Một số bệnh thường gặp khi mang thai bạn nên biết

Mang thai là một cột mốc tuyệt vời trong cuộc đời của người phụ nữ. Nó là nguồn gốc của sự sống con người. Mang thai là thời kỳ có những thay đổi về thể chất, nội tiết tố và chuẩn bị về mặt tâm lý, tình cảm để làm mẹ. Trong thời kỳ mang thai, hầu hết phụ nữ đều gặp phải một số chứng bệnh nhỏ thường gặp như buồn nôn, nôn, đau lưng, ợ chua, táo bón, chuột rút,… tự nhiên giảm sau khi sinh. Hãy cùng, Medplus tìm hiểu các thường xảy ra khi mang thai qua bài viết dưới đây nhé.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại bệnh khác:

• Nhiễm sán dây: Nguyên nhân, triệu chứng & cách phòng ngừa

• 8 cách điều trị đau dạ dày tại nhà mà bạn nên quan tâm

• Đau dạ dày có nguy hiểm không? Có chữa được không?

Một số bệnh thường gặp khi mang thai

Trong thời kỳ mang thai, hầu hết phụ nữ đều gặp phải một số bệnh nhỏ phổ biến được đề cập dưới đây:

1. Buồn nôn và ói mửa,
2. Đau lưng,
3. Táo bón,
4. Chuột rút chân,
5. Ợ nóng,
6. Suy tĩnh mạch,
7. Đi tiểu thường xuyên,
8. Striae Greavidrum.

Tất cả các bệnh nhỏ ở trên đã được quản lý của họ giải thích như sau:

1. Buồn nôn và Nôn mửa:

Buồn nôn và nôn rất phổ biến trong những tuần đầu của thai kỳ. Nó nhiều hơn trong lần mang thai đầu tiên. Chúng thường xuất hiện sau kỳ kinh đầu tiên hoặc lần thứ hai và giảm dần vào cuối 3 tháng.

Nguyên nhân của buồn nôn và nôn mửa:

1. Nguyên nhân chính xác là không rõ,
2. Tăng Gonadotrophin mãn tính ở người (hCG) và estrogen.
3. Một số biến chứng thai kỳ và các bệnh nội khoa như đa thai, chửa răng hàm, nhiễm độc giáp.

Lời khuyên cho Buồn nôn và Nôn mửa :

1. Cử động tứ chi trong vài phút trước khi ra khỏi giường.
2. Nghỉ ngơi nhiều và ngủ bất cứ khi nào có thể.
3. Ăn khô như bánh mì nướng, bánh mì, bánh quy, thực phẩm ít chất béo, thực phẩm giàu carbohydrate (ví dụ như gạo, mì, khoai tây nghiền).
4. Hãy thử một số đồ uống có vị chua (ví dụ như nước chanh, nước ép mận).
5. Tránh thực phẩm béo, chiên ngập dầu hoặc nhiều dầu mỡ, tỏi, và các loại gia vị khác, và tránh uống cà phê.
6. Thường xuyên ăn một lượng nhỏ thức ăn thay vì nhiều bữa lớn, cứ sau 2-3 giờ.
7. Uống nhiều nước giữa các bữa ăn để tránh đầy bụng.
8. Tránh đánh răng và rơ lưỡi ngay sau khi ăn.
9. Uống thuốc chống nôn với nhiều đường uống thường chữa khỏi tình trạng này.

2. Đau lưng:

Đau lưng rất phổ biến trong thai kỳ. Từ một nửa đến ba phần tư phụ nữ mang thai mắc bệnh này ở một số giai đoạn.

Nguyên nhân của Đau lưng:

1. Trong thời kỳ mang thai, một số hormone cho phép các khớp xương chậu và dây chằng giãn ra gây ra đau lưng,
2. Tư thế bị lỗi,
3. Giày cao gót dẫn đến sự gia tăng của Lordships bằng gỗ,
4. Nhiễm trùng tiết niệu,
5. Táo bón,
6. Trọng lượng bổ sung,
7. Căng thẳng thường tích tụ ở những vùng yếu trong cơ thể và do sự thay đổi của vùng xương chậu, có thể bị đau lưng gia tăng trong giai đoạn căng thẳng của thai kỳ.

Lời khuyên cho bệnh đau  lưng : 

1. Nghỉ ngơi trên giường cứng.
2. Mát-xa cơ lưng.
3. Tránh nâng tạ nặng, đi giày cao gót.
4. Tránh để lâu.
5. Hỗ trợ lưng bằng đệm. quỳ bằng bốn chân và đung đưa từ bên này sang bên kia.
6. Ngủ nghiêng về một bên với một chiếc gối giữa hai chân.
7. Ngồi thẳng lưng và được hỗ trợ tốt.
8. Chườm nóng hoặc lạnh lên lưng.

3. Táo bón:

Đây là một trong những bệnh thường gặp khi mang thai.

Nguyên nhân của táo bón:

1. Hormone progesterone, giúp thư giãn cơ trơn khắp cơ thể, bao gồm cả đường tiêu hóa.
2. Tử cung phát triển tạo ra áp lực lên trực tràng.
3. Bổ sung sắt, đặc biệt với liều lượng cao, có thể làm cho tình trạng táo bón trở nên tồi tệ hơn.

 Lời khuyên cho bệnh  táo bón :

1. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì, gạo lứt, đậu, trái cây tươi và rau quả mỗi ngày.
2. Uống ít nhất 10 đến 12 ly chất lỏng mỗi ngày dưới dạng nước, sữa, nước trái cây hoặc súp. chất lỏng ấm hoặc nóng đặc biệt hữu ích.
3. Duy trì lối sống năng động với các bài tập thể dục thường xuyên như đi bộ, bơi lội, đạp xe cố định, yoga giúp tăng cường nhu động ruột.
4. Ruột thường hoạt động nhiều nhất sau bữa ăn, vì vậy hãy dành thời gian đi vệ sinh sau khi ăn.
5. Tránh tất cả các loại thuốc nhuận tràng ngoại trừ những loại được bác sĩ kê đơn.
6. Nếu vitamin tổng hợp trước khi sinh có chứa một lượng sắt lớn, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về việc chuyển sang một loại thực phẩm bổ sung có ít chất sắt hơn.

4. Chuột rút chân:

Chuột rút ở chân là hiện tượng phổ biến khi mang thai. Chuột rút buốt và đau ở cẳng chân thường xuất hiện trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.

Nguyên nhân của chứng chuột rút ở chân:

1. Nó thường là kết quả của căng cơ.
2. Đôi khi nôn mửa dữ dội có thể dẫn đến lượng canxi và kali trong máu thấp, dẫn đến chuột rút.
3. Tăng cân của thai kỳ.

Lời khuyên cho chứng chuột rút ở chân:

1. Tránh đứng hoặc ngồi khoanh chân trong thời gian dài.
2. Thường xuyên xoa bóp bắp chân và bàn chân trong ngày và vài lần trước khi đi ngủ.
3. Xoay mắt cá chân và lắc ngón chân khi ngồi, ăn tối hoặc xem TV.
4. Đi dạo mỗi ngày.
5. Tránh quá mệt mỏi. nằm nghiêng về bên trái để cải thiện lưu thông đến chân.
6. Tắm nước ấm trước khi đi ngủ để thư giãn các cơ.
7. Nâng cao chân nghỉ ngơi.
8. Mang vớ hỗ trợ.
9. Chườm nóng cục bộ.
10. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều canxi và magiê.
11. Giữ đủ nước trong ngày bằng cách uống nước thường xuyên.

5. Heart Burn:

Đó là điều khá bình thường. Nhiều phụ nữ lần đầu tiên bị ợ chua khi mang thai

Nguyên nhân của chứng ợ nóng:

1. Tác dụng làm giãn cơ vòng thực quản của progesterone dẫn đến phản xạ tiết dịch axit lên thực quản, gây kích ứng và ợ chua.
2. Thức ăn nhiều dầu, mỡ và cay là một nguyên nhân khác gây ra chứng ợ nóng.

Lời khuyên cho Bỏng tim:

1. Ăn năm đến sáu bữa ăn nhỏ ít chất béo trong ngày thay vì ba bữa ăn lớn.
2. Nhai kỹ thức ăn và ăn chậm.
3. Chờ một giờ sau khi ăn mới nên nằm nghỉ ngơi và tránh cúi, khom lưng sau khi ăn.
4. Nâng cao đầu giường.
5. Tránh thức ăn cay, nhiều dầu mỡ.
6. Mặc quần áo rộng rãi.
7. Không dùng bất kỳ loại thuốc kháng axit nào mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

6. Giãn tĩnh mạch:

Giãn tĩnh mạch là tình trạng sưng, phồng hoặc nổi gân xanh gần bề mặt da. Khi chạm vào có thể bị đau, ngứa và khiến chân mỏi và nhức.

Nguyên nhân của giãn tĩnh mạch:

Mang thai là một trong những yếu tố tăng tốc lớn nhất trong việc hình thành các tĩnh mạch. Khi mang thai, lượng máu tăng lên, trong khi tốc độ máu chảy từ chân đến xương chậu giảm. Điều này gây áp lực lên các tĩnh mạch, có thể gây giãn tĩnh mạch.

Lời khuyên cho bệnh giãn tĩnh mạch:

1. Cố gắng tránh đứng trong thời gian dài.
2. Không ngồi khoanh chân.
3. Đừng đè nặng lên vì điều này làm tăng áp lực.
4. Ngồi nâng cao chân thường xuyên nhất có thể để giảm bớt cảm giác khó chịu.
5. Thử mặc quần tất hoặc vớ hỗ trợ, chúng cũng có thể giúp hỗ trợ cơ chân.
6. Ngủ với chân cao hơn phần còn lại của cơ thể, kê gối dưới mắt cá chân.
7. Tập thể dục chân thường xuyên và các bài tập tiền sản khác, chẳng hạn như đi bộ và bơi lội.
8. Giảm lượng natri ăn vào để giảm thiểu sưng tĩnh mạch.
9. Tránh đi giày cao gót.

7. Đi tiểu thường xuyên:

Nguyên nhân của việc đi tiểu thường xuyên:

1. Điều này là kết quả của việc tăng lưu lượng máu đến thận lên 50% trong thai kỳ và tác dụng thư giãn của progesterone trên cơ trơn của đường tiết niệu.
2. Đường tiết niệu của phụ nữ mang thai dễ bị nhiễm trùng hơn. Nhiễm trùng đường tiết niệu cũng gây đau và đi tiểu nhiều lần .
3. Trọng lượng thêm và áp lực của em bé đè lên bàng quang và sàn chậu cũng gây ra tình trạng són tiểu.

Lời khuyên cho việc đi tiểu thường xuyên:

1. Các bài tập sàn chậu thường xuyên trong và sau khi mang thai.
2. Rướn người về phía trước khi đi tiểu. Điều này giúp làm rỗng bàng quang tốt hơn.
3. Tiếp tục uống. Đừng cắt giảm chất lỏng vì nghĩ rằng nó sẽ khiến bạn không thể vào phòng tắm.
4. Tránh thuốc lợi tiểu như caffeine.

8. Striae Greavidrum:

Các vết rạn da bắt đầu có màu hồng đến tím mỏng dần trên bề mặt da bụng, vú và đùi. Rạn da khi mang thai; xảy ra ở khoảng 90% tổng số phụ nữ mang thai .

Nguyên nhân của Striae Greavidrum:

Rạn da thường là kết quả của quá trình da căng ra nhanh chóng kết hợp với sự phát triển nhanh chóng hoặc thay đổi cân nặng nhanh chóng và ảnh hưởng của nội tiết tố.

Lời khuyên dành cho Striae Greavidrum:

Một số loại kem hoặc bơ ca cao có thể giúp làm mờ vết thâm. Theo thời gian, da sẽ co lại và vết rạn sẽ mờ dần thành sẹo có màu trắng.

Như vậy, với những thông tin trên, Songkhoe.medplus.vn mong rằng các bạn đã được cung cấp các thông tin cần thiết một số bệnh thường gặp khi mang thai để bạn có thể tham khảo trước khi quyết định khi đi thăm khám. Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm thông một số căn bệnh nguy hiểm khác tại đây nhé.

Nguồn tham khảo:

• Common Ailments of Pregnancy