14 Lợi ích của nuôi con bằng sữa mẹ đối với mẹ và bé

Băn khoăn về những ưu và nhược điểm của việc cho con bú? Sữa mẹ có nhiều lợi ích cho con bạn, nhưng việc cho con bú cũng có thể mang lại những đặc quyền cho các bà mẹ.

14 Lợi ích của nuôi con bằng sữa mẹ đối với mẹ và bé

Không quá lời khi nói rằng sữa mẹ là thức ăn hoàn hảo của tự nhiên. Cũng giống như sữa bò là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho bê con và sữa dê là bữa ăn tốt nhất cho trẻ em (thuộc giống dê), thì sữa mẹ của bạn được điều chế một cách tinh vi để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh. Dưới đây là nhiều lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với đứa con nhỏ của bạn.

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh

1. Đó là sự nuôi dưỡng tốt nhất.

Sữa mẹ được thiết kế cho hệ tiêu hóa hoàn toàn mới của trẻ. Chất đạm và chất béo trong sữa của bạn dễ tiêu hóa hơn so với các chất có trong sữa công thức sữa bò, và các vi chất dinh dưỡng của nó rất dễ hấp thu. Và không giống như sữa công thức, giống nhau từ bú đến bú và đóng lon, sữa mà cơ thể bạn thay đổi về thành phần để đáp ứng nhu cầu của bé.

2. Nó cung cấp sự bảo vệ chống lại nhiễm trùng.

Mỗi khi con bạn bú, bé sẽ nhận được một lượng kháng thể lành mạnh của bạn, giúp tăng cường khả năng miễn dịch chống lại cảm lạnh, nhiễm trùng tai, nhiễm trùng đường hô hấp và các bệnh thông thường khác ở trẻ nhỏ. Đặc biệt trong 6 tháng đầu, sữa giàu kháng thể của bạn cũng giúp bảo vệ con bạn khỏi các bệnh mà trẻ chưa được chủng ngừa, như cúm và ho gà.

3. Nó làm giảm nguy cơ SIDS.

Nghiên cứu cho thấy việc nuôi con bằng sữa mẹ trong ít nhất hai tháng giúp giảm gần 50% nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Mặc dù lý do tại sao vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng người ta cho rằng trẻ bú sữa mẹ sẽ dễ ngủ hơn. Các biện pháp bảo vệ miễn dịch được bổ sung cũng có thể đóng một vai trò nào đó.

4. Việc nằm sấp của bé dễ dàng hơn.

Vì nó được thiết kế cho bụng của trẻ nhỏ của bạn nên sữa mẹ xuống dễ dàng hơn – và xuống dễ dàng hơn. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ít bị táo bón hoặc tiêu chảy hơn nhiều so với trẻ bú sữa công thức. Và sữa dễ tiêu hóa cũng chuyển thành phân có mùi (một chút) tốt hơn.

5. Nó thúc đẩy trọng lượng khỏe mạnh hơn.

Việc cho trẻ bú mẹ sẽ giúp trẻ thèm ăn. Trẻ bú mẹ có thể ngừng bú khi no, trong khi trẻ bú bình có thể được khuyến khích tiếp tục cho đến khi hết bình. Hơn nữa, sữa mẹ có hàm lượng calo thấp hơn được phục vụ khi bắt đầu bữa ăn được thiết kế như một chất làm dịu cơn khát, trong khi sữa mẹ có hàm lượng calo cao hơn được phục vụ vào cuối bữa ăn là phần phụ phía trên báo hiệu rằng đã đến lúc cai sữa.

Và những lợi ích liên quan đến cân nặng của sữa mẹ có thể tồn tại trong nhiều năm. Một nghiên cứu lớn liên quan đến 16 quốc gia cho thấy việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng làm giảm 25% nguy cơ béo phì ở trẻ em.

6. Tăng cường trí não.

Một số nghiên cứu cho thấy sự gia tăng nhẹ, nhưng có ý nghĩa thống kê, chỉ số thông minh của trẻ bú sữa mẹ và kích thước não lớn hơn so với trẻ bú sữa công thức ở trẻ 15 tuổi. Một lý do có thể là? Sữa mẹ chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của não bao gồm axit arachidonic, cholesterol và axit béo omega-3 DHA, cùng với các hormone như oxytocin, thyroxin, estrogen và các yếu tố tăng trưởng thần kinh và biểu bì.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ cũng được tiếp xúc da kề da hàng giờ với Mẹ, ngoài việc giúp trẻ sơ sinh cảm thấy được nuôi dưỡng và an toàn, còn hỗ trợ sự phát triển trí tuệ. (Tất nhiên, cha mẹ cho con bú bình cũng có thể tận dụng lợi ích này bằng cách theo dõi sát trong khi cho con bú và thậm chí là da kề da.)

