Niacinamide có giúp trị mụn không?

Nếu bạn có làn da dễ bị nhờn hoặc dễ bị mụn trứng cá, một công cụ quan trọng trong cách tiếp cận của bạn để chống lại làn da bị mụn, vết thâm hoặc dễ nổi mụn là bổ sung đúng lượng một số loại vitamin, bao gồm vitamin B3, hay còn gọi là niacinamide.

Vitamin B3, còn được gọi là niacinamide, giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn bạn ăn thành năng lượng bằng cách giúp cơ thể hấp thụ chất béo và protein. Đổi lại, điều này giúp giữ cho làn da và mái tóc của bạn khỏe mạnh. Cũng có bằng chứng cho thấy niacinamide có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các vết thâm do mụn trứng cá.

Niacinamide là gì?

Niacinamide là một dạng vitamin B3 tan trong nước. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn không tích trữ bất kỳ lượng dư thừa nào. Thay vào đó, nó phải đến từ thực phẩm bạn ăn. Bạn có thể đáp ứng nhu cầu niacinamide của cơ thể bằng cách tiêu thụ:

● Củ cải đường

● Cá

● Trứng

● Quả hạch và hạt

● Đậu

● Rau xanh

● Bánh mì và ngũ cốc tăng cường vi chất dinh dưỡng

● Trứng

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B3 thơm ngon này vào chế độ ăn uống của bạn, bạn cũng có thể bôi các sản phẩm có chứa niacinamide tại chỗ.

Mặc dù các ứng dụng tại chỗ sẽ không mang lại lợi ích tăng cường cơ thể giống như bạn sẽ nhận được khi ăn niacinamide, nhưng chúng có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn.

Niacinamide có lợi cho làn da của bạn như thế nào?

Các sản phẩm chăm sóc da có chứa niacinamide đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Và không có gì ngạc nhiên khi bạn xem xét những lợi ích tiềm năng mà niacinamide có thể mang lại cho làn da của bạn, chẳng hạn như:

● Điều trị tăng sắc tố – Niacinamide giúp ngăn chặn enzyme chịu trách nhiệm sản xuất sắc tố hoặc hắc tố và cải thiện màu da.

● Duy trì độ ẩm – Ứng dụng tại chỗ của niacinamide giúp ổn định chức năng hàng rào bảo vệ da tự nhiên của bạn, giúp giảm lượng nước mất đi. Điều này cân bằng độ ẩm trong da của bạn, mang lại vẻ ngoài mềm mại, mịn màng.

● Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da – Bằng cách tăng cường duy trì độ ẩm và kích thích sửa chữa tế bào, niacinamide có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.

● Giảm viêm – Niacinamide giúp làm dịu chứng viêm có thể làm giảm sự xuất hiện của mẩn đỏ do một số tình trạng da.

● Điều tiết quá trình sản xuất dầu – Niacinamide điều chỉnh lượng dầu do da bạn tiết ra bằng cách cân bằng độ ẩm cho da. Điều này giúp ngăn ngừa việc sản xuất quá nhiều dầu có thể dẫn đến mụn trứng cá.

Khi nói đến mụn trứng cá và mụn trứng cá, điều quan trọng là phải sáng suốt về các sản phẩm và thành phần bạn đưa vào quy trình làm sạch da của mình. Bạn có thể đã nghe nói về các thành phần trị mụn khác nhau từ axit salicylic đến benzoyl peroxide. Nhưng bạn có thể tự hỏi, “benzoyl peroxide có tốt cho mụn trứng cá không?” hay “axit salicylic có thể trị mụn không?” Cũng giống như bạn có thể tự hỏi làm thế nào niacinamide có thể giúp trị mụn và làm sạch da.

Làm thế nào bạn có thể sử dụng Niacinamide cho da dễ bị mụn trứng cá?

Với tất cả những lợi ích khác mà nó mang lại, có lẽ bạn đang tự hỏi: liệu niacinamide có giúp trị mụn không? Khi bạn xem xét khả năng điều chỉnh sản xuất dầu và giảm thiểu kích ứng của niacinamide, bạn sẽ cảm nhận được lợi ích làm sạch da của nó.

Niacinamide giúp điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn của da, một loại dầu được sản xuất bởi các tuyến bã nhờn trên da. Sản xuất quá nhiều bã nhờn có liên quan đến mụn trứng cá từ trung bình đến nặng. Thêm niacinamide tại chỗ vào quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn có thể là mảnh ghép còn thiếu cho câu đố về làn da đẹp của bạn.

Bạn cần bao nhiêu Niacinamide nếu bạn bị mụn trứng cá?

Trong số các chuyên gia chăm sóc da, không có sự đồng thuận về lượng niacinamide chính xác được khuyên dùng để giảm sản xuất dầu và mẩn đỏ liên quan đến da dễ bị mụn trứng cá. Tuy nhiên, các nghiên cứu chứng minh hiệu quả của niacinamide trong điều trị các vấn đề về da khác đã sử dụng các dung dịch bôi ngoài da với nồng độ từ 2% đến 5%.

Có bất kỳ tác dụng phụ nào liên quan đến Niacinamide không?

Các tác dụng phụ liên quan đến niacinamide thường nhẹ. Một số báo cáo phổ biến nhất bao gồm:

● Ngứa da nhẹ

● Xuất hiện mẩn đỏ

● Kích ứng da tổng thể

● Cảm giác nóng rát nhẹ

Nhiều chất gây kích ứng này sẽ biến mất theo thời gian khi làn da của bạn thích nghi với thành phần đó. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn—họ có thể khuyên bạn nên giảm lượng sản phẩm đang sử dụng hoặc thử một phương pháp khác để giữ cho làn da không bị mụn.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết. Nếu bạn thích thông tin niacinamide trị mụn hãy để lại bình luận và nhanh tay chia sẻ bài viết. Chúng tôi rất vui vì nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. Chúc bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm bài viết:

Source: DOES NIACINAMIDE HELP WITH ACNE?