Bà bầu bị són tiểu phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Són tiểu khi mang thai là tình trạng khá phổ biến và xảy ra do gặp phải một số thay đổi trong hệ thống tiết niệu. Vậy bà bầu bị són tiểu phải làm sao? Cách trị và những lưu ý khi mẹ bầu bị són tiểu là gì?

Bà bầu bị són tiểu phải làm sao?

Són tiểu là tính trang đi tiểu nhắt, thường xảy ra khi ho hay hắt xì, đồng thời cho ra những dịch màu vàng có mùi hôi nhưng nếu nặng có thể gây đau sót hoặc nhiễm trùng đường tiểu. Tình trạng này thường xảy ra ở những tháng cuối của thai kì. Nghiên cứu cho thấy có đến gần 92% phụ nữ mang bầu thừa nhận có dấu hiệu són tiểu trong thời kì mang thai và sau sinh . Vậy các bà bầu bị són tiểu phải làm gì khi mắc phải triệu chứng này?

Các bà bầu bị són tiểu được khuyên rằng nên giữ vệ sinh đúng cách, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những thực phẩm hợp vệ sinh.

bà bầu bị són tiểu phải làm gì khi mắc phải triệu chứng này?

Những nguyên nhân bà bầu bị són tiểu

Sự thay đổi của hệ tiết niệu trong thời kì mang thai: Trong thời kỳ 3 tháng đầu mang thai, sự thay đổi hormone của cơ thể bà bầu khiến cơ thể tăng sản xuất nước tiểu, tử cung mở rộng và tạo áp lực lên bàng quang. Cho nên các mẹ bầu bị són tiểu khi mang thai ba tháng đầu là triệu chứng hoàn toàn bình thường, ngay cả khi thai nhi còn rất nhỏ.

Ở giai đoạn đầu của thai kỳ, việc phát triển của thai nhi sẽ gây chèn ép tới bàng quang, làm cho bàng quang bị căng, mẹ bầu phải đi tiểu nhiều hơn nhưng lượng nước tiểu mỗi lần đi vệ sinh thì rất ít và có cảm giác đau rát, sót. Thậm chí, khi bà bầu cười, hắt hơi hoặc ho cũng có thể khiến nước tiểu bị rỉ ra một ít.

Tình trạng són tiểu không chỉ xảy ra đối với các bà bầu đang mang thai mà nó còn xảy ra đối với sản phụ sau sinh, do quá trình sinh nở làm yếu cơ đáy chậu dẫn đến tăng hoạt động bàng quang

Những dấu hiệu bà bầu bị són tiểu

Són tiểu là tình trạng bình thường đối với thai phụ. Tuy nhiên, nó sẽ là tình trạng bất thường khi có các dấu hiệu sau:

Tiểu nhắt, tiểu ít, tiểu khó

Cảm thấy đau, sót, rát khi đi tiểu

Cảm thấy chóng mặt, nhức đầu

Nước tiểu có màu và mùi lạ

Cách trị són tiểu cho bà bầu

1. Tập kegel

Mỗi ngày, mẹ bầu nên dành 30p để tập 30 động tác Kegel. Điều này không những giúp quá trình đi lại trở nên dễ dàng mà nó còn giúp tăng cường các cơ bắp ở vùng âm đạo, tăng cười khả năng kiểm sát và thư giãn những cơ bắp này. Điều này giúp các phụ sản chuẩn bị cho lúc lâm bồn và hồi phụ nhanh chóng sau sinh hơn. Mỗi ngày, mẹ bầu nên dành 30p để tập 30 động tác Kegel.

2. Uống nhiều nước

Việc thiếu nước trong cơ thể sẽ làm cho các bà bầu có nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu. Nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, tuy nhiên không nên uống nước quá nhiều vào ban đêm.

3. Kiểm soát cân nặng

Các bà bầu bị són tiểu phải biết kiểm soát cân nặng của mình, vì trọng lượng thừa sẽ gây áp lực lên bàng quang trong thời gian mang thai.

4. Tập luyện bàng quang

Hãy kiểm soát bàng quang của thai phụ bằng cách tập thói quen đi tiểu mỗi 30 phút trước khi các mẹ thật sự cảm thấy muốn đi và sau đó cố gắng để kéo dài thời gian giữa mỗi lần đi vệ sinh mỗi ngày.

5. Ăn uống hợp vệ sinh

Đảm bảo chế độ ăn uống đúng giờ và thực phẩm vệ sinh. Tránh dùng những đồ uống có chất kích thích như cà phê, rượu, cà chua, nước ngọt – chúng có thể khiến việc kiểm soát bàng quang bà bầu trở nên khó khăn hơn

6. Tránh táo bón

Tình trạng này sẽ áp lực khá nhiều lên bàng quang. Mẹ bầu có thể bổ sung những thực phẩm nhiều chất xơ để tránh táo bón trong thời kì mang thai

Bà bầu bị són tiểu có ảnh hưởng đến thai nhi không?

phụ nữ mang thai bị són tiểu ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi

Tuy bệnh són tiểu không quá nguy hiểm như nhiều bệnh khác nhưng nó lại gây nên sự phiền toái, gây mất ngủ và ảnh hưởng cả đến tâm lý của mẹ bầu.

Việc đi tiểu nhiều lần khiến cho mẹ bầu thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ, dễ bị kiệt sức và ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả mẹ lẫn em bé trong bụng.

Nếu các mẹ thường xuyên lo lắng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng và dễ khiến thai phụ gặp một số vấn đề như sảy thai, tăng nguy cơ sinh non, tăng nhịp tim, tăng huyết áp…

Lưu ý khi bà bầu bị són tiểu

Bà bầu bị són tiểu nên ăn gì ?

Những thực phẩm mà phụ nữ có thai nên ăn như:

Bổ sung nhiều nước, ít nhất 8 ly một ngày
Thực phẩm có chứa silica: có tác dụng tăng cường các mô liên kết nói chung trong cơ thể và xung quanh bàng quang. Silica cũng xuất hiện trong cà rốt, táo, hành, bí đỏ, cá, hạnh nhân và ngũ cốc nguyên cám.
Thực phẩm chứa Magie : Những loại rau lá màu xanh đậm như cải kale, cải bắp, bông cải xanh hay rau bina đều rất giàu dưỡng chất, trong đó có magiê

Bà bầu bị són tiểu không nên ăn gì?

Phụ nữ có thai nên hạn chế sử dụng những thực phẩm sau:

Đồ uống kích thích hoặc có cồn: cà phê, rượu,
Tránh những đồ ăn quá nhiều gia vị
Tránh dùng một số nguyên liệu như ớt, wasabi, sốt cải ngựa

Hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu kèm theo triệu chứng:

Sốt, chóng mặt

Mắc ói, chán ăn

Khó thở, thở gấp

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về về bà bầu bị són tiểu phải làm sao? Bà bầu bị són tiểu có ảnh hưởng đến thai nhi không và những lưu ý khi bà bầu bị són tiểu.

Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Tổng hợp