Chứng rối loạn giấc ngủ hay còn gọi là Mất ngủ đang dần phổ biến ở mọi lứa tuổi. Melatonin là hoạt chất ưu việt nhất hiện nay được khuyên dùng để điều trị căn bệnh này. Tuy nhiên phần lớn các bệnh nhân vẫn chưa nắm được rõ thông tin về các loại thuốc có chứa Melatonin để lựa chọn và sử dụng. Vì vậy hôm nay Medplus sẽ bật mí về các loại thuốc có chứa hoạt chất “vàng” Melatonin chuyên điều trị mất ngủ cũng như 1 số loại thức phẩm hỗ trợ ngủ ngon để bạn tham khảo trong bài viết dưới đây nhé.
Mất ngủ là gì ?
Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ thường gặp, người bệnh thường có giấc ngủ kém về số lượng (thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc) và chất lượng (khó ngủ, tỉnh dậy nhiều lần, giấc ngủ không sâu, có nhiều ác mộng…). Điều này dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, giảm tập trung trong ngày hôm sau và nhiều hệ lụy sức khỏe (giảm trí nhớ, bệnh tim mạch, rối loạn tâm sinh lý)…
Tại sao nên dùng hoạt chất Melatonin để trị mất ngủ ?
Melatonin là một hormone tự nhiên được sản xuất bởi tuyến tùng, đây là tuyến có kích thước bằng hạt đậu nằm ở giữa não, Melatonin có tác dụng gây buồn ngủ nên thường được sử dụng trong việc điều hòa giấc ngủ, hỗ trợ chữa mất ngủ và nhịp sinh học nhưng nó không phải là thuốc ngủ.
Bạn hãy bấm vào đây để xem thêm chi tiết về Melatonin
Vì Melatonin là Hormone tự nhiên trong cơ thể con người nên các chuyên gia cho rằng việc sử dụng các thuốc bổ sung Melatonin để cải thiện chứng mất ngủ sẽ an toàn và hiệu quả hơn rất nhiều so với các loại thuốc ngủ thông thường
Danh sách 2 loại Thuốc chứa Melatonin được khuyên dùng nhất hiện nay :
1.Thuốc cải thiện giấc ngủ MELASOFT
MELASOFT chứa melatonin tổng hợp, Thuốc tạo ra và duy trì một giâc ngủ tự nhiên, đặc biệt trên những người có nồng độ melatonin trong máu giảm thấp
THÀNH PHẦN: Mỗi viên nang mềm chứa
Melatonin :……………………. 3mg
Tá duợc: Soybean oil, White beeswax, Lecithin, Gelatin, Glycerin, Sorbitol, Titanium dioxide, Brilliant blue, Erythrosine, nước tinh khiết
- Số Đăng kí : VD-16844-12
- Công ty Sản Xuất : Công ty cổ phần dược phẩm Ampharco U.S.A KCN Nhơn Trạch 3, huyện Nhơn Trạch, tỉnh Đông Nai Việt Nam
Chỉ Định
– Hỗ trợ, giúp ngủ ngon cho người lớn. Không dùng cho trẻ em dưới l2 tuôi.
– Những người muốn ngủ vào thời gian “không phù hợp với nhịp sinh học” trong ngày (công nhân làm ca, hoặc sau các chuyên bay dài có thay đôi múi giờ …).
Cách dùng
Uống 1 viên trước khi đi ngủ hay theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Chống chỉ định
– Bệnh nhân quá mẫn cảm với bất kỳ thành phân nào của thuôc.
– Không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú.
Xem thêm chi tiết về thuốc Melasoft tại đây
Tại sao nên sử dụng thuốc MELASOFT ?
Melasoft có dạng viên nang nhỏ, dễ uống liều lượng Melatonin phù hợp cho cả trẻ em từ 12 tuổi trở lên , sử dụng melatonin đúng cách sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn cả thiện tinh thần và hiệu quả làm việc phù hợp cho người trẻ bao gồm cả dân văn phòng và sinh viên cần sử dụng trí óc nhiều
2. Thuốc cải thiện giấc ngủ KEIKAI
Thuốc điều trị chứng mất ngủ Keikai, dùng để điều trị đơn trị liệu trong điều trị ngắn hạn chứng mất ngủ nguyên phát ở bệnh nhân từ 55 tuổi trở lên
- Số Đăng Ký VD-14030-11
- Công ty Sản Xuất Công ty TNHH dược phẩm Đạt Vi Phú lô M7A-CN, Đường D17, KCN Mỹ Phước, tỉnh Bình Dương Việt Nam
Thành phần: Mỗi viên nang mềm chứa
Melatonin ……………………3 mg
Tá dược: Propylen glycol, glycerin, polyethylen glycol 6000, gelatin, methyl paraben, propyl paraben, sorbitol lỏng, ethyl vanillin, titan dioxyd, màu brilliant blue, nước tinh khiết … vừa đủ 1 viên.
Liều lượng – Cách dùng:
- Liều thông thường là 1 viên/ ngày, uống trước khi đi ngủ 1 – 2 giờ và sau khi ăn.
- Không sử dụng thuốc cho trẻ em dưới 18 tuổi.
- Suy thận: chưa có nghiên cứu dược động học melatonin ở bệnh nhân suy thận, nên thận trọng ở những bệnh nhân này.
- Suy gan: không có kinh nghiệm dùng melatonin ở bệnh nhân suy gan, có dữ liệu cho thấy có sự tăng đáng kể melatonin nội sinh vào ban ngày do giảm thanh thải ở bệnh nhân suy gan, Vì vậy, không khuyến cáo sử dụng melatonin cho bệnh nhân suy gan.
Chỉ định:
Đơn trị liệu trong điều trị ngắn hạn chứng mất ngủ nguyên phát ở bệnh nhân từ 55 tuổi trở lên.
Chống chỉ đinh:
Quá mẫn với melatonin hoặc với bất kỳ thành phần nào của thuốc.
Bấm vào đây để xem thêm chi tiết về thuốc Keikai
Tại sao nên sử dụng thuốc KEIKAI ?
Thuốc Keikai có màu xanh nhạt vị Vani nhẹ , không đắng Medplus khuyên sử dụng thuốc KeiKai cho người có lứa tuổi trung niên để trị bệnh mất ngủ vì dược tính an toàn , dễ uống giúp lấy giấc ngủ ngon và cải thiện trí nhớ minh mẫn.
Các món ăn hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ
Ngoài biện pháp sử dụng thuốc có chứa Melatonin để điều trị mất ngủ, bạn hoàn toàn có thể cải thiện giấc ngủ bằng cách bổ sung thêm 1 số loại thực phẩm mà MedPlus gợi ý dưới đây nhé !
1. Chè hạt sen / tâm sen
Tâm hạt sen là 1 thần dược trong việc điều trị mất ngủ kinh niên , lưu ý khi dùng hạt sen để có tác dụng chữa mất ngủ, suy nhược cơ thể và thần kinh thì bạn nên kết hợp cả hạt sen và tâm sen, bạn nên dùng loại hạt sen được sấy khô có giữ nguyên tâm sen. Còn chỉ bị đau đầu, mất ngủ không thì Medplus khuyên bạn dùng riêng tâm sen tốt hơn dùng chung nhé
2. Trà hoa cúc
Nhiều bạn cho rằng uống trà vào ban đêm thì sẽ gây khó ngủ . Tuy nhiên hôm nay Medplus sẽ giới thiệu cho bạn 1 loại trà hoa thanh nhẹ và bổ dưỡng giúp bạn ngủ ngon giấc tới tận sáng hôm sau. Bạn nên uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút và lựa chọn nguyên liệu an toàn để có hiệu quả nhất nhé. Phó giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Duy Thịnh, Viện Công nghệ thực phẩm, cho biết : ” Hoa cúc có giá trị dược lý cao, là một loại thuốc an thần nhẹ nhờ tác dụng làm dịu thần kinh, có lợi cho người thường xuyên mất ngủ. …”
3. Chuối
Kali và magie trong chuối có vai trò làm thư giãn cơ bắp, khi cơ thể thoải mái thì việc đi vào giấc ngủ cũng dễ dàng hơn đúng không nào? Đặc biệt, các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên sử dụng 1-2 quả chuối mỗi ngày, nhất là vào buổi tối sau khi ăn vì chúng có chứa tryptophan kích thích sản sinh melatonin – một hormone có lợi cho giấc ngủ, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Kết Luận
Các loại thuốc điều trị mất ngủ phía trên đều là những loại thuốc tốt và an toàn hiện nay. Thuốc được cấp phép lưu hành và sử dụng bởi Bộ y tế nên bạn có thể tin tưởng về hiệu quả của chúng. Tuy nhiên, hiệu quả điều trị của các loại thuốc trên có được như mong đợi hay không phụ thuộc vào sự tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia. Medplus mong rằng bạn có thể chọn được một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ phù hợp cũng như là thử các loại món ăn bổ dưỡng mà Medplus đã gợi ý trong bài viết trên nha
Hơn hết , để cải thiện giấc ngủ cũng như các bệnh lý khác và có một cơ thể khỏe mạnh các bạn nên ăn uống đủ chất ,tập thể thao điều độ và thường xuyên cập nhật những thông tin bổ ích cho sức khỏe mới nhất tại kênh thông tin uy tín chính xác MedPlus nhé !
Nguồn Tham Khảo
