Thoái hóa giấc ngủ ở trẻ – 5 dấu hiệu

Ngay khi các bậc cha mẹ nghĩ rằng sự thoái lui giấc ngủ là đằng sau họ khi giai đoạn trẻ kết thúc, thì một giai đoạn khác lại bắt đầu vào khoảng thời gian trẻ mới biết đi được 18 tháng tuổi. Và khi trẻ đang trải qua giai đoạn thoái triển giấc ngủ , có những dấu hiệu rõ ràng mà trẻ hiển thị để chỉ ra rằng sự thoái triển đang xảy ra.

Từ các cột mốc phát triển cho đến sự lo lắng khi tách biệt, giành được sự độc lập, nỗi sợ hãi về thế giới và hơn thế nữa, có vô số lý do khiến một đứa trẻ mới biết đi bị thoái hóa giấc ngủ. Mặc dù sự thoái triển nói chung chỉ kéo dài từ một đến ba tuần .

Nhưng theo Healthline , nó có thể giống như nhiều lần khi cả cha mẹ và trẻ mới biết đi đều ở trong tình trạng thiếu ngủ . May mắn thay, một khi quá trình thoái triển giấc ngủ kết thúc, trẻ mới biết đi nên quay trở lại giấc ngủ yên bình như chúng đã làm trước khi bắt đầu thoái triển giấc ngủ.

Dưới đây là những dấu hiệu mà Medplus gợi ý cho thấy con bạn đang bị thoái triển giấc ngủ.

1. Đấu Tranh Để Đi Ngủ

Trẻ chập chững biết đi cố gắng đi ngủ, ngay cả khi chúng hầu như không thể mở mắt, có thể bị thoái triển giấc ngủ. Và nếu cuộc chiến đó kết hợp với một cơn giận dữ hoặc sử dụng chiến thuật trì hoãn , cả hai đều là những dấu hiệu mạnh mẽ cho thấy sự thoái trào giấc ngủ 18 tháng  đã bắt đầu.

Theo The Baby Sleep Site, sự khác biệt giữa sự thoái triển giấc ngủ của trẻ mới biết đi so với những trường hợp mà trẻ đã trải qua là trẻ mới biết đi tràn đầy cảm giác độc lập mà khi còn nhỏ không có, theo The Baby Sleep Site . Anh ta cũng có thể có những khoảnh khắc thách thức là kết quả của sự độc lập đó. Kết quả của những thay đổi tính cách này, trẻ mới biết đi sẽ cố gắng đi ngủ nếu trẻ không muốn, điều này có thể khiến giờ đi ngủ thực sự trở thành một thời điểm khó khăn.

2. Có Thời Gian Khó Bình Tĩnh Lại Sau Khi Trên Giường

Một khi trẻ đã đi ngủ, nếu trẻ khó bình tĩnh lại khi đến giờ tắt đèn, thì chứng ngủ quên có thể đóng một vai trò trong đó.

Một lý do mà trẻ mới biết đi không muốn bình tĩnh lại khi ở trên giường là ngay sau khi làm vậy, trẻ sẽ chìm vào giấc ngủ. Và nếu đó là bóng tối hoặc thậm chí có thể là những giấc mơ của cậu ấy khiến cậu ấy lo lắng, hoặc thậm chí sợ hãi vì bỏ lỡ hành động khi đi ngủ , trẻ sẽ làm mọi thứ trong khả năng của mình để tỉnh táo miễn là khả thi.

May mắn thay, nếu đây là nguyên nhân gốc rễ của chứng thoái triển giấc ngủ, với một chút trấn an và kiên nhẫn từ cha mẹ, trẻ sẽ vượt qua được chứng thoái triển này trong một thời gian ngắn.

3. Không Muốn Cha Mẹ Rời Khỏi Phòng

Đối với những bậc cha mẹ đang đối mặt với một đứa trẻ mới biết đi bị chứng lo lắng về sự chia ly nghiêm trọng , thì sự lo lắng đó có thể đóng một phần lớn lý do tại sao đứa trẻ đó phải đối mặt với chứng thoái giấc ngủ.

Theo Mayo Clinic , lo lắng chia ly là một giai đoạn phát triển rất phổ biến của trẻ mới biết đi. Hầu hết trẻ em sẽ vượt qua nỗi lo lắng chia ly khi lên ba tuổi . Tuy nhiên, cho đến khi điều đó xảy ra, việc muốn được bế và đung đưa trong thời gian dài và không muốn cha mẹ rời khỏi phòng cho đến khi trẻ cuối cùng đã chìm vào giấc ngủ sâu có thể báo hiệu rằng có sự thoái triển giấc ngủ đang xảy ra.

4. Thường Xuyên Thức Dậy Trong Đêm

Khi trẻ mới biết đi thường xuyên thức giấc vào ban đêm, một số lý do có thể là thủ phạm. Tuy nhiên, bất kể đó là nguyên nhân nào, chúng đều dẫn đến hiện tượng hồi quy giấc ngủ.

Theo What to Expect , khoảng 18 tháng tuổi, trẻ mới biết đi sẽ trải qua một số thay đổi. Những thay đổi này dẫn đến sự thoái lui giấc ngủ và cho đến khi chúng đã chạy hết chặng đường của mình, sẽ khiến trẻ mới biết đi thức dậy một lần hoặc nhiều hơn trong đêm.

Một số lý do khiến trẻ mới biết đi thức giấc vào ban đêm là do mọc răng, sợ hãi, kinh hoàng về đêm, đánh dấu các cột mốc quan trọng, lo lắng chia ly hoặc những thay đổi lớn trong cuộc sống , theo ấn phẩm.

Mặc dù có thể mất một chút thời gian để hiểu được lý do tại sao việc thức giấc giữa đêm liên tục xảy ra, nhưng bằng cách trấn an trẻ mới biết đi rằng mọi thứ sẽ ổn và nếu trẻ cần bất cứ điều gì, bố mẹ ở ngay dưới hành lang, nỗi sợ hãi sẽ bắt đầu. được nới lỏng đối với một phần của trẻ mới biết đi.

5. Không Dễ Dàng Quay Trở Lại Giấc Ngủ Sau Khi Thức Dậy Vào Ban Đêm

Theo The Sleep Foundation , khi một đứa trẻ mới biết đi thức giấc giữa đêm do chứng ngủ quên, trẻ sẽ ” khó lấy lại bình tĩnh hơn ” sau khi thức giấc vào nửa đêm. Điều này có thể là do trí tưởng tượng của anh ấy đang chạy lung tung và anh ấy đã mơ về một điều gì đó khiến anh ấy sợ hãi hoặc có thể vì anh ấy đang đạt được và muốn độc lập hơn và không muốn quay lại giấc ngủ khi thức dậy.

Bất kể lý do là gì, nếu một đứa trẻ mới biết đi không muốn ngủ trở lại một cách dễ dàng sau khi thức dậy vào nửa đêm, trẻ có khả năng đang trải qua giai đoạn thoái triển giấc ngủ.

Nguồn tham khảo: Your Toddler May Be Experiencing Sleep Regression If They Display These 5 Signs