Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia
Medplus.vn
  • Cơ sở Y tế
    • All
    • Bệnh viện
    • Phòng khám
    Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

    Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

    Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

    [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

    Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

    Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

    Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Âu Á

    [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Thái Hà

    Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

    Trending Tags

    • Chuyên gia Y tế
      • All
      • