Nguyên nhân ra mồ hôi tay
Mồ hôi tay có thể gây lúng túng. Bạn không muốn bắt tay trong một cuộc họp kinh doanh quan trọng hoặc khi bạn đang cố gắng giới thiệu sản phẩm của mình cho một khách hàng tiềm năng. Cũng rất khó khăn khi khán giả đặt câu hỏi hoặc khi bạn đang phỏng vấn.
Nguyên nhân của mồ hôi tay rất đa dạng. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm dư thừa muối trong cơ thể, rối loạn liên quan đến chuyển hóa natri, điều kiện y tế, tình trạng tâm thần như lo lắng, căng thẳng, ám ảnh xã hội, v.v., tiêu thụ quá nhiều cà phê và đồ uống chứa caffein, sử dụng thuốc lá, thức ăn cay, uống rượu, v.v. .
Căng thẳng là nguyên nhân chính gây ra mồ hôi tay. Nó không chỉ là đổ mồ hôi tay mà còn có thể gây tăng tiết mồ hôi khắp cơ thể như đổ mồ hôi ở lòng bàn tay và bàn chân, vùng nách ẩm ướt và đổ mồ hôi quá nhiều ở mặt. Hệ thống thần kinh giao cảm hoạt động quá mức, là một phần của hệ thống thần kinh tự chủ, chịu trách nhiệm chính cho việc tiết mồ hôi trong thời gian căng thẳng cao độ.
Hệ thống thần kinh giao cảm tiết ra adrenaline và noradrenaline (là một loại norepinephrine ) vào máu để chuẩn bị cho cơ thể sẵn sàng chiến đấu hoặc bỏ chạy.
Các yếu tố phổ biến nhất gây ra mồ hôi tay là lo lắng và căng thẳng. Các tình trạng y tế khác gây ra mồ hôi tay bao gồm tuyến giáp hoạt động quá mức, bệnh Raynaud, suy thận, v.v.
Biện pháp khắc phục mồ hôi tay
Khi bạn tập thể dục hoặc ở trong một tình huống khiến bạn căng thẳng hoặc lo lắng, hệ thống thần kinh giao cảm của bạn sẽ bắt đầu hoạt động. Hệ thống này kiểm soát phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy ở người. Đổ mồ hôi xảy ra khi bạn thực sự lo lắng là cách cơ thể làm mát bạn khi các mạch máu giãn ra và máu chảy lên bề mặt da. Hành động này làm mát cơ thể của bạn xuống.
Hệ thống thần kinh giao cảm chịu trách nhiệm cho hoạt động quá mức của tuyến mồ hôi khi bạn hồi hộp hoặc lo lắng. Công việc của nó là chuẩn bị cho bạn hoạt động thể chất như chiến đấu hoặc chạy trốn.
Hầu hết mọi người đều có ý tưởng về lý do tại sao họ bị ra mồ hôi tay. Những người có vấn đề này thường có xu hướng tránh xa các cuộc tụ họp xã hội và nghề nghiệp và các cuộc họp công cộng vì sợ đổ mồ hôi tay. Tuy nhiên, cũng có một số mẹo bạn có thể làm theo để giúp giảm mồ hôi ở tay tại nơi làm việc và trong cuộc sống hàng ngày.
Dưới đây là 5 giải pháp và phòng ngừa mà bạn cần để điều trị mồ hôi tay:
- Mẹo quan trọng nhất là tránh các chất kích thích như rượu và thuốc lá trước khi đi ngủ. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn giữ cho bàn tay của bạn sạch sẽ và móng tay của bạn được cắt tỉa và sạch sẽ. Rửa tay thường xuyên có thể giúp làm mát da và ngăn đổ mồ hôi nhiều. Tránh dùng xà phòng trừ khi tay bạn thực sự bẩn vì xà phòng có thể làm khô da và khiến tay đổ mồ hôi nhiều hơn.
- Thuốc chống mồ hôi thường liên quan đến việc đổ mồ hôi dưới cánh tay nhưng chúng cũng có hiệu quả trong việc ngăn tiết mồ hôi ở các vùng khác nhau trên cơ thể, bao gồm cả bàn tay. Nếu bị đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể thoa chất chống mồ hôi lên tay để giảm ẩm ướt và ẩm ướt.
- Baking soda là một biện pháp nhanh chóng và rẻ tiền để giảm mồ hôi tay. Baking soda có tính kiềm nên có thể làm giảm tiết mồ hôi và khiến mồ hôi dễ bay hơi. Trộn một vài thìa baking soda với nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Chà hỗn hợp lên tay và lòng bàn tay trong khoảng năm phút rồi rửa tay.
