Mỡ nội tạng và TOP 10 bài viết hữu ích 2022

Mỡ nội tạng là một loại chất béo trong cơ thể và được lưu trữ trong khoang bụng nên không dễ nhận thấy. Mỡ nội tạng có thể gây ra nhiều bệnh lý và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì thế, việc cải thiện mỡ nội tặng bằng duy trì chế độ dinh dưỡng, rèn luyện thể thao là việc làm vô cùng cần thiết.

Hãy tiếp tục theo dõi bài viết Mỡ nội tạng và TOP 10 bài viết hữu ích 2022 của medplus để có thêm nhiều thông tin hữu ích về căn bệnh này bạn đọc nhé!

1. Nguyên nhân số 1 gây ra mỡ nội tạng là gì?

Tác giả: Thanh Niên
Độ uy tín: 66/100
Ngày đăng: 08/2021
Xếp hạng: 5 ⭐ (13258 bình chọn)
Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
Tóm tắt nội dung: Mỡ nội tạng – thuật ngữ chuyên môn cho mỡ bụng – là một lớp mỡ phát triển xung quanh vòng eo của bạn do phản ứng với quá nhiều bia và carbs đơn giản. Nó thực sự khá nguy hiểm.
Chi tiết nội dung:

Chất béo nội tạng là gì?
Ai có thể gặp rủi ro?
Tại sao mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ đối với sức khỏe?
Nguyên nhân số 1 của mỡ nội tạng là gì?
Làm thế nào để thoát khỏi mỡ bụng?

Xem chi tiết: Nguyên nhân số 1 gây ra mỡ nội tạng là gì?

2. 5 cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Tác giả: ZingNews
Độ uy tín: 65/100
Ngày đăng: 09/2022
Xếp hạng: 5 ⭐ (1095 bình chọn)
Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
Tóm tắt nội dung: Tại các nước phương Tây, một dịch bệnh ảnh hưởng đến hàng triệu người nhưng rất ít người biết đến. Đó chính là “dịch mỡ nội tạng” – tình trạng chất béo ở sâu trong bụng, bao quanh các cơ quan quan trọng như gan, thận, liên quan hàng loạt vấn đề nguy hiểm như tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao.
Chi tiết nội dung:

Dấu hiệu thừa mỡ nội tạng
Cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Xem chi tiết: 5 cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả

3. Thực phẩm giảm mỡ nội tạng ‘siêu đỉnh’, vừa thon gọn vừa giảm gánh nặng để gan thận khỏe

Tác giả: Tiền Phong
Độ uy tín: 63/100
Ngày đăng: 10/2021
Xếp hạng: 5 ⭐ (1009 bình chọn)
Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
Tóm tắt nội dung: Mỡ nội tạng là sự tích tụ mô mỡ thừa trong ổ bụng, nó giống như một dạng gel bao bọc xung quanh các cơ quan chính như gan, tuyến tụy và thận. Nếu vòng bụng và eo của bạn lớn thì nên cẩn thận, vì đó là dấu hiệu cho thấy bạn có chất béo nội tạng nguy hiểm.
Chi tiết nội dung:

Các loại cá béo
Dầu dừa
Đậu phộng
Dầu ô liu nguyên chất
Táo
Cá ngừ
Chuối
Cam, quýt
Hải sản
Quả óc chó và hạnh nhân
Trái bơ
Cà chua
Quả mọng
Sữa chua
Trứng
Cà phê đen
Gừng

Xem chi tiết: Thực phẩm giảm mỡ nội tạng ‘siêu đỉnh’, vừa thon gọn vừa giảm gánh nặng để gan thận khỏe

4. Mỡ nội tạng – nguy hiểm hơn bạn nghĩ!

Tác giả: Sức khỏe và Đời sống
Độ uy tín: 56/100
Ngày đăng: 09/2022
Xếp hạng: 5 ⭐ (1103 bình chọn)
Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
Tóm tắt nội dung: Mỡ nội tạng là một loại mỡ cơ thể mà dự trữ trong khoang bụng, có vị trí gần một số cơ quan quan trọng bao gồm gan, dạ dày và ruột. Việc dư thừa mỡ nội tạng gây rắc rối tới sức khoẻ, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Chi tiết nội dung:

Thế nào là mỡ nội tạng và nguyên nhân gây nên
Sự nguy hiểm khi bị mỡ nội tạng
Lời khuyên của bác sĩ

Xem chi tiết: Mỡ nội tạng – nguy hiểm hơn bạn nghĩ!

5. THỰC ĐƠN GIẢM MỠ NỘI TẠNG 1 TUẦN VÀ 6 THỰC PHẨM GIẢM BÉO

Tác giả: Bazaar
Độ uy tín: 43/100
Ngày đăng: 05/2022
Xếp hạng: 4.9 ⭐ (991 bình chọn)
Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
Tóm tắt nội dung: Vòng 2 ngấn mỡ luôn là điều khiến chị em mất tự tin với ngoại hình của mình. Mỡ nội tạng (mỡ bụng dưới) còn là nguy cơ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim và tiểu đường loại 2. Vậy nên giảm mỡ bụng không chỉ giúp bạn trông đẹp hơn mà còn tránh được các vấn đề sức khỏe.
Chi tiết nội dung:

Ăn gì giảm mỡ nội tạng?
Thực đơn giảm mỡ nội tạng 7 ngày tại nhà
Ăn kiêng giảm mỡ nội tạng như thế nào cho đúng?

Xem chi tiết: THỰC ĐƠN GIẢM MỠ NỘI TẠNG 1 TUẦN VÀ 6 THỰC PHẨM GIẢM BÉO

6. Làm thế nào để loại bỏ mỡ nội tạng?

Tác giả: Vinmec
Độ uy tín: 41/100
Ngày đăng: 04/2020
Xếp hạng: 4.8 ⭐ (1237 bình chọn)
Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
Tóm tắt nội dung: Mỡ nội tạng là chất béo bao bọc xung quanh các cơ quan vùng bụng sâu bên trong cơ thể. Không phải lúc nào bạn cũng có thể cảm nhận được hoặc nhìn thấy nó. Trên thực tế, bạn có thể có một vùng bụng khá phẳng mà vẫn có mỡ nội tạng.
Chi tiết nội dung:

Mỡ nội tạng là gì?
Nguyên nhân gây ra mỡ nội tạng?
Mỡ nội tạng nguy hiểm như thế nào?
Chỉ số mỡ nội tàng được đo như thế nào?
Giảm mỡ nội tạng bằng cách nào?\

Xem chi tiết: Làm thế nào để loại bỏ mỡ nội tạng?

7. Mỡ nội tạng gây bệnh gì? Giải pháp nào giúp giảm lượng mỡ “tiềm ẩn”?

Tác giả: Hello Bacsi
Độ uy tín: 36/100
Ngày đăng: 05/2022
Xếp hạng: 5 ⭐ (852 bình chọn)
Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
Tóm tắt nội dung: Mỡ trong cơ thể đóng vai trò vô cùng cần thiết để đệm và hỗ trợ các cơ quan, xây dựng các tế bào và dự trữ năng lượng. Lượng mỡ quá nhiều có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Hầu hết khi nhắc đến việc giảm cân sẽ tập trung chủ yếu vào việc giảm lượng mỡ có thể nhìn thấy. Tuy nhiên, có một loại chất béo tiềm ẩn có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe và hoạt động của bạn, đó chính là mỡ nội tạng. Dưới đây bạn hãy cùng tìm hiểu về loại mỡ nguy hiểm này nhé!
Chi tiết nội dung:

Mỡ nội tạng là gì?
Nguyên nhân gây ra mỡ nội tạng
Cách chẩn đoán mỡ nội tạng
Tác hại của mỡ nội tạng
Cách giảm mỡ nội tạng

Xem chi tiết: Mỡ nội tạng gây bệnh gì? Giải pháp nào giúp giảm lượng mỡ “tiềm ẩn”?

8. Chỉ Số Mỡ Nội Tạng Và Những Vấn Đề Liên Quan Cần Biết

Tác giả: Vienam Robovac
Độ uy tín: 30/100
Ngày đăng: 04/2022
Xếp hạng: 5 ⭐ (1 bình chọn)
Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
Tóm tắt nội dung: Mỡ trong cơ thể có vai trò hỗ trợ các cơ quan hoạt động, xây dựng các tế bào và dự trữ năng lượng. Những khi lượng mỡ quá nhiều sẽ làm tăng cao chỉ số mỡ nội tạng. Vậy mỡ nội tạng là gì? Mỡ nội tạng có nguy hiểm cho sức khỏe không? Chỉ số mỡ nội tạng bao nhiêu là tốt? Hãy cùng Vietnamrobovac tìm hiểu thêm thông tin về vấn đề liên quan đến sức khỏe này nhé.
Chi tiết nội dung:

Chỉ số mỡ nội tạng (Visceral Fat Rating) là gì?
Cách tính chỉ số mỡ nội tạng
Một số tác hại của mỡ nội tạng
Cách để giảm mỡ nội tạng cho cơ thể

Xem chi tiết: Chỉ Số Mỡ Nội Tạng Và Những Vấn Đề Liên Quan Cần Biết

9. Cách nhận biết bạn có bị mỡ nội tạng nguy hiểm hay không

Tác giả: Sức khỏe gia đình
Độ uy tín: 27/100
Ngày đăng: 03/2022
Xếp hạng: 4.7 ⭐ (819 bình chọn)
Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
Tóm tắt nội dung: Mỡ nội tạng không được nói đến nhiều bên ngoài cộng đồng y tế và sức khỏe, nhưng đó là một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn gây ra các vấn đề nghiêm trọng như đột quỵ, một số bệnh ung thư, tiểu đường type 2 và hơn thế nữa.
Chi tiết nội dung:

Tại sao chất béo nội tạng lại nguy hiểm như vậy?
Tại sao nhiều người không biết về mỡ nội tạng?
Làm thế nào để mọi người biết mình có mỡ nội tạng và cách ngăn ngừa

Xem chi tiết: Cách nhận biết bạn có bị mỡ nội tạng nguy hiểm hay không

10. 4 mẹo giúp bạn giảm nhanh mỡ nội tạng và bảo vệ sức khỏe

Tác giả: Docosan
Độ uy tín: 25/100
Ngày đăng: 09/2021
Xếp hạng: 4.9 ⭐ (575 bình chọn)
Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
Tóm tắt nội dung: Ai trong mỗi chúng ta cũng tích trữ một lượng mỡ nội tạng nhất định. Nhưng người có quá nhiều mỡ nội tạng sẽ tăng khả năng mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường và một số loại ung thư. Việc hiểu đúng các phương pháp giảm mỡ nội tạng là rất quan trọng. Mời quý độc giả cùng Docosan tìm hiểu về chủ đề này.
Chi tiết nội dung:

Mục tiêu của việc giảm mỡ nội tạng
Có thể giảm mỡ nội tạng bằng cách nào?
Chế độ ăn uống giúp giảm mỡ nộ tạng
Các bài thể dục giúp giảm mỡ nội tạng
Giảm căng thẳng – giảm mỡ nội tạng

Xem chi tiết: 4 mẹo giúp bạn giảm nhanh mỡ nội tạng và bảo vệ sức khỏe

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của Medplus. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn.

Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất: