Trẻ nhỏ bị thiếu Vitamin C có sao không? Những điều bố mẹ cần biết

Các vitamin và khoáng chất rất quan trọng với sức khỏe của trẻ, trong đó bao gồm Vitamin C. Vậy trẻ bị thiếu Vitamin C có sao không? Triệu chứng và cách bổ sung như thế nào?

Trẻ nhỏ bị thiếu Vitamin C có sao không?

Vitamin C có tên hóa học là acid ascorbic, có nhiều trong các mô cơ thể, đặc biệt là huyết tương. Với cả trẻ nhỏ và người lớn, Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và hoạt động của hệ miễn dịch. Ngoài ra, Vitamin C còn tham gia vào quá trình hình thành tế bào hồng cầu, hệ xương và mô tế bào. Vậy trẻ nhỏ bị thiếu Vitamin C có sao không?

Nếu thấy trẻ có 2 trong số các dấu hiệu của thiếu Vitamin C như là mệt mỏi, bầm tím, vấn đề răng miệng,v.v… Gia đình cần đưa trẻ đi gặp bác sĩ để được thăm khám và có phương pháp bổ sung phù hợp.

Dấu hiệu trẻ nhỏ bị thiếu Vitamin C

Một số dấu hiệu cảnh báo trẻ đang thiếu hụt vitamin C như là:

Mệt mỏi

Khi trẻ bị thiếu vitamin C, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi ngay cả khi đã ngủ ngon giấc.

Giảm cân

Việc thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến hiện tượng giảm cân đột ngột, khiến trẻ trở nên gầy gò chỉ sau thời gian ngắn. Đây là hiện tượng thường gặp ở những trẻ bị suy dinh dưỡng.

Bầm tím

Đây là một dấu hiệu điển hình của việc thiếu Vitamin C trong cơ thể. Lúc này, trẻ rất dễ bị bầm tím khi chỉ va chạm rất nhẹ, hoặc đôi khi bầm tím không rõ nguyên nhân.

Chảy máu cam

Thiếu hụt vitamin C sẽ dẫn đến tình trạng các mạch máu nhỏ trong mũi dễ bị vỡ nên gây chảy máu cam.

Chậm lành vết thương

Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng vết thương. Ngoài ra, vitamin C còn tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, tái tạo các mô cơ, giúp vết thương mau lành hơn. Do đó, khi thấy trẻ có vết thương tuy nhỏ nhưng lâu lành và dễ bị nhiễm trùng thì có khả năng cơ thể trẻ bị thiếu hụt vitamin C.

Vấn đề răng miệng

Nếu thiếu vitamin C trẻ có thể bị tụt lợi, viêm lợi, chảy máu chân răng,v.v… Đây một dấu hiệu cảnh báo trẻ đang bị thiếu hụt vitamin C ở mức độ nghiêm trọng.

Biến chứng nguy hiểm khi trẻ bị thiếu Vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, do đó nếu thiếu Vitamin C sẽ có thể gặp các hậu quả như là:

Bệnh Scorbut: bệnh có thể gây ra thiếu máu, suy nhược cơ thể, mệt mỏi, chảy máu tự phát, đau chân, sưng phù, đôi khi gây viêm loét lợi và rụng răng.
Sức đề kháng yếu khiến trẻ dễ bị các loại vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh.
Chậm quá trình liền vết thương, vỡ thành mao mạch, răng và xương không tốt.
Chứng thiếu máu do thiếu sắt, mềm xương, suy tim.

Cách điều trị cho trẻ nhỏ bị thiếu Vitamin C

Vitamin C chủ yếu được bổ sung qua thức ăn vì thế cần thiết lập chế độ ăn uống phù hợp. Nếu trẻ có dấu hiệu bị thiếu hụt vitamin C rất nặng hoặc trẻ phải sống trong môi trường có khói thuốc thời gian dài. Hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được thăm khám cụ thể.

Cách chăm sóc khi trẻ nhỏ bị thiếu Vitamin C

Những nguồn thực phẩm giàu vitamin C:

Ổi: Hàm lượng vitamin C trong ổi cao gấp 4 lần cam
Quả lí đen: 100g quả lí đen chứa đến 200mg vitamin C
Các loại ớt: đặc biệt là những loại ớt màu đỏ có rất nhiều vitamin C. Một số nghiên cứu cho thấy 100g ớt đỏ chứa 140mg vitamin C. 100g ớt xanh chứa 80mg vitamin C.
Bông cải xanh: 100g bông cải xanh chứa 89mg vitamin C
Dâu tây: khoảng 80mg vitamin C/ 100g dâu tây

Ngoài 5 thực phẩm trên, vitamin C cũng có nhiều trong quả kiwi (70mg), đu đủ (62mg), cam (50mg), súp lơ (46mg).

Phòng ngừa cho trẻ nhỏ bị thiếu Vitamin C

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng Vitamin C khuyến cáo dành cho trẻ nhỏ như sau:

Trẻ 0-12 tháng tuổi: 25 mg mỗi ngày và chỉ cần bổ sung uống Vitamin C có trong sữa mẹ là đủ
Trẻ 1-6 tuổi: 30 mg mỗi ngày
Trẻ 7-9 tuổi: 35 mg mỗi ngày
Trẻ 9-13 tuổi: 65 mg mỗi ngày
Trẻ 14-18 tuổi: 75 mg đối với bé trai và 65 mg đối với bé gái

Thời điểm bổ sung vitamin C thích hợp nhất là sáng hoặc trưa sau bữa ăn khoảng 1h. Bổ sung Vitamin C vào buổi tối có thể gây khó ngủ hoặc đau dạ dày nếu bụng đói.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về trẻ nhỏ bị thiếu Vitamin C phải làm sao? Trẻ nhỏ bị thiếu Vitamin C có sao không và những lưu ý khi bố mẹ cần phải biết.

Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm các bài viết:

Nguồn: Tổng hợp

Tags: cách chăm sóc trẻ nhỏ cách chăm sóc trẻ sơ sinh Trẻ nhỏ bị thiếu Vitamin C