- Giấm táo có thể giữ cho lòng bàn tay ướt đẫm mồ hôi của bạn luôn khô ráo bằng cách cân bằng độ pH trong da và cơ thể. Bạn có thể lau lòng bàn tay bằng giấm táo và để khô qua đêm để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng có thể muốn thêm 2 muỗng canh vào chế độ ăn uống hàng ngày để có sức khỏe tốt hơn.
- Lá xô thơm có thể giúp giảm mồ hôi tay. Bạn có thể mang theo lá xô thơm khô trong túi vải bọc và đặt tay quanh nó để thấm và ngăn mồ hôi. Đặc tính làm se của cây xô thơm giúp loại bỏ dầu thừa trên da và ngăn tiết mồ hôi. Một lựa chọn khác là uống trà xô thơm.
Làm thế nào để hết mồ hôi tay?
Đổ mồ hôi nói chung là một điều rất tốt. Đó là cơ chế làm mát tự nhiên của cơ thể, hoạt động bằng cách làm bay hơi nước khỏi da để điều chỉnh nhiệt độ của chúng ta. Tuy nhiên, khi cơ thể chúng ta không thể đối phó với hiệu ứng làm mát này, kết quả là tay bị ra mồ hôi.
Mồ hôi tay là một tình trạng đáng xấu hổ mà mọi người thường cố gắng che giấu bằng các chiến lược khác nhau, bằng cách sử dụng chất chống mồ hôi hoặc đeo găng tay.
Bạn có thể bị ra mồ hôi tay ở mọi lứa tuổi do tuyến mồ hôi hoạt động quá mức. Lòng bàn tay đổ mồ hôi là kết quả của việc tuyến mồ hôi của bạn sản xuất quá nhiều mồ hôi. Các tuyến mồ hôi phân bố khắp cơ thể – mặc dù nhiều hơn ở bàn tay, bàn chân, nách và da đầu của bạn.
Nó có thể chỉ là một chút khó chịu khi bạn viết ra danh sách thực phẩm của mình, nhưng nó cũng có thể là một cảm giác khó chịu khiến bạn khó cầm bút hoặc thực hiện các công việc hàng ngày của mình.
Mọi người đều lo lắng trước một cuộc phỏng vấn xin việc, kỳ thi, hẹn hò hoặc bất kỳ sự kiện quan trọng nào khác mà anh ấy phải gây ấn tượng! Một số người nghĩ rằng đây là dấu hiệu của sức khỏe kém, nhưng đó chỉ là một vấn đề thể chất liên quan đến cơn sốt adrenaline.
Cách tốt nhất để đối phó với mồ hôi tay là đừng lo lắng về nó. Cố gắng không nghĩ về nó trước sự kiện và tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Chỉ cần nghĩ về bức tranh lớn và cố gắng không đổ mồ hôi cho những thứ nhỏ nhặt.
Bạn có thể tránh đổ mồ hôi quá nhiều bằng cách uống nhiều nước và chất lỏng trong suốt cả ngày. Bất chấp những gì bạn có thể nghĩ, uống nước không gây đổ mồ hôi nhiều, mất nước thì có. Do đó, nó có thể giúp cơ thể bạn mát mẻ đồng thời giảm nhiệt độ cơ thể. Nước cũng có thể làm dịu thần kinh của bạn trong những tình huống căng thẳng.
Tóm lại
Mồ hôi tay thật xấu hổ. Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra mồ hôi tay. Ví dụ, nếu công việc của bạn phải lao động chân tay nhiều, bạn có thể bị ra mồ hôi tay do thường xuyên phải khuân vác đồ nặng.
Nếu bạn là nhân viên bán hàng, bạn có thể bị đổ mồ hôi tay khi chuẩn bị thuyết trình hoặc cảm thấy lo lắng trước viễn cảnh tiếp cận người lạ. Ngoài ra, nếu bạn có một công việc phải ngồi ở bàn làm việc 8 giờ một ngày, điều này cũng có thể góp phần gây ra mồ hôi tay.
Trong một số trường hợp, lượng mồ hôi có thể được kiểm soát bằng cách thực hiện một số thay đổi vật lý trị liệu. Trong hầu hết các trường hợp, không có phương pháp điều trị nào có thể chữa khỏi mồ hôi tay vĩnh viễn.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết. Nếu bạn thích thông tin giải pháp cho mồ hôi tay hãy để lại bình luận và nhanh tay chia sẻ bài viết. Chúng tôi rất vui vì nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết: