Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia
Medplus.vn
  • Cơ sở Y tế
    • All
    • Bệnh viện
    • Phòng khám
    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

    Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

    [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

    Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

    Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

    Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Âu Á

    [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Thái Hà

    Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

    Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

    Trending Tags

    • Chuyên gia Y tế
      • All
      • Bác sĩ
      • Lương y
      bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

      Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

      bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

      bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

      bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

      Trending Tags

      • Thuốc A-Z
        • All
        • Dược chất
        • Dược liệu
        • ETC - Thuốc kê đơn
        • Nhóm thuốc
        • OTC - Thuốc không kê đơn
        • Vacxin
        Tổng hợp 10 loại thuốc trị nấm da hiệu quả, an toàn nhất năm 2022

        Tổng hợp 10 loại thuốc trị nấm da hiệu quả, an toàn nhất năm 2022

        Danh sách 10 loại thuốc nhỏ mắt được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 10 loại thuốc nhỏ mắt được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 8 loại thuốc trị sỏi thận hiệu quả nhất năm 2022

        Tổng hợp 8 loại thuốc trị sỏi thận hiệu quả nhất năm 2022

        Danh sách 7 bài viết về thuốc điều trị tăng huyết áp hiệu quả nhất năm 2022

        Danh sách 7 bài viết về thuốc điều trị tăng huyết áp hiệu quả nhất năm 2022

        Danh sách 6 bài viết về thuốc trị rối loạn tiêu hóa hữu ích nhất năm 2022

        Danh sách 6 bài viết về thuốc trị rối loạn tiêu hóa hữu ích nhất năm 2022

        Danh sách 5 bài viết về thuốc chống trầm cảm hữu ích nhất năm 2022

        Danh sách 5 bài viết về thuốc chống trầm cảm hữu ích nhất năm 2022

        Top 6 bài viết về thuốc xổ giun chi tiết nhất năm 2022

        Top 6 bài viết về thuốc tẩy giun chi tiết nhất năm 2022

        Top 6 bài viết về thuốc giải rượu hữu ích nhất năm 2022

        Top 6 bài viết về thuốc giải rượu hữu ích nhất năm 2022

        Danh sách 6 loại thuốc hạ sốt được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 6 loại thuốc hạ sốt được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Trending Tags

        • Mang thai
          • All
          • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
          • Chăm sóc sau sinh
          • Chuẩn bị mang thai
          • Dinh dưỡng thai kỳ
          • Kiến thức thai kỳ
          • Quá trình sinh nở
          • Thai nhi theo tuần
          • Tiện ích
          Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

          Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

          Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

          Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

          Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

          Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

          Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

          Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

          Mang thai ngoài tử cung

          Danh sách 10 bài viết về mang thai ngoài tử cung chi tiết nhất năm 2022

          Ra máu khi mang thai

          Danh sách 10 bài viết về ra máu khi mang thai chi tiết nhất năm 2022

          Trầm cảm khi mang thai

          Danh sách 10 bài viết về trầm cảm khi mang thai hữu ích nhất năm 2022

          Bà bầu không nên ăn gì

          Danh sách 10 bài viết bà bầu không nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

          Bà bầu nên ăn gì

          Danh sách 10 bài viết bà bầu nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

          Trending Tags

          • Nuôi dạy con
            • All
            • Kỹ năng nuôi con
            • Phương pháp dạy con
            Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

            Top 10 bài báo liên quan đến cách chăm sóc trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

            Top 10 bài báo liên quan đến cách chăm sóc trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

            Top 10 bài báo liên quan đến phương pháp chăm sóc trẻ f0 hay nhất năm 2022

            Top 10 bài báo liên quan đến phương pháp chăm sóc trẻ f0 hay nhất năm 2022

            Bé mấy tháng biết ngồi

            Danh sách 10 bài viết bé mấy tháng biết ngồi chi tiết nhất năm 2022

            Vàng da ở trẻ sơ sinh

            Danh sách 10 bài viết về vàng da ở trẻ sơ sinh chi tiết nhất năm 2022

            Trẻ sơ sinh bị sôi bụng

            Danh sách 10 bài viết về trẻ sơ sinh bị sôi bụng chi tiết nhất năm 2022

            Trẻ sơ sinh thở khò khè

            Tổng hợp 10 bài viết trẻ sơ sinh thở khò khè chi tiết nhất năm 2022

            Trẻ sơ sinh bị nấc

            Tổng hợp 10 bài viết trẻ sơ sinh bị nấc chi tiết nhất năm 2022

            Viêm phế quản cấp ở trẻ em

            Tổng hợp 10 bài viết trẻ bị viêm phế quản chi tiết nhất năm 2022

            Trending Tags

            • Sức khỏe
              • All
              • Bệnh A-Z
              • Cẩm nang sức khoẻ
              • Phòng ngừa bệnh
              • Tế bào gốc
              Danh sách 15 bài viết về bệnh tiểu đường hữu ích nhất 2022

