Thực phẩm đưa vào cơ thể mỗi ngày sẽ đều được gan kiểm tra chất lượng, nên nếu sử dụng thực phẩm có nguồn gốc kém vệ sinh sẽ khiến cho gan hoạt động hết công suất gây nên suy giảm chức năng gan. Do đó, để bảo vệ và giảm tác hại cho gan, chúng ta cần bổ sung các thực phẩm có tác dụng mát và giải độc gan.
Trong bài viết này, MedPlus sẽ giúp bạn đọc tổng hợp các thực phẩm giải độc gan thông qua Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022 này nhé.
1. 10 loại thực phẩm giải độc gan cực kỳ hiệu quả cho mùa hè
- Tác giả: vfa.gov.vn
- Độ uy tín: 37/100
- Ngày đăng: 07/06/2017
- Xếp hạng: 5 (24 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Gan là một bộ phận đặc biệt quan trọng đối với con người. Gan thực hiện chức năng chuyển hóa chất, sản sinh và chuyển hóa axit béo, thanh lọc độc tố, bào chế và thoái biến chất đạm… Do phải hoạt động liên tục nên gan cần được giải độc thường xuyên bằng những thực phẩm và chế độ ăn lành mạnh.
- Chi tiết nội dung:
- Tỏi
- Rau bina
- Súp lơ xanh
- Cà rốt
- Cà chua
- Táo
- Bơ
- Bưởi
- Trà xanh
- Chanh.
2. Những cách giải độc gan đơn giản ngay trong gian bếp của bạn
- Tác giả: medlatec.vn
- Độ uy tín: 32/100
- Ngày đăng: 08/01/2021
- Xếp hạng: 5 (39 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Lá gan là một cơ quan vô cùng quan trọng và phải chịu những áp lực vô cùng lớn trong cơ thể chúng ta. Để bảo vệ và hỗ trợ giải độc gan, hãy bổ sung những loại thực phẩm ngay trong gian bếp. Bài viết dưới đây, chúng tôi xin thông tin đến bạn những loại thực phẩm vô cùng tốt cho lá gan của bạn.
- Chi tiết nội dung:
- Giải độc gan bằng tỏi
- Giải độc gan bằng trà xanh
- Giải độc gan bằng bưởi
- Các loại rau màu xanh đậm
- Cà rốt và củ cải
- Giải độc gan bằng táo
- Dầu ôliu
- Ngũ cốc
- Bơ
- Các loại rau họ cải
- Quả óc chó
- Chanh
- Bắp cải
- Củ nghệ.
3. 11 loại thực phẩm giúp giải độc gan hiệu quả
- Tác giả: hellobacsi.com
- Độ uy tín: 38/100
- Ngày đăng: 05/06/2021
- Xếp hạng: 4.9 (25 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Giải độc gan với một chế độ ăn uống lành mạnh được xem là lựa chọn an toàn và hiệu quả. Sau đây là 11 loại thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua để có một lá gan khỏe mạnh.
- Chi tiết nội dung:
- Tỏi
- Bưởi
- Trà xanh
- Những loại ra có lá màu xanh đậm
- Bơ
- Táo
- Dầu ô-liu
- Các loại cải bắp
- Quả óc chó
- Nghệ
- Củ dền và cà rốt
- Bạn có biết?
- Xem chi tiết: 11 loại thực phẩm giúp giải độc gan hiệu quả
4. Top thực phẩm giúp giải độc gan thần kỳ
- Tác giả: laodong.vn
- Độ uy tín: 56/100
- Ngày đăng: 30/10/2020
- Xếp hạng: 5 (40 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Sử dụng thực phẩm giải độc gan từ thiên nhiên là phương pháp an toàn và hiệu quả giúp cải thiện chức năng hoạt động của gan.
- Chi tiết nội dung:
- Các loại rau họ cải
- Các loại cá béo
- Dầu oliu
- Quả óc chó
- Tỏi
- Trà xanh
- Hoa quả mọng nước
- Củ cải đường
- Nghệ.
- Xem chi tiết: Top thực phẩm giúp giải độc gan thần kỳ
5. Ăn gì và uống gì giúp mát gan giải độc
- Tác giả: hewel.com.vn
- Độ uy tín: 25/100
- Ngày đăng: 01/01/2021
- Xếp hạng: 4.3 (27 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Một trong những chức năng quan trọng của gan là tiêu hóa thức ăn và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thế nhưng, chế độ ăn uống không hợp lý lại có thể là “gánh nặng” cho gan, khiến gan hoạt động hết công suất để đào thải chất độc, đặc biệt là khi gan có dấu hiệu suy yếu thì khả năng phục hồi kém hơn. Ăn gì tốt cho gan, ăn gì để mát gan giải độc là câu hỏi thiết thực được nhiều người quan tâm. Câu trả lời sẽ có trong bài viết này.
- Chi tiết nội dung:
1. Vai trò của gan
2. Ăn gì mát gan giải độc?
2.1. Đậu phụ
2.2. Các loại cá giàu Omega-3
2.3. Trái cây
2.4. Rau màu xanh đậm
2.5. Các loại hạt
2.6. Các loại gia vị.
3. Ăn gan bổ gan quan niệm đúng hay sai?
4. Uống gì để mát gan giải độc?
4.1. Cà phê
4.2. Nước trà xanh
4.3. Nước Atiso
4.4. Nước nha đam
4.5. Nước ép củ cải đường
4.6. Nước đậu đen
4.7. Nước khoáng.
- Xem chi tiết: Ăn gì và uống gì giúp mát gan giải độc
6. Giải độc gan của bạn với 6 loại thực phẩm đơn giản này
- Tác giả: plo.vn
- Độ uy tín: 56/100
- Ngày đăng: 28/10/2020
- Xếp hạng: 5 (30 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Như đã biết, chức năng chính của gan là loại bỏ tất cả các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, điều này rất quan trọng mà chúng ta phải hết sức lưu ý. Nó cũng giúp điều chỉnh chất béo, carbs trong máu, loại bỏ độc tố khỏi máu, kích hoạt các enzym và chuyển hóa rượu. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình giải độc của gan.
- Chi tiết nội dung:
- Thực phẩm giàu chất xơ
- Trái cây họ cam quýt
- Trà xanh
- Quả óc chó
- Nghệ và tỏi
- Rau lá xanh.
- Xem chi tiết: Giải độc gan của bạn với 6 loại thực phẩm đơn giản này
7. Những thực phẩm được coi là ‘tiên dược’ giúp giải độc gan
- Tác giả: tienphong.vn
- Độ uy tín: 62/100
- Ngày đăng: 09/05/2022
- Xếp hạng: 5 (25 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Do phải hoạt động liên tục nên gan cần được giải độc thường xuyên bằng những thực phẩm và chế độ ăn lành mạnh. Tại các chợ, những thực phẩm giải độc gan cực tốt mùa nào cũng có với giá ‘rẻ như cho’ và bạn có thể yên tâm làm sạch lá gan của mình với các loại ‘thuốc bổ’ hoàn toàn từ thiên nhiên này.
- Chi tiết nội dung:
- Rau muống
- Rau ngót
- Rau dền
- Mướp đắng
- Rau mồng tơi
- Tỏi
- Rau bina
- Súp lơ xanh
- Cà rốt
- Trà xanh
- Bơ
- Táo
- Dầu ôliu
- Các loại rau họ cải
- Chanh và chanh tây
- Bưởi.
8. Top 6 thực phẩm bổ gan, giải độc gan tốt nhất
- Tác giả: medimart.com.vn
- Độ uy tín: 24/100
- Ngày đăng: 06/09/2020
- Xếp hạng: 4.5 (12 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Gan được xem là bộ phận lọc và thải chất độc tốt nhất. Nhưng với nhịp sống ngày một nhanh, kèm theo lối sống không lành mạnh chúng ta đã không quan tâm chăm sóc món quà mà tạo hóa đã tặng đó chính là Gan. Ngày nay, có nhiều bài viết hoặc bài báo ca ngợi những thực phẩm Tốt cho Gan, nhưng không phải cái nào tốt thì chúng ta cũng dung nạp vào cơ thể. Phải hiểu rỏ ràng để tránh ảnh hưởng đến Gan, Siêu thị Y tế sẽ giúp các bạn tìm hiểu rỏ ràng hơn về những sản phẩm đó.
- Chi tiết nội dung:
- 4 dấu hiệu gan của bạn bị tổn thương
- Top 6 thực phẩm bổ gan, giải độc gan tốt nhất
2.1. Cà chua rất tốt cho gan
2.2. Thanh nhiệt giải độc gan bằng dưa chuột
2.3. Rau cải cúc
2.4. Bồ công anh
2.5. Chanh
2.6. Dâu tây.
- Xem chi tiết: Top 6 thực phẩm bổ gan, giải độc gan tốt nhất
9. Top 13 thực phẩm giải độc cho gan cực tốt
- Tác giả: nhathuoclongchau.com
- Độ uy tín: 30/100
- Ngày đăng: 01/02/2018
- Xếp hạng: 4.8 (19 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Nếu bạn muốn có một lá gan khỏe mạnh thì nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 13 loại thực phẩm giải độc gan vô cùng hiệu quả.
- Chi tiết nội dung:
- Tỏi
- Bưởi
- Cà rốt và củ cải đường
- Trà xanh
- Bơ
- Táo
- Dầu oliu
- Ngũ cốc
- Chanh
- Súp lơ
- Óc chó
- Bắp cải
- Nghệ.
- Xem chi tiết: Top 13 thực phẩm giải độc cho gan cực tốt
10. 13 siêu thực phẩm giúp giải độc gan, bạn đã biết chưa?
- Tác giả: soimat.co
- Độ uy tín: 28/100
- Ngày đăng: 07/02/2022
- Xếp hạng: 5 (3 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 5⭐
- Tóm tắt nội dung: Nghệ, tỏi, bưởi, ngũ cốc… là những thực phẩm tốt cho gan, giúp giải độc gan và tăng cường chức năng gan. Đọc ngay bài viết sau đây để được hướng dẫn chi tiết ăn gì thì tốt cho gan hay các thực phẩm giải độc gan hiệu quả bạn nhé!
- Chi tiết nội dung:
- Vai trò quan trọng của gan với cơ thể
- Các thực phẩm tốt cho gan, giúp giải độc gan hiệu quả
2.1. Tỏi, nghệ
2.2. Chanh
2.3. Bưởi
2.4. Bơ
2.5. Táo
2.6. Các loại quả mọng
2.7. Quả lưỡi long
2.8. Củ cải và cà rốt
2.9. Các loại rau họ cải
2.10. Dầu ôliu
2.11. Các loại quả hạch
2.12. Ngũ cốc
2.13. Trà xanh, cà phê.
- Xem chi tiết: 13 siêu thực phẩm giúp giải độc gan, bạn đã biết chưa?
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của chúng tôi. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn.
Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất:
- Top 10 bài viết về thực phẩm giàu collagen hay nhất 2022
- Top 10 bài viết về thực phẩm tăng chiều cao đáng xem nhất 2022
![[Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022](https://songkhoe.medplus.vn/wp-content/uploads/2022/07/med-7.png "[Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY BỔ MÁU đáng đọc nhất 2022 134")
