Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia
Medplus.vn
  • Cơ sở Y tế
    • All
    • Bệnh viện
    • Phòng khám
    Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

    Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

    Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

    [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

    Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

    Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

    Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Âu Á

    [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Thái Hà

    Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

    Trending Tags

    • Chuyên gia Y tế
      • All
      • Bác sĩ
      • Lương y
      [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

      [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

      bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương được các mẹ bầu đánh giá cao

      Top 10 bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương giỏi được các mẹ bầu đánh giá cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

      Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

      bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

      bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

      bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

      Trending Tags

      • Thuốc A-Z
        • All
        • Dược chất
        • Dược liệu
        • ETC - Thuốc kê đơn
        • Nhóm thuốc
        • OTC - Thuốc không kê đơn
        • Vacxin
        Thuốc Celecoxib Capsules 200mg | Trị Thoái Hóa Khớp Hiệu Quả

        Thuốc Celecoxib Capsules 200mg | Trị Thoái Hóa Khớp Hiệu Quả

        Thuốc Celecoxib 100 Meyer | Trị Viêm Khớp Dạng Thấp

        Thuốc Celecoxib 100 Meyer | Trị Viêm Khớp Dạng Thấp

        Thuốc Celecoxib 200 Meyer | Hỗ Trợ Trị Polyp Đại Trực Tràng

        Thuốc Celecoxib 200 Meyer | Hỗ Trợ Trị Polyp Đại Trực Tràng

        Thuốc Felodipin Stada 5 mg | Trị Suy Tim, Ứ Huyết Hiệu Quả

        Thuốc Felodipin Stada 5 mg | Trị Suy Tim, Ứ Huyết Hiệu Quả

        Chế độ ăn chay giúp điều trị hôi nách như thế nào

        Chế độ ăn chay giảm hôi nách: ăn uống lành mạnh điều trị vấn đề mùi cơ thể

        Thuốc Felodipin Stada 10 mg retard | Trị Đau Thắt Ngực Hay

        Thuốc Felodipin Stada 10 mg retard | Trị Đau Thắt Ngực Hay

        Thuốc Felodipin Stada 2,5mg retard | Kiểm Soát Tăng Huyết Áp

        Thuốc Felodipin Stada 2,5mg retard | Kiểm Soát Tăng Huyết Áp

        Thuốc Pantoprazole Winthrop | Công Dụng Kháng Dịch Dạ Dày

        Thuốc Pantoprazole Winthrop | Công Dụng Kháng Dịch Dạ Dày

        Thuốc Pantoprazole Stada 20 mg | Trị Bệnh Lý Tăng Tiếc Acid

        Thuốc Pantoprazole Stada 20 mg | Trị Bệnh Lý Tăng Tiếc Acid

        Trending Tags

        • Mang thai
          • All
          • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
          • Chăm sóc sau sinh
          • Chuẩn bị mang thai
          • Dinh dưỡng thai kỳ
          • Kiến thức thai kỳ
          • Quá trình sinh nở
          • Thai nhi theo tuần
          • Tiện ích
          Đau âm đạo khi mang thai: có nguy hiểm gì không?

          Đau âm đạo khi mang thai: có nguy hiểm gì không?

          Ăn cua khi mang thai có nguy hiểm gì cho bé?

          Ăn cua khi mang thai có nguy hiểm gì cho bé?

          Co giật mắt khi mang thai: có nguy hiểm gì không?

          Co giật mắt khi mang thai: có nguy hiểm gì không?

          Ăn xúc xích khi mang thai: Có an toàn không?

          Ăn xúc xích khi mang thai: Có an toàn không?

          Viêm phế quản khi mang thai

          Viêm phế quản khi mang thai: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị tại nhà

          6 Lý do bà bầu nên uống nước ép lựu khi mang thai

          6 Lý do bà bầu nên uống nước ép lựu khi mang thai

          Bà bầu ăn lươn có tốt không? 5 Lợi ích cho bà bầu

          Bà bầu ăn lươn có tốt không? 5 Lợi ích cho bà bầu

          Mách mẹ chế độ ăn uống khi mang thai tháng thứ 7 (25-28 tuần)

          Mách mẹ chế độ ăn uống khi mang thai tháng thứ 7 (25-28 tuần)

          Tại sao củ dền lại tốt cho mẹ bầu và em bé?

