Món ăn cho bà bầu bị sốt. Bà bầu bị sốt ăn gì để nhanh khỏe?

Khi mang thai, sức đề kháng của bà bầu rất yếu dẫn đến việc mẹ dễ bị ho, cảm hay sốt. Dù cho đây là tình trạng bình thường và có thể dễ dàng điều trị, nhưng không thể phủ nhận việc nó gây ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của bà bầu. Vậy bà bầu bị sốt phải làm sao, ăn gì để nhanh hạ sốt? Những món ăn cho bà bầu bị sốt là gì?

Món ăn cho bà bầu bị sốt: cháo

Món ăn cho bà bầu bị sốt được gợi ý đầu tiên đó là cháo. Cháo là thực phẩm nên ăn khi bị cảm cúm, sốt ho không chỉ tốt với bà bầu mà còn cho tất cả mọi người. Cháo có hương vị thơm ngon, dễ ăn và dễ tiêu hóa nên rất phù hợp với những người bệnh.

Một sốt món cháo tốt cho bà bầu bị sốt đó là:

Món ăn cho bà bầu bị sốt: cháo gà

Nguyên liệu

Nửa con gà
1 chén gạo tẻ
50g hạt sen tươi
Hành lá

Cách nấu cháo gà

Thịt gà hầm chín trong nước dùng rồi vớt ra và xé thịt, lọc xương rồi cho vào nồi ninh tiếp để lấy nước.
Cho gạo và hạt sen vào nước dùng gà nấu thành cháo, nêm nếm vừa ăn.
Khi cháo gần chín thì cho thịt gà và hành lá vào nấu cùng thêm 10 phút nữa.
Múc cháo ra chén, thêm hành lá lên mặt và mẹ bầu nên ăn ngay khi còn nóng.

Thức ăn cho bà bầu bị sốt: cháo đậu xanh

Món ăn tốt cho bà bầu bị sốt là cháo đậu xanh

Nguyên liệu

30g đậu xanh nguyên hạt
200ml nước ép dưa hấu
20g đường trắng

Cách nấu

Ngâm đậu xanh đến khi mềm sẽ nấu nhanh hơn.
Dưa hấu mẹ bỏ phần vỏ cứng rồi cho vào máy xay sinh tố xay lấy nước.
Cho đậu xanh vào nấu với nước ép dưa hấu, đun trên lửa nhỏ.
Đến khi đậu xanh chín thì cho đường vào vừa ăn, đun sôi rồi bắc xuống bếp và dùng ngay.
Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn 2 lần để phát huy công dụng.

Món ăn cho bà bầu bị sốt: cháo trứng gà tía tô

Cháo tía tô tốt cho phụ nữ mang thai bị sốt, cảm cúm

Nguyên liệu

Lá tía tô tươi
6 – 12g củ hành tím
4 – 10g gừng
1 quả trứng gà
30 – 80g gạo

Cách nấu

Tía tô mua về và rửa sạch, xắt nhỏ.
Gừng thái nhỏ, củ hành đập dập.
Vo gạo rồi cho gạo vào nồi nấu nhừ thành cháo.
Cháo chín mẹ đập trứng gà vào cháo, đánh lên cho tan hoặc giữ nguyên theo ý thích.
Tiếp tục cho tía tô, gừng và hành vào nấu cùng, nêm nếm gia vị.
Dùng cháo ngay khi nóng, mỗi ngày ăn 1 – 2 lần cho ra mồ hôi, tránh ngồi trước gió.

Món ăn cho bà bầu bị sốt: hoa quả, trái cây tươi

Bà bầu bị sốt nên ăn hoa quả, trBà bầu bị sốt nên ăn hoa quả, trái cây tươiái cây tươi

Hoa quả, trái cây là nguồn dồi dào vitamin – dưỡng chất rất tốt trong việc tăng cường sức đề kháng của bà bầu. Sức đề kháng tốt sẽ giúp giảm sốt và bù đắp các chất điện giải. Do đó khi chọn thực phẩm cho bà bầu bị sốt các mẹ đừng bỏ qua hoa quả hay trái cây nhé.

Dinh dưỡng cho bà bầu bị sốt: quả có múi

Các loại có múi (cam, bưởi, quýt…) rất giàu vitamin C giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm tăng tiết nước bọt khi mang thai và giảm buồn nôn.

Trái cây tốt cho bà bầu bị sốt: đu đủ chín

Đu đủ chín có chứa nhiều vitamin A, C, canxi, sắt không những tốt cho thai nhi mà còn giúp mẹ tăng cường sức khỏe. Bà bầu ăn đủ đủ khi bị sốt giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

Thực phẩm cho bà bầu bị sốt: quả bơ

Thực phẩm cho bà bầu bị sốt đó là quả bơ

Món ăn cho bà bầu bị sốt đó là quả bơ. Bơ rất giàu vitamin A, B, C và các khoáng chất tốt khác, là những chất hiệu quả trong việc giải cảm sốt và loại bỏ các virus gây bệnh.

Thực phẩm cho bà bầu bị sốt: rau xanh

Rau xanh là một trong những các thực phẩm tốt cho mẹ bầu bị sốt

Rau xanh cũng là một trong những các món ăn cho bà bầu bị sốt. Rau xanh có tính mát, hạ nhiệt cùng nhiều vitamin và khoáng chất nên rất hiệu quả trong việc trị sốt. Để hiệu quả thì các mẹ nên ăn rau luộc, xào hoặc nấu canh, súp với thịt xương, tôm để ăn, vừa ngon miệng vừa tăng thêm chất dinh dưỡng.

Những loại rau xanh tốt cho bà bầu bị sốt:

Cà chua
Rau mồng tơi
Rau muống
Rau cải
Rau dền
Dưa leo
Bông cải xanh
Cải bó xôi
Cải xoăn…

Thực phẩm cho bà bầu bị sốt: sữa chua

Sữa chua là một trong những món ăn tốt cho bà bầu bị sốt. Trong sữa chua chứa các lợi khuẩn cho đường ruột, giúp cơ thể khỏe và tiêu hóa tốt hơn.

Bà bầu có thể kết hợp sữa chua với trái cây, hạt để tăng phần ngon miệng. Những sữa chua tốt cho bà bàu là:

Sữa chua dâu tây
Sữa chua và chuối
Sữa chua hạnh nhân
Sữa chua phúc bồn tử…

Lưu ý cho bà bầu bị sốt

Bà bầu bị sốt nên ăn gì

Những thực phẩm cho bà bầu bị sốt nên ăn đó là:

Thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa.
Nước trái cây, sinh tố, nước ép,…
Nước sôi để nguội, nên uống nhiều nước. Để hạn chế nguy cơ mất nước, bà bầu bị sốt nên uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Bà bầu bị sốt không nên ăn gì

Phụ nữ mang thai bị sốt không nên ăn gì?

Không ăn những thực phẩm cứng, khó tiêu hóa.
Không nên uống nước đá.
Không uống nước trà.
Không uống các loại đồ uống có cồn.
Không ăn những đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ.
Không ăn những gia vị và các món cay, nóng.

Qua bài chia sẻ hôm nay mong rằng đã giúp các mẹ trả lời các câu hỏi về món ăn cho bà bầu bị sốt là gì? Phụ nữ mang thai bị sốt nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh và những lưu ý sức khỏe.

Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Tổng hợp