Bà bầu uống trà bí đao được không? Mẹ uống thả phanh không lo bệnh!

Bí đao là thực phẩm thanh mát tốt cho sức khỏe. Bà bầu uống trà bí đao, đặc biệt trong 3 tháng cuối sẽ chăm sốc sức khỏe của mẹ và thai nhi được tốt hơn.

Bà bầu uống trà bí đao được không?

Bí đao được biết đến là thực phẩm có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, bí đao được xem là thực phẩm lành tính nhất. Bà bầu uống trà bí đao, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ sẽ giúp mẹ giảm được chứng phù nề. Không những thế, nó còn mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, bí đao được xem là thực phẩm lành tính nhất.

Thành phần dinh dưỡng có trong trà bí đao

Được xem là một thức uống dinh dưỡng, thành phần dinh dưỡng có trong trà bí đao gồm:

Protid
Canxi
Photpho
Sắt
Caroten
Vitamin B1
Vitamin B2
VItamin B3
Vitamin C
Vitamin E

Lợi ích khi bà bầu uống trà bí đao

Giảm chứng phù nề

Như đã nói từ ban đầu, với dược tính thanh nhiệt giải độc, bà bầu uống trà bí đao có tác dụng giúp mẹ giảm chứng sưng phù. Đặc biệt là vào tam cá nguyệt thứ 3, mẹ bầu lại càng cần bổ sung thực phẩm này. Nhờ khả năng cấp nước và ổn định đường huyết mà bí đao có thể giúp mẹ bầu giảm phù nề.

Nhờ khả năng cấp nước và ổn định đường huyết mà bí đao có thể giúp mẹ bầu giảm phù nề.

Giúp thanh nhiệt

Trà bí đao là một trong các thức uống được lựa chọn nhiều nhất trong những ngày nắng nóng. Bởi loại nước này có tác dụng thanh nhiệt cực kỳ hiệu quả, đồng thời lại chứa nhiều dưỡng chất. Đây là giải pháp tuyệt vời cho mẹ bầu khi có cảm giác nóng trong người.

Tăng sức đề kháng

Với hàm lượng vitamin C dồi dào có trong loại nước này. Bà bầu uống nước bí đao sẽ giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, tránh được các bệnh thông thường hay gặp. Vì thế, bà bầu uống nước bí đao không gây ảnh hưởng xấu mà còn tốt cho sức khỏe cơ thể.

Giúp giữ dáng

Một công dụng bất ngờ, trà bí đao có tác dụng giữ dáng, đẹp da vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất, lại ít chất béo. Vitamin E và C có trong bí đao còn giúp mẹ phòng ngừa nám da khi mang thai rất và khả năng đào thải độc tố. Bà bầu uống trà bí đao là một cách an toàn giúp mẹ cân bằng vóc dáng và có làn da khỏe mạnh khi mang thai.

Cách nấu trà bí đao tốt cho bà bầu

Nguyên liệu

Trái bí đao
Đường phèn.
Lá dứa.

Cách làm

Bước 1: Bí đao không cần bỏ vỏ mà chỉ cần đem đi rửa sạch, dùng thìa bỏ phần ruột bên trong.
Bước 2: Bí đao cắt thành khúc nhỏ, rồi đặt nồi nước lên bếp đun sôi. Rồi cho bí đao, đường và lá dứa vào nấu chung.
Bước 3: Cho hỗn hợp trên đun với lửa nhỏ vừa phải đến khi bí đao nhuyễn thì khuấy đều và tắt bếp.
Bước 4: Lọc bỏ phần cặn và lấy nước trà bí đao. Mẹ có thể bảo quản trong tủ lạnh dùng trong khoảng 1-2 ngày. Không nên để quá lâu.

Một số lưu ý khi bà bầu uống trà bí đao

Bà bầu nên uống trà bí đao vào giai đoạn nào?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm bà bầu uống nước bí đao tốt nhất là vào 3 tháng cuối thai kỳ. Vì lúc này con sẽ hấp thu dưỡng chất rất nhanh và khả năng tiếp nhận của thai nhi rất tốt. Ngoài ra, uống vào lúc này còn giúp mẹ giảm sưng phù ở chân.