          Tại sao củ dền lại tốt cho mẹ bầu và em bé?

          Trending Tags

          • Nuôi dạy con
            • All
            • Kỹ năng nuôi con
            • Phương pháp dạy con
            Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh

            Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh

            Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não

            Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não

            6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái

            6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái

            Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết

            Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết

            5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ

            5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ

            Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý

            Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý

            Làm thế nào để cai sữa cho bé?

            Làm thế nào để cai sữa cho bé?

            Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ

            Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ

            Tại sao việc chăm sóc răng sữa lại quan trọng?

            Tại sao việc chăm sóc răng sữa lại quan trọng?

            Trending Tags

            • Sức khỏe
              • All
              • Bệnh A-Z
              • Cẩm nang sức khoẻ
              • Đời sống
              • Luyện tập
              • Phòng ngừa bệnh
              • Tế bào gốc
              Uống sữa gây ra mụn trứng cá? Ăn gì để hết mụn?

              Uống sữa gây ra mụn trứng cá? Ăn gì để hết mụn?

              Tại sao cần sử dụng nước ép trong chế độ ăn uống cho người bệnh viêm loét đại tràng?

              Tại sao cần sử dụng nước ép trong chế độ ăn uống cho người bệnh viêm loét đại tràng? [cập nhật mới 2023]

              Protein có tốt cho việc giảm cân không?

              Protein có tốt cho việc giảm cân không?

              Vitamin C có giúp trị cảm lạnh không?

              Vitamin C có giúp trị cảm lạnh không?

              9 Lý do khiến bạn thường xuyên thấy đói

              9 Lý do khiến bạn thường xuyên thấy đói

              5 Loại vắc xin bắt buộc cho phụ nữ

              5 Loại vắc xin bắt buộc cho phụ nữ

              Chế độ ăn chay giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe phổi

              Chế độ ăn chay và bệnh phổi: ăn uống lành mạnh giúp ích như thế nào?

              7 loại thực phẩm trong chế độ ăn cho viêm loét đại tràng

              7 loại thực phẩm trong chế độ ăn cho viêm loét đại tràng

              Chế độ ăn chay giúp điều trị hôi nách như thế nào

              Chế độ ăn chay giảm hôi nách: ăn uống lành mạnh điều trị vấn đề mùi cơ thể

              Trending Tags

              • Dinh dưỡng
                • All
                • Cách làm món ăn
                • Địa điểm ăn uống
                • Nguyên liệu ăn uống
                • Thành phần thực phẩm
                • Thông tin dinh dưỡng
                Top quán chay Quận 8

                Top 6 quán chay Quận 8 được nhiều người yêu thích

                Top quán chay Bình Tân

                Top 5 quán chay Bình Tân siêu hot

                Tại sao cần sử dụng nước ép trong chế độ ăn uống cho người bệnh viêm loét đại tràng?

                Tại sao cần sử dụng nước ép trong chế độ ăn uống cho người bệnh viêm loét đại tràng? [cập nhật mới 2023]

                5 công thức nấu ăn ở chế độ ăn kiêng cho bệnh viêm loét đại tràng

                5 công thức nấu ăn ở chế độ ăn kiêng cho bệnh viêm loét đại tràng

                7 loại thực phẩm trong chế độ ăn cho viêm loét đại tràng

                7 loại thực phẩm trong chế độ ăn cho viêm loét đại tràng

                5 loại trà nên sử dụng trong chế độ ăn uống dành cho người bị viêm loét đại tràng

                5 loại trà nên sử dụng trong chế độ ăn uống dành cho người bị viêm loét đại tràng

                Trà xanh có trong chế độ ăn uống thì nó mang lợi ích gì? [cập nhật mới 2023]

                Trà xanh có trong chế độ ăn uống thì nó mang lợi ích gì? [cập nhật mới 2023]

                Trà xanh có thực sự tốt cho chế độ ăn uống của bạn?