              Danh sách 15 bài viết về bệnh tiểu đường hữu ích nhất 2022

              Danh sách 15 bài viết về bệnh viêm da cơ địa chi tiết nhất năm 2022

              Danh sách 15 bài viết về bệnh viêm da cơ địa chi tiết nhất năm 2022

              Tổng hợp 10 bài viết về bệnh thoát vị đĩa đệm hay nhất 2022

              Tổng hợp 10 bài viết về bệnh thoát vị đĩa đệm hay nhất 2022

              Top 15 bài viết về bệnh viêm phế quản hay nhất 2022

              Top 15 bài viết về bệnh viêm phế quản hay nhất 2022

              Bệnh viêm giác mạc có thể dẫn đến mù lòa

              Top 12 Bài Viết Về Bệnh Viêm Giác Mạc Siêu Chi Tiết

              Bệnh viêm gan b rất phổ biết ở Việt Nam

              Top 12 Bài Viết Về Bệnh Viêm Gan B Siêu Chi Tiết

              Bệnh dại cực nguy hiểm đối với tính mạng của con người

              Tổng Hợp 12 Bài Viết Về Bệnh Dại Chi Tiết Nhất 2022

              Viêm xoang là căn bệnh mà rất nhiều người mắc phải hiện nay

              Tổng Hợp 12 Bài Viết Về Bệnh Viêm Xoang Chi Tiết Nhất 2022

              Bệnh Lyme phổ biến nhất ở khu vực châu Á

              Top 11 Bài Viết Về Bệnh Lyme Cực Chi Tiết

              Trending Tags

              • Dinh dưỡng
                • All
                • Cách làm món ăn
                • Nguyên liệu ăn uống
                • Thành phần thực phẩm
                • Thông tin dinh dưỡng
                Top 10 bài viết về thực phẩm giàu chất xơ nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm giàu chất xơ nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết tổng hợp thực phẩm bổ phổi nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết tổng hợp thực phẩm bổ phổi nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho mắt nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho mắt nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết tổng hợp món ngon từ đậu phụ đáng xem nhất 2022

                Top 10 bài viết tổng hợp món ngon từ đậu phụ đáng xem nhất 2022

                Top 10 bài viết tổng hợp món ngon từ ức gà nên lưu lại nhất 2022

                Top 10 bài viết tổng hợp món ngon từ ức gà nên lưu lại nhất 2022

                Top 10 bài viết tổng hợp món ăn từ khoai tây nên lưu lại nhất 2022

                Top 10 bài viết tổng hợp món ăn từ khoai tây nên lưu lại nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho gan bạn nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho gan bạn nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm bổ não nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm bổ não nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết thực phẩm giàu canxi nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về ăn yến mạch giảm cân đáng đọc nhất 2022

                Trending Tags

                • Bảo Hiểm
                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                  • Thông tin bảo hiểm
                  • Medplus Bảo hiểm
                No Result
                View All Result
                Medplus.vn
                • Cơ sở Y tế
                  • All
                  • Bệnh viện
                  • Phòng khám
                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

                  Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

                  [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

                  Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

                  Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

                  Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Âu Á

                  [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Thái Hà

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

                  Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

                  Trending Tags

                  • Chuyên gia Y tế
                    • All
                    • Bác sĩ
                    • Lương y
                    bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

                    Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

                    bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

                    bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

                    bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

                    Trending Tags

                    • Thuốc A-Z
                      • All
                      • Dược chất
                      • Dược liệu
                      • ETC - Thuốc kê đơn
                      • Nhóm thuốc
                      • OTC - Thuốc không kê đơn
                      • Vacxin
                      Tổng hợp 10 loại thuốc trị nấm da hiệu quả, an toàn nhất năm 2022

                      Tổng hợp 10 loại thuốc trị nấm da hiệu quả, an toàn nhất năm 2022

                      Danh sách 10 loại thuốc nhỏ mắt được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 10 loại thuốc nhỏ mắt được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 8 loại thuốc trị sỏi thận hiệu quả nhất năm 2022

                      Tổng hợp 8 loại thuốc trị sỏi thận hiệu quả nhất năm 2022

                      Danh sách 7 bài viết về thuốc điều trị tăng huyết áp hiệu quả nhất năm 2022

                      Danh sách 7 bài viết về thuốc điều trị tăng huyết áp hiệu quả nhất năm 2022

                      Danh sách 6 bài viết về thuốc trị rối loạn tiêu hóa hữu ích nhất năm 2022

                      Danh sách 6 bài viết về thuốc trị rối loạn tiêu hóa hữu ích nhất năm 2022

                      Danh sách 5 bài viết về thuốc chống trầm cảm hữu ích nhất năm 2022

                      Danh sách 5 bài viết về thuốc chống trầm cảm hữu ích nhất năm 2022

                      Top 6 bài viết về thuốc xổ giun chi tiết nhất năm 2022

                      Top 6 bài viết về thuốc tẩy giun chi tiết nhất năm 2022

                      Top 6 bài viết về thuốc giải rượu hữu ích nhất năm 2022

                      Top 6 bài viết về thuốc giải rượu hữu ích nhất năm 2022

                      Danh sách 6 loại thuốc hạ sốt được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 6 loại thuốc hạ sốt được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Trending Tags

                      • Mang thai
                        • All
                        • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
                        • Chăm sóc sau sinh
                        • Chuẩn bị mang thai
                        • Dinh dưỡng thai kỳ
                        • Kiến thức thai kỳ
                        • Quá trình sinh nở
                        • Thai nhi theo tuần
                        • Tiện ích
                        Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

                        Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

                        Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

                        Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

                        Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

                        Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

                        Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

                        Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

                        Mang thai ngoài tử cung

                        Danh sách 10 bài viết về mang thai ngoài tử cung chi tiết nhất năm 2022

                        Ra máu khi mang thai

                        Danh sách 10 bài viết về ra máu khi mang thai chi tiết nhất năm 2022

                        Trầm cảm khi mang thai

                        Danh sách 10 bài viết về trầm cảm khi mang thai hữu ích nhất năm 2022

                        Bà bầu không nên ăn gì

                        Danh sách 10 bài viết bà bầu không nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

