Tại sao chúng ta cảm thấy lạnh khi bị sốt?

Tất cả chúng tôi đã ở đó: nóng bừng vì sốt – và đồng thời rùng mình vì ớn lạnh. Nó chỉ ra rằng cảm giác giống như một trục trặc kỳ lạ của bộ điều nhiệt bên trong thực sự là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chống lại nhiễm trùng.

Điều đầu tiên cần hiểu là hầu hết các loại vi rút và vi khuẩn đều khó tồn tại trên nhiệt độ cơ thể người bình thường, có thể thay đổi theo độ tuổi, hoạt động và thời gian trong ngày, nhưng thường được chấp nhận là 98,6 độ F, theo Thư viện Quốc gia Hoa Kỳ của Y học.

Trên thực tế, thậm chí chỉ cần nhiệt độ tăng lên một hoặc hai độ cũng có thể ngăn chặn nhiều vi sinh vật xâm nhập trong đường đi của chúng. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi qua hàng triệu năm, cơn sốt phát triển như một phương tiện giúp cơ thể tự bảo vệ. Amesh Adalja, MD, một học giả cấp cao tại Trung tâm An ninh Y tế Johns Hopkins ở Baltimore, giải thích: “Một phần phản ứng của hệ thống miễn dịch của chúng ta chống lại nhiễm trùng bao gồm việc tăng nhiệt độ cơ thể để giảm khả năng sinh sản của vi khuẩn.

1. Điều gì khiến bạn cảm thấy lạnh hơn khi cơ thể nóng hơn?

Đó thực sự là một phản ứng sinh lý bình thường. Ngay sau khi bộ não của bạn chuyển bộ điều nhiệt bên trong đến một điểm ấn định cao hơn để chống lại nhiễm trùng, phần còn lại của cơ thể sẽ hoạt động cố gắng tạo thêm nhiệt để đáp ứng mục tiêu nhiệt độ cao hơn đó. Đột nhiên, về mặt kỹ thuật, bạn đang ở dưới nhiệt độ lõi “lý tưởng” mới của mình, vì vậy bạn cảm thấy lạnh.

Nate Favini, MD, giám đốc y tế của hệ thống chăm sóc sức khỏe toàn quốc Forward giải thích: Cảm giác ớn lạnh khiến bạn bắt đầu run rẩy và thậm chí run rẩy “khi cơ thể cố gắng tạo ra nhiệt để tăng nhiệt độ bằng cách làm cho cơ co lại” .

2. Sốt và ớn lạnh kéo dài bao lâu ở người lớn?

Thời gian sốt – và bất kỳ cơn ớn lạnh nào kèm theo – có thể thay đổi đáng kể tùy thuộc vào nguyên nhân của nó. Tiến sĩ Adalja cho biết: “Trong một số trường hợp bị bệnh do vi-rút nhẹ, sốt có thể kéo dài một ngày, hoặc có thể kéo dài hàng tuần đến hàng tháng với các bệnh nhiễm trùng toàn thân.

Điều tốt nhất nên làm là đóng vai thám tử để xác định nguồn gốc cơn sốt của bạn dựa trên các dấu hiệu và triệu chứng khác của bệnh tật, anh ấy nói. Rất nhiều nguyên nhân có thể xảy ra, bao gồm cảm lạnh và cúm, viêm phế quản, viêm phổi, viêm ruột thừa, viêm dạ dày ruột, tăng bạch cầu đơn nhân, nhiễm trùng tai, nhiễm trùng xoang và nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs).

Trong khi sốt thường do vi rút gây ra, các tình trạng khác có thể làm tăng nhiệt độ của bạn bao gồm một số rối loạn viêm như lupus, viêm khớp dạng thấp và bệnh Crohn, cũng như ung thư và cục máu đông (huyết khối tĩnh mạch sâu). Theo Merck Manual , ngay cả một số loại thuốc như penicillin, sulfa và thuốc chống loạn thần cũng có thể gây sốt, cũng như một số loại thuốc bất hợp pháp như cocaine .

3. Bạn nên làm gì khi bị ớn lạnh và sốt?

Các chuyên gia của Mayo Clinic lưu ý rằng các cơn sốt ở người lớn và cảm giác ớn lạnh đi đôi với nhau thường giải quyết trong vòng vài ngày. Nếu nhiệt độ của bạn tăng nhẹ – từ 100 độ F đến 102 độ F – và bạn không có triệu chứng đáng lo ngại nào khác (xem bên dưới), chỉ cần nghỉ ngơi và uống nhiều nước để không bị mất nước.

Tuy nhiên, ngay cả khi bạn cảm thấy lạnh bên ngoài, bạn nên mặc quần áo và chăn nhẹ để tránh quá nóng vì bên trong cơ thể bạn rất nóng, các chuyên gia tại Trường Khoa học Sức khỏe UPMC/ Đại học Pittsburgh cho biết .

4. Khi nào nên đến bác sĩ?

Nếu nhiệt độ của bạn chạm mức 103 độ F, các chuyên gia của Phòng khám Mayo khuyên bạn nên liên hệ với bác sĩ. Theo Hướng dẫn sử dụng Merck, bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​của họ nếu:

• Bạn có một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng có thể làm cho cơn sốt vừa phải trở nên nguy hiểm hơn, chẳng hạn như rối loạn tim hoặc phổi
• Sốt kéo dài hơn 24- 48 giờ

Tìm kiếm trợ giúp y tế ngay lập tức nếu có bất kỳ điều gì bất thường hoặc đáng báo động đi kèm với sốt và ớn lạnh, chẳng hạn như bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Thay đổi chức năng tâm thần, chẳng hạn như nhầm lẫn
• Đau đầu, cứng cổ hoặc cả hai
• Các chấm đỏ tía phẳng, nhỏ trên da, biểu hiện xuất huyết dưới da
• Huyết áp thấp
• Nhịp tim nhanh hoặc thở nhanh
• Khó thở
• Du lịch gần đây đến một khu vực thường xảy ra bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng như sốt rét
• Sử dụng gần đây các loại thuốc ức chế hệ thống miễn dịch (thuốc ức chế miễn dịch)

5. Nên uống thuốc gì khi bị sốt?

Vì sốt giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và vì bản thân sốt vừa phải không nguy hiểm, các chuyên gia của Phòng khám Mayo nói rằng tốt nhất là những người lớn khỏe mạnh nên để một người chạy theo liệu trình của nó.

Cũng cần lưu ý không dùng nhiều hơn một loại thuốc có chứa acetaminophen, một thành phần phổ biến trong nhiều loại thuốc không kê đơn, bao gồm cả thuốc trị ho và cảm lạnh. Acetaminophen có thể gây hại nghiêm trọng cho gan nếu bạn dùng quá nhiều.