Bạn có thể đã gặp rất nhiều điều mà bạn nên tránh ngay từ khi bạn phát hiện ra mình có thai hoặc bắt đầu lên kế hoạch thử — và danh sách đó dường như vô tận . Trong số những điều không nên, một số thực phẩm , hoạt động và sản phẩm tưởng chừng như vô hại có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Một sản phẩm khác để thêm vào danh sách: retinol . Nếu bạn không quen với retinol, hãy coi nó như một cỗ máy chăm sóc da đa nhiệm. Sản phẩm yêu thích của các bác sĩ da liễu này có thể giúp giải quyết một loạt các vấn đề về da từ chống lão hóa đến mụn trứng cá.
Chúng tôi đã hỏi các chuyên gia rằng liệu có an toàn khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da chủ yếu này khi đang mong đợi hay không. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu hai bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận nói gì về việc sử dụng retinol khi mang thai, bao gồm những rủi ro và những gì bạn có thể sử dụng thay thế.
Retinol là gì?
Retinol thuộc họ hóa học được gọi là retinoids. Rachel Nazarian, MD, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận tại Schweiger Dermatology Group ở NYC giải thích: “Retinoids và retinol là những chất hóa học có nguồn gốc từ Vitamin A. Chúng có thể được tìm thấy trong các loại serum, gel và kem dưỡng da.
Retinoids và retinol là những chất hóa học có nguồn gốc từ Vitamin A.- RACHEL NAZARIAN, MD
Retinol và retinoids có nhiều tên gọi ở dạng thuốc không kê đơn (OTC) và dạng kê đơn. Thành phần OTC tiêu chuẩn được gọi là retinol. Nó có các hiệu lực khác nhau, chẳng hạn như retinyl palmitate, đây là dạng yếu nhất của nó. Sau đó, có retinaldehyde, một loại thuốc OTC mạnh hơn retinol thông thường. Ngoài ra còn có các loại retinoid kê đơn như tretinoin, bexarotene, adapalene, alitretinoin và tazarotene. 1 Tất cả những thứ này bắt đầu phát huy tác dụng ngay lập tức khi bôi lên da của bạn.
Nếu so sánh, Retinoids mạnh hơn retinol, nhưng chúng cần được chuyển hóa trong cơ thể bạn trước khi da bắt đầu phản ứng với nó. “Retinoids [đã] cổ điển [được tiếp nhận] thông qua một đơn thuốc trong quá khứ,” Tiến sĩ Nazarian chia sẻ.
Retinol và retinoids đều được các bác sĩ da liễu và bác sĩ da liễu yêu thích vì những lợi ích cho da của chúng. Tiến sĩ Nazarian cho biết: “Chúng [khuyến khích] các tế bào da tạo ra collagen, làm cho làn da trông trẻ trung hơn và có thể kích thích các tế bào bề mặt bong ra, giúp da mịn màng hơn. công cụ để chống lại mụn trứng cá. ”
Retinol cũng hỗ trợ tăng độ đàn hồi, xử lý nếp nhăn, cải thiện kết cấu và tông màu, giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông và cải thiện sự đổi màu.
Họ làm tất cả điều này bằng cách làm việc trực tiếp với các tế bào da của bạn. Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận tại Trung tâm phẫu thuật da & Laser của New York ở NYC và Hamptons cho biết: “Các dẫn xuất vitamin A như retinol hoạt động bằng cách liên kết với các thụ thể trong da và kích hoạt các lợi ích về da .
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chúng đều là thành phần chăm sóc da mạnh mẽ. Tiến sĩ Nazarian cảnh báo rằng da của bạn sẽ mất thời gian để thích ứng khi bạn mới bắt đầu sử dụng retinol hoặc retinoid. Ban đầu chúng có thể làm khô da của bạn và gây mẩn đỏ hoặc bong tróc. Tiến sĩ Nazarian cũng khuyên bạn nên luôn thoa kem chống nắng nếu bạn đang sử dụng retinol. Retinol làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với tác động của ánh sáng, vì vậy việc bảo vệ da bằng SPF khi sử dụng là điều cực kỳ quan trọng.
1. Sử dụng Retinol trong thời kỳ mang thai có an toàn không?
Mặc dù những lợi ích về da của retinol là rất lớn, nhưng khi mang thai, bạn nên tránh xa. Những rủi ro đối với thai nhi của bạn có thể nghiêm trọng và kéo dài cả cuộc đời.
Tiến sĩ Murphy-Rose giải thích: “Mặc dù chưa có bằng chứng cho thấy các dẫn xuất vitamin A tại chỗ như retinol gây ra dị tật bẩm sinh, nhưng chúng tôi rất thận trọng với các loại thuốc bôi này và khuyên bạn nên tránh trong khi mang thai và cho con bú. “Chúng tôi biết rằng các thành phần thoa lên da có khả năng được hấp thụ vào máu và truyền sang em bé qua nhau thai.”
Mặc dù chưa có bằng chứng cho thấy các dẫn xuất vitamin A bôi ngoài da như retinol gây ra dị tật bẩm sinh, nhưng chúng tôi rất thận trọng với các loại thuốc bôi này và khuyên bạn nên tránh dùng trong thời kỳ mang thai và cho con bú. – BLAIR MURPHY-ROSE, MD, FAAD
Nghiên cứu xác nhận rằng retinol có thể được truyền từ cha mẹ sang con qua nhau thai, và gấp đến 60 lần khi cho con bú. 2 Và Học viện Da liễu Hoa Kỳ đặc biệt ghi tên retinoids vào danh sách các thành phần không an toàn khi mang thai và cần phải dừng ngay lập tức.
May mắn thay, có những lựa chọn thay thế có lợi ích tương tự như retinol mà bạn có thể sử dụng. (Thêm một chút về những thứ đó.)
Mỗi lần mang thai đều khác nhau. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về hoàn cảnh của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc sử dụng retinol khi mang thai.
2. Tại sao bạn không nên sử dụng Retinol khi đang mang thai
Các bác sĩ da liễu thực hành rất thận trọng khi sử dụng retinol tại chỗ vì các tác dụng phụ nghiêm trọng có thể xảy ra. Tiến sĩ Murphy-Rose cho biết: “Retinoids có hệ thống (dùng qua đường uống) gây ra dị tật bẩm sinh. Mặc dù có sự khác biệt giữa việc uống retinoid và bôi nó lên da, nhưng các rủi ro là rất lớn nên các chuyên gia cho rằng tốt hơn là nên an toàn và tránh cả hai hoàn toàn.
3. Rủi ro khi sử dụng Retinol khi mang thai
Những rủi ro khi sử dụng retinoid và có thể là retinol trong khi mang thai bao gồm một tình trạng được gọi là “hội chứng retinoid thai nhi”. Cụ thể, đây là một dạng dị tật bẩm sinh về thể chất và tinh thần phát sinh liên quan trực tiếp đến retinoids.
Các loại dị tật và mức độ nghiêm trọng khác nhau nhưng có xu hướng ảnh hưởng đến sự phát triển trước khi sinh và sau khi sinh, cùng với một số hệ thống ở thai nhi. “Người ta cho rằng có 18% đến 28% nguy cơ khuyết tật phát triển xảy ra ở phôi thai hoặc thai nhi,” Tiến sĩ Murphy-Rose nói. “Những bất thường phổ biến nhất [xảy ra] là sọ mặt, tim, hệ thần kinh trung ương. , và dị tật tuyến ức. ”
3.1 Dị tật sọ não
Một số trẻ sơ sinh có biểu hiện bất thường trong cấu trúc khuôn mặt khi sử dụng retinoid trong thai kỳ. Chúng bao gồm tai nhỏ, thấp (microtia) với ống tai hẹp (hẹp) hoặc thậm chí thiếu tai hoàn toàn. Họ cũng có thể bị dị tật ở tai trong, có thể dẫn đến mất thính giác.
Những trở ngại phát triển khác bao gồm mắt có khoảng cách rộng (chứng phì đại), kém phát triển của mặt giữa (hypoplasia ở mặt giữa), hở hàm ếch hoặc môi, hoặc liệt một số dây thần kinh mặt (liệt).
3.2 Dị tật tim
Sử dụng retinoid khi mang thai cũng khiến con bạn có nguy cơ mắc các bất thường tiềm ẩn về tim mạch, liên quan đến dị tật tim. Những phiền não này bao gồm một lỗ trong tim (thông liên thất, hoặc VSD), vị trí đảo ngược của các động mạch chính (các mạch lớn chuyển vị), bốn bất thường đồng thời của tim và các mạch chính (tứ chứng Fallot), và sự kém phát triển nghiêm trọng của phần bên trái của tim (hội chứng tim trái giảm sản).
3.3 Dị tật hệ thần kinh trung ương
Trẻ sơ sinh có mẹ sử dụng retinoid khi mang thai cũng có nguy cơ phát triển các bất thường trong hệ thần kinh trung ương của chúng. Ví dụ, sự tích tụ của dịch não tủy dư thừa trong hộp sọ của trẻ có thể làm tăng áp lực lên não, dẫn đến chậm phát triển hoặc khuyết tật. Điều này cũng có thể gây ra tật đầu nhỏ, một tình trạng mà chu vi đầu của trẻ sơ sinh nhỏ hơn bình thường. Chứng tật đầu nhỏ có thể dẫn đến khuyết tật về phát triển và trí tuệ, cũng như các vấn đề về phối hợp và cân bằng.
3.4 Các dị dạng bổ sung
Một yếu tố nguy cơ khác của việc sử dụng retinoid khi mang thai là tuyến ức hoạt động không đầy đủ — một phần quan trọng của hệ bạch huyết tạo ra các tế bào bạch cầu để chống lại nhiễm trùng. Các dị tật khác có thể xảy ra là dị dạng cột sống và chân, trương lực cơ không đầy đủ (giảm trương lực cơ), thiếu mắt và một hoặc cả hai mắt quá nhỏ, có thể dẫn đến mất thị lực (thiếu mắt). Trẻ sơ sinh tiếp xúc với retinoids trong tử cung cũng có thể phát triển các ngón tay có màng (khớp đồng bộ).
4. Khi nào tôi có thể tiếp tục sử dụng Retinol?
Tiến sĩ Murphy-Rose khuyên chỉ nên bắt đầu sử dụng lại retinol khi bạn không còn mang thai hoặc đang cho con bú. Do những rủi ro liên quan đến việc sử dụng retinoid trong thai kỳ, tốt nhất là bạn nên ở bên an toàn. Hãy nhớ kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để chắc chắn rằng bạn và con bạn đang trong tình trạng sáng suốt.
5. Các lựa chọn thay thế an toàn khi mang thai
May mắn thay, có những lựa chọn chăm sóc da thay thế cho retinol được các bác sĩ bật đèn xanh. Tiến sĩ Nazarian khuyên: “Có rất nhiều lựa chọn khác để chăm sóc da trong thai kỳ, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận khi đến thời điểm.
Bạn có thể tìm thấy các thành phần như vậy trong một loạt các thương hiệu từ những thương hiệu bình dân như Neutrogena và Paula’s Choice đến các thương hiệu cao cấp hơn, chẳng hạn như Skincueticals, Murad và Kiehl’s.
“Điều quan trọng cần nhớ ở đây là không phải tất cả các OB đều tuân theo các quy tắc giống nhau và một số có thể thoải mái hơn hoặc ít thoải mái hơn khi bạn sử dụng [một số] thành phần khi đang mang thai và cho con bú”, Tiến sĩ Nazarian cho biết thêm. “Luôn luôn điều hành chế độ của bạn bởi họ và nhận được lời chúc phúc của họ trước khi bắt đầu!” Điều tương tự cũng áp dụng cho bất kỳ loại thực phẩm hoặc hoạt động nào có thể bị nghi ngờ.
Dưới đây là một số lựa chọn thay thế retinol an toàn cho thai kỳ mà bạn có thể thêm vào thói quen của mình.
5.1 Axit glycolic
Axit glycolic là một axit alpha-hydroxy (AHA) được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da như một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. “Axit glycolic (và các axit alpha-hydroxy khác) chia sẻ nhiều lợi ích cho da với retinol bao gồm tẩy tế bào chết, giảm tăng sắc tố, một số kích thích sản xuất collagen (mặc dù không ở mức độ tương tự như retinol), điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá,” Tiến sĩ Murphy -Rose nói. “AHA tẩy tế bào da ngoài cùng, để lộ làn da tươi sáng và rạng rỡ hơn.”
Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể nào về việc sử dụng axit glycolic trong thời kỳ mang thai, nhưng nghiên cứu được đưa vào Thư viện Viện Y tế Quốc gia ủng hộ việc sử dụng axit glycolic trong khi mang thai. Chỉ một lượng lớn axit glycolic đã cho thấy tác dụng phụ đối với phôi và thai động vật. Một lượng nhỏ tương đối được tìm thấy trong sản phẩm chăm sóc da tại chỗ không nên lo lắng vì chỉ một chút nhỏ được hấp thụ vào hệ thống của bạn.
5.2 Vitamin C
Mặc dù bạn có thể kết hợp vitamin C với các loại thực phẩm và đồ uống sáng ngon miệng, nhưng nó cũng là một thành phần chăm sóc da hiệu quả, đặc biệt là khi làm sáng và đều màu da. Nó cũng chống lại các gốc tự do, là những phân tử không ổn định có thể gây hại cho da.
