết: 15 loại thực phẩm mát gan, thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả và nhanh nhất

5. 10 LOẠI NƯỚC UỐNG MÁT GAN GIẢI ĐỘC TỨC THÌ, DỄ THỰC HIỆN

• Tác giả: hongngochospital.vn
• Độ uy tín: 34/100
• Ngày đăng: 21/4/2022
• Xếp hạng: 4.8⭐ (24 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Với nhiều người có bệnh lý về gan, việc điều trị bệnh đôi khi phải dùng đến những loại thuốc Tây đắt tiền và có thể có tác dụng phụ. Tuy nhiên, bên cạnh việc điều trị bằng phương pháp Tây y, một số loại nước uống sau đây cũng có thể hỗ trợ người bệnh trong quá trình phục hồi chức năng gan rất hiệu quả.
• Chi tiết nội dung: 

1. Nước đậu xanh
2. Nước bí đao
3. Nước gạo lứt
4. Nước rau má
5. Nước đậu đen
6. Trà xanh
7. Nước lọc
8. Trà Atiso
9. Nước mật ong
10. Bồ công anh

• Xem chi tiết: 10 LOẠI NƯỚC UỐNG MÁT GAN GIẢI ĐỘC TỨC THÌ, DỄ THỰC HIỆN

6. 10 Loại nước mát gan trị mụn hiệu quả hiện nay

• Tác giả: hewel.com.vn
• Độ uy tín: 25/100
• Ngày đăng: 29/6/2022
• Xếp hạng: 4.7⭐ (29 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Khi chức năng gan suy giảm, độc tố trong cơ thể tích tụ, dẫn đến các triệu chứng như mụn nhọt, mề đay mà dân gian thường gọi là nóng gan. Vì lý do đó, nhiều người tìm đến các biện pháp làm mát gan như uống nhiều nước, dùng trà thải độc cơ thể… với hy vọng gan sớm khỏe lại. Dưới đây là một số loại nước uống mát gan và cách dùng đúng để mang lại hiệu quả.
• Chi tiết nội dung: 

1. Nước rau má
2. Trà xanh
3. Lá sâm (lá găng)
4. Trà hoa cúc
5. Nước dừa
6. Nước ép bưởi
7. Atiso
8. Cây mã đề
9. Bột sắn dây
10. Bồ công anh

• Xem chi tiết: 10 Loại nước mát gan trị mụn hiệu quả hiện nay 

7. 10+ thực phẩm mát gan bổ thận tốt, nên bổ sung hàng ngày

• Tác giả: thuocdantoc.vn
• Độ uy tín: 31/100
• Ngày đăng: 4/4/2022
• Xếp hạng: 4.6⭐ (28 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Gan và thận là 2 cơ quan đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với quá trình thanh lọc và đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể. Chính vì thế mà chúng dễ bị tổn thương do nhiều yếu tố. Việc bổ sung những loại thực phẩm mát gan bổ thận trong khẩu phần ăn luôn đề cao nhằm giúp các cơ quan này hoạt động tốt hơn.
• Chi tiết nội dung: 

1. Rau bina tốt cho gan thận
2. Bắp cải giúp mát gan bổ thận
3. Óc chó tốt cho gan thận
4. Tăng cường chức năng gan thận với dầu ôliu
5. Vương dược mát gan bổ thận đại – đông trùng hạ thảo
6. Ớt chuông đỏ – thực phẩm mát gan bổ thận
7. Các loại quả họ cam quýt tốt cho sức khỏe gan thận
8. Nên dùng tỏi để tăng cường chức năng gan thận
9. Củ cải đường tốt cho hoạt động gan thận
10. Quả táo đỏ giúp mát gan bổ thận
11. Cà rốt giúp bổ thận mát gan
12. Quả bơ tốt cho sức khỏe gan thận
13. Hành tây giúp bổ thận mát gan
14. Bông cải xanh – thực phẩm mát gan bổ thận
15. Tăng cường chức năng gan thận với củ dền

• Xem chi tiết: 10+ thực phẩm mát gan bổ thận tốt, nên bổ sung hàng ngày

8. Cần biết: 10 thực phẩm mát gan, giải độc cơ thể hiệu quả

• Tác giả: dantri.com.vn
• Độ uy tín: 69/100
• Ngày đăng: 2/12/2020
• Xếp hạng: 4.6⭐ (24 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Gan là một cơ quan có kích thước lớn với bề mặt nhẵn đảm nhiệm rất nhiều chức năng quan trọng của sự sống. Trước hết, gan là nơi lưu trữ và giải phóng các dưỡng chất khi cần; lá gan cũng hỗ trợ cho hoạt động tiêu hóa; tham gia vào việc phân giải các chất có khả năng gây hại cho cơ thể. Để duy trì chức năng hoạt động của gan, bạn nên bổ sung những thực phẩm mát gan dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày:
• Chi tiết nội dung: 

1. Rau chân vịt
2. Bắp cải
3. Hạt óc chó
4. Các loại quả họ cam quýt
5. Dầu ô liu
6. Củ cải đường
7. Táo
8. Quả bơ
9. Cà rốt
10. Bông cải xanh

• Xem chi tiết: Cần biết: 10 thực phẩm mát gan, giải độc cơ thể hiệu quả

9. Top 10 thực phẩm cực tốt, mát gan bổ thận nên bổ sung mỗi ngày cho cơ thể!!!

• Tác giả: thucphamorganic.vn
• Độ uy tín: 21/100
• Ngày đăng: 10/3/2022
• Xếp hạng: 4.7⭐ (22 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Việc bảo vệ chức năng hoạt động của gan thận luôn là yếu tố được quan tâm đặc biệt. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp gan thận hoạt động tốt hơn. Ngoài ra còn hỗ trợ quá trình chữa lành khi các cơ quan này bị tổn thương. Để có thể duy trì chức năng hoạt động của gan thận, bạn nên bổ sung các thực phẩm mát gan, bổ thận dưới đây vào chế độ ăn uống hằng ngày
• Chi tiết nội dung: 

1. Rau bina tốt cho gan thận
2. Bắp cải giúp mát gan bổ thận
3. Óc chó tốt cho gan thận
4. Tăng cường chức năng gan thận với dầu ôliu
5. Thảo mộc bổ thận hữu cơ Global Healing
6. Ớt chuông đỏ – thực phẩm mát gan bổ thận
7. Các loại quả họ cam quýt tốt cho sức khỏe gan thận
8. Củ cải đường tốt cho hoạt động gan thận
9. Quả táo đỏ giúp mát gan bổ thận
10. Cà rốt giúp bổ thận mát gan

• Xem chi tiết: Top 10 thực phẩm cực tốt, mát gan bổ thận nên bổ sung mỗi ngày cho cơ thể!!!

10. 10 loại thực phẩm giải độc gan hiệu quả trong mùa hè

• Tác giả: vtc.vn
• Độ uy tín: 58/100
• Ngày đăng: 07/05/2022
• Xếp hạng: 5⭐ (20 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Gan có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, được ví như cơ quan lọc thải độc tố của cơ thể ra bên ngoài. Để duy trì chức năng hoạt động của gan, bạn nên bổ sung những thực phẩm mát gan, giải độc gan dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày.
• Chi tiết nội dung: 

1. Tỏi
2. Rau họ cải
3. Cà rốt
4. Cà chua
5. Bơ
6. Táo
7. Bột sắn dây
8. Cam, bưởi, chanh
9. Cà phê
10. Trà xanh

• Xem chi tiết: 10 loại thực phẩm giải độc gan hiệu quả trong mùa hè

Cảm ơn bạn đã đọc bài tổng hợp. Nếu bạn thích thông tin về những thực phẩm mát gan hãy để lại bình luận và nhanh tay chia sẻ bài viết. Chúng tôi rất vui vì nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. Chúc bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm bài viết:

• [Top 10] Bài viết tổng hợp THỰC PHẨM ÍT CALO hay nhất 2022
• Top 10 bài viết về ăn yến có tác dụng gì nên đọc nhất 2022
• Top 10 bài viết tổng hợp thực phẩm giàu sắt nên đọc nhất 2022
• [Mách mẹ] Top 10 bài viết về THỰC PHẨM LỢI SỮA nên lưu lại nhất 2022