Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia
Medplus.vn
  • Cơ sở Y tế
    • All
    • Bệnh viện
    • Phòng khám
    Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

    Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

    [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

    Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

    Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

    Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Âu Á

    [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Thái Hà

    Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

    Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Vạn Phước Cửu Long

    [Review] Phòng khám Đa khoa Vạn Phước Cửu Long có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Đại Phước

    Thông tin cần thiết về Phòng khám Đa khoa Đại Phước bạn nên biết.

    Trending Tags

    • Chuyên gia Y tế
      • All
      • Bác sĩ
      • Lương y
      bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

      Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

      bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

      bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

      bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

      Trending Tags

      • Thuốc A-Z
        • All
        • Dược chất
        • Dược liệu
        • ETC - Thuốc kê đơn
        • Nhóm thuốc
        • OTC - Thuốc không kê đơn
        • Vacxin
        Thuốc dạ dày Aquima

        Aquima – Thuốc điều trị viêm dạ dày cấp tính

        Amkuk - Bổ sung sắt

        Thuốc Amkuk – Bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể

        Ebysta - Thuốc trị trào ngược dạ dày

        Ebysta – Thuốc trị trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả

        Scofi - Thuốc giúp điều trị viêm kết mạc

        Thuốc nhỏ mắc Scofi: Điều trị viêm kết mạc hiệu quả

        Pemolip - Thuốc điều trị nhiễm khuẩn

        Pemolip – Thuốc điều trị viêm xoang, viêm tai giữa hiệu quả

        Melrod - Thuốc chống viêm, chống dị ứng

        Melrod – Thuốc chống viêm, chống dị ứng hiệu quả

        Sevram - Thuốc tim mạch

        Sevram – Thuốc trị cao huyết áp, tim mạch

        Belridan - Thuốc điều trị các bệnh do viêm nhiễm

        Belridan – Thuốc điều trị các bệnh do viêm nhiễm

        Vixlatin - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

        Vixlatin – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng, mề đay hiệu quả

        Trending Tags

        • Mang thai
          • All
          • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
          • Chăm sóc sau sinh
          • Chuẩn bị mang thai
          • Dinh dưỡng thai kỳ
          • Kiến thức thai kỳ
          • Quá trình sinh nở
          • Thai nhi theo tuần
          • Tiện ích
          Mách các mẹ bầu mẹo tránh cháy nắng khi mang thai

          Mách Các Mẹ Bầu Mẹo Tránh Cháy Nắng Khi Mang Thai

          Phụ nữ có thể dùng Botox khi đang mang thai không?

          Phụ Nữ Có Thể Dùng Botox Khi Đang Mang Thai Không?

          Phương pháp có thể ngăn ngừa rạn da khi mang thai

          Phương Pháp Có Thể Ngăn Ngừa Rạn Da Khi Mang Thai

          Phương pháp chăm sóc da bụng trong và sau khi mang thai

          Mách Bạn Phương Pháp Chăm Sóc Da Bụng Trong Và Sau Khi Mang Thai

          Mẹ bầu có thể sử dụng vitamin C để chăm sóc da không?

          Mẹ Bầu Có Thể Sử Dụng Vitamin C Để Chăm Sóc Da Không?

          Phương pháp tẩy tế bào chết cho da an toàn khi mang thai

          Phương pháp tẩy tế bào chết cho da an toàn khi mang thai

          Phụ Nữ Có Thể Tẩy Lông Bằng Laser Khi Mang Thai Không?

          Phụ Nữ Có Thể Tẩy Lông Bằng Laser Khi Mang Thai Không?

          Phụ nữ mang thai có thể làm trắng răng không?

          Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Làm Trắng Răng Không?

          Phụ nữ mang thai có thể ăn sushi không?

          Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Ăn Sushi Không?

          Trending Tags

          • Nuôi dạy con
            • All
            • Kỹ năng nuôi con
            • Phương pháp dạy con
            Phương pháp cha mẹ có thể nuôi dạy một đứa trẻ ngoan

            Phương Pháp Cha Mẹ Có Thể Nuôi Dạy Một Đứa Trẻ Ngoan

            Mách bạn một số cách dạy con tử tế với mọi người

            Mách Bạn Một Số Cách Dạy Con Tử Tế Với Mọi Người

            Thời lượng trẻ ngủ đủ theo từng độ tuổi là bao lâu?

            Thời lượng trẻ ngủ đủ theo từng độ tuổi là bao lâu?

            Những điều cần cân nhắc khi ông bà chăm sóc trẻ em

            Một Số Điều Cần Cân nhắc Khi Ông Bà Chăm Sóc Trẻ Em

            Ưu điểm và nhược điểm của nuôi con bằng sữa mẹ

            Ưu Điểm Và Nhược Điểm Của Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ

            Nuôi con bằng sữa mẹ hơn một năm là tốt hay xấu?

            Nuôi con bằng sữa mẹ hơn một năm là tốt hay xấu?

            Một số phương pháp chế biến thức ăn cho trẻ mà các mẹ nên tìm hiểu

            Một Số Phương Pháp Chế Biến Thức Ăn Cho Trẻ Mà Các Mẹ Nên Tìm Hiểu

            Các loại thức ăn cho trẻ để đông lạnh là tốt nhất

            Các Loại Thức Ăn Cho Trẻ Để Đông Lạnh Là Tốt Nhất

            Các dụng cụ cần thiết hỗ trợ cho trẻ tự làm thức ăn

            Các Dụng Cụ Cần Thiết Hỗ Trợ Cho Trẻ Tự Làm Thức Ăn

            Trending Tags

            • Sức khỏe
              • All
              • Bệnh A-Z
              • Cẩm nang sức khoẻ
              • Phòng ngừa bệnh
              • Tế bào gốc
              Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

              Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

              Sạn vôi ở mắt là gì?

              Sạn vôi ở mắt là gì?

              8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

              8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

              Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

              Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

              Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

              Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

              Viêm phế quản uống nước cam được không?

              Viêm phế quản uống nước cam được không?

              Máng tẩy trắng răng có thật sự hiệu quả?

              Máng tẩy trắng răng có thật sự hiệu quả?

              Tiêm sẹo lồi là phương pháp gì?

              Tiêm sẹo lồi là phương pháp gì?

              Bị nhiệt miệng nên uống gì để mau khỏi?

              Bị nhiệt miệng nên uống gì để mau khỏi?

              Trending Tags

              • Dinh dưỡng
                • All
                • Cách làm món ăn
                • Nguyên liệu ăn uống
                • Thành phần thực phẩm
                • Thông tin dinh dưỡng
                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                Cách làm bánh nhung đỏ từ lời khuyên các chuyên gia

                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                Cơm chiên rau củ: món ăn dễ làm cho người lười

                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                Cách làm cá hấp nguyên con ngon như ngoài hàng

                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                Đậu phụ xào cay: đầy đủ dưỡng chất trong một món ăn

                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                Cách làm Kombucha ngay tại nhà rất thú vị

                Bánh crepe kiểu Pháp: bữa sáng nhanh, gọn, lẹ

                Sữa chua ăn liền tốt cho sức khỏe dễ dàng làm tại nhà

                Pad Thái: mang ẩm thực Thái Lan về nhà

                Sữa chua ăn liền tốt cho sức khỏe dễ dàng làm tại nhà

                Công thức làm bánh Tiramisu không khó như bạn nghĩ

                Sữa chua ăn liền tốt cho sức khỏe dễ dàng làm tại nhà

                Trứng cuộn: phù hợp cho ngày lười biếng

                Trending Tags

                • Bảo Hiểm
                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                  • Thông tin bảo hiểm
                  • Medplus Bảo hiểm
                No Result
                View All Result
                Medplus.vn
                • Cơ sở Y tế
                  • All
                  • Bệnh viện
                  • Phòng khám
                  Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

                  Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

                  [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

                  Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

                  Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

                  Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Âu Á

                  [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Thái Hà

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

                  Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Vạn Phước Cửu Long

                  [Review] Phòng khám Đa khoa Vạn Phước Cửu Long có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Đại Phước

                  Thông tin cần thiết về Phòng khám Đa khoa Đại Phước bạn nên biết.

                  Trending Tags

                  • Chuyên gia Y tế
                    • All
                    • Bác sĩ
                    • Lương y
                    bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

                    Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

                    bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

                    bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

                    bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

                    Trending Tags

                    • Thuốc A-Z
                      • All
                      • Dược chất
                      • Dược liệu
                      • ETC - Thuốc kê đơn
                      • Nhóm thuốc
                      • OTC - Thuốc không kê đơn
                      • Vacxin
                      Thuốc dạ dày Aquima

