Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia
Medplus.vn
  • Cơ sở Y tế
    • All
    • Bệnh viện
    • Phòng khám
    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

    Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

    [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

    Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

    Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

    Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Âu Á

    [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Thái Hà

    Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

    Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

    Trending Tags

    • Chuyên gia Y tế
      • All
      • Bác sĩ
      • Lương y
      bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

      Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

      bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

      bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

      bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

      Trending Tags

      • Thuốc A-Z
        • All
        • Dược chất
        • Dược liệu
        • ETC - Thuốc kê đơn
        • Nhóm thuốc
        • OTC - Thuốc không kê đơn
        • Vacxin
        Danh sách 8 loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiêu nhất năm 2022

        Danh sách 8 loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiêu nhất năm 2022

        Tổng hợp 7 loại thuốc điều hòa kinh nguyệt an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

        Tổng hợp 7 loại thuốc điều hòa kinh nguyệt an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

        Tổng hợp 8 loại thuốc trị nghẹt mũi hiệu quả được dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 8 loại thuốc trị nghẹt mũi hiệu quả được dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 9 loại thuốc điều trị giãn tĩnh mạch an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

        Tổng hợp 9 loại thuốc điều trị giãn tĩnh mạch an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

        Danh sách 8 loại thuốc chống nôn hiệu quả, an toàn được dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 8 loại thuốc chống nôn hiệu quả, an toàn được dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 8 loại thuốc điều trị bệnh trĩ được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 8 loại thuốc điều trị bệnh trĩ được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Allerfar - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

        ALLERFAR – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả

        Carbotrim - Thuốc điều trị nhiễm khuẩn

        Carbotrim – Thuốc điều trị nhiễm khuẩn đường tiêu hóa hiệu quả

        Fudnycol - Thuốc giảm đau

        Fudnycol – Thuốc điều trị giảm đau nhanh chóng hiệu quả

        Trending Tags

        • Mang thai
          • All
          • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
          • Chăm sóc sau sinh
          • Chuẩn bị mang thai
          • Dinh dưỡng thai kỳ
          • Kiến thức thai kỳ
          • Quá trình sinh nở
          • Thai nhi theo tuần
          • Tiện ích
          Top 10 bài viết nói về vấn đề mẹ bầu khó thở hay nhất

          Top 10 bài viết nói về vấn đề mẹ bầu khó thở hay nhất

          Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

          Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

          Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

          Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

          Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

          Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

          Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

          Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

          Mang thai ngoài tử cung

          Danh sách 10 bài viết về mang thai ngoài tử cung chi tiết nhất năm 2022

          Ra máu khi mang thai

          Danh sách 10 bài viết về ra máu khi mang thai chi tiết nhất năm 2022

          Trầm cảm khi mang thai

          Danh sách 10 bài viết về trầm cảm khi mang thai hữu ích nhất năm 2022

          Bà bầu không nên ăn gì

          Danh sách 10 bài viết bà bầu không nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

          Trending Tags

          • Nuôi dạy con
            • All
            • Kỹ năng nuôi con
            • Phương pháp dạy con
            Viêm tai giữa ở trẻ

            Top 10 bài viết liên quan đến bệnh viêm tai giữa ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài báo liên quan đến trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài báo liên quan đến trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

            Trẻ sơ sinh bị ho

            Top 10 bài viết liên quan đến trẻ sơ sinh bị ho chi tiết nhất năm 2022

            Tư thế ngủ an toàn cho trẻ

            Top 10 bài viết liên quan đến trẻ sơ sinh nằm nghiêng chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết nói về bệnh tay chân miệng ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết nói về bệnh tay chân miệng ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy chi tiết nhất năm 2022

            Cách xử lý khi trẻ bị nôn

            Top 10 bài viết liên quan đến trẻ bị nôn chi tiết nhất năm 2022

            Trẻ bị chảy máu cam

            Danh sách 10 bài viết trẻ bị chảy máu cam chi tiết nhất năm 2022

            Danh sách 6 bài viết về dấu hiệu bệnh sởi ở trẻ dưới 1 tuổi chi tiết nhất năm 2022

            Danh sách 6 bài viết về dấu hiệu bệnh sởi ở trẻ dưới 1 tuổi chi tiết nhất năm 2022

            Trending Tags

            • Sức khỏe
              • All
              • Bệnh A-Z
              • Cẩm nang sức khoẻ
              • Phòng ngừa bệnh
              • Tế bào gốc
              Ngày càng nhiều người mắc phải chứng gai cột sống

              Top 12 Bài Viết Về Gai Cột Sống Cực Bổ Ích

              Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

              Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

              Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

              Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

              Hen phế quản là căn bệnh vô cùng nguy hiểm

              Top 12 Bài Viết Về Hen Phế Quản Chi Tiết Nhất

              Tiểu đường thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho thai nhi

              Tiểu Đường Thai Kỳ Và 12 Bài Viết Dành Cho Bạn

              Tổng hợp 15 bài viết về Xuất huyết dạ dày hữu ích nhất 2022

              Tổng hợp 15 bài viết về Xuất huyết dạ dày hữu ích nhất 2022

              Top 15 bài viết về bệnh Trào ngược dạ dày - thực quản hay nhất 2022

              Top 15 bài viết về bệnh Trào ngược dạ dày – thực quản hay nhất 2022

              Tràn dịch màng phổi vô cùng nguy hiểm

              Top 12 Bài Viết Về Tràn Dịch Màng Phổi Chi Tiết Nhất 2022

              Top 12 Bài Viết Về Mụn Đầu Đen Chi Tiết Nhất

              Trending Tags

              • Dinh dưỡng
                • All
                • Cách làm món ăn
                • Nguyên liệu ăn uống
                • Thành phần thực phẩm
                • Thông tin dinh dưỡng
                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY BỔ MÁU đáng đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022

                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG hữu ích nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nên đọc nhất 2022

                Tổng hợp thực phẩm giảm cân

                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho tim mạch nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho tim mạch nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm giàu kali hữu ích nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm giàu kali hữu ích nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm hạ huyết áp nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm hạ huyết áp nên đọc nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tăng chiều cao đáng xem nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tăng chiều cao đáng xem nhất 2022

                Trending Tags

                • Bảo Hiểm
                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                  • Thông tin bảo hiểm
                  • Medplus Bảo hiểm
                No Result
                View All Result
                Medplus.vn
                • Cơ sở Y tế
                  • All
                  • Bệnh viện
                  • Phòng khám
                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

                  Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

                  [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

                  Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

                  Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

                  Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Âu Á

                  [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Thái Hà

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

                  Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

                  Trending Tags

                  • Chuyên gia Y tế
                    • All
                    • Bác sĩ
                    • Lương y
                    bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

                    Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

                    bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

                    bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

                    bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

                    Trending Tags

                    • Thuốc A-Z
                      • All
                      • Dược chất
                      • Dược liệu
                      • ETC - Thuốc kê đơn
                      • Nhóm thuốc
                      • OTC - Thuốc không kê đơn
                      • Vacxin
                      Danh sách 8 loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiêu nhất năm 2022

                      Danh sách 8 loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiêu nhất năm 2022

                      Tổng hợp 7 loại thuốc điều hòa kinh nguyệt an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

                      Tổng hợp 7 loại thuốc điều hòa kinh nguyệt an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

                      Tổng hợp 8 loại thuốc trị nghẹt mũi hiệu quả được dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 8 loại thuốc trị nghẹt mũi hiệu quả được dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 9 loại thuốc điều trị giãn tĩnh mạch an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

                      Tổng hợp 9 loại thuốc điều trị giãn tĩnh mạch an toàn, hiệu quả nhất năm 2022

                      Danh sách 8 loại thuốc chống nôn hiệu quả, an toàn được dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 8 loại thuốc chống nôn hiệu quả, an toàn được dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 8 loại thuốc điều trị bệnh trĩ được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 8 loại thuốc điều trị bệnh trĩ được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Allerfar - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

                      ALLERFAR – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả

                      Carbotrim - Thuốc điều trị nhiễm khuẩn

                      Carbotrim – Thuốc điều trị nhiễm khuẩn đường tiêu hóa hiệu quả

                      Fudnycol - Thuốc giảm đau

                      Fudnycol – Thuốc điều trị giảm đau nhanh chóng hiệu quả

                      Trending Tags

                      • Mang thai
                        • All
                        • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
                        • Chăm sóc sau sinh
                        • Chuẩn bị mang thai
                        • Dinh dưỡng thai kỳ
                        • Kiến thức thai kỳ
                        • Quá trình sinh nở
                        • Thai nhi theo tuần
                        • Tiện ích
                        Top 10 bài viết nói về vấn đề mẹ bầu khó thở hay nhất

                        Top 10 bài viết nói về vấn đề mẹ bầu khó thở hay nhất

                        Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

                        Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

                        Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

                        Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

                        Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

                        Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

                        Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

                        Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

                        Mang thai ngoài tử cung

                        Danh sách 10 bài viết về mang thai ngoài tử cung chi tiết nhất năm 2022

                        Ra máu khi mang thai

                        Danh sách 10 bài viết về ra máu khi mang thai chi tiết nhất năm 2022

                        Trầm cảm khi mang thai

                        Danh sách 10 bài viết về trầm cảm khi mang thai hữu ích nhất năm 2022

                        Bà bầu không nên ăn gì

                        Danh sách 10 bài viết bà bầu không nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

                        Trending Tags

                        • Nuôi dạy con
                          • All
                          • Kỹ năng nuôi con
                          • Phương pháp dạy con
                          Viêm tai giữa ở trẻ

                          Top 10 bài viết liên quan đến bệnh viêm tai giữa ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài báo liên quan đến trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài báo liên quan đến trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

                          Trẻ sơ sinh bị ho

                          Top 10 bài viết liên quan đến trẻ sơ sinh bị ho chi tiết nhất năm 2022

                          Tư thế ngủ an toàn cho trẻ

                          Top 10 bài viết liên quan đến trẻ sơ sinh nằm nghiêng chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết nói về bệnh tay chân miệng ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết nói về bệnh tay chân miệng ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy chi tiết nhất năm 2022

                          Cách xử lý khi trẻ bị nôn

                          Top 10 bài viết liên quan đến trẻ bị nôn chi tiết nhất năm 2022

                          Trẻ bị chảy máu cam

                          Danh sách 10 bài viết trẻ bị chảy máu cam chi tiết nhất năm 2022

                          Danh sách 6 bài viết về dấu hiệu bệnh sởi ở trẻ dưới 1 tuổi chi tiết nhất năm 2022

                          Danh sách 6 bài viết về dấu hiệu bệnh sởi ở trẻ dưới 1 tuổi chi tiết nhất năm 2022

                          Trending Tags

                          • Sức khỏe
                            • All
                            • Bệnh A-Z
                            • Cẩm nang sức khoẻ
                            • Phòng ngừa bệnh
                            • Tế bào gốc
                            Ngày càng nhiều người mắc phải chứng gai cột sống

                            Top 12 Bài Viết Về Gai Cột Sống Cực Bổ Ích

                            Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

                            Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

                            Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

                            Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

                            Hen phế quản là căn bệnh vô cùng nguy hiểm

                            Top 12 Bài Viết Về Hen Phế Quản Chi Tiết Nhất

                            Tiểu đường thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho thai nhi

                            Tiểu Đường Thai Kỳ Và 12 Bài Viết Dành Cho Bạn

                            Tổng hợp 15 bài viết về Xuất huyết dạ dày hữu ích nhất 2022

                            Tổng hợp 15 bài viết về Xuất huyết dạ dày hữu ích nhất 2022

                            Top 15 bài viết về bệnh Trào ngược dạ dày - thực quản hay nhất 2022

                            Top 15 bài viết về bệnh Trào ngược dạ dày – thực quản hay nhất 2022

                            Tràn dịch màng phổi vô cùng nguy hiểm

                            Top 12 Bài Viết Về Tràn Dịch Màng Phổi Chi Tiết Nhất 2022

                            Top 12 Bài Viết Về Mụn Đầu Đen Chi Tiết Nhất

                            Trending Tags

                            • Dinh dưỡng
                              • All
                              • Cách làm món ăn
                              • Nguyên liệu ăn uống
                              • Thành phần thực phẩm
                              • Thông tin dinh dưỡng
                              [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY BỔ MÁU đáng đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG hữu ích nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nên đọc nhất 2022

                              Tổng hợp thực phẩm giảm cân

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho tim mạch nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho tim mạch nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm giàu kali hữu ích nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm giàu kali hữu ích nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm hạ huyết áp nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm hạ huyết áp nên đọc nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tăng chiều cao đáng xem nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tăng chiều cao đáng xem nhất 2022

                              Trending Tags

                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm
                              No Result
                              View All Result
                              Medplus.vn
                              No Result
                              View All Result
                              Home Sức khỏe

                              6 Cách Ngăn Chặn Ăn Uống Vô Độ

                              Lê Thúy Vy by Lê Thúy Vy
                              18 Tháng Tư, 2022
                              in Sức khỏe
                              14 min read
                              0
                              0
                              SHARES
                              49
                              VIEWS
                              Share on FacebookShare on LinkedinEmail

                              Rối loạn ăn uống vô độ (BED) là chứng rối loạn ăn uống phổ biến nhất. Đây là một tình trạng sức khỏe tâm thần được đặc trưng bởi các đợt tái diễn khi tiêu thụ một lượng lớn thức ăn kèm theo cảm giác tội lỗi, xấu hổ và mất kiểm soát.