                Trà xanh có thực sự tốt cho chế độ ăn uống của bạn? [cập nhật mới 2023]

                Chế độ ăn chay cung cấp hàm lượng chất xơ cao, giúp điều trị tiêu chảy và cải thiện sức khỏe tiêu hóa

                Chế độ ăn chay giúp điều trị bệnh tiêu chảy và cải thiện sức khỏe tiêu hóa

                Trending Tags

                • Bảo Hiểm
                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                  • Thông tin bảo hiểm
                  • Medplus Bảo hiểm
                No Result
                View All Result
                Medplus.vn
                • Cơ sở Y tế
                  • All
                  • Bệnh viện
                  • Phòng khám
                  Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

                  Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

                  Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

                  [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

                  Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

                  Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

                  Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Âu Á

                  [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Thái Hà

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

                  Trending Tags

                  • Chuyên gia Y tế
                    • All
                    • Bác sĩ
                    • Lương y
                    [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

                    [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

                    bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương được các mẹ bầu đánh giá cao

                    Top 10 bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương giỏi được các mẹ bầu đánh giá cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

                    Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

                    bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

                    bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

                    bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

                    Trending Tags

                    • Thuốc A-Z
                      • All
                      • Dược chất
                      • Dược liệu
                      • ETC - Thuốc kê đơn
                      • Nhóm thuốc
                      • OTC - Thuốc không kê đơn
                      • Vacxin
                      Thuốc Celecoxib Capsules 200mg | Trị Thoái Hóa Khớp Hiệu Quả

                      Thuốc Celecoxib Capsules 200mg | Trị Thoái Hóa Khớp Hiệu Quả

                      Thuốc Celecoxib 100 Meyer | Trị Viêm Khớp Dạng Thấp

                      Thuốc Celecoxib 100 Meyer | Trị Viêm Khớp Dạng Thấp

                      Thuốc Celecoxib 200 Meyer | Hỗ Trợ Trị Polyp Đại Trực Tràng

                      Thuốc Celecoxib 200 Meyer | Hỗ Trợ Trị Polyp Đại Trực Tràng

                      Thuốc Felodipin Stada 5 mg | Trị Suy Tim, Ứ Huyết Hiệu Quả

                      Thuốc Felodipin Stada 5 mg | Trị Suy Tim, Ứ Huyết Hiệu Quả

                      Chế độ ăn chay giúp điều trị hôi nách như thế nào

                      Chế độ ăn chay giảm hôi nách: ăn uống lành mạnh điều trị vấn đề mùi cơ thể

                      Thuốc Felodipin Stada 10 mg retard | Trị Đau Thắt Ngực Hay

                      Thuốc Felodipin Stada 10 mg retard | Trị Đau Thắt Ngực Hay

                      Thuốc Felodipin Stada 2,5mg retard | Kiểm Soát Tăng Huyết Áp

                      Thuốc Felodipin Stada 2,5mg retard | Kiểm Soát Tăng Huyết Áp

                      Thuốc Pantoprazole Winthrop | Công Dụng Kháng Dịch Dạ Dày

                      Thuốc Pantoprazole Winthrop | Công Dụng Kháng Dịch Dạ Dày

                      Thuốc Pantoprazole Stada 20 mg | Trị Bệnh Lý Tăng Tiếc Acid

                      Thuốc Pantoprazole Stada 20 mg | Trị Bệnh Lý Tăng Tiếc Acid

                      Trending Tags

                      • Mang thai
                        • All
                        • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
                        • Chăm sóc sau sinh
                        • Chuẩn bị mang thai
                        • Dinh dưỡng thai kỳ
                        • Kiến thức thai kỳ
                        • Quá trình sinh nở
                        • Thai nhi theo tuần
                        • Tiện ích
                        Đau âm đạo khi mang thai: có nguy hiểm gì không?

                        Đau âm đạo khi mang thai: có nguy hiểm gì không?

                        Ăn cua khi mang thai có nguy hiểm gì cho bé?

                        Ăn cua khi mang thai có nguy hiểm gì cho bé?

                        Co giật mắt khi mang thai: có nguy hiểm gì không?

                        Co giật mắt khi mang thai: có nguy hiểm gì không?

                        Ăn xúc xích khi mang thai: Có an toàn không?

                        Ăn xúc xích khi mang thai: Có an toàn không?

                        Viêm phế quản khi mang thai

                        Viêm phế quản khi mang thai: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị tại nhà

                        6 Lý do bà bầu nên uống nước ép lựu khi mang thai

                        6 Lý do bà bầu nên uống nước ép lựu khi mang thai

                        Bà bầu ăn lươn có tốt không? 5 Lợi ích cho bà bầu

                        Bà bầu ăn lươn có tốt không? 5 Lợi ích cho bà bầu

                        Mách mẹ chế độ ăn uống khi mang thai tháng thứ 7 (25-28 tuần)

                        Mách mẹ chế độ ăn uống khi mang thai tháng thứ 7 (25-28 tuần)

                        Tại sao củ dền lại tốt cho mẹ bầu và em bé?

                        Tại sao củ dền lại tốt cho mẹ bầu và em bé?

                        Trending Tags

                        • Nuôi dạy con
                          • All
                          • Kỹ năng nuôi con
                          • Phương pháp dạy con
                          Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh

                          Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh

                          Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não

                          Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não

                          6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái

                          6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái

                          Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết

                          Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết

                          5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ

                          5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ

                          Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý

                          Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý

                          Làm thế nào để cai sữa cho bé?

                          Làm thế nào để cai sữa cho bé?

                          Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ

                          Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ

                          Tại sao việc chăm sóc răng sữa lại quan trọng?

                          Tại sao việc chăm sóc răng sữa lại quan trọng?

                          Trending Tags

                          • Sức khỏe
                            • All
                            • Bệnh A-Z
                            • Cẩm nang sức khoẻ
                            • Đời sống
                            • Luyện tập
                            • Phòng ngừa bệnh
                            • Tế bào gốc
                            Uống sữa gây ra mụn trứng cá? Ăn gì để hết mụn?

                            Uống sữa gây ra mụn trứng cá? Ăn gì để hết mụn?

                            Tại sao cần sử dụng nước ép trong chế độ ăn uống cho người bệnh viêm loét đại tràng?

                            Tại sao cần sử dụng nước ép trong chế độ ăn uống cho người bệnh viêm loét đại tràng? [cập nhật mới 2023]

                            Protein có tốt cho việc giảm cân không?

                            Protein có tốt cho việc giảm cân không?

                            Vitamin C có giúp trị cảm lạnh không?

                            Vitamin C có giúp trị cảm lạnh không?

                            9 Lý do khiến bạn thường xuyên thấy đói

                            9 Lý do khiến bạn thường xuyên thấy đói

                            5 Loại vắc xin bắt buộc cho phụ nữ

                            5 Loại vắc xin bắt buộc cho phụ nữ

                            Chế độ ăn chay giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe phổi

                            Chế độ ăn chay và bệnh phổi: ăn uống lành mạnh giúp ích như thế nào?

                            7 loại thực phẩm trong chế độ ăn cho viêm loét đại tràng

                            7 loại thực phẩm trong chế độ ăn cho viêm loét đại tràng

                            Chế độ ăn chay giúp điều trị hôi nách như thế nào

                            Chế độ ăn chay giảm hôi nách: ăn uống lành mạnh điều trị vấn đề mùi cơ thể

                            Trending Tags

                            • Dinh dưỡng
                              • All
                              • Cách làm món ăn
                              • Địa điểm ăn uống
                              • Nguyên liệu ăn uống
                              • Thành phần thực phẩm
                              • Thông tin dinh dưỡng
                              Top quán chay Quận 8

                              Top 6 quán chay Quận 8 được nhiều người yêu thích

                              Top quán chay Bình Tân

                              Top 5 quán chay Bình Tân siêu hot

                              Tại sao cần sử dụng nước ép trong chế độ ăn uống cho người bệnh viêm loét đại tràng?

                              Tại sao cần sử dụng nước ép trong chế độ ăn uống cho người bệnh viêm loét đại tràng? [cập nhật mới 2023]

                              5 công thức nấu ăn ở chế độ ăn kiêng cho bệnh viêm loét đại tràng

                              5 công thức nấu ăn ở chế độ ăn kiêng cho bệnh viêm loét đại tràng

                              7 loại thực phẩm trong chế độ ăn cho viêm loét đại tràng

                              7 loại thực phẩm trong chế độ ăn cho viêm loét đại tràng

                              5 loại trà nên sử dụng trong chế độ ăn uống dành cho người bị viêm loét đại tràng

                              5 loại trà nên sử dụng trong chế độ ăn uống dành cho người bị viêm loét đại tràng

                              Trà xanh có trong chế độ ăn uống thì nó mang lợi ích gì? [cập nhật mới 2023]

                              Trà xanh có trong chế độ ăn uống thì nó mang lợi ích gì? [cập nhật mới 2023]

                              Trà xanh có thực sự tốt cho chế độ ăn uống của bạn?

                              Trà xanh có thực sự tốt cho chế độ ăn uống của bạn? [cập nhật mới 2023]

                              Chế độ ăn chay cung cấp hàm lượng chất xơ cao, giúp điều trị tiêu chảy và cải thiện sức khỏe tiêu hóa

                              Chế độ ăn chay giúp điều trị bệnh tiêu chảy và cải thiện sức khỏe tiêu hóa

                              Trending Tags

                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm
                              No Result
                              View All Result
                              Medplus.vn
                              No Result
                              View All Result
                              Home Sức khỏe Luyện tập

                              5 Sự thật về việc tập cơ bụng khiến bạn ngạc nhiên

                              Lê Thúy Vy by Lê Thúy Vy
                              6 Tháng Hai, 2023
                              in Luyện tập
                              13 min read
                              0
                              0
                              SHARES
                              10
                              VIEWS
                              Share on FacebookShare on LinkedinEmail

                              Cơ bụng của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp sự ổn định cho cột sống của bạn và giúp bạn di chuyển cơ thể. Tăng cường sức mạnh cốt lõi và sự ổn định của bạn là một mục tiêu đáng giá, nhưng nhiều người có thể nhầm lẫn giữa tập luyện cơ bụng với những bài tập có thể đốt cháy chất béo.

                              Các bài tập có thể xây dựng cơ bắp và cải thiện chức năng vùng bụng của bạn không giống những bài tập có thể làm giảm kích thước vùng bụng của bạn. Mặc dù chu vi vòng eo là một chỉ báo về nguy cơ mắc bệnh, nhưng nó chỉ là một phần nhỏ trong bức tranh toàn cảnh về sức khỏe tổng thể. 

                              Tìm hiểu thêm về cơ bụng của bạn và cách tập chúng, cũng như những hạn chế của việc tập luyện cơ bụng.

                              [elementor-template id="263870"]

                              5 Sự thật về việc tập cơ bụng khiến bạn ngạc nhiên
                              5 Sự thật về việc tập cơ bụng khiến bạn ngạc nhiên

                              Mục lục

                              1. Sự thật về cơ bụng của bạn
                              2. Thực hiện các bài tập cơ bụng không loại bỏ mỡ bụng
                              3. Cơ bụng không khác với các cơ khác trên cơ thể
                              4. Các bài tập cơ bụng là về chất lượng không phải số lượng
                              5. Yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến hình dạng cơ thể
                              6. Bạn không cần thiết bị đặc biệt để tập cơ bụng
                              7. Kết luận

                              Sự thật về cơ bụng của bạn

                              Phần lớn sự thất vọng xung quanh cơ bụng là do thông tin sai lệch và những kỳ vọng không thực tế. Bất chấp sự nỗ lực của các huấn luyện viên ở khắp mọi nơi, mọi người vẫn bám vào những ý tưởng lỗi thời về cách tập cơ bụng đúng cách và có được ” cơ thể sáu múi “như mong muốn .

                              Ngoài ra, hãy nhớ rằng có một cơ trung tâm mạnh mẽ có thể giúp ích cho bạn trong hầu hết mọi môn thể thao hoặc hoạt động thể chất — nhưng cơ bụng chỉ là một phần cơ trung tâm của bạn. Phần cốt lõi cũng bao gồm cơ xiên (cơ ở hai bên bụng) và các cơ khác ở lưng, thậm chí cả cơ mông.

                              Kiểm tra các sự kiện xung quanh cơ bụng của bạn là bước đầu tiên để đặt mục tiêu hợp lý cho bản thân.

                              Thực hiện các bài tập cơ bụng không loại bỏ mỡ bụng

                              Thật không may, giảm điểm không hoạt động đối với cơ bụng hoặc bất kỳ bộ phận cơ thể nào khác. Sai lầm của việc giảm điểm cho rằng, nếu bạn có mỡ ở vùng bụng, thì việc tập luyện cơ bụng sẽ khiến lượng mỡ đó biến mất.

                              Trong khi tập luyện cơ bắp có thể tăng sức bền hoặc sức mạnh, nó sẽ không đốt cháy chất béo ở khu vực đó. 2 Lý do là vì cơ thể lấy năng lượng từ toàn bộ cơ thể khi tập thể dục, không chỉ từ bộ phận bạn đang làm việc.