                      Aquima – Thuốc điều trị viêm dạ dày cấp tính

                      Amkuk - Bổ sung sắt

                      Thuốc Amkuk – Bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể

                      Ebysta - Thuốc trị trào ngược dạ dày

                      Ebysta – Thuốc trị trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả

                      Scofi - Thuốc giúp điều trị viêm kết mạc

                      Thuốc nhỏ mắc Scofi: Điều trị viêm kết mạc hiệu quả

                      Pemolip - Thuốc điều trị nhiễm khuẩn

                      Pemolip – Thuốc điều trị viêm xoang, viêm tai giữa hiệu quả

                      Melrod - Thuốc chống viêm, chống dị ứng

                      Melrod – Thuốc chống viêm, chống dị ứng hiệu quả

                      Sevram - Thuốc tim mạch

                      Sevram – Thuốc trị cao huyết áp, tim mạch

                      Belridan - Thuốc điều trị các bệnh do viêm nhiễm

                      Belridan – Thuốc điều trị các bệnh do viêm nhiễm

                      Vixlatin - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

                      Vixlatin – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng, mề đay hiệu quả

                      Trending Tags

                      • Mang thai
                        • All
                        • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
                        • Chăm sóc sau sinh
                        • Chuẩn bị mang thai
                        • Dinh dưỡng thai kỳ
                        • Kiến thức thai kỳ
                        • Quá trình sinh nở
                        • Thai nhi theo tuần
                        • Tiện ích
                        Mách các mẹ bầu mẹo tránh cháy nắng khi mang thai

                        Mách Các Mẹ Bầu Mẹo Tránh Cháy Nắng Khi Mang Thai

                        Phụ nữ có thể dùng Botox khi đang mang thai không?

                        Phụ Nữ Có Thể Dùng Botox Khi Đang Mang Thai Không?

                        Phương pháp có thể ngăn ngừa rạn da khi mang thai

                        Phương Pháp Có Thể Ngăn Ngừa Rạn Da Khi Mang Thai

                        Phương pháp chăm sóc da bụng trong và sau khi mang thai

                        Mách Bạn Phương Pháp Chăm Sóc Da Bụng Trong Và Sau Khi Mang Thai

                        Mẹ bầu có thể sử dụng vitamin C để chăm sóc da không?

                        Mẹ Bầu Có Thể Sử Dụng Vitamin C Để Chăm Sóc Da Không?

                        Phương pháp tẩy tế bào chết cho da an toàn khi mang thai

                        Phương pháp tẩy tế bào chết cho da an toàn khi mang thai

                        Phụ Nữ Có Thể Tẩy Lông Bằng Laser Khi Mang Thai Không?

                        Phụ Nữ Có Thể Tẩy Lông Bằng Laser Khi Mang Thai Không?

                        Phụ nữ mang thai có thể làm trắng răng không?

                        Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Làm Trắng Răng Không?

                        Phụ nữ mang thai có thể ăn sushi không?

                        Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Ăn Sushi Không?

                        Trending Tags

                        • Nuôi dạy con
                          • All
                          • Kỹ năng nuôi con
                          • Phương pháp dạy con
                          Phương pháp cha mẹ có thể nuôi dạy một đứa trẻ ngoan

                          Phương Pháp Cha Mẹ Có Thể Nuôi Dạy Một Đứa Trẻ Ngoan

                          Mách bạn một số cách dạy con tử tế với mọi người

                          Mách Bạn Một Số Cách Dạy Con Tử Tế Với Mọi Người

                          Thời lượng trẻ ngủ đủ theo từng độ tuổi là bao lâu?

                          Thời lượng trẻ ngủ đủ theo từng độ tuổi là bao lâu?

                          Những điều cần cân nhắc khi ông bà chăm sóc trẻ em

                          Một Số Điều Cần Cân nhắc Khi Ông Bà Chăm Sóc Trẻ Em

                          Ưu điểm và nhược điểm của nuôi con bằng sữa mẹ

                          Ưu Điểm Và Nhược Điểm Của Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ

                          Nuôi con bằng sữa mẹ hơn một năm là tốt hay xấu?

                          Nuôi con bằng sữa mẹ hơn một năm là tốt hay xấu?

                          Một số phương pháp chế biến thức ăn cho trẻ mà các mẹ nên tìm hiểu

                          Một Số Phương Pháp Chế Biến Thức Ăn Cho Trẻ Mà Các Mẹ Nên Tìm Hiểu

                          Các loại thức ăn cho trẻ để đông lạnh là tốt nhất

                          Các Loại Thức Ăn Cho Trẻ Để Đông Lạnh Là Tốt Nhất

                          Các dụng cụ cần thiết hỗ trợ cho trẻ tự làm thức ăn

                          Các Dụng Cụ Cần Thiết Hỗ Trợ Cho Trẻ Tự Làm Thức Ăn

                          Trending Tags

                          • Sức khỏe
                            • All
                            • Bệnh A-Z
                            • Cẩm nang sức khoẻ
                            • Phòng ngừa bệnh
                            • Tế bào gốc
                            Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

                            Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

                            Sạn vôi ở mắt là gì?

                            Sạn vôi ở mắt là gì?

                            8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

                            8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

                            Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

                            Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

                            Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

                            Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

                            Viêm phế quản uống nước cam được không?

                            Viêm phế quản uống nước cam được không?

                            Máng tẩy trắng răng có thật sự hiệu quả?

                            Máng tẩy trắng răng có thật sự hiệu quả?

                            Tiêm sẹo lồi là phương pháp gì?

                            Tiêm sẹo lồi là phương pháp gì?

                            Bị nhiệt miệng nên uống gì để mau khỏi?

                            Bị nhiệt miệng nên uống gì để mau khỏi?

                            Trending Tags

                            • Dinh dưỡng
                              • All
                              • Cách làm món ăn
                              • Nguyên liệu ăn uống
                              • Thành phần thực phẩm
                              • Thông tin dinh dưỡng
                              Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                              Cách làm bánh nhung đỏ từ lời khuyên các chuyên gia

                              Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                              Cơm chiên rau củ: món ăn dễ làm cho người lười

                              Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                              Cách làm cá hấp nguyên con ngon như ngoài hàng

                              Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                              Đậu phụ xào cay: đầy đủ dưỡng chất trong một món ăn

                              Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                              Bít tết bò áp chảo: bí quyết để có miếng thịt ngon ngọt

                              Cách làm Kombucha ngay tại nhà rất thú vị

                              Bánh crepe kiểu Pháp: bữa sáng nhanh, gọn, lẹ

                              Sữa chua ăn liền tốt cho sức khỏe dễ dàng làm tại nhà

                              Pad Thái: mang ẩm thực Thái Lan về nhà

                              Sữa chua ăn liền tốt cho sức khỏe dễ dàng làm tại nhà

                              Công thức làm bánh Tiramisu không khó như bạn nghĩ

                              Sữa chua ăn liền tốt cho sức khỏe dễ dàng làm tại nhà

                              Trứng cuộn: phù hợp cho ngày lười biếng

                              Trending Tags

                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm
                              No Result
                              View All Result
                              Medplus.vn
                              No Result
                              View All Result
                              Home Sức khỏe

                              Nghiện Mạng Xã Hội: Đây Là Những Dấu Hiệu Cảnh Báo

                              Lê Thúy Vy by Lê Thúy Vy
                              21 Tháng Hai, 2022
                              in Sức khỏe, Tâm lý
                              16 min read
                              0
                              0
                              SHARES
                              47
                              VIEWS
                              Share on FacebookShare on LinkedinEmail

                              Tôi có bị nghiện mạng xã hội không?’ là một câu hỏi được nhiều người xem của T he Social Dilemma , bộ phim tài liệu mới của Netflix cho thấy mặt tối của mạng xã hội được phơi bày bởi chính những người đã tạo ra nó.

                              Trong suốt 90 phút, những người trong cuộc cũ từ Google, Twitter, Facebook, Instagram và YouTube tiết lộ cách mọi khía cạnh cuộc sống của chúng ta bị thao túng và quản lý vi mô – từ khuynh hướng chính trị đến cảm xúc của chúng ta – bằng các ứng dụng mà chúng ta tương tác hàng ngày .

                              Đó là một chiếc đồng hồ rắc rối. Các kỹ thuật thiết kế thuyết phục như thông báo đẩy và cuộn nguồn cấp dữ liệu vô tận có nghĩa là chúng ta đang dành nhiều thời gian trên mạng xã hội hơn bao giờ hết, với những ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Ở thanh thiếu niên, tỷ lệ tự tử và tự làm hại bản thân đã tăng theo cấp số nhân kể từ năm 2009, tương quan trực tiếp với sự phát triển của phương tiện truyền thông xã hội . Khi tiền cược quá cao, việc cân bằng lại sự cân bằng giữa thời gian dành cho trực tuyến và ngoại tuyến có thể dẫn đến sự khác biệt giữa sự sống và cái chết.

                              Yêu cầu tư vấn
                              Gói Bảo hiểm sức khoẻ
                              Bảo Việt An Gia

                                Loại bảo hiểm *
                                Nội trú và Ngoại trúNội trú Ngoại trú và Nha khoa
                                Họ và tên *

                                Điện thoại *

                                Email


                                Tin tốt? Chúng ta không cần phải sống theo lệnh của Big Tech. Chúng tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ Nicholas Johl , nhà tâm lý học lâm sàng và Elissa Makris , nhà tâm lý học kinh doanh tại nền tảng phúc lợi được hỗ trợ bởi NHS, Thrive, để tìm hiểu cách mạng xã hội ảnh hưởng đến não ở cấp độ sinh học, các dấu hiệu cảnh báo chính xác khi sử dụng có vấn đề và chia sẻ một số chiến lược để đang cai nghiện kỹ thuật số:

                                Mục lục

                                1. Nghiện mạng xã hội là gì?
                                2. Nguyên nhân gây nghiện mạng xã hội?
                                3. Làm thế nào để biết bạn có bị nghiện mạng xã hội hay không?
                                4. Các yếu tố nguy cơ nghiện mạng xã hội
                                5. Cách giảm sử dụng mạng xã hội
                                  1. 1. Hiểu cách sử dụng của bạn
                                  2. 2. Đi nghỉ
                                  3. 3. Đặt một giới hạn cho nó
                                  4. 4. Tắt thông báo
                                  5. 5. Giữ khoảng cách của bạn
                                  6. 6. Sắp xếp lại điện thoại của bạn
                                  7. 7. Lập kế hoạch thực tế
                                  8. 8. Thoát hoàn toàn

                                Nghiện mạng xã hội là gì?

                                Nghiện mạng xã hội là một dạng nghiện hành vi. Đây là lúc một người cảm thấy bị bắt buộc phải liên tục tham gia vào các hành vi hoặc hành vi cụ thể bất kể bất kỳ hậu quả tiêu cực nào đối với sức khỏe của họ, cho dù đó là thể chất, tình cảm, tài chính hay cách khác. Về mặt lịch sử, hành vi nghiện ngập có thể liên quan đến việc sử dụng trái phép chất kích thích, hút thuốc, cờ bạc và sử dụng rượu quá mức.

                                Makris cho biết: “Việc lạm dụng internet trước đây đã được minh họa trong các nghiên cứu, nhưng người ta ít chú ý đến các vấn đề có thể phát sinh do sử dụng mạng xã hội quá mức. ‘Với 63% dân số thế giới – 3,81 tỷ người – sử dụng mạng xã hội, chúng tôi bắt đầu nhận thấy một số vấn đề nảy sinh do sử dụng quá mức.’

                                ‘Với 63% dân số thế giới – 3,81 tỷ người – sử dụng mạng xã hội, chúng tôi bắt đầu nhận thấy một số vấn đề nảy sinh do sử dụng quá mức.’

                                Nhiều người trong chúng ta dựa vào mạng xã hội để kết nối với bạn bè, cập nhật các chu kỳ tin tức và khi rảnh rỗi. Nhưng khi nào thì sự phụ thuộc đó trở thành một thứ nghiện? Makris giải thích: “Việc sử dụng mạng xã hội được coi là có vấn đề hoặc gây nghiện khi cá nhân bắt đầu biểu hiện một kiểu hành vi rối loạn chức năng tương tự như rối loạn kiểm soát xung động.

                                Mọi người có thể gặp:

                                • Sự ép buộc tham gia vào việc sử dụng mạng xã hội và các trạng thái tiêu cực khi không tham gia vào nó, chẳng hạn như cảm giác tức giận hoặc thất vọng dữ dội.
                                • Tập trung liên tục vào những gì họ đang bỏ lỡ, những gì người khác đang làm và sự chú ý mà nội dung của chính họ đang trải qua.
                                • Khó khăn về tâm lý như lo lắng, lo lắng và muốn quá mức khi rời xa mạng xã hội.
                                • Sự thiếu cân bằng – mạng xã hội có thể chiếm hầu hết thời gian và suy nghĩ của họ. Ngay cả khi không sử dụng nó, họ có thể đang nghĩ về nó.
                                • Cảm giác đau khổ và bận tâm khiến họ không thể truy cập mạng xã hội, thông qua việc mặc cả hoặc tham gia vào các hành vi rủi ro.

                                Tiến sĩ Johl cho biết: “Việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều sẽ trở thành một vấn đề khi nó làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày. ‘Bởi vì điều này, chúng tôi có nghĩa là năng suất bị ảnh hưởng, các mối quan hệ đau khổ, mất hàng giờ để cuộn qua mạng xã hội – xảy ra vào đêm muộn và ảnh hưởng đến giấc ngủ .’

                                Nếu bạn quá quan tâm đến mạng xã hội, bị thúc đẩy bởi sự thôi thúc không kiểm soát được việc sử dụng nó và dành quá nhiều thời gian cho Facebook, Twitter hoặc các ứng dụng khác mà nó ảnh hưởng đến các khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của bạn, thì đã đến lúc kiểm tra lại mối quan hệ của bạn với điện thoại thông minh của bạn.

                                Nguyên nhân gây nghiện mạng xã hội?

                                Nghiện mạng xã hội phần lớn được thúc đẩy bởi một con đường sinh học thần kinh được gọi là hệ thống dopamine (còn được gọi là hệ thống khen thưởng). Makris cho biết: “Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh có vai trò thúc đẩy hành vi bằng cách khiến chúng ta ham muốn mọi thứ. ‘Nó được giải phóng khi chúng ta ăn thức ăn chúng ta yêu thích, sau khi chúng ta tập thể dục , khi chúng ta quan hệ tình dục và quan trọng hơn, khi chúng ta có các tương tác xã hội thành công.’

                                Khi chúng ta tham gia vào một hoạt động kích thích giải phóng dopamine, nó mang lại cảm giác bổ ích khiến chúng ta muốn làm lại, cô ấy tiếp tục. Makris nói: “Chúng tôi tham gia vào những hành vi mà chúng tôi cảm thấy được khen thưởng. ‘Khó khăn xảy ra khi bạn cần tham gia vào hành vi thường xuyên hơn và trong thời gian dài hơn để nhận được phần thưởng tương tự. Chúng tôi gọi đây là ‘sự khoan dung’. ‘

                                Ví dụ, hãy nghĩ về thời điểm bạn đăng một bức ảnh lên Instagram. Makris hỏi: “Bạn có thường xuyên quay lại trang đó để xem lượng ‘thích’ ‘mình nhận được không?”. ‘Bạn có cảm thấy được thưởng nhiều hơn khi nhận được 20 lượt thích so với hai lượt thích không? Hầu hết chúng ta, những người sử dụng mạng xã hội sẽ trả lời “có”. Đây là một ví dụ về sự củng cố tích cực, khuyến khích chúng ta thực hiện lại các hành vi bổ ích. ‘

                                nghiện mạng xã hội

                                Các nền tảng truyền thông xã hội đã phát triển các thuật toán thông minh để khai thác sâu hơn vào hệ thống này, cung cấp cho bạn luồng nội dung được cá nhân hóa ổn định để thu hút sự chú ý của bạn, dựa trên dữ liệu mà họ đã thu thập. Vào năm 2016, một báo cáo của ProPublica đã xác định 29.000 tiêu chí khác nhau cho từng người dùng Facebook cá nhân. Bằng cách tạo ra một mô hình kỹ thuật số của bạn, các công ty Big Tech có thể dự đoán và ảnh hưởng đến hành vi và suy nghĩ của bạn, và – trong số những thứ khác – giữ cho bạn cuộn trang lâu hơn.

                                Bằng cách tạo ra một mô hình kỹ thuật số của bạn, các công ty Big Tech có thể dự đoán và ảnh hưởng đến hành vi và suy nghĩ của bạn.

                                Tiến sĩ Johl cho biết: “Đã có những sự cố trong đó, sau khi sử dụng lâu dài, người dùng bắt đầu gặp phải các thông báo sai trên điện thoại của họ. ‘Đây là bộ não nghĩ rằng người đó đã nhận được tin nhắn hoặc điện thoại của họ đã phát ra âm thanh. Nó dẫn đến việc kiểm tra liên tục các phương tiện truyền thông xã hội và việc sử dụng điện thoại. Đây là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy bộ não bị nghiện hormone của nội dung chúng ta được thích và bình luận. ‘

                                Các vùng não liên quan đến chứng nghiện mạng xã hội cũng giống như các vùng não liên quan đến việc lạm dụng ma túy hoặc rượu . Makris cho biết: ‘Theo thời gian và với sự kích hoạt kéo dài, điều này có thể dẫn đến những thay đổi về chất dẻo thần kinh trong hệ thống chức năng tưởng tượng, căng thẳng và điều hành của não. Cô cho biết thêm: “Ngoài ra, có thể có một số tác động tâm lý bất lợi như thèm muốn, thôi thúc và ham muốn.

                                Làm thế nào để biết bạn có bị nghiện mạng xã hội hay không?

                                Mạng xã hội là một phần rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta – đặc biệt là hiện nay, trong một thế giới khác xa – vì vậy có thể khó để tìm ra liệu thói quen kiểm tra ứng dụng của chúng ta có trở nên khó khăn hay không.