7. Những cái miệng hùng mạnh.

Núm vú cao su và silicone cung cấp khả năng chống mút mỏng manh của trẻ so với vú mẹ. Bởi vì họ phải làm việc chăm chỉ hơn cho bữa ăn của mình, trẻ sơ sinh bú sữa mẹ nhận được nhiều hơn sự thỏa mãn thoải mái mà chúng thèm muốn. Thêm vào đó, tất cả những điều đó giúp xây dựng hàm, nướu và vòm miệng chắc khỏe hơn, tất cả đều giúp đảm bảo sự phát triển răng miệng tối ưu (ngoài việc có khả năng ít sâu răng hơn sau này khi còn nhỏ).

8. Một bữa ăn an toàn tự nhiên.

Không cần phải lo lắng về sự nhiễm bẩn hoặc thu hồi khi nói đến sữa mẹ tươi – sữa luôn vô trùng. Và sự hư hỏng chỉ là một yếu tố tiềm ẩn đối với sữa bơm ra ngoài hoặc để trong tủ lạnh quá lâu.

9. Vị giác phiêu lưu hơn.

Muốn con bạn trở thành một người ăn uống cởi mở? Bắt đầu từ vú. Việc cắt giảm những vị giác nhỏ bé đó trên sữa mẹ, thứ sẽ tạo ra hương vị của bất cứ thứ gì bạn đang ăn, giúp trẻ sớm làm quen với cả thế giới hương vị. Các nhà nghiên cứu (và các bà mẹ) đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ được nuôi dưỡng ít có xu hướng rụt rè trong khẩu vị hơn những đứa trẻ được bú sữa công thức sau khi chúng chuyển sang ăn dặm – nghĩa là một đứa trẻ có thể thích vị đậm hơn những đứa nhạt nhẽo.

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với bà mẹ

Con bạn không phải là người duy nhất gặt hái được những lợi ích to lớn từ việc bú sữa mẹ. Có rất nhiều đặc quyền quan trọng dành cho bạn.

10. Thúc đẩy quá trình phục hồi sau sinh.

Khi em bé bú vú của bạn, nó sẽ kích hoạt giải phóng oxytocin, hormone “tạo cảm giác dễ chịu” khuyến khích tử cung của bạn co lại về kích thước trước khi mang thai. Do đó, điều đó làm giảm lưu lượng lochia của bạn, giúp hạn chế mất máu của bạn.

Đó không phải là tất cả. Vì việc cho con bú sẽ đốt cháy thêm từ 300 đến 500 calo mỗi ngày, nó có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn – và thậm chí giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý. Kết quả cho thấy những bà mẹ cho con bú đạt cân nặng trước khi mang thai trung bình sớm hơn 6 tháng so với những bà mẹ cho con bú sữa công thức. Và họ vẫn có lượng mỡ trong cơ thể thấp hơn cho đến một thập kỷ sau đó.

11. Tiện lợi tuyệt đối.

Cho con bú có nghĩa là bạn thường có thể ra khỏi nhà mà không có bình sữa, núm vú, dụng cụ vệ sinh và các phụ kiện khác. Bạn cũng có thể quên đi khoảng 2 giờ sáng vào bếp để bổ sung sữa công thức; Việc cho con bú đêm khuya không cần gì phức tạp hơn ngoài một chiếc nightie dễ tiếp cận và một giấc ngủ ấm áp ôm ấp con nhỏ của bạn.

Thêm vào đó, một khi bạn và con bạn trở thành những chuyên gia nuôi con bằng sữa mẹ, bạn sẽ có thể làm bất cứ điều gì khác cùng lúc, từ ăn bữa tối của riêng bạn đến chơi với trẻ mới biết đi.

12. Xây dựng tình cảm.

Đối với nhiều bà mẹ, kết nối thể chất và tình cảm mà họ có được từ việc nuôi con bằng sữa mẹ là lợi ích cuối cùng. (Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không gắn bó với con khi bú bình. Nó chỉ có thể theo một cách hơi khác).

13. Bảo vệ mẹ khỏi một số bệnh.

Cho con bú sữa mẹ có thể làm giảm nhẹ nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, tử cung và buồng trứng sau này trong cuộc sống. Nó cũng có thể làm giảm khả năng mắc các bệnh mãn tính trong tương lai của bạn như viêm khớp dạng thấp, loãng xương, tiểu đường loại 2, huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tim.

14. Khoảng thời gian tự do dài hơn.

Hầu hết các bà mẹ cho con bú bắt đầu rụng trứng từ 4 đến 6 tháng sau khi sinh, nhưng một số phụ nữ nhận thấy rằng kinh nguyệt của họ không trở lại lâu hơn – trong một số trường hợp, có thể kéo dài đến 9 đến 18 tháng. Mặc dù vậy, bạn không nên dựa vào việc cho con bú như một hình thức tránh thai. Trừ khi bạn hy vọng có thai lại sớm, hãy nói chuyện với bác sĩ sản phụ khoa của bạn về các lựa chọn kiểm soát sinh sản, lý tưởng nhất là trước khi sinh.