![[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022](https://songkhoe.medplus.vn/wp-content/uploads/2022/11/TOP-10-bai-viet-ve-Barrett-thuc-quan-hay-2022.png "[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022 14")
Ánh sáng đỏ và hồng ngoại ảnh hưởng đến sản xuất năng lượng trong tất cả các tế bào của cơ thể, nhưng hiệu quả nhất là trên da. Vì bề mặt của cơ thể được bao bọc bởi da, đây là khu vực dễ tiếp cận nhất đối với liệu pháp ánh sáng, và đây là một tin tốt để cân bằng sản xuất collagen và giảm nếp nhăn. Liệu pháp ánh sáng Collagen được đánh giá cao trong việc duy trì sức khỏe làn da và trẻ hóa da. Bài viết dưới đây Medplus sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn liệu pháp ánh sáng Collagen có những tác dụng gì và giúp cải thiện làn da như thế nào?
1. Tại sao chúng ta có nếp nhăn và da bị lão hóa?
Nếp nhăn và da chảy xệ dường như là một phần bình thường và không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Tuy nhiên có những lý do khác cũng dẫn đến tình trạng da xấu, có nếp nhăn sớm. Các yếu tố chế độ ăn uống và lối sống khác nhau sẽ tăng tốc hoặc làm chậm sức khỏe da. Ví dụ:
1.1. Thời tiết lạnh
Thời tiết lạnh gây co mạch trong cơ thể, làm co mạch máu và lấy máu ra khỏi da (nhằm mục đích giảm sự mất nhiệt); dẫn đến giảm độ ẩm, nhiệt và sự trao đổi chất trong da, theo thời gian dẫn đến hình thành nếp nhăn. Điều này có thể được nhận thấy bởi sự hình thành các nếp nhăn gia tăng trong những tháng mùa đông, sự hình thành các nếp nhăn tăng lên ở những vùng khí hậu lạnh hơn và sự hình thành gia tăng ở những người có tỷ lệ trao đổi chất thấp.
1.2. Nhiệt
Không nhất thiết là thời tiết nóng, nhưng chỉ cần nắng nóng nói chung cũng có thể góp phần gây lão hóa da. Điều này có thể là từ lò sưởi gia dụng, lửa hở, lò nung, bếp nấu và thậm chí cả ánh sáng mặt trời. Một khi da (và mắt) được làm ấm hơn khoảng 10 độ so với cơ thể bình thường, các tế bào không còn hoạt động bình thường. Nếu da được làm nóng đến nhiệt độ ấm đáng kể liên tục, hiện tượng lão hóa da do ánh nắng mặt trời (photoaging) sẽ xảy ra nhanh chóng.
1.3. Tiếp xúc với tia UV
Tiếp xúc lâu dài với tia UV, chủ yếu từ ánh sáng mặt trời, cũng được biết là dẫn đến nếp nhăn.
Mặc dù rất quan trọng đối với sự hình thành vitamin D trong da, nhưng tia UV lại thâm nhập đủ sâu để có thể gây tổn thương DNA, phá hủy collagen, ức chế miễn dịch và giảm sản lượng năng lượng của tế bào.
1.4. Chế độ ăn
Tỷ lệ chất béo bão hòa và không bão hòa trong chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến việc hình thành nếp nhăn. Cả hai nghiên cứu trên người và trên thỏ đều chứng minh rằng chế độ ăn nhiều dầu không bão hòa đa làm tăng đáng kể tỷ lệ hình thành nếp nhăn, trong khi chất béo bão hòa có tác dụng bảo vệ.
Trong một số nghiên cứu, những con thỏ cạo lông được cho ăn dầu dừa (chất béo bão hòa) là chất béo duy nhất trong chế độ ăn của chúng, và sau đó tiếp xúc với tia UV, hầu như không hình thành nếp nhăn, trong khi nhóm được cho ăn dầu không bão hòa đa sẽ nhăn nheo nhanh chóng. Điều này là do tia cực tím gây ra quá trình peroxy hóa mạnh mẽ trong chất béo không bão hòa và do đó xúc tác các tác động gây lão hóa và gây ung thư của tia cực tím.
2. Collagen và vai trò của Collagen với làn da
Collagen là loại protein chính được tìm thấy trong cơ thể động vật có vú, và chủ yếu là một loại protein cấu trúc được tìm thấy giữa các tế bào và trong khớp. Da, gân và dây chằng tạo nên phần lớn lượng collagen lắng đọng trong cơ thể.
Khi các tế bào da bị căng thẳng (do thời tiết lạnh, chế độ ăn uống không tốt, lão hóa nói chung, v.v.), chúng có xu hướng sản xuất quá mức collagen, tương tự như quá trình hình thành sẹo và xơ hóa, dẫn đến phản ứng viêm đặc trưng bởi khung collagen dư thừa và do đó làm giảm tế bào khỏe mạnh hoạt động.
Việc sản xuất quá mức collagen, kết hợp với trạng thái căng thẳng, cuối cùng dẫn đến làn da cứng và có nếp nhăn. Quá trình lão hóa chậm này có thể được nhìn thấy rõ ràng hơn ở động vật; động vật già thường có da dày hơn, cứng hơn và thịt của động vật già thường dai hơn (do có nhiều khung collagen hơn trong thịt cơ).
Collagen tồn tại ở trạng thái cân bằng trong da, cân bằng giữa sản xuất và phân hủy protein (để cho phép mô phát triển, tái tạo, v.v.). Sản xuất quá nhiều collagen sẽ dẫn đến tình trạng làn da nhăn nheo, sần sùi và cuối cùng là xơ hóa. Quá nhiều collagen bị phá vỡ (chẳng hạn như do các bệnh ung thư xâm lấn khác nhau) sẽ phá hủy chất nền ngoại bào cần thiết cho chức năng bình thường của tế bào.
Tuy nhiên, các tế bào khỏe mạnh sẽ sản xuất và phá vỡ lượng collagen phù hợp. Sản xuất lượng vừa đủ giúp các khớp chắc khỏe và da dẻo dai, không có nếp nhăn. Chia nhỏ lượng phù hợp cho phép chữa lành vết thương hiệu quả và thậm chí ức chế sự hình thành ung thư.
3. Liệu pháp ánh sáng Collagen cải thiện làn da như thế nào?
Liệu pháp ánh sáng Collagen cải thiện làn da như thế nào? Từ lâu, người ta đã chỉ ra rằng ánh sáng đỏ, đặc biệt là 620nm và 680nm, khi được chiếu vào vết thương và vết cắt, giúp tăng tốc độ chữa lành và giảm khả năng để lại sẹo.
Nếp nhăn và da lão hóa được hình thành chậm hơn so với mô sẹo, nhưng do cùng một quá trình thiết yếu – sản xuất quá mức khung collagen và do đó thiếu các tế bào hoạt động chuyển hóa. Làm thế nào để đèn đỏ ngăn chặn điều này?
- Ánh sáng đỏ chứa nhiều tế bào da với ATP (năng lượng), dẫn đến tăng sinh tế bào, tái tạo và sửa chữa mô tốt hơn.
- Ánh sáng đỏ quang phân ly oxit nitric từ ti thể giúp cải thiện lưu lượng máu đến khu vực và cung cấp các nguồn lực (glucose, v.v.) để phục hồi sức khỏe.
- Ánh sáng đỏ làm giảm viêm ở khu vực nó được áp dụng. Viêm là một chất ức chế đáng kể trong việc sửa chữa lành mạnh.
- Ánh sáng đỏ cải thiện sức căng bề mặt trong tế bào và giúp ngăn chặn các enzym của ty thể rò rỉ ra ngoài tế bào chất, do đó bảo vệ quá trình chuyển hóa năng lượng của tế bào.
Về cơ bản, quá trình trao đổi chất kém hiệu quả là nguyên nhân dẫn đến nếp nhăn theo thời gian. Tăng cường chuyển hóa năng lượng bằng cách sử dụng ánh sáng đỏ đã được chứng minh là có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề về da, bao gồm cả sự cứng da do lão hóa và dẫn đến nếp nhăn. Nguồn ánh sáng đỏ 620nm, 680nm, 760nm và 825nm mạnh mẽ là hiệu quả nhất để kích thích trao đổi chất.
4. Các cách thúc đẩy sản xuất collagen lành mạnh khác liệu pháp ánh sáng
Bên cạnh liệu pháp ánh sáng Collagen, một số cách giúp thúc đẩy sản xuất collagen lành mạnh khác bạn có thể làm đó là:
4.1. Chế độ ăn uống chứa Gelatin
Vỏ heo, đuôi bò, nước hầm xương, rau má bò, bột gelatin, chicharrones, v.v., tất cả đều là những nguồn quan trọng của axit amin glycine, alanin và proline, là những khối cấu tạo chính của collagen trong cơ thể. Ngoài ra, các axit amin này có tác dụng chống viêm rộng.
4.2. Bổ sung Progesterone
Progesterone là một chất điều chỉnh quan trọng của việc sản xuất collagen trong cơ thể. Progesterone tồn tại cân bằng với các hormone căng thẳng cortisol và estrogen. Khi sự cân bằng này bị phá vỡ do các yếu tố môi trường và chế độ ăn uống (dẫn đến sự thống trị của estrogen), collagen hiện tại trong da sẽ cứng lại và co lại – làm giảm độ đàn hồi của da và dẫn đến nếp nhăn.
4.3. Tránh chất béo không bão hòa
Chất béo không bão hòa đa có tác dụng tương tự như estrogen, bằng cách điều hòa sản xuất collagen. Collagen cũng bị lắng đọng trong các động mạch và góp phần tạo ra các khối u do chất béo không bão hòa đa. Tránh dầu lỏng, hạt, quả hạch và mỡ cá có thể giúp giảm thiểu điều này.
5. Kết luận
Liệu pháp ánh sáng Collagen đã được chứng minh tác dụng hiệu quả đối với làn da. Ánh sáng đỏ giúp tăng sinh tế bào, tái tạo và sửa chữa mô tốt hơn. Ngoài ra nó cũng cải thiện sức căng bề mặt trong tế bào và giúp ngăn chặn các enzym của ty thể rò rỉ ra ngoài tế bào chất, do đó bảo vệ quá trình chuyển hóa năng lượng của tế bào. Sử dụng liệu pháp ánh sáng Collagena
Nguồn tài liệu: Collagen Light Therapy