                                Các dấu hiệu ban đầu của chứng nghiện mạng xã hội bao gồm, nhưng không giới hạn ở:

                                • Dành phần lớn thời gian trong ngày của bạn để truy cập và sử dụng mạng xã hội, suy nghĩ về mạng xã hội hoặc cố gắng truy cập mạng xã hội.
                                • Sử dụng mạng xã hội trong khoảng thời gian dài hơn nhiều so với dự định ban đầu của bạn.
                                • Có ít sở thích khác ngoài mạng xã hội, bao gồm bạn bè và các hoạt động giải trí.
                                • Ưu tiên sử dụng mạng xã hội hơn các hoạt động xã hội, như đi chơi với bạn bè.
                                • Lo lắng về những gì mọi người nghĩ về bài đăng hoặc tài khoản mạng xã hội của bạn.
                                • Những người khác, chẳng hạn như gia đình và bạn bè, nhận xét rằng bạn dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội.
                                • Suy giảm thành tích công việc hoặc trường học, hoặc trong việc đáp ứng các nghĩa vụ gia đình.

                                Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát việc sử dụng mạng xã hội của mình, có nhiều cách giúp bạn lấy lại thời gian sử dụng thiết bị – chẳng hạn như tắt thông báo đến cấm điện thoại trong phòng ngủ. Khi phương tiện truyền thông xã hội được sử dụng như một cơ chế đối phó để giảm bớt căng thẳng , cô đơn hoặc trầm cảm , tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp từ chuyên gia tư vấn có thể hữu ích.

                                Các yếu tố nguy cơ nghiện mạng xã hội

                                Trẻ em và thanh niên đặc biệt có nguy cơ cao lạm dụng các trang mạng xã hội. Makris cho biết vỏ não trước của họ chưa phát triển hoàn chỉnh, điều này ảnh hưởng đến hệ thống khen thưởng dopamine. Ngoài ra còn có những áp lực xã hội bên ngoài khi chơi. Cô nói: “Đối với các thế hệ trẻ, việc có ít nhất một tài khoản mạng xã hội được coi là ‘tiêu chuẩn’, dẫn đến cảm giác áp lực của bạn bè phải tham gia để bạn không bị bỏ rơi.

                                Tương tự như vậy, những người trưởng thành phụ thuộc vào điện thoại trong phần lớn thời gian trong ngày – chẳng hạn như thông qua ngân hàng, email và cuộc gọi điện video – đặc biệt dễ mắc chứng nghiện mạng xã hội, Tiến sĩ Johl nói, cũng như những người có lòng tự trọng thấp . “Tuy nhiên, tôi sẽ nói rằng bất kỳ ai cũng có nguy cơ mắc bệnh”, anh ấy nói. ‘Có những trải nghiệm về việc người dùng’ bình thường ‘trở nên quá phụ thuộc vào mạng xã hội và bị ảnh hưởng tiêu cực khi họ nhận được những bình luận tiêu cực hoặc chế giễu trực tuyến. “

                                Cách giảm sử dụng mạng xã hội

                                Nếu bạn lo lắng về chứng nghiện mạng xã hội, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ trị liệu được đào tạo về chứng nghiện là một cách tốt để bắt đầu. Ngoài ra còn có vô số chiến lược mà bạn có thể thực hiện để xử lý việc sử dụng mạng xã hội của mình:

                                1. Hiểu cách sử dụng của bạn

                                Một người trung bình dành hơn bốn giờ mỗi ngày trên thiết bị của họ. Sử dụng trình theo dõi tích hợp trên điện thoại của bạn (Thời gian sử dụng trên iPhone, Digital Wellbeing trên Android) để giải mã lượng thời gian bạn dành cho thiết bị của mình mỗi ngày.

                                2. Đi nghỉ

                                Đó là một kỳ nghỉ trên mạng xã hội. Makris nói: ‘Lập kế hoạch cho những ngày trong tuần khi bạn không đăng nhập hoặc thậm chí không xem các tài khoản mạng xã hội của mình.

                                3. Đặt một giới hạn cho nó

                                Một số ứng dụng nhất định như Instagram và Facebook có thể được thiết lập để gửi cảnh báo nhắc nhở bật lên khi bạn đạt đến giới hạn thời gian tự đặt ra (giả sử 30 phút mỗi ngày).

                                4. Tắt thông báo

                                Để tránh bị sao nhãng, hãy tắt tất cả trừ các thông báo đẩy cần thiết nhất của bạn.

                                5. Giữ khoảng cách của bạn

                                Chỉ định khoảng thời gian không có điện thoại trong ngày – ví dụ: giờ đầu tiên của buổi sáng hoặc trong giờ ăn tối. Hoặc đặt một số phòng nhất định thành vùng không có điện thoại, chẳng hạn như phòng ngủ hoặc phòng tắm.

                                6. Sắp xếp lại điện thoại của bạn

                                Di chuyển các ứng dụng ra khỏi màn hình chính và vào các thư mục để tránh bị cám dỗ. Cân nhắc xóa các tài khoản mạng xã hội mà bạn không sử dụng thường xuyên.

                                7. Lập kế hoạch thực tế

                                Theo Makris, hãy tìm các hoạt động thay thế hoàn toàn không liên quan đến mạng xã hội, chẳng hạn như đi bộ, thiền và gặp gỡ bạn bè.

                                8. Thoát hoàn toàn

                                Tiến sĩ Johl gợi ý: Hãy thưởng thức món gà tây lạnh và kiểm tra phản ứng của bạn. Ông nói: “Nếu có một phản ứng cảm xúc mạnh mẽ đối với điều này, có thể bạn đang dựa vào nó nhiều hơn bạn nghĩ.

                                Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

                                Xem thêm bài viết:

                                • Chanh Dây: Lợi Ích Dinh Dưỡng Và Các Công Thức Hay Ho
                                • Ăn Táo Để Nhận Lại Những Lợi Ích Dinh Dưỡng Nào?
                                • Vitamin E: Lợi Ích Sức Khỏe Và Nguồn Thực Phẩm
                                • 14 Loại Thực Phẩm Tăng Cường Trí Nhớ, Sự Tập Trung

                                Nguồn: mindbodygreen

                                ShareShareSend
                                Previous Post

                                #2022 Tuổi tác ảnh hưởng đến phí bảo hiểm sức khỏe của bạn như thế nào?

                                Next Post

                                Đau Tinh Hoàn: 10 Nguyên Nhân Phổ Biến Nên Lưu Ý

                                Lê Thúy Vy

                                Lê Thúy Vy

                                Related Posts

                                Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?
                                Sức khỏe

                                Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

                                22 Tháng Năm, 2022
                                Sạn vôi ở mắt là gì?
                                Sức khỏe

                                Sạn vôi ở mắt là gì?

                                22 Tháng Năm, 2022
                                8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý
                                Sức khỏe

                                8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

                                22 Tháng Năm, 2022
                                Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?
                                Bệnh A-Z

                                Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

                                22 Tháng Năm, 2022
                                Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?
                                Bệnh A-Z

                                Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

                                21 Tháng Năm, 2022
                                Viêm phế quản uống nước cam được không?
                                Bệnh A-Z

                                Viêm phế quản uống nước cam được không?

                                21 Tháng Năm, 2022
                                Load More
                                Next Post
                                5 Tư Thế Tập Yoga Giúp Xoa Dịu Tâm Trí

                                Đau Tinh Hoàn: 10 Nguyên Nhân Phổ Biến Nên Lưu Ý

                                Trả lời Hủy

                                Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

                                For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

                                I agree to these terms.

                                • Trending
                                • Comments
                                • Latest
                                Mã BHYT TP.HCM

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM

                                3 Tháng Một, 2020
                                Mã BHYT Hà Nội

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội

                                28 Tháng Hai, 2020
                                Điện di vitamin C có tác dụng gì đối với làn da?

                                Điện di vitamin C có tác dụng gì đối với làn da?

                                3 Tháng Năm, 2022
                                Mã BHYT tỉnh Đồng Nai

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Đồng Nai

                                30 Tháng Mười Hai, 2019
                                Mã BHYT tỉnh Bình Dương

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Bình Dương

                                27 Tháng Mười Hai, 2019
                                Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

                                Cận bao nhiêu độ thì cần đeo kính?

                                22 Tháng Năm, 2022
                                Sạn vôi ở mắt là gì?

                                Sạn vôi ở mắt là gì?

                                22 Tháng Năm, 2022
                                8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

                                8 dấu hiệu tuột vòng tránh thai bạn cần chú ý

                                22 Tháng Năm, 2022
                                Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

                                Siêu âm có giúp phát hiện ung thư bàng quang hay không?

                                22 Tháng Năm, 2022
                                Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

                                Vì sao dân văn phòng thường mắc bệnh rối loạn tiêu hoá?

                                21 Tháng Năm, 2022

                                Medplus Logo icon

                                MedPlus.vn

                                Thành viên của Finizz Corporation

                                DMCA.com Protection Status

                                SITEMAP

                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                THÔNG TIN

                                • Chính sách
                                • Đội ngũ
                                • Giới thiệu
                                • Hợp tác
                                • Liên hệ
                                • Tuyển dụng

                                THEO DÕI

                                • 1.1k Fans
                                • 22 Subscribers

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!

                                No Result
                                View All Result
                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!