Bà bầu uống nước ép cần tây được không? 6 hữu ích cho bà bầu

Không chỉ là một loại thức uống trong thực đơn giảm cân, nước ép cần tây còn giúp bạn dưỡng da, làm đẹp tóc và cải thiện sức khỏe. Bà bầu uống nước ép cần tây giúp cơ thể khỏe mạnh và đào thải độc tố.

Bà bầu uống nước ép cần tây được không?

Rau cần tây ngoài dùng làm nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon, đặc biệt còn dùng làm nước ép. Nước ép cần tây có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vậy bà bầu uống nước ép cần tây được không?

Trong nước ép cần tây có nhiều vitamin và khoáng chất giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng. Đồng thời nó còn giúp bà bầu ngăn ngừa được một số bệnh.

Thành phần dinh dưỡng trong nước ép cần tây

vitamin B, C, K

canxi

magie

photpho

kali

mangan

Riboflavin

axit Pantothenic

chất xơ

6 hữu ích khi bà bầu uống nước ép cần tây

1. Giảm cholesterol trong máu hiệu quả, kiểm soát huyết áp

Hợp chất hóa học 3-n-butylpthalide có chứa trong rau cần tây có tác dụng tích cực giúp giảm thiểu cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Đồng thời giúp giãn các cơ quan mạch máu, từ đó giúp máu chảy trơn tru và ít gây áp lực lên thành mạch hơn mang tới khả năng kiểm soát huyết áp hiệu quả. Bên cạnh đó, uống nước cần tây còn giúp tăng cường bài tiết axit steroid và mật – 2 chất có tác dụng giảm cholesterol.

2. Phòng ngừa ung thư

Một trong nhiều công dụng của nước ép cần tây đó chính là hỗ trợ phòng ngừa ung thư hiệu quả. Thành phần của rau cần tây có chứa tới 8 loại chất có tác dụng giảm nhẹ ung thư. các loại chất này có tác dụng kiềm chế hoạt động của tế bào ung thư và ngăn chặn sự phát triển của các khối u.

3. Điều trị rối loạn tiêu hóa

Trong nước ép cần tây có chứa rất nhiều chất xơ, chính vì thế nó có khả năng điều trị một số chứng rối loạn tiêu hóa đặc biệt là ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả.

4. Điều trị mất ngủ

Hàm lượng magie và tinh dầu trong nước ép cần tây có khả năng làm dịu các dây thần kinh, từ đó sẽ giúp cho bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.

5. Chống viêm

Hợp chất hữu cơ polyacetylene trong cần tây có tính kháng viêm cao, có tác dụng giúp ức chế tình trạng viêm cấp tính trong một số bệnh như gout, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp… Bên cạnh đó, hợp chất này cũng giúp giảm nhẹ các rối loạn hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản…

6. Lợi tiểu

Nước ép cần tây có chứa Natri và kali giúp điều tiết chất lỏng trong cơ thể từ đó có tác dụng lợ tiểu giúp cơ thể được thanh lọc và trở nên khỏe mạnh hơn.

Công thức nước ép cần tây

1. Cách 1

Nguyên liệu:

1 bó rau cần tây
1 quả táo
1 củ cà rốt
1 quả chanh

Cách làm:

Bước 1: Bỏ vỏ, rửa sạch các loại rau củ nói trên (không có chanh). Sau đó cắt nhỏ để phù hợp nhất với loại máy ép, máy xay của gia đình.

Bước 2: Cho các nguyên liệu trên vào máy ép chậm.

Bước 3: Tiến hành ép lấy nước.

Bước 4: Sau đó thêm 1 chút chanh cho vừa với khẩu vị và thưởng thức.

2. Cách 2

Nguyên liệu:

Cần tây 5 cây
Cà rốt 2 củ
Dưa leo ½ trái
Rau mồng tơi 100g
Đường trắng 1 muỗng canh

Cách làm:

Bước 1: Cà rốt gọt vỏ, bỏ đầu. Dưa leo chẻ làm đôi. Cần tây lấy cọng rửa sạch. Mồng tơi lấy lá rửa sạch.

Bước 2: Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép lấy nước.

Bước 3: Thêm 1 muỗng canh đường vào ly nước ép, thêm đá viên tùy thích rồi thưởng thức.

Lưu ý khi bà bầu uống nước ép cần tây

Nước ép cần tây mang lại nhiều công dụng hữu ích cho bà bầu. Tuy nhiên, bà bầu nên tiêu thụ nó với số lượng vừa đủ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Không nên uống quá nhiều sẽ làm nước ép cần tây không phát huy tác dụng đối với sức khỏe mà còn gây hại cho cơ thể.

Với những thông tin được tổng hợp trên, hy vọng các bà bầu có thêm kiến thức về nước ép cần tây và sử dụng nó một cách hợp lý. Đừng quên ghé thăm Medplus mỗi ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm:

Nguồn: Tổng hợp