                              Nếu không được điều trị, BED có thể dẫn đến béo phì, một tình trạng liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác bao gồm bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

                              BED thường được điều trị bằng liệu pháp tâm lý, tư vấn dinh dưỡng và thuốc. Các chiến lược về lối sống cũng có thể hữu ích.

                              Yêu cầu tư vấn
                              Gói Bảo hiểm sức khoẻ
                              Bảo Việt An Gia

                                Loại bảo hiểm *
                                Nội trú và Ngoại trúNội trú Ngoại trú và Nha khoa
                                Họ và tên *

                                Điện thoại *

                                Email


                                Bài viết này khám phá sáu chiến lược lối sống có thể giúp bạn vượt qua chứng rối loạn ăn uống vô độ ngoài việc tư vấn và hỗ trợ. Nó giải thích các chiến lược này giúp ích như thế nào cũng như một số nguyên nhân cơ bản của việc ăn uống vô độ.

                                6 Cách Ngăn Chặn Ăn Uống Vô Độ
                                6 Cách Ngăn Chặn Ăn Uống Vô Độ

                                Mục lục

                                1. Chiến lược 1: Ngừng hạn chế bản thân
                                  1. Tóm tắt lại
                                2. Chiến lược 2: Không bỏ qua bữa ăn
                                  1. Tóm tắt lại
                                3. Chiến lược 3: Luôn có nước
                                  1. Tóm tắt lại
                                4. Chiến lược 4: Tăng lượng chất xơ 
                                  1. Tóm tắt lại
                                5. Chiến lược 5: Tập thể dục và hư giãn
                                  1. Tóm tắt lại
                                6. Chiến lược 6: Thực hành ăn uống trực quan
                                  1. Tóm tắt lại
                                7. Tóm lược
                                8. Kết luận

                                Chiến lược 1: Ngừng hạn chế bản thân

                                Chế độ ăn kiêng hạn chế cực kỳ lượng thức ăn hiếm khi có tác dụng và thường dẫn đến cảm giác thèm ăn khiến bạn ăn quá nhiều. Điều này đặc biệt đúng nếu có GIƯỜNG.

                                Nhiều chế độ ăn kiêng này hứa hẹn sẽ “sửa chữa nhanh chóng” bằng cách ủng hộ những thay đổi căn bản đối với thói quen ăn uống của bạn, chẳng hạn như cắt bỏ toàn bộ nhóm thực phẩm hoặc chỉ uống nước trái cây trong một tuần. Một số lập luận nghe có vẻ hợp lý nhưng chúng hiếm khi dựa trên cơ sở khoa học dinh dưỡng hợp lý.

                                Tránh xa bất kỳ kế hoạch ăn kiêng nào:

                                • Hứa hẹn giảm cân nhanh chóng
                                • Nhóm thực phẩm vào danh mục “xấu”
                                • Loại bỏ toàn bộ nhóm thực phẩm, như carbohydrate
                                • Tuyên bố có thể giảm cân mà không cần tập thể dục
                                • Bao gồm kế hoạch ăn uống cứng nhắc và lựa chọn thực phẩm hạn chế

                                Cuối cùng, giảm cân là đốt cháy nhiều calo hơn mức bạn tiêu thụ. Điều này không chỉ liên quan đến việc giảm lượng calo mà còn là một số hình thức tập thể dục thường xuyên.

                                Cách tiếp cận chậm và ổn định không chỉ bền vững hơn mà còn cho phép bạn thay đổi dần dần để giảm cảm giác thèm ăn và nguy cơ ăn uống vô độ.

                                Tóm tắt lại

                                Phương pháp giảm cân chậm và ổn định có thể giúp giảm nguy cơ thèm ăn và ăn uống vô độ. Chế độ ăn kiêng “khắc phục nhanh” có tác dụng ngược lại, hạn chế các loại thực phẩm có thể kích hoạt cảm giác thèm ăn.

                                Chiến lược 2: Không bỏ qua bữa ăn

                                Bỏ bữa là một yếu tố khác có thể thúc đẩy việc ăn uống vô độ. Nó có thể khiến cơ thể bạn thiếu dinh dưỡng và làm tăng khả năng ăn quá nhiều. Chế độ ăn uống thường xuyên đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ăn uống vô độ sau đó trong ngày.

                                Bữa sáng rất quan trọng vì nó khởi động quá trình trao đổi chất của bạn và cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để hoạt động bình thường cho đến giờ ăn trưa. Cân nhắc ăn một bữa ăn giàu protein vào buổi sáng bao gồm những thứ như trứng, hạnh nhân, ức gà, yến mạch và sữa chua Hy Lạp.

                                Để duy trì sự trao đổi chất và mức năng lượng, hãy ăn giữa bữa trưa và bữa tối với các món ăn nhẹ lành mạnh (cách nhau khoảng 3-4 giờ). Mức năng lượng giảm là yếu tố chính gây ra tình trạng ăn uống vô độ.

                                Tóm tắt lại

                                Ăn ba bữa một ngày với các món ăn nhẹ lành mạnh ở giữa giúp duy trì mức năng lượng. Bỏ bữa có thể dẫn đến giảm mức năng lượng thúc đẩy việc ăn uống vô độ.

                                Chiến lược 3: Luôn có nước

                                Uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và giảm ăn quá nhiều. Điều này được chứng minh qua một nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Chế độ ăn uống Hoa Kỳ, trong đó 24 người trưởng thành uống 17 ounce nước trước khi ăn sẽ tiêu thụ ít calo hơn những người không uống nước.

                                Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia khuyến nghị lượng chất lỏng hàng ngày sau đây cho người lớn:

                                • Khoảng 15,5 cốc (3,7 lít) chất lỏng mỗi ngày cho nam giới
                                • Khoảng 11,5 cốc (2,7 lít) chất lỏng mỗi ngày cho phụ nữ

                                Uống nhiều nước cũng có thể tăng cường trao đổi chất 6 và có thể góp phần giảm cân.

                                Tóm tắt lại

                                Uống nhiều nước có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và nguy cơ ăn uống vô độ. Nó cũng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân.

                                Chiến lược 4: Tăng lượng chất xơ 

                                Ăn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và thực phẩm chưa qua chế biến có thể giúp bạn cảm thấy no (no và hài lòng) so với ăn ngũ cốc tinh chế, đường và thực phẩm chế biến sẵn. Nhóm thực phẩm thứ hai này thường cung cấp năng lượng bùng nổ nhanh chóng, sau đó là “sự cố” có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn.

                                Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau cũng cung cấp nhiều chất xơ . Chất xơ di chuyển chậm qua đường tiêu hóa, giúp bạn no lâu hơn.

                                Thực phẩm giàu chất xơ, bổ dưỡng bao gồm:

                                • Táo
                                • Bơ
                                • Chuối
                                • Lúa mạch
                                • Đậu
                                • Quả mọng
                                • gạo lức
                                • mầm Brussel
                                • Cà rốt
                                • Đậu xanh
                                • Các loại hạt và hạt giống
                                • Cháo bột yến mạch
                                • Bánh mì nguyên hạt
                                • Mì ống nguyên cám

                                Thực phẩm giàu chất xơ cũng giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.

                                Tóm tắt lại

                                Chất xơ cần thiết cho sức khỏe hệ tiêu hóa tốt nhưng cũng có thể làm giảm nguy cơ ăn uống vô độ bằng cách khiến bạn cảm thấy no (no và hài lòng) lâu hơn.

                                Chiến lược 5: Tập thể dục và hư giãn

                                Căng thẳng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến việc ăn uống vô độ. Ngược lại, tập thể dục giúp giảm mức độ căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên tạp chí Nutrition đã kết luận rằng hoạt động aerobic thường xuyên kết hợp với các bài tập cường độ cao, ngắn, nhanh đã làm giảm đáng kể số lần ăn uống vô độ ở những phụ nữ mắc chứng BED.

                                Bạn không nhất thiết phải đến phòng tập để chiến lược này phát huy tác dụng. Chỉ cần đi bộ 30 phút, đạp xe, khiêu vũ hoặc bơi lội có thể giúp ngăn ngừa tình trạng ăn uống vô độ.

