Bệnh thoái hóa khớp có thể hồi phục được không?

Thoái hóa khớp (OA) là một tình trạng do sụn giữa các xương khớp bị phá vỡ gây đau, cứng và sưng. Tổn thương, thường là kết quả của quá trình lão hóa hoặc chấn thương, không thể phục hồi, nhưng các triệu chứng mà nó gây ra có thể được kiểm soát và sự tiến triển của tình trạng đôi khi có thể được làm chậm lại bằng cách điều trị thích hợp. Hãy cùng medplus tìm hiểu xem Bệnh thoái hóa khớp có thể hồi phục được không? nhé.

1. Dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng cung cấp đủ lượng vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của khớp. Thậm chí còn có nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn toàn thực phẩm, thực vật tập trung vào trái cây tươi, rau, ngũ cốc và các loại đậu có thể giúp làm giảm các triệu chứng của viêm khớp.

Chất dinh dưỡng chondroprotective

Các chất dinh dưỡng chondroprotective được tìm thấy trong các loại thực phẩm và gia vị thông thường. Chúng được cho là giúp bảo vệ sụn và khớp, bao gồm:

Các hợp chất có nguồn gốc từ trà xanh
Quả tầm xuân
Gừng
Nghệ
Quả lựu

Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy polyphenol, phytoflavonoid và bioflavonoid có trong những thực phẩm này có thể giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Chúng cũng cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc làm chậm sự tiến triển của bệnh.

Mặc dù phổ biến, có hai chất dinh dưỡng bảo vệ chondroprotective được phát hiện là không hữu ích cho việc điều trị một số loại viêm khớp: glucosamine và chondroitin. Hướng dẫn năm 2019 của Tổ chức Thấp khớp / Viêm khớp Hoa Kỳ về quản lý viêm xương khớp bàn tay, hông và đầu gối đặc biệt khuyến cáo không nên sử dụng chúng cho bệnh viêm khớp tay, đầu gối và / hoặc hông, ngoại trừ chondroitin đối với bệnh viêm khớp tay, bệnh có điều kiện khuyến khích.

Vì các chất bổ sung có thể tương tác với các loại thuốc khác, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược dĩ trước khi thử bất kỳ chất dinh dưỡng bảo vệ chondrop nào.

Tập luyện

Hoạt động thể chất có thể đóng một vai trò hiệu quả trong việc quản lý viêm khớp. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm đau, cứng và sưng, cải thiện khả năng vận động và thậm chí có thể giúp làm chậm sự tiến triển của tình trạng này.

Hầu hết các cơ quan y tế khuyến cáo rằng người lớn nên có ít nhất 150 phút hoạt động ở cường độ vừa phải hoặc 75 phút hoạt động mạnh mỗi tuần. Bạn nên bao gồm nhiều loại hoạt động trong một chương trình tập luyện thường xuyên, bao gồm:

Tập luyện sức mạnh để xây dựng cơ bắp
Kéo giãn để giảm độ cứng
Cardio để giảm trọng lượng và tăng sức chịu đựng
Các bài tập cân bằng để tăng cường sức mạnh

Mặc dù đi bộ là một bài tập phổ biến cho bệnh viêm khớp, nhưng nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ để khuyến nghị rằng một hình thức hoạt động thể chất cụ thể phù hợp với mọi cá nhân bị viêm khớp. Điều quan trọng hơn là phải tìm ra một thói quen tập thể dục phù hợp với bạn và bạn có thể thực hiện một cách thường xuyên.

Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chương trình tập thể dục cho viêm khớp sẽ hiệu quả hơn nếu chúng được giám sát. Bạn có thể cân nhắc tham gia một lớp học hoặc thuê một huấn luyện viên cá nhân.

2. Công cụ hỗ trợ

Dụng cụ hỗ trợ cho khớp có thể giúp kiểm soát các triệu chứng viêm khớp. Trong số những dụng cụ thường được sử dụng cho mục đích này:

Bao khớp
Nối khớp
Chống gậy
Đi nạng
Đi bộ
Miếng lót giày

Các thiết bị như vậy nên được lắp bởi một chuyên gia.

Các thiết bị trợ giúp cũng có thể bao gồm các sản phẩm dành cho ngôi nhà của bạn để giúp bạn hoàn thành các công việc như nấu ăn hoặc dọn dẹp. Ví dụ, bạn có thể mua đồ dùng có chuôi và tay cầm đặc biệt để dễ cầm hơn. Các thiết bị khác bao gồm dây kéo, nút trợ lực, tay vịn và dụng cụ kẹp.

3. Dùng thuốc

Ngoài thuốc mua tự do (OTC), chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để giảm đau, thuốc theo toa đôi khi được sử dụng để giúp kiểm soát viêm khớp. Tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định loại thuốc tốt nhất cho bạn.

Các loại thuốc được sử dụng để điều trị viêm khớp bao gồm:

Thuốc không kê đơn hoặc NSAID theo đơn như aspirin, naproxen và ibuprofen
Acetaminophen
Thuốc chống phản ứng tại chỗ như capsaicin, tinh dầu bạc hà và lidocain
Tiêm steroid

Trong các thử nghiệm lâm sàng, các loại thuốc được gọi là thuốc OA điều chỉnh bệnh (DMOAD) đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc kiểm soát viêm khớp, làm chậm sự tiến triển của nó và có khả năng tái tạo hoặc sửa chữa sụn bị tổn thương. Ví dụ, trong các nghiên cứu, một DMOAD được gọi là sprifermin đã được phát hiện có khả năng làm tăng độ dày của sụn đầu gối.

4. Phẫu thuật

Phẫu thuật để sửa chữa hoặc thay thế khớp có thể cải thiện khả năng vận động và chức năng. Tuy nhiên, nó không thể đảm bảo làm giảm hoàn toàn tất cả các triệu chứng viêm khớp và thường chỉ được xem xét cho các trường hợp viêm khớp nặng khi các lựa chọn điều trị khác không phù hợp.

Nguồn: Can Osteoarthritis Be Reversed?

Mời bạn đọc xem thêm một số bài viết mới nhất: