![[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022](https://songkhoe.medplus.vn/wp-content/uploads/2022/11/TOP-10-bai-viet-ve-Barrett-thuc-quan-hay-2022.png "[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022 13")
Chế độ ăn Keto nhiều chất béo, ít carb đối với khả năng mang thai của một cặp vợ chồng. Liệu khi thực hiện theo chế độ ăn kiêng này thì có thể sinh con được không? Hãy cùng tìm hiểu cùng MedPlus nhé!
Chế độ ăn Keto giúp tăng khả năng sinh sản không?
Ngày nay, chế độ ăn Keto đang trở thành cơn thịnh nộ đối với những người đang muốn giảm một lượng cân nặng đáng kể một cách nhanh chóng. Cho rằng thừa cân hoặc béo phì có thể làm giảm cơ hội mang thai hoặc duy trì thai kỳ (cơ thể dư thừa mỡ có liên quan đến nguy cơ sảy thai cao hơn).
Những phụ nữ thừa cân muốn sinh con có thể tự hỏi liệu chế độ ăn Keto có thể giúp họ thon thả hay không? Giảm và tăng khả năng sinh sản của họ cùng một lúc. Câu trả lời là “có thể.”
Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến nội tiết tốt và sự rụng trứng
Ông Rashmi Kudesia, MD – Bác sĩ nội tiết sinh sản và chuyên gia vô sinh tại Houston IVF giải thích rằng: “Sử dụng chế độ ăn Keto để cải thiện trọng lượng cơ thể chắc chắn có thể giúp những phụ nữ không rụng trứng, kể cả những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Nếu họ giảm 5 đến 10 phần trăm trọng lượng cơ thể, họ có thể tiếp tục rụng trứng.”
Đối với hồ sơ PCOS, rối loạn chuyển hóa và nội tiết tố, là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở phụ nữ.
Lợi ích có thể có của việc ăn Keto đối với phụ nữ mắc PCOS
Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy rằng bên cạnh việc giúp phụ nữ mắc PCOS giảm cân, chế độ ăn Keto có thể giúp cân bằng lại nội tiết tố của họ – và trong một số trường hợp, giúp những phụ nữ từng gặp vấn đề vô sinh trước đó có thể tự mang thai.
Trong một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tạp chí AACE Clinical Case Reports từ tháng 9 đến tháng 10 năm 2018, các nhà nghiên cứu đã theo dõi bốn phụ nữ thừa cân mắc PCOS đang cố gắng thụ thai theo chế độ ăn Keto, theo dõi tiến trình của họ hàng tháng. Trong vòng sáu tháng, cả bốn phụ nữ đều giảm cân, từ 60kg xuống còn 46kg và bắt đầu có kinh nguyệt đều đặn (tất cả họ đều có tình trạng không đều kinh trước khi họ bắt đầu ăn kiêng). Hai trong số những phụ nữ thụ thai một cách tự nhiên mà không cần kích thích rụng trứng.
Chế độ ăn Keto có thể thân thiện với tinh trùng
Thừa cân và chế độ ăn uống kém cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Chế độ ăn uống tiêu chuẩn của người Mỹ, chứa đầy carbohydrate tinh chế và đường, có liên quan đến sức khỏe tinh trùng kém, tác động tiêu cực đến khả năng vận động, hình thái và số lượng hình dạng của tinh trùng. Ngay cả khi, một người phụ nữ siêu phì nhiêu cũng sẽ khó có thai nếu chồng của cô ấy không có đủ tinh trùng chất lượng tốt.
Ngược lại, chế độ ăn giàu chất béo lành mạnh, như các loại hạt, hạt và cá giàu axit béo omega, đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tinh trùng – Tiến sĩ Cole cho biết thêm.
Nguyên nhân gây lo ngại về Keto và khả năng sinh sản
Mặc dù chế độ ăn ketogen có thể giúp một phụ nữ muốn mang thai giảm cân nhanh chóng, nhưng tốt nhất nên sử dụng nó “để bắt đầu một thói quen sức khỏe mới và giảm cân” trước khi cố gắng thụ thai.
Bởi vì bạn không muốn cơ thể mình ở trạng thái ketosis xung quanh quá trình thụ thai (hoặc bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ). Ngoài ra, để thụ thai và mang thai khỏe mạnh, điều quan trọng là phải ăn đủ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, thay vì hạn chế lượng calo.
Thực tế, khó có thể tuân theo chế độ ăn keto một cách lành mạnh, vì nhiều người ăn thực phẩm giàu chất béo bão hòa, chẳng hạn như bơ và thịt xông khói, để duy trì trạng thái ketosis. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, quá nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng tổng lượng cholesterol, gây căng thẳng cho tim. Chưa kể, một trong những rủi ro sức khỏe của chế độ ăn keto là thiếu hụt chất dinh dưỡng, các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký đồng ý.
Tóm lại
Khi bạn theo chế độ ăn Keto thì bạn vẫn có thể sinh sản như bình thường, nhưng hãy kiểm tra cơ thể trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng này nhé! Hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng của bạn trước khi thực hiện một chế độ ăn kiêng nào nhé!
Xem thêm