                                Yoga là một hoạt động khác đã được chứng minh là ngăn chặn tình trạng ăn uống vô độ bằng cách giảm mức độ căng thẳng. Thực hành thiền chánh niệm hoặc thực hiện các bài tập thở thường xuyên (pranayama) cũng có thể hữu ích.

                                Giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến cảm giác đói và thèm ăn, với một số nghiên cứu cho thấy GIƯỜNG có thể liên quan đến chứng mất ngủ. Cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm để giảm nguy cơ ăn khuya. Tập yoga vào ban đêm cũng có thể giúp thư giãn tinh thần và thúc đẩy giấc ngủ ngon.

                                Tóm tắt lại

                                Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm mức độ căng thẳng thường gây ra các đợt ăn uống vô độ. Ngủ đủ giấc và thực hành các liệu pháp thân-tâm, như yoga và thiền, cũng có thể hữu ích.

                                Chiến lược 6: Thực hành ăn uống trực quan

                                Ăn trực quan có nghĩa là ăn khi bạn cảm thấy đói và dừng lại khi bạn đã no. Nó liên quan đến việc cho phép bản thân ăn uống và tin tưởng vào cơ thể để đưa ra những lựa chọn tốt về thực phẩm.

                                Ăn uống trực quan là thứ mà chúng ta sinh ra đã có nhưng thường mất đi khi chúng ta già đi và “sử dụng” thức ăn để cung cấp cho chúng ta sự thoải mái hoặc mất tập trung. Có thể mất thời gian để học lại cách ăn uống trực quan, nhưng với việc luyện tập, làm như vậy có thể giúp hạn chế việc ăn uống cưỡng chế.

                                10 nguyên tắc ăn uống trực quan bao gồm :

                                • Từ chối chế độ ăn kiêng
                                • Tôn vinh cơn đói của bạn
                                • Làm hòa với thức ăn
                                • Thách thức “cảnh sát thực phẩm” (những người cho bạn biết nên ăn gì và ăn khi nào)
                                • Khám phá ‘yếu tố hài lòng’ để tránh lạm dụng
                                • Có ý thức cảm nhận sự no của bạn
                                • Đối phó với cảm xúc bằng sự tử tế
                                • Tôn trọng cơ thể của bạn
                                • Tham gia chuyển động trong thực hành
                                • Tôn vinh sức khỏe của bạn bằng chế độ dinh dưỡng nhẹ nhàng

                                Một nghiên cứu kéo dài 8 năm được công bố trên tạp chí Ăn uống và Rối loạn Cân nặng vào năm 2020 đã kết luận rằng ăn uống trực quan có liên quan đến tỷ lệ ăn vô độ thấp hơn.

                                Ăn uống trực quan cũng có liên quan đến sức khỏe tâm lý tốt hơn. Những người ăn uống theo trực giác thường ít bị trầm cảm, tự ti hoặc không hài lòng về cơ thể. Họ cũng ít có thói quen kiểm soát cân nặng không lành mạnh (chẳng hạn như nhịn ăn hoặc bỏ bữa) hoặc rối loạn ăn uống như chứng ăn vô độ.

                                Để thực hành ăn uống trực quan, hãy chú ý đến dấu hiệu đói của bạn và chỉ ăn khi đói. Đừng phân loại thực phẩm tốt hay xấu, và hãy cho bản thân tự do ăn bất cứ thứ gì bạn muốn. Đây là một quá trình liên tục và có thể mất nhiều năm để loại bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh. Kiên nhẫn là chìa khóa.

                                Tóm tắt lại

                                Ăn trực quan là thực hành chú ý đến các dấu hiệu đói, chỉ ăn khi đói và chỉ ăn vừa đủ để tạo cảm giác no. Việc luyện tập này có liên quan đến việc giảm nguy cơ ăn uống vô độ và các chứng rối loạn ăn uống khác.

                                Tóm lược

                                Rối loạn ăn uống vô độ (BED) là một tình trạng nghiêm trọng thường cần được tư vấn và điều trị bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép.

