Các cách điều trị tự nhiên bàng quang hoạt động quá mức

Bàng quang hoạt động quá mức (OAB) gây ra cảm giác muốn đi tiểu đột ngột. Nó cũng có thể gây ra tình trạng són tiểu không tự chủ, được gọi là tiểu không kiểm soát.

Ở bài viết trước, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về Bàng quang hoạt động quá mức – Nguyên nhân, triệu chứng và chẩn đoán bệnh. Vậy ở bài viết này, hãy tiếp tục theo chân Medplus tìm ra các cách tự nhiên để điều trị tình trạng này nhé.

Chế độ ăn uống cho người bệnh bàng quang hoạt động quá mức

Những gì bạn ăn có thể có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tiết niệu của bạn. Thức ăn và đồ uống có thể làm bàng quang của bạn căng thẳng, làm tăng nguy cơ bị kích ứng và các triệu chứng của OAB.

Tuy nhiên, những gì ảnh hưởng đến bạn có thể không ảnh hưởng đến người khác. Ghi nhật ký thực phẩm có thể giúp bạn tìm ra loại thực phẩm nào có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.

Các yếu tố liên quan đến chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tiết niệu bao gồm:

• Đồ uống có ga. Đồ uống có ga có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của OAB và kích thích các cơ trong bàng quang của bạn.
• Lượng chất lỏng. Uống đủ nước là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn, nhưng uống quá nhiều có thể làm tăng tần suất bạn phải đi tiểu.
• Uống trước khi đi ngủ. Nếu bạn uống chất lỏng trong vòng 2 đến 3 giờ trước khi ngủ, bạn có thể thấy mình thức dậy thường xuyên hơn để đi tiểu đêm.
• Nhạy cảm với gluten. Những người bị dị ứng hoặc nhạy cảm với gluten (một loại protein có trong thực phẩm làm từ lúa mì như bánh mì, mì ống và bánh quy giòn) có thể gặp nhiều triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức.
• Caffeine. Chất kích thích này có thể làm tăng các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức. Caffeine được tìm thấy trong nước ngọt, cà phê, sô cô la, kem và một số loại thuốc không kê đơn.
• Thức ăn gây khó chịu. Một số người có thể thấy rằng các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, cà chua, thực phẩm cay, chất làm ngọt nhân tạo, đồ uống có cồn, hương liệu nhân tạo hoặc chất bảo quản làm tăng các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức.

Khi bạn tìm ra chế độ ăn uống tốt nhất để giảm các triệu chứng của OAB, bạn có thể muốn xem xét việc bổ sung dinh dưỡng. 

Điều trị tự nhiên bàng quang hoạt động quá mức

Các phương pháp điều trị tự nhiên có thể bao gồm các bài tập, liệu pháp hành vi và vật lý trị liệu, các loại thảo mộc và chất bổ sung, v.v.

1. Vitamin và chất bổ sung

Một số loại thảo mộc, chất bổ sung và vitamin được sử dụng như một phương pháp điều trị thay thế cho bàng quang hoạt động quá mức. Chúng bao gồm các hỗn hợp thảo dược Trung Quốc, như gosha-junki-gan, chiết xuất từ ​​nấm, như nấm linh chi, và chiết xuất thực vật, như tơ ngô và capsaicin.

Các chất bổ sung, chẳng hạn như magie hydroxit và L-arginine đã được nghiên cứu kỹ lưỡng hơn ở những người có bàng quang hoạt động quá mức hoặc tiểu không kiểm soát và hứa hẹn là một cách để giảm các triệu chứng.

Trước khi bạn dùng bất kỳ chất bổ sung hoặc vitamin nào, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn. Một số chất bổ sung có thể gây trở ngại cho các loại thuốc kê đơn.

2. Châm cứu

Châm cứu bao gồm việc đặt những chiếc kim có đầu nhọn vào những vùng cụ thể trên cơ thể. Kích hoạt những điểm này được cho là sẽ khôi phục dòng chảy của năng lượng (“khí”), và điều này có thể làm dịu các triệu chứng. Một số nghiên cứu cho thấy rằng có nhiều hứa hẹn cho việc sử dụng châm cứu để giảm các triệu chứng OAB. Tuy nhiên, bằng chứng cho thấy nó hoạt động là không đủ tại thời điểm này.

3. Tinh dầu

Bàng quang hoạt động quá mức thường là kết quả của việc các dây thần kinh bị kích hoạt và khiến các cơ co thắt bất ngờ. Các loại tinh dầu có thể giúp làm dịu các dây thần kinh và cơ.

Các loại tinh dầu thường được sử dụng để điều trị OAB bao gồm:

• Dầu ylang-ylang
• Dầu hoa oải hương
• Dầu xô thơm clary
• Dầu bí ngô.

4. Các biện pháp vi lượng đồng căn

Loại điều trị OAB này dựa vào việc lắng nghe cơ thể của bạn và tìm ra các phương pháp điều trị có thể giải quyết toàn bộ cơ thể của bạn, không chỉ các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức. Các biện pháp vi lượng đồng căn phổ biến bao gồm cắt bỏ các loại thực phẩm gây kích thích và gây tiểu gấp.

Tương tự như vậy, việc luyện tập bàng quang và luyện cơ có thể được coi là vi lượng đồng căn. Những điều này có thể giúp bạn học cách tăng khoảng thời gian giữa cảm giác muốn đi tiểu và thực sự đi tiểu.

Các biện pháp tự nhiên tại nhà có thể làm giảm các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức và giúp bạn kiểm soát việc đi tiểu dễ dàng hơn.