Bạn có thể không phải suy nghĩ quá nhiều về việc tắm rửa hàng ngày — đó chỉ là việc bạn làm hàng ngày để tắm rửa sạch sẽ và tùy thuộc vào thói quen của bạn, thức dậy hay nghỉ ngơi. Nhưng một số thói quen thực sự có thể khiến bạn bị khô, ngứa da hoặc thậm chí dễ bị nhiễm trùng hoành hành. Nix những kẻ phá hoại sudsy này trước khi bạn tắm rửa tiếp theo.
Nước của bạn quá nóng
Da khô, ngứa ? Những cơn mưa rào có thể là nguyên nhân. Melissa Piliang, bác sĩ da liễu tại Cleveland Clinic, cho biết: “Nếu có hàng tấn hơi nước bốc ra, thì đó là dấu hiệu cho thấy vòi hoa sen của bạn quá nóng. Ngoài việc làm khô da của bạn, Tiến sĩ Piliang cảnh báo rằng tắm nước nóng có thể khiến bệnh chàm bùng phát.
Bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn việc tắm hơi ướt. Để có được hiệu quả làm dịu tương tự, Tiến sĩ Piliang khuyên bạn nên để hơi nước tích tụ trước khi bước xuống nước. “Đầu tiên hãy bật vòi hoa sen của bạn nóng như bạn muốn”, cô giải thích. “Hãy để nó trở nên đẹp đẽ, có hơi nước và ấm áp trong đó, và sau khi tất cả đã nóng lên, hãy vặn nó xuống nhiệt độ thoải mái rồi vào.” Bằng cách này, bạn có thể tận hưởng hơi nóng mà không gây kích ứng da.
Bạn đang sử dụng một loại xà phòng mạnh
Bạn có thể thích cảm giác sạch sẽ khi cọ rửa da, nhưng xà phòng có chất kháng khuẩn hoặc chất tẩy rửa mạnh hơn có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Cảm giác rít đó xảy ra khi tất cả các loại dầu tự nhiên đã bị loại bỏ khỏi da. Ngược lại, “khi có dầu, chúng hoạt động như một chất bôi trơn để bàn tay của bạn trượt nhẹ nhàng trên da”, Tiến sĩ Piliang nói. Nếu không có lớp bảo vệ đó, da của bạn thậm chí còn phải tiếp xúc nhiều hơn với nước nóng, gió thổi và những thứ khác làm khô da.
Hơn nữa, triclosan, một thành phần kháng khuẩn được sử dụng trong một số loại xà phòng, có liên quan đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khẳng định rằng thành phần này không độc hại đối với con người, nhưng các nghiên cứu trên động vật cho thấy triclosan có thể làm thay đổi nồng độ hormone. Các nghiên cứu khác trong phòng thí nghiệm đã liên kết hóa chất này góp phần vào sự phát triển của kháng thuốc kháng sinh .
Tiến sĩ Piliang khuyên bạn nên bỏ qua xà phòng diệt khuẩn khi tắm và tìm kiếm các sản phẩm không có mùi thơm và có thêm chất dưỡng ẩm. Da của mỗi người là khác nhau, vì vậy bạn có thể cần thử một vài sản phẩm khác nhau để tìm ra sản phẩm phù hợp với mình.
Bạn đang kỳ cọ quá nhiều
Trừ khi bạn bám đầy bụi bẩn (chẳng hạn như làm việc bên ngoài cả ngày), những nơi duy nhất cần tẩy trang chính là nách và bẹn của bạn. Robynne Chutkan, MD, người sáng lập Trung tâm Tiêu hóa dành cho Phụ nữ ở Chevy Chase, Maryland, và là tác giả của Giải pháp Microbiome ($ 16, amazon.com ), giải thích.
Ngoài lượng dầu tự nhiên đó, làn da của bạn cũng đang có nhiều vi khuẩn “tốt” rất quan trọng đối với sức khỏe làn da. Chà xát từ đầu đến chân, ngay cả khi bạn đang sử dụng xà phòng nhẹ hơn, vẫn có thể loại bỏ vi khuẩn có lợi này trên da, giúp bảo vệ bạn khỏi các đợt bùng phát mụn và chàm, đồng thời da khô.
Bạn không làm sạch dao cạo của bạn
Dao cạo có thể thu thập vi khuẩn từ da của bạn, và sau đó có thể sinh ra nhiều vi trùng hơn khi ngồi trong vòi hoa sen ẩm ướt và tối. Đó là lý do tại sao bạn phải rửa nó bằng nước nóng trước mỗi lần sử dụng, Sanford Vieder, MD, của Lakes Urgent Care ở Michigan cho biết. Bỏ qua bước này có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng, đặc biệt là nếu bạn tự cắt tay mình, nhưng ngay cả khi bạn không làm vậy.
Tiến sĩ Piliang cho biết thêm : “Khi bạn sử dụng dao cạo , bạn có thể tự rạch và cắt cho mình, nhưng dao cạo cũng sẽ tạo ra những vết rách rất nhỏ trên da, có thể là cánh cổng xâm nhập của vi khuẩn hoặc nấm,” Tiến sĩ Piliang cho biết thêm.
Bạn nên thay mới hoàn toàn lưỡi dao cạo khoảng một lần một tuần. Tiến sĩ Vieder cảnh báo: “Nếu bạn sử dụng một lưỡi dao xỉn màu, bạn sẽ có nguy cơ cắt da và tạo đường xâm nhập cho vi khuẩn xâm nhập.
Bạn đang bỏ qua nghi thức tắm vòi sen trong phòng tập thể
Những năm tháng sống trong ký túc xá có thể còn lâu sau bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên bỏ thói quen đi dép tông khi sử dụng phòng tắm chung.
Tiến sĩ Piliang cảnh báo: “Bàn chân của vận động viên và mụn cóc có thể được nhặt ở những nơi công cộng. “Mang giày đi tắm hoặc dép tông ở chân khi bạn vào và ra khỏi phòng tắm có thể giúp tránh những vấn đề này.”
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết:
- Bật Mí 8 Tác Dụng Của Quả Óc Chó Cho Sức Khỏe
- 8 Lợi Ích Sức Khỏe Của Dưa Hấu Có Thể Bạn Chưa Biết
- 6 Thủ Thuật Cạo Lông Vùng Bikini Đơn Giản An Toàn
- Bao Lâu Thì Bạn Nên Mua Đồ Lót Mới?
Nguồn: health