                                Một số thay đổi lối sống có thể hỗ trợ điều trị BED. Chúng không phải là sản phẩm thay thế cho dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp nhưng có thể bổ sung cho các liệu pháp do nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cung cấp. Bao gồm các:

                                • Tránh các chế độ ăn kiêng hạn chế “khắc phục nhanh” gây thèm ăn
                                • Ăn ba bữa một ngày để tránh giảm năng lượng thúc đẩy ăn quá nhiều
                                • Giữ đủ nước để duy trì cảm giác no
                                • Tăng lượng chất xơ của bạn với thực phẩm thực sự để duy trì cảm giác no
                                • Tập thể dục thường xuyên để giảm mức độ căng thẳng gây ra tình trạng ăn quá nhiều
                                • Thực hành ăn uống trực quan để bạn chỉ ăn khi đói

                                Kết luận

                                Mặc dù các chiến lược lối sống có thể giúp hạn chế tình trạng ăn uống vô độ, nhưng có thể cần sự tư vấn của chuyên gia sức khỏe tâm thần để xác định nguyên nhân gốc rễ của chứng rối loạn. Điều này đặc biệt đúng nếu các đợt ăn uống vô độ được thực hiện trong bí mật, gây ra cảm giác xấu hổ hoặc xấu hổ hoặc liên quan đến vấn đề cân nặng hoặc hình ảnh cơ thể.

                                Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

                                Xem thêm bài viết:

                                • Cách Xử Lý Móng Tay Bị Dập
                                • Sử Dụng Tăm Bông Ngoáy Tai Có An toàn?
                                • Làm Thế Nào Để Ngăn Chảy Máu Mũi?
                                • Côn Trùng Chui Vào Tai Nên Xử Lý Như Thế Nào?

                                Nguồn: 6 Ways to Stop Binge Eating

                                ShareShareSend
                                Previous Post

                                Cách Xử Lý Móng Tay Bị Dập

                                Next Post

                                5 Lý Do Muỗi Đốt Bạn Mà Không Phải Người Khác

                                Lê Thúy Vy

                                Lê Thúy Vy

                                Related Posts

                                Ngày càng nhiều người mắc phải chứng gai cột sống
                                Bệnh A-Z

                                Top 12 Bài Viết Về Gai Cột Sống Cực Bổ Ích

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022
                                Bệnh A-Z

                                Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022
                                Bệnh A-Z

                                Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Hen phế quản là căn bệnh vô cùng nguy hiểm
                                Bệnh A-Z

                                Top 12 Bài Viết Về Hen Phế Quản Chi Tiết Nhất

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Tiểu đường thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho thai nhi
                                Bệnh A-Z

                                Tiểu Đường Thai Kỳ Và 12 Bài Viết Dành Cho Bạn

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Tổng hợp 15 bài viết về Xuất huyết dạ dày hữu ích nhất 2022
                                Bệnh A-Z

                                Tổng hợp 15 bài viết về Xuất huyết dạ dày hữu ích nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Load More
                                Next Post
                                5 Lý Do Muỗi Đốt Bạn Mà Không Phải Người Khác

                                5 Lý Do Muỗi Đốt Bạn Mà Không Phải Người Khác

                                Trả lời Hủy

                                Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

                                For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

                                I agree to these terms.

                                • Trending
                                • Comments
                                • Latest
                                Mã BHYT TP.HCM

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM

                                3 Tháng Một, 2020
                                Mã BHYT Hà Nội

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội

                                28 Tháng Hai, 2020
                                3 vai trò của văn học đối với sự phát triển toàn diện của trẻ 

                                3 vai trò của văn học đối với sự phát triển toàn diện của trẻ 

                                5 Tháng Mười Một, 2020
                                Mã BHYT tỉnh Bình Dương

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Bình Dương

                                27 Tháng Mười Hai, 2019
                                Mã BHYT tỉnh Đồng Nai

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Đồng Nai

                                30 Tháng Mười Hai, 2019
                                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY BỔ MÁU đáng đọc nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022

                                Top 10 bài viết về thực phẩm giải độc gan hay nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Danh sách 8 loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiêu nhất năm 2022

                                Danh sách 8 loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiêu nhất năm 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022

                                [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG hữu ích nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nên đọc nhất 2022

                                Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá nên đọc nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022

                                Medplus Logo icon

                                MedPlus.vn

                                Thành viên của Finizz Corporation

                                DMCA.com Protection Status

                                SITEMAP

                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                THÔNG TIN

                                • Chính sách
                                • Đội ngũ
                                • Giới thiệu
                                • Hợp tác
                                • Liên hệ
                                • Tuyển dụng

                                THEO DÕI

                                • 1.1k Fans
                                • 22 Subscribers

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!

                                No Result
                                View All Result
                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!