Tinh dầu chanh và tác dụng tuyệt vời nó với sức khỏe

Lợi ích của tinh dầu chanh đối với sức khỏe

Nguyên liệu của món ăn góp phần tạo nên linh hồn của món ăn cũng như mang đến những giá trị dinh dưỡng cụ thể cho món ăn đó. Tinh dầu chanh là loại tinh dầu có giá trị dinh dưỡng cao và rất có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng MedPlus tìm hiểu thông tin về tinh dầu này nhé!

Thông tin chung về tinh dầu chanh

Tinh dầu chanh là một trong những loại dầu dễ nhận biết nhất vì mùi hương sảng khoái, tràn đầy năng lượng. Nó là một thành phần hoàn toàn tự nhiên cũng phục vụ như một phương thuốc sức khỏe tại nhà, được chiết xuất từ vỏ chanh tươi.

Thành phần dinh dưỡng có trong tinh dầu chanh

Các thành phần chính có trong tinh dầu chanh bao gồm: rượu, este, sterol, terpol, … Nó cũng chứa một số khoáng chất và vitamin cần thiết hằng ngày cho cơ thể của bạn, chẳng hạn như: vitamin C, vitammin B, chất xơ, …

Với các thành phần dinh dưỡng có trong tinh dầu này thì nó mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe về các đặc tính kích thích, làm dịu, làm se da, giải độc, khử trùng, khử trùng và chống nấm.

Lợi ích của tinh dầu chanh đối với sức khỏe

1. Có thể làm cho làn da của bạn khỏe mạnh hơn

Dầu chanh là một trong một số loại tinh dầu có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại có thể phát triển trên da của bạn. Một nghiên cứu đã cho rằng tinh dầu này đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại các chủng vi khuẩn như staphylococcus aureus và e. coli. Việc chống lại các vi khuẩn này có thể làm sạch các vết thương nhỏ của bạn.

Ngoài ra, thêm một vài giọt tinh dầu này vào sữa rửa mặt có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết. Chất chống oxy hóa có trong tinh dầu còn có thể làm sáng và giữ gìn màu da của bạn.

2. Có thể được xem như một loại thuốc giảm đau

Với mùi hương đặc biệt của tinh dầu chanh, nó có thể giúp bạn giảm đau, tránh căng thẳng, lo lắng và giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

Một nghiên cứu năm 2004 trên chuột đã xác định rằng việc mùi hương của tinh dầu này giúp giảm mức độ corticosterone (một loại hormone gây căng thẳng). Nghiên cứu được công bố trên Brain Research cũng cho thấy rằng tinh dầu này có thể có các đặc tính giảm lo âu và giảm đau.

3. Có thể giúp làm dịu cơn đau họng và cảm lạnh thông thường

Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc đang bị đau họng, thì việc để mùi hương của tinh dầu chanh lan tỏa trong phòng lúc nghĩ ngơi là một biện pháp khắc phục bệnh tốt mà bạn nên thử.

Như chúng ta biết rằng vitamin C có trong tinh dầu này có các đặc tính chống oxy hóa, nó sẽ giúp bạn dễ thở hơn và làm dịu đi cơn cảm lạnh thông thường.

4. Giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung

Tinh dầu chanh làm cải thiện tâm trạng của bạn, nhưng nó cũng có thể hoạt động để tăng cường trí não của bạn. Một nghiên cứu đã được thực hiện vào năm 2008 kết luận rằng liệu pháp liên quan đến mùi hương của các loại tinh dầu như chanh có thể cải thiện chức năng nhận thức của những người mắc bệnh alzheimer.

5. Có thể có hiệu quả trong điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá

Tinh dầu chanh đã được sử dụng để cải thiện nhiều tình trạng da, chẳng hạn như mụn trứng cá .

Khi pha loãng và bôi nó, tinh dầu này có thể tiêu diệt vi khuẩn có thể bị mắc kẹt trong lỗ chân lông và gây ra mụn. Nó cũng có thể làm sáng da của bạn với các chất chống oxy hóa và vitamin C, nó giúp tẩy tế bào da chết thường bị mắc kẹt trong nang lông và lỗ chân lông.

6. Có thể làm giảm các triệu chứng ốm nghén

Buồn nôn là một trong số các triệu chứng phổ biến nhất thường gặp phải trong thời kỳ đầu mang thai. Tinh dầu chanh đã được cho rằng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng này.

Trong một nghiên cứu năm 2014, trong số 100 phụ nữ mang thai, các liệu pháp liên quan đến mùi hương của tinh dầu này đã cho thấy để giảm mức độ buồn nôn và nôn đáng kể.

Nguồn tham khảo:

Source: https://www.healthline.com