1. Bà bầu có thể ăn su su được không?
Bà bầu ăn su su được không? Câu trả lời là có. Ăn su su vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe. Do đó bà bầu có thể ăn su su trong suốt quá trình mang thai. Su su giúp mẹ bầu giữ huyết áp luôn ổn định, chống loãng xương. Ngoài ra còn ngăn ngừa được táo bón, thành phần Vitamin B6 rất tốt trong việc phát triển trí não của trẻ sơ sinh. Trong su su chứa Magiê, khoáng chất rất cần thiết đối với bà bầu vì nó ngăn ngừa tình trạng chuột rút- nguy cơ gây sảy thai ở các bà bầu.
Mặc dù su su có lợi nhưng nếu ăn quá nhiều hoặc ăn liên tục sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu nên kết hợp nhiều thực phẩm với nhau để làm đa dạng các bữa ăn đồng thời cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi.
2. Tác dụng khi bà bầu ăn su su
Su su là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời
Bổ sung su su vào bữa ăn sáng của mẹ thì thật tuyệt vời. Su su giúp cho các mẹ đủ năng lượng cho cả ngày làm việc. Lượng mangan có nhiều trong su su giúp cơ thể chuyển hóa protein và chất béo thành năng lượng.
Bà bầu ăn su su ngăn ngừa chứng táo bón
Là một loại quả giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Su su giúp phòng ngừa táo bón và các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Đây là nỗi ám ảnh của những mẹ bầu khi mang thai. Bổ sung đầy đủ chất xơ giúp mẹ triệt tiêu hiệu quả nỗi ám ảnh mang tên táo bón.
Đọc ngay: Mẹ bầu bị táo bón: Nên ăn gì khi bị táo bón thai kỳ?
Bà bầu ăn su su giúp cho tuyến giáp hoạt động hiệu quả
Su su được biết đến là một loại quả giàu chất đồng. Một loại khoáng chất liên kết các chuyển hóa trong tuyến giáp, đặc biệt là việc sản xuất và hấp thụ hormone.
Bà bầu ăn su su giúp đẹp da
Là nguồn cung cấp chất kẽm, một khoáng chất có tác dụng kiểm soát lượng dầu sản xuất cho da mặt. Khi mang thai tuyến dầu mẹ hoạt động nhiều hơn. Mẹ có thể thấy rõ những thay đổi rõ rệt trong khuôn mặt mình. Làn da nổi mụn, nám, da đổ nhiều dầu hơn. Để cải thiện tình trạng đó mẹ nên ăn su su để kiểm soát lượng dầu tiết ra.
Mẹ bầu ăn su su giảm chứng huyết huyết áp cao
Cũng giống như chuối. Su su chứa một lượng kali giúp mẹ bầu ổn định huyết áp thai kỳ. Trong su su chứa kali giúp giữ huyết áp ở mức ổn định. Có thể giúp bà bầu cải thiện tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, áp lực hki mang thai.
Xem thêm: Bà bầu huyết áp cao nên ăn gì?
Mẹ bầu ăn su su tốt cho tim mạch
Su su giàu folate, và vitamin B giúp ngăn ngừa việc hình thành homocystein. Đây là một loại acid amin chứa sulfur. Quá nhiều acid amin này trong máu gây nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Xem thêm bài viết:
Đừng quên ghé MedPlus.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp nhé!