                        Bà bầu nên ăn gì

                        Danh sách 10 bài viết bà bầu nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

                        Trending Tags

                        • Nuôi dạy con
                          • All
                          • Kỹ năng nuôi con
                          • Phương pháp dạy con
                          Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

                          Top 10 bài báo liên quan đến cách chăm sóc trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

                          Top 10 bài báo liên quan đến cách chăm sóc trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

                          Top 10 bài báo liên quan đến phương pháp chăm sóc trẻ f0 hay nhất năm 2022

                          Top 10 bài báo liên quan đến phương pháp chăm sóc trẻ f0 hay nhất năm 2022

                          Bé mấy tháng biết ngồi

                          Danh sách 10 bài viết bé mấy tháng biết ngồi chi tiết nhất năm 2022

                          Vàng da ở trẻ sơ sinh

                          Danh sách 10 bài viết về vàng da ở trẻ sơ sinh chi tiết nhất năm 2022

                          Trẻ sơ sinh bị sôi bụng

                          Danh sách 10 bài viết về trẻ sơ sinh bị sôi bụng chi tiết nhất năm 2022

                          Trẻ sơ sinh thở khò khè

                          Tổng hợp 10 bài viết trẻ sơ sinh thở khò khè chi tiết nhất năm 2022

                          Trẻ sơ sinh bị nấc

                          Tổng hợp 10 bài viết trẻ sơ sinh bị nấc chi tiết nhất năm 2022

                          Viêm phế quản cấp ở trẻ em

                          Tổng hợp 10 bài viết trẻ bị viêm phế quản chi tiết nhất năm 2022

                          Trending Tags

                          • Sức khỏe
                            • All
                            • Bệnh A-Z
                            • Cẩm nang sức khoẻ
                            • Phòng ngừa bệnh
                            • Tế bào gốc
                            Danh sách 15 bài viết về bệnh tiểu đường hữu ích nhất 2022

                            Danh sách 15 bài viết về bệnh tiểu đường hữu ích nhất 2022

                            Danh sách 15 bài viết về bệnh viêm da cơ địa chi tiết nhất năm 2022

                            Danh sách 15 bài viết về bệnh viêm da cơ địa chi tiết nhất năm 2022

                            Tổng hợp 10 bài viết về bệnh thoát vị đĩa đệm hay nhất 2022

                            Tổng hợp 10 bài viết về bệnh thoát vị đĩa đệm hay nhất 2022

                            Top 15 bài viết về bệnh viêm phế quản hay nhất 2022

                            Top 15 bài viết về bệnh viêm phế quản hay nhất 2022

                            Bệnh viêm giác mạc có thể dẫn đến mù lòa

                            Top 12 Bài Viết Về Bệnh Viêm Giác Mạc Siêu Chi Tiết

                            Bệnh viêm gan b rất phổ biết ở Việt Nam

                            Top 12 Bài Viết Về Bệnh Viêm Gan B Siêu Chi Tiết

                            Bệnh dại cực nguy hiểm đối với tính mạng của con người

                            Tổng Hợp 12 Bài Viết Về Bệnh Dại Chi Tiết Nhất 2022

                            Viêm xoang là căn bệnh mà rất nhiều người mắc phải hiện nay

                            Tổng Hợp 12 Bài Viết Về Bệnh Viêm Xoang Chi Tiết Nhất 2022

                            Bệnh Lyme phổ biến nhất ở khu vực châu Á

                            Top 11 Bài Viết Về Bệnh Lyme Cực Chi Tiết

                            Trending Tags

                            • Dinh dưỡng
                              • All
                              • Cách làm món ăn
                              • Nguyên liệu ăn uống
                              • Thành phần thực phẩm
                              • Thông tin dinh dưỡng
                              Top 10 bài viết về thực phẩm giàu chất xơ nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm giàu chất xơ nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết tổng hợp thực phẩm bổ phổi nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết tổng hợp thực phẩm bổ phổi nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho mắt nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho mắt nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết tổng hợp món ngon từ đậu phụ đáng xem nhất 2022

                              Top 10 bài viết tổng hợp món ngon từ đậu phụ đáng xem nhất 2022

                              Top 10 bài viết tổng hợp món ngon từ ức gà nên lưu lại nhất 2022

                              Top 10 bài viết tổng hợp món ngon từ ức gà nên lưu lại nhất 2022

                              Top 10 bài viết tổng hợp món ăn từ khoai tây nên lưu lại nhất 2022

                              Top 10 bài viết tổng hợp món ăn từ khoai tây nên lưu lại nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho gan bạn nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho gan bạn nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm bổ não nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm bổ não nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết thực phẩm giàu canxi nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về ăn yến mạch giảm cân đáng đọc nhất 2022

                              Trending Tags

                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm
                              No Result
                              View All Result
                              Medplus.vn
                              No Result
                              View All Result
                              Home Dinh dưỡng

                              14 Bữa Sáng Lành Mạnh Giúp Bạn Giảm Cân

                              Lê Thúy Vy by Lê Thúy Vy
                              18 Tháng Ba, 2022
                              in Dinh dưỡng, Thông tin dinh dưỡng
                              23 min read
                              0
                              0
                              SHARES
                              35
                              VIEWS
                              Share on FacebookShare on LinkedinEmail

                              Khi bạn đang cố gắng giảm cân, bữa sáng có thể thiết lập giai đoạn cho thời gian còn lại trong ngày của bạn.

                              Tiêu thụ sai thực phẩm có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn và khiến bạn thất bại trước khi ngày mới bắt đầu.

                              Mặt khác, nạp vào các loại thực phẩm phù hợp có thể hạn chế cảm giác thèm ăn và giữ cho bạn cảm giác no cho đến giờ ăn trưa để giảm thiểu tình trạng ăn vặt và giảm cân dễ dàng.

                              Yêu cầu tư vấn
                              Gói Bảo hiểm sức khoẻ
                              Bảo Việt An Gia

                                Loại bảo hiểm *
                                Nội trú và Ngoại trúNội trú Ngoại trú và Nha khoa
                                Họ và tên *

                                Điện thoại *

                                Email


                                Dưới đây là 14 món ăn sáng lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân.

                                scrambled eggs breakfast 1296x728 header - Medplus

                                Mục lục

                                1. 1. Trứng
                                2. 2. Mầm lúa mì
                                3. 3. Chuối
                                4. 4. Sữa chua
                                5. 5. Sinh tố
                                6. 6. Quả mọng
                                7. 7. Quả nho
                                8. 8. Cà phê
                                9. 9. Kiwi
                                10. 10. Trà xanh
                                11. 11. Hạt Chia
                                12. 12. Bột yến mạch
                                13. 13. Hạt lanh
                                14. 4. Quả hạch
                                15. Điểm mấu chốt

                                1. Trứng

                                Giàu protein và vô số vitamin và khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như selen và riboflavin, trứng là một nguồn dinh dưỡng thực sự.

                                Nhờ hàm lượng protein cao, trứng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn khi ăn vào bữa sáng để giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.

                                Ví dụ, một nghiên cứu trên 30 phụ nữ thừa cân cho thấy rằng ăn trứng vào bữa sáng làm tăng đáng kể cảm giác no và giảm lượng thức ăn vào cuối ngày so với ăn bánh mì tròn.

                                Tương tự, một nghiên cứu khác trên 152 người trưởng thành cho thấy rằng việc thay thế bữa sáng bằng bánh mì tròn bằng trứng giúp giảm cân nhiều hơn 65% và giảm vòng eo nhiều hơn 34% trong khoảng thời gian 8 tuần.

                                Từ luộc, trụng đến trụng một nắng, có rất nhiều cách khác nhau để thưởng thức trứng của bạn .

                                Hãy thử nấu hai hoặc ba quả trứng theo bất kỳ kiểu nào, sau đó kết hợp chúng với một phần rau yêu thích của bạn để có một bữa sáng bổ dưỡng và ngon miệng.

                                TÓM LƯỢCTrứng rất giàu protein và đã được chứng minh là làm tăng cảm giác no, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong ngày và tăng cường giảm cân.

                                2. Mầm lúa mì

                                Mầm lúa mì là một thành phần của hạt lúa mì có chứa một lượng tập trung các vitamin và khoáng chất, bao gồm mangan, thiamine và selen.

                                Nó cũng giàu chất xơ , tự hào có gần 4 gam chất xơ trong mỗi khẩu phần 1 ounce (28 gam).

                                Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng lượng chất xơ từ hạt ngũ cốc có thể có lợi cho việc giảm cân.

                                Trong một nghiên cứu, ăn ngũ cốc giàu chất xơ có hiệu quả trong việc giảm sự thèm ăn và lượng thức ăn, cũng như giúp ổn định lượng đường trong máu sau bữa ăn.

                                Một nghiên cứu khác đã theo dõi hơn 27.000 nam giới trong thời gian 8 năm và phát hiện ra rằng việc tiêu thụ nhiều chất xơ ngũ cốc hơn có liên quan đến nguy cơ tăng cân thấp hơn.

                                Hãy thử sử dụng mầm lúa mì làm lớp phủ đầu cho bột yến mạch, sinh tố hoặc bát sữa chua để thêm một chút giòn và một số chất xơ bổ sung vào bữa sáng của bạn.

                                TÓM LƯỢCMầm lúa mì có nhiều chất xơ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng chất xơ trong ngũ cốc có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm nguy cơ tăng cân và giữ lượng đường trong máu ổn định.

                                3. Chuối

                                Chứa nhiều chất xơ nhưng ít calo, chuối là một sự thay thế tuyệt vời cho ngũ cốc ăn sáng có đường để đáp ứng nhu cầu ngọt ngào của bạn trước tiên vào buổi sáng.

                                Một quả chuối trung bình chỉ có hơn 100 calo nhưng lại chứa 3 gam chất xơ – loại bỏ tới 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn trong một lần.

                                Chất xơ giúp làm chậm quá trình rỗng của dạ dày để hạn chế cảm giác thèm ăn và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn.

                                Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tăng cường lượng chất xơ từ trái cây và rau quả có liên quan đến việc giảm cân.

                                Ngoài ra, chuối chưa chín là một nguồn cung cấp tinh bột kháng , một loại tinh bột mà dạ dày và ruột non của bạn không tiêu hóa được.

                                Nghiên cứu cho thấy rằng tinh bột kháng có thể giúp giảm lượng thức ăn và giảm mỡ bụng.

                                Chuối có thể được thưởng thức một mình hoặc cắt lát làm lớp phủ trên sữa chua, pho mát hoặc bột yến mạch. Bạn cũng có thể thêm chuối xanh, chưa chín vào sinh tố buổi sáng để có một lượng tinh bột kháng phong phú.

                                TÓM LƯỢCChuối có nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu hơn. Chuối chưa chín cũng chứa tinh bột kháng, có thể giúp giảm lượng thức ăn và mỡ bụng.

                                4. Sữa chua

                                Kem, thơm ngon và dễ chịu, sữa chua là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng giảm cân.

                                Đặc biệt, sữa chua Hy Lạp cung cấp một lượng protein dồi dào trong mỗi khẩu phần, khiến nó trở thành món ăn sáng giảm cân lý tưởng.

                                Một nghiên cứu ở 20 phụ nữ cho thấy rằng ăn sữa chua giàu protein như một bữa ăn nhẹ làm giảm mức độ đói và giảm 100 calo nạp vào cơ thể trong ngày, so với những món ăn nhẹ không lành mạnh như sô cô la và bánh quy giòn.

                                Một nghiên cứu khác ở 8.516 người cho thấy những người ăn ít nhất bảy phần sữa chua mỗi tuần có nguy cơ thừa cân hoặc béo phì thấp hơn so với những người không thường xuyên ăn sữa chua.

                                Hãy thử kết hợp một cốc (285 gam) sữa chua Hy Lạp với một số loại trái cây hỗn hợp, hạt chia hoặc mầm lúa mì để có một bữa sáng đặc biệt bổ dưỡng.

                                TÓM LƯỢCSữa chua có hàm lượng protein cao và có liên quan đến việc giảm cảm giác đói và giảm lượng thức ăn, đồng thời giảm nguy cơ tăng cân.

                                5. Sinh tố

                                Sinh tố không chỉ là một cách nhanh chóng và dễ dàng để có được một lượng chất dinh dưỡng tập trung, chúng còn được coi là một món ăn sáng tiện lợi có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân.

                                Vì bạn có thể tùy chỉnh thành phần của mình, bạn có thể điều chỉnh thức uống của mình để phù hợp với sở thích cá nhân của bạn.

                                Làm đầy ly sinh tố của bạn với rau và trái cây ít calo có thể tăng cường lượng chất xơ để giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

                                Bổ sung một số thành phần giàu protein như các loại hạt, hạt hoặc bột protein để thúc đẩy cảm giác no và chống lại cảm giác thèm ăn.

                                Tuy nhiên, hãy nhớ rằng sinh tố có thể nhanh chóng biến thành bom calo nếu bạn lạm dụng các thành phần có hàm lượng calo cao.

                                Để có một cốc sinh tố giảm cân dễ dàng, hãy pha một cốc (240 ml) sữa với một ít rau xanh, hai thìa (28 gram) hạt Chia và một cốc (144 gram) dâu tây.

                                Thưởng thức sinh tố của bạn suốt buổi sáng để chống lại sự ăn vặt và chống lại cảm giác thèm ăn.

                                TÓM LƯỢCSinh tố có thể là một cách thuận tiện để tăng lượng chất xơ và protein để giảm cảm giác đói và tăng hiệu quả giảm cân. Đảm bảo không thêm quá nhiều thành phần có hàm lượng calo cao.

                                6. Quả mọng

                                Các loại quả mọng như dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi và quả mâm xôi đều cực kỳ giàu chất dinh dưỡng , có nghĩa là chúng có hàm lượng calo thấp nhưng chứa đầy các chất dinh dưỡng thiết yếu.

                                Ngoài việc cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, quả mọng rất giàu chất xơ, có thể làm giảm cảm giác đói và ăn.

                                Trên thực tế, một nghiên cứu ở 12 phụ nữ cho thấy rằng việc hoán đổi bữa ăn nhẹ buổi chiều có nhiều đường cho một khẩu phần quả mọng trộn làm giảm lượng calo tiêu thụ vào cuối ngày trung bình là 133 calo.

                                Một nghiên cứu khác ở 133.468 người trưởng thành cho thấy mỗi khẩu phần quả mọng hàng ngày có liên quan đến việc giảm 1,1 pound (0,5 kg) trong khoảng thời gian 4 năm.

                                Thêm quả mọng vào sinh tố buổi sáng, bột yến mạch hoặc sữa chua để tận dụng lợi ích giảm cân độc đáo của chúng.

                                TÓM LƯỢCQuả mọng giàu chất dinh dưỡng và nhiều chất xơ. Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn quả mọng có thể làm giảm lượng calo và giúp giảm cân.

                                7. Quả nho

                                Bưởi là một thành phần phổ biến của nhiều chế độ ăn kiêng và chương trình giảm cân – và vì lý do chính đáng.

                                Bên cạnh việc chứa ít calo, bưởi có hàm lượng nước và chất xơ cao – cả hai đều có lợi cho việc giảm cân.

                                Một nghiên cứu trên 91 người lớn béo phì cho thấy ăn nửa quả bưởi trước bữa ăn giúp giảm cân đáng kể so với nhóm đối chứng.

                                Trong nghiên cứu kéo dài 12 tuần, những người tham gia ăn bưởi giảm trung bình 3,5 pound (1,6 kg) – nhiều hơn khoảng 5 lần so với nhóm đối chứng.

                                Trong một nghiên cứu trên 85 người, uống bưởi hoặc nước ép bưởi trước bữa ăn trong 12 tuần và kết hợp với chế độ ăn ít calo, khối lượng chất béo trong cơ thể giảm 1,1%, tăng giảm cân 7,1% và giảm lượng calo nạp vào 20–29 %.

                                Những lát bưởi tươi là sự bổ sung tuyệt vời cho bữa sáng đầy đủ chất. Bạn cũng có thể thêm bưởi vào món parfaits, sinh tố hoặc salad trái cây.

                                Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi ăn bưởi. Một số loại thuốc có thể tương tác với bưởi, có khả năng gây ra một số tác dụng phụ.

                                TÓM LƯỢCBưởi có ít calo, nhiều nước và giàu chất xơ. Các nghiên cứu cho thấy chúng có thể làm giảm cân, giảm lượng calo và chất béo trong cơ thể.

                                8. Cà phê

                                Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một cốc joe buổi sáng của bạn có thể mang lại lợi ích giảm cân lớn.

                                Do có chứa caffeine , cà phê có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

                                Theo một nghiên cứu nhỏ ở tám người đàn ông, tiêu thụ caffeine làm tăng sự trao đổi chất lên 13% và tăng cường phân hủy chất béo.

                                Một nghiên cứu khác ở 58.157 người trưởng thành cho thấy cà phê có thể giúp kiểm soát cân nặng lâu dài, vì lượng cà phê tăng lên có liên quan đến việc tăng cân ít hơn trong khoảng thời gian 12 năm.

                                Mặc dù cà phê có thể không tự tạo ra bữa sáng cân bằng nhưng bạn có thể dễ dàng kết hợp cà phê với các món ăn sáng lành mạnh yêu thích của mình để nâng cấp bữa sáng của bạn.

                                Chỉ cần đảm bảo không lạm dụng quá nhiều đường hoặc kem vì chúng thêm calo và phủ nhận một số đặc tính tăng cường sức khỏe tiềm năng của cà phê.

                                TÓM LƯỢCCà phê đã được chứng minh là giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Uống cà phê trong thời gian dài cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng.

                                9. Kiwi

                                Chứa nhiều vitamin C, vitamin K và kali , kiwi cung cấp một hồ sơ chất dinh dưỡng ấn tượng.

                                Chúng cũng là một nguồn chất xơ tuyệt vời – chỉ một cốc (177 gram) cung cấp tới 21% nhu cầu hàng ngày của bạn.

                                Một nghiên cứu trên 83 phụ nữ cho thấy chế độ ăn nhiều chất xơ, hạn chế calo có hiệu quả trong việc giảm cảm giác thèm ăn và bận tâm với thức ăn đồng thời giảm trọng lượng cơ thể, mỡ trong cơ thể và vòng eo.

                                Hơn nữa, kiwi có chứa một loại chất xơ cụ thể gọi là pectin, đã được chứng minh là giúp tăng cường cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường giảm cân.

                                Chúng cũng hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên bằng cách kích thích sự chuyển động của đường tiêu hóa của bạn để hỗ trợ sự đều đặn và giúp bạn giảm cân tạm thời.

                                Kiwi thái lát giúp tăng cường bữa sáng tuyệt vời. Bạn cũng có thể thêm chúng vào sữa chua, sinh tố hoặc ngũ cốc.

                                TÓM LƯỢCKiwi có nhiều chất xơ, bao gồm pectin, có thể làm giảm sự thèm ăn và tăng cường giảm cân. Loại quả có vị chua xanh này cũng hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp giảm lượng nước tạm thời.

                                10. Trà xanh

                                Hãy xem các thành phần trong hầu hết mọi loại thuốc ăn kiêng hoặc thực phẩm chức năng đốt cháy chất béo và rất có thể bạn sẽ phát hiện ra trà xanh .

                                Trà xanh đã được nghiên cứu nhiều về khả năng trao đổi chất và đốt cháy chất béo .

                                Ví dụ, một nghiên cứu nhỏ ở 23 người cho thấy rằng uống ba viên chiết xuất trà xanh giúp tăng đốt cháy chất béo lên 17% chỉ trong vòng 30 phút.

                                Một nghiên cứu khác ở 10 người lớn cho thấy chiết xuất trà xanh tăng tốc độ trao đổi chất và tăng lượng calo đốt cháy trong 24 giờ lên 4% .

                                Tương tự, một nghiên cứu ở 31 người trưởng thành cho thấy rằng tiêu thụ đồ uống có chứa caffeine, canxi và một số hợp chất nhất định có trong trà xanh ba lần mỗi ngày trong ba ngày làm tăng số lượng calo bị đốt cháy mỗi ngày lên 106 calo.

                                Có vô số cách để thưởng thức trà xanh vào buổi sáng. Hãy thử thêm một vắt chanh, nhỏ vào một chút mật ong hoặc pha trà với gừng hoặc bạc hà để mang lại hương vị thơm ngon cho cốc của bạn.

                                TÓM LƯỢCTrà xanh và các thành phần của nó đã được chứng minh là làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và số lượng calo bị đốt cháy của bạn, có thể hỗ trợ giảm cân.

                                11. Hạt Chia

                                Hạt chia nhỏ nhưng mạnh mẽ là một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho bữa sáng.

                                Chúng có nhiều chất xơ và có thể hấp thụ nước để tạo thành gel, sẽ nở ra trong dạ dày của bạn để giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

                                Chúng cũng rất giàu protein, có thể làm chậm quá trình rỗng của dạ dày và giảm mức độ ghrelin , hormone kích thích cảm giác đói.

                                Một nghiên cứu ở 11 người trưởng thành cho thấy rằng ăn hạt Chia nướng thành bánh mì trắng làm giảm cả sự thèm ăn và lượng đường trong máu.

                                Một nghiên cứu khác kéo dài 12 tuần ở 19 người cho thấy rằng 35 gam bột chia mỗi ngày làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể và vòng eo.

                                Hãy thử làm món parfait cho bữa sáng bằng hạt Chia bằng cách trộn một ounce (28 gam) hạt Chia với một cốc (245 gam) sữa chua trong một cái bát hoặc hũ xây.

                                Để hỗn hợp ngâm trong khoảng 30 phút để hạt nở ra, sau đó cho một nửa cốc (74 gram) quả mọng bạn yêu thích lên trên.

                                Hạt Chia cũng là một chất bổ sung thơm ngon và bổ dưỡng cho trà, sinh tố hoặc yến mạch để qua đêm.

                                TÓM LƯỢCChứa nhiều protein và chất xơ, hạt Chia đã được chứng minh là có tác dụng tăng giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn và ổn định lượng đường trong máu.

                                12. Bột yến mạch

                                Bột yến mạch là một lựa chọn bữa sáng lành mạnh và ngon miệng, đặc biệt nếu bạn đang muốn giảm cân.

                                Yến mạch chứa ít calo nhưng giàu chất xơ và protein – hai chất dinh dưỡng tác động đến sự thèm ăn và kiểm soát cân nặng.

                                Đặc biệt, yến mạch là một nguồn beta-glucan tuyệt vời, một loại chất xơ được chứng minh là có tác động đến mọi thứ từ chức năng miễn dịch đến sức khỏe tim mạch.

                                Nghiên cứu cho thấy beta-glucan có thể cân bằng lượng đường trong máu , có tác dụng ngăn ngừa sự đột biến và đột biến có thể khiến bạn thèm ăn.

                                Một nghiên cứu nhỏ trên 14 người lớn thừa cân cũng cho thấy rằng tiêu thụ lượng beta-glucan cao hơn dẫn đến mức peptide YY cao hơn, một loại hormone điều chỉnh lượng thức ăn bằng cách giảm cảm giác thèm ăn.

                                Hãy thử kết hợp một cốc (235 gam) bột yến mạch nấu chín với một nửa cốc (74 gam) quả mọng, một thìa (7 gam) hạt lanh xay và một nắm hạnh nhân để có một bữa ăn sáng giàu chất xơ.

                                TÓM LƯỢCBột yến mạch chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ và protein, có thể giúp tăng hiệu quả giảm cân. Nó cũng chứa beta-glucan, có thể làm giảm lượng đường trong máu và cảm giác thèm ăn.

                                13. Hạt lanh

                                Hạt lanh chứa nhiều chất xơ nhớt, một loại chất xơ hòa tan hút nước để tạo thành gel trong ruột của bạn.

                                Các nghiên cứu cho thấy chất xơ hòa tan đặc biệt hiệu quả trong việc làm chậm quá trình tiêu hóa, có thể giúp giảm sự thèm ăn và giảm lượng calo nạp vào để hỗ trợ giảm cân.

                                Nghiên cứu cho thấy rằng thêm hạt lanh vào chế độ ăn uống của bạn có thể có tác dụng mạnh mẽ trong việc giảm cân và kiểm soát sự thèm ăn.

                                Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng uống đồ uống làm từ hạt lanh làm tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn, so với đồ uống có đường.

                                Tương tự, một nghiên cứu ở 18 người đàn ông cho thấy rằng bánh mì có thêm chất xơ hạt lanh ngăn chặn sự thèm ăn và tăng cường cảm giác no hơn bánh thường.

                                Hạt lanh rất linh hoạt và dễ thưởng thức. Hạt lanh xay có thể được rắc lên ngũ cốc, được sử dụng để làm đặc ly sinh tố buổi sáng của bạn hoặc thậm chí trộn vào nước để tăng cường lượng chất xơ của bạn.

                                TÓM LƯỢCHạt lanh có nhiều chất xơ hòa tan và đã được chứng minh là làm tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn.

                                4. Quả hạch

                                Các loại hạt cung cấp sự cân bằng hoàn hảo giữa chất xơ, protein và chất béo có lợi cho tim mạch, khiến chúng trở thành một thực phẩm bổ sung xứng đáng cho bất kỳ bữa sáng nào.

                                Một nghiên cứu kéo dài một năm ở 169 người cho thấy rằng thêm các loại hạt vào chế độ ăn Địa Trung Hải làm giảm đáng kể vòng eo so với nhóm đối chứng.

                                Một nghiên cứu khác trên 65 người trưởng thành đã so sánh tác động của chế độ ăn ít calo bao gồm 3 ounce (84 gram) hạnh nhân mỗi ngày với chế độ ăn ít calo bao gồm cả carbs phức tạp.

                                Cả hai chế độ ăn đều chứa một lượng calo và protein bằng nhau. Tuy nhiên, vào cuối cuộc nghiên cứu kéo dài 24 tuần, những người tiêu thụ hạnh nhân đã giảm được 62% trọng lượng và 56% lượng mỡ trong cơ thể so với những người tiêu thụ carbs phức tạp.

                                Hãy nhớ rằng các loại hạt cũng rất giàu calo, vì vậy hãy hạn chế ăn vào khoảng một ounce (28 gam) mỗi lần để ngăn lượng calo không bị dồn lại.

                                Trộn một khẩu phần các loại hạt vào sữa chua, pho mát hoặc granola tự làm để đưa bữa sáng của bạn lên một tầm cao mới về mặt dinh dưỡng.

                                TÓM LƯỢCCác loại hạt chứa nhiều chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Các nghiên cứu cho thấy rằng thêm các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm tăng hiệu quả giảm cân.

                                Điểm mấu chốt

                                Bắt đầu ngày mới của bạn bằng cách thích hợp với thức ăn phù hợp có thể tạo nên sự khác biệt trong quá trình giảm cân .

                                Ăn các món ăn sáng lành mạnh có thể giúp bạn dễ dàng kiềm chế cảm giác thèm ăn và thực hiện mục tiêu giảm cân của mình.

                                Hãy nhớ rằng việc tuân theo chế độ ăn kiêng giảm cân không chỉ kết thúc bằng một bữa sáng lành mạnh. Đảm bảo bổ sung đầy đủ thực phẩm dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn trong ngày để tối ưu hóa sức khỏe và giúp giảm cân nhanh chóng.

                                Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

                                Xem thêm bài viết:

                                • 17 Món Ăn Chay Nhanh Và Tốt Cho Sức Khỏe
                                • 11 Loại Trái Cây Tốt Nhất Để Giảm Cân
                                • 10 Thói Quen Buổi Sáng Giúp Bạn Giảm Cân
                                • 8 Lợi Ích Sức Khỏe Của Việc Ăn Chay, Khoa Học Đã Chứng Minh

                                Nguồn: health

                                ShareShareSend
                                Previous Post

                                Augxicine 625 - Điều trị Viêm Amidan, viêm phế quản

                                Next Post

                                Chế Độ Ăn Keto: Hướng Dẫn Cho Người Muốn Giảm Cân

                                Lê Thúy Vy

                                Lê Thúy Vy

                                Related Posts

                                Top 10 bài viết về thực phẩm giàu chất xơ nên đọc nhất 2022
                                Dinh dưỡng

                                Top 10 bài viết về thực phẩm giàu chất xơ nên đọc nhất 2022

                                30 Tháng Sáu, 2022
                                Top 10 bài viết tổng hợp thực phẩm bổ phổi nên đọc nhất 2022
                                Dinh dưỡng

                                Top 10 bài viết tổng hợp thực phẩm bổ phổi nên đọc nhất 2022

                                30 Tháng Sáu, 2022
                                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho mắt nên đọc nhất 2022
                                Dinh dưỡng

                                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho mắt nên đọc nhất 2022

                                30 Tháng Sáu, 2022
                                Top 10 bài viết tổng hợp món ngon từ đậu phụ đáng xem nhất 2022
                                Cách làm món ăn

                                Top 10 bài viết tổng hợp món ngon từ đậu phụ đáng xem nhất 2022

                                30 Tháng Sáu, 2022
                                Top 10 bài viết tổng hợp món ngon từ ức gà nên lưu lại nhất 2022
                                Cách làm món ăn

                                Top 10 bài viết tổng hợp món ngon từ ức gà nên lưu lại nhất 2022

                                30 Tháng Sáu, 2022
                                Top 10 bài viết tổng hợp món ăn từ khoai tây nên lưu lại nhất 2022
                                Cách làm món ăn

                                Top 10 bài viết tổng hợp món ăn từ khoai tây nên lưu lại nhất 2022

                                30 Tháng Sáu, 2022
                                Load More
                                Next Post
                                11 Lý Do Tại Sao Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân

                                Chế Độ Ăn Keto: Hướng Dẫn Cho Người Muốn Giảm Cân

                                Trả lời Hủy

                                Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

                                For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

                                I agree to these terms.

                                • Trending
                                • Comments
                                • Latest
                                Mã BHYT TP.HCM

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM

                                3 Tháng Một, 2020
                                Mã BHYT Hà Nội

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội

                                28 Tháng Hai, 2020
                                3 vai trò của văn học đối với sự phát triển toàn diện của trẻ 

                                3 vai trò của văn học đối với sự phát triển toàn diện của trẻ 

                                5 Tháng Mười Một, 2020
                                Mã BHYT tỉnh Đồng Nai

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Đồng Nai

                                30 Tháng Mười Hai, 2019
                                Bà bầu ăn quất hồng bì được không? 6 công dụng hữu ích cho mẹ bầu

                                Bà bầu ăn quất hồng bì được không? 6 công dụng hữu ích cho mẹ bầu

                                12 Tháng Một, 2020
                                Tổng hợp 10 loại thuốc trị nấm da hiệu quả, an toàn nhất năm 2022

                                Tổng hợp 10 loại thuốc trị nấm da hiệu quả, an toàn nhất năm 2022

                                30 Tháng Sáu, 2022
                                Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

                                Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

                                30 Tháng Sáu, 2022
                                Top 10 bài viết về thực phẩm giàu chất xơ nên đọc nhất 2022

                                Top 10 bài viết về thực phẩm giàu chất xơ nên đọc nhất 2022

                                30 Tháng Sáu, 2022
                                Top 10 bài viết tổng hợp thực phẩm bổ phổi nên đọc nhất 2022

                                Top 10 bài viết tổng hợp thực phẩm bổ phổi nên đọc nhất 2022

                                30 Tháng Sáu, 2022
                                Danh sách 15 bài viết về bệnh tiểu đường hữu ích nhất 2022

                                Danh sách 15 bài viết về bệnh tiểu đường hữu ích nhất 2022

                                30 Tháng Sáu, 2022

                                Medplus Logo icon

                                MedPlus.vn

                                Thành viên của Finizz Corporation

                                DMCA.com Protection Status

                                SITEMAP

                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                THÔNG TIN

                                • Chính sách
                                • Đội ngũ
                                • Giới thiệu
                                • Hợp tác
                                • Liên hệ
                                • Tuyển dụng

                                THEO DÕI

                                • 1.1k Fans
                                • 22 Subscribers

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!

                                No Result
                                View All Result
                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!