                              Cách duy nhất để đốt cháy mỡ bụng là giảm mỡ toàn thân bằng cách tạo ra mức thâm hụt calo . Cách lành mạnh nhất để làm điều đó là tập thể dục đều đặn — tim mạch , tập tạ và sự linh hoạt—và một chế độ ăn uống lành mạnh, ít calo.

                              Hãy nhớ rằng làm tất cả những điều đó không đảm bảo bạn sẽ giảm mỡ bụng. Điều đó tùy thuộc vào di truyền, tuổi tác và nội tiết tố của bạn, trong số các yếu tố khác không phải lúc nào chúng ta cũng kiểm soát được.

                              Cơ bụng không khác với các cơ khác trên cơ thể

                              Cơ bụng của bạn giống như các cơ khác trên cơ thể và phát triển và trở nên mạnh mẽ hơn theo cùng một cách, sử dụng bài tập luyện sức đề kháng sẽ dần trở nên khó khăn hơn khi bạn tiếp tục tập luyện một cách nhất quán.

                              Vì lý do này, bạn nên tập chúng giống như cách bạn tập bắp tay hoặc ngực chẳng hạn. Điều đó có nghĩa là tập luyện sức mạnh 2 đến 3 lần một tuần với thời gian nghỉ ngơi xen kẽ và nhiều bài tập khác nhau nhắm vào các vùng khác nhau của cơ bụng. 

                              Hãy thử các động tác năng động tập trung vào sức mạnh cốt lõi và liên quan đến các cơ ổn định của bạn , các cơ bạn sử dụng cả ngày để giữ cơ thể cố định. Một trong số đó là tấm ván . Để thực hiện động tác này, bạn vào tư thế chống đẩy và giữ lâu nhất có thể, giữ cho bụng căng và người thẳng. Bạn có thể thực hiện động tác này trên khuỷu tay, động tác khó hơn hoặc trên ngón chân.

                              Các bài tập cơ bụng là về chất lượng không phải số lượng

                              Trong những ngày xưa của các lớp thể dục và video, hầu hết chúng ta có lẽ đã thực hiện hàng trăm (hoặc nhiều hơn) động tác gập bụng và các bài tập cơ bụng khác, nghĩ rằng đó là cách tốt nhất để thực hiện chúng. Như đã đề cập, cơ bụng của bạn giống như các cơ khác trên cơ thể. Bạn sẽ không thực hiện 100 lần gập bắp tay, cũng như không nên thực hiện 100 lần gập bụng. Chìa khóa thực sự để có cơ bụng săn chắc là chất lượng chứ không phải số lượng.

                              Để tăng sức mạnh với cơ bụng của bạn, hãy làm theo các nguyên tắc tương tự áp dụng ở mọi nơi khác. 3. Điều này có nghĩa là bạn phải làm quá tải cơ bắp của mình  Nếu bạn phải thực hiện 50 lần gập bụng trở lên trước khi cảm thấy mệt mỏi, hãy giảm tốc độ và tập trung vào kỹ thuật của bạn cũng như để có được phong độ tốt.

                              Và đừng quên rằng lặp đi lặp lại cùng một bài tập không phải lúc nào cũng là cách tốt nhất để tiến bộ. Do đó, cơ thể bạn sẽ quen với các bài tập và trở nên hiệu quả hơn với chúng. Trên thực tế, bạn không cần phải thực hiện một động tác gập bụng nào để có được một buổi tập cơ bụng tuyệt vời.

                              Thực hiện các bài tập khác nhau để nhắm mục tiêu cơ bụng trực tràng, cơ xiên và cơ bụng ngang. Đừng chỉ nghĩ cơ bụng là một cách để trông tuyệt vời—mà mục đích của chúng là hỗ trợ cột sống của bạn và giúp bạn có tư thế đẹp. Nếu bạn cần các bài tập khó hơn, hãy cân nhắc mua một quả bóng tập thể dục hoặc thử các bài tập cơ bụng nâng cao.

                              Chúng tôi đã thử, kiểm tra và xem xét những quả bóng tập thể dục tốt nhất. Nếu bạn đang tìm kiếm một quả bóng tập thể dục, hãy khám phá xem lựa chọn nào có thể phù hợp nhất với bạn.

                              Yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến hình dạng cơ thể

                              Đối với nhiều người, không thể đạt được bụng phẳng về mặt sinh lý. Đây cũng không nhất thiết phải là một mục tiêu và chắc chắn nó không quyết định bạn có khỏe mạnh hay không. Mặc dù giữ chu vi vòng eo của bạn trong một phạm vi nhất định có thể cải thiện sức khỏe chung của bạn, nhưng biện pháp này chỉ là một phần tạo nên tình trạng sức khỏe của một người. 

                              Có nhiều yếu tố quyết định hình dáng cơ thể, bao gồm tuổi tác, di truyền, giới tính, hormone, loại cơ thể, lối sống, thói quen ăn uống, kiểm soát căng thẳng và thói quen ngủ. Phấn đấu để có một hình thể không thực tế có thể làm tổn hại sức khỏe tinh thần và lòng tự trọng của bạn.

                              Vâng, bạn có thể tập thể dục và giảm mỡ cơ thể, nhưng bạn không thể chọn nơi bạn giảm mỡ. 2 Để có cơ bụng sáu múi, bạn có thể phải giảm lượng mỡ trong cơ thể  xuống mức khó duy trì hoặc hết sức không lành mạnh. Nhiều người trong chúng ta có mục tiêu có được cơ bụng sáu múi nhưng hầu hết sẽ khó đạt được mục tiêu đó.

                              Nếu điều này đúng với bạn, thì việc cố gắng đạt được một mục tiêu bất khả thi sẽ chỉ khiến bạn nản lòng. Đặt mục tiêu có thể đạt được cho bản thân và cố gắng tìm thấy sự bình yên với hình dáng cơ thể của bạn. Thử thách bản thân bằng cách chăm sóc cơ thể và học cách chấp nhận nó như nó vốn có.

                              Bạn không cần thiết bị đặc biệt để tập cơ bụng

                              Hầu như không có gì hấp dẫn hơn những quảng cáo thông tin về tiện ích ab đó. Dùng mấy loại ghế hay bánh xe hay đai rung là mỡ bụng tan ngay phải không? Những người mẫu trong những quảng cáo đó chắc chắn trông giống một phần, nhưng họ chắc chắn không có được cơ bụng phẳng lì đó bằng máy móc.

                              Quy tắc đầu tiên của các quảng cáo thông tin và tiện ích ab này là nếu điều gì đó nghe có vẻ quá tốt để trở thành sự thật, thì có lẽ là như vậy. Nguyên tắc thứ hai là những người bán thiết bị này có thể không quan tâm nếu bạn có cơ bụng phẳng. Họ chỉ muốn tiền của bạn mà thôi.

                              Quan trọng nhất, bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào để tập cơ bụng. Bạn có thể thực hiện nhiều bài tập cơ bụng chỉ với trọng lượng cơ thể hoặc với một quả bóng tập thể dục, thường rẻ hơn nhiều so với các thiết bị bạn thấy trên quảng cáo.

                              Kết luận

                              Cố gắng cải thiện sức mạnh, sự ổn định và hoạt động hàng ngày của bạn sẽ cải thiện cuộc sống của bạn rất nhiều. Cơ thể chúng ta hoạt động như một tổng thể, cả khi chúng ta tập thể dục lẫn khi chúng ta giảm hoặc tăng mỡ và cơ. Hình dạng cơ thể là duy nhất và thường nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Làm việc trên những thứ bạn có thể kiểm soát, như chế độ ăn uống, tập thể dục, mức độ căng thẳng và quản lý giấc ngủ.

                              Nếu giảm cân là mục tiêu của bạn, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về các bước tốt nhất có thể là gì. Nhận ra rằng giảm cân không phải lúc nào cũng dẫn đến sức khỏe tốt hơn, tùy thuộc vào phương pháp của bạn. Đồng thời, kích thước vòng eo chỉ là một phần nhỏ trong bức tranh lớn hơn khi nói đến sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống.

                              Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của Medplus. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. 