“Vitamin C tăng cường sản xuất collagen và chống lại sự tăng sắc tố, tương tự như retinol. Nó cũng bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, đồng thời điều trị và ngăn ngừa lão hóa da như một chất chống oxy hóa mạnh, ”Tiến sĩ Murphy-Rose nói. “Tuy nhiên, vitamin C không điều chỉnh sự luân chuyển tế bào hoặc ngăn ngừa mụn trứng cá như retinol. Hãy tìm một sản phẩm có chứa axit L-ascorbic tinh khiết, chất lượng cao để có kết quả tốt nhất. ”
Những người đang mang thai được khuyên nên bổ sung vitamin C bằng đường uống — khoảng 85 mg mỗi ngày — để giúp thúc đẩy nướu, răng và xương khỏe mạnh, cũng như hỗ trợ khả năng miễn dịch. 6 Điều này nhiều hơn những gì bạn sẽ nhận được từ việc chăm sóc da của mình, vì vậy hoàn toàn có ý nghĩa rằng việc sử dụng vitamin C tại chỗ là hoàn toàn hợp lý. Tất nhiên, luôn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung nào.
5.3 Niacinamide
Những người mang thai cũng được khuyến cáo nên bổ sung từ 18 đến 35 mg niacin mỗi ngày để có làn da, tiêu hóa và thần kinh khỏe mạnh. Bạn sẽ áp dụng ít hơn nhiều so với thông qua chăm sóc da của bạn.
Còn được gọi là vitamin B3, niacinamide tại chỗ làm dịu da, có thể giúp cải thiện sự xuất hiện của mụn và bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. (Mặc dù SPF vẫn là điều bắt buộc!) “Niacinamide, hoặc vitamin B3, có lợi ích cho da tương tự như retinol mà không gây kích ứng,” Tiến sĩ Murphy-Rose giải thích. “Nó đã được chứng minh là làm mịn da và giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông.”
Nó cũng tốt nhất retinol theo những cách khác. “Niacinamide sẽ không gây kích ứng, bong tróc da như retinol thường làm,” cô tiếp tục. “Trên thực tế, nó là một thành phần phục hồi da đa chức năng, giúp tăng cường khả năng dưỡng ẩm của các loại kem dưỡng ẩm khác khi được sử dụng cùng nhau và giúp ngăn ngừa mất độ ẩm.”
Bằng cách giúp hydrat hóa, niacinamide giúp duy trì hàng rào bảo vệ da của bạn, bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.
5.4 Axit hyaluronic
Sau đó, có axit hyaluronic, một phân tử ưa nước có khả năng duy nhất để tăng cường hydrat hóa. Tiến sĩ Nazarian là người yêu thích việc thay đổi retinol với axit hyaluronic khi đang mang thai vì chìa khóa để có làn da khỏe mạnh hơn là hydrat hóa.
Cô giải thích: “Axit hyaluronic (HA) là một chất được tìm thấy tự nhiên trong mô của chúng ta, và nhiệm vụ của nó là giữ cho làn da của chúng ta được dưỡng ẩm tốt và ngậm nước từ bên trong. Đây là một chất hoàn toàn an toàn và tự nhiên, và có thể được sử dụng tại chỗ để cải thiện tạm thời độ ẩm trên da. “
Khi nói đến sự an toàn của nó khi mang thai, không có lý do gì để lo lắng. “Đó là một chất an toàn trong thời kỳ mang thai và cho con bú,” Tiến sĩ Nazarian trấn an. “Thực sự không có gì đặc biệt để lo ngại về axit hyaluronic! Tôi nghĩ rằng hầu hết phụ nữ trong thời kỳ mang thai sẽ đánh giá cao việc sử dụng thành phần này trong chế độ chăm sóc da của họ vì nó rất nhẹ, thoa đều và có thể khá dưỡng ẩm và nhẹ nhàng cho da. ”
Bạn có thể tìm thấy axit hyaluronic trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da, từ sữa rửa mặt, sương mù và tinh chất đến huyết thanh, dầu và kem dưỡng ẩm. Nó thậm chí còn là một thành phần tích cực trong một số sản phẩm tóc do lợi ích dưỡng ẩm sâu của nó.
5.5 Ceramides
Cuối cùng, Tiến sĩ Nazarian cũng khuyến nghị ceramides là một lựa chọn tốt. “Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm thay thế, hãy xem xét các sản phẩm có chứa ceramides, chất này cũng có thể giúp cải thiện hàng rào hydrat hóa của da.”
Tương tự như axit hyaluronic, ceramides được cơ thể sản xuất tự nhiên. Và, giống như axit hyaluronic, việc sản xuất ceramide nội tại của chúng ta giảm dần theo tuổi tác. Bạn có thể giúp khôi phục lại lớp lipid yêu thương cho da này để giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa và mỏng da.
Kết
Nói một cách đơn giản: Có một số rủi ro khá nghiêm trọng và suốt đời có thể xảy ra đối với thai nhi đang phát triển của bạn nếu bạn sử dụng retinol khi đang mang thai. Nhưng bạn không cần phải từ bỏ thói quen chăm sóc da của mình. Có rất nhiều lựa chọn thay thế. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, OB / GYN hoặc bác sĩ da liễu của bạn để xem những thành phần nào phù hợp với bạn.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.