                              Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất: 

                              • Cách khắc phục thảm tập Yoga bị trơn
                              • Khi nào bạn nên thay thảm yoga mới?
                              • 6 Lợi ích sức khỏe của việc tập xà đơn
                              • 6 Lợi ích của việc nâng tạ đối với phụ nữ
                              ShareShareSend
                              Previous Post

                              6 Lợi ích sức khỏe của việc chạy địa hình

                              Next Post

                              Chất béo tốt và không tốt để ăn trong chế độ ăn Keto

                              Lê Thúy Vy

                              Lê Thúy Vy

                              Related Posts

                              Lợi ích của đi bộ nhanh
                              Luyện tập

                              11 lợi ích của đi bộ nhanh

                              29 Tháng Ba, 2023
                              Lợi ích của việc tập Boot Camp
                              Luyện tập

                              Lợi ích tập luyện của Boot Camp – Chương trình rèn luyện thể chất kiểu quân đội là gì?

                              18 Tháng Ba, 2023
                              Plank có thật sự giúp giảm mỡ bụng?
                              Luyện tập

                              Plank có thật sự giúp giảm mỡ bụng?

                              13 Tháng Ba, 2023
                              bài tập Adho Mukha Svanasana
                              Luyện tập

                              Các bước tập Adho Mukha Svanasana và lợi ích mang lại

                              12 Tháng Ba, 2023
                              Bài tập giúp giảm mỡ đùi trong
                              Luyện tập

                              9 bài tập tốt nhất để đốt cháy chất béo ở đùi trong

                              12 Tháng Ba, 2023
                              Bài tập Hula hoops cho người mới bắt đầu
                              Luyện tập

                              Các bước tập Hula Hoops cho người mới bắt đầu

                              12 Tháng Ba, 2023
                              Load More
                              Next Post
                              Chất béo tốt và không tốt để ăn trong chế độ ăn Keto.

                              Chất béo tốt và không tốt để ăn trong chế độ ăn Keto

                              Trả lời Hủy

                              Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

                              For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

                              I agree to these terms.

                              • Trending
                              • Comments
                              • Latest
                              Mã BHYT TP.HCM

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM

                              3 Tháng Một, 2020
                              Mã BHYT Hà Nội

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội

                              28 Tháng Hai, 2020
                              7 công dụng đáng kinh ngạc của trái thanh trà mà bạn cần biết

                              7 công dụng đáng kinh ngạc của trái thanh trà mà bạn cần biết

                              4 Tháng Một, 2020
                              Series_ Giải mã thần số học theo tên - Chỉ số nhân cách Tập 2

                              Series: Giải mã thần số học theo tên – Chỉ số nhân cách Tập 2

                              2 Tháng Mười, 2022
                              Mã BHYT tỉnh Đồng Nai

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Đồng Nai

                              30 Tháng Mười Hai, 2019
                              Top quán chay Quận 8

                              Top 6 quán chay Quận 8 được nhiều người yêu thích

                              30 Tháng Ba, 2023
                              Top quán chay Bình Tân

                              Top 5 quán chay Bình Tân siêu hot

                              30 Tháng Ba, 2023
                              Uống sữa gây ra mụn trứng cá? Ăn gì để hết mụn?

                              Uống sữa gây ra mụn trứng cá? Ăn gì để hết mụn?

                              30 Tháng Ba, 2023
                              Tại sao cần sử dụng nước ép trong chế độ ăn uống cho người bệnh viêm loét đại tràng?

                              Tại sao cần sử dụng nước ép trong chế độ ăn uống cho người bệnh viêm loét đại tràng? [cập nhật mới 2023]

                              30 Tháng Ba, 2023
                              Protein có tốt cho việc giảm cân không?

                              Protein có tốt cho việc giảm cân không?

                              30 Tháng Ba, 2023

                              Medplus Logo icon

                              MedPlus.vn

                              Thành viên của Finizz Corporation

                              DMCA.com Protection Status

                              SITEMAP

                              • Cơ sở Y tế
                              • Chuyên gia Y tế
                              • Thuốc A-Z
                              • Mang thai
                              • Nuôi dạy con
                              • Sức khỏe
                              • Dinh dưỡng
                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm

                              THÔNG TIN

                              • Chính sách
                              • Đội ngũ
                              • Giới thiệu
                              • Hợp tác
                              • Liên hệ
                              • Tuyển dụng

                              THEO DÕI

                              • 2.1k Fans
                              • 35 Subscribers

                              © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                              Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!

                              No Result
                              View All Result
                              • Cơ sở Y tế
                              • Chuyên gia Y tế
                              • Thuốc A-Z
                              • Mang thai
                              • Nuôi dạy con
                              • Sức khỏe
                              • Dinh dưỡng
                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm

                              © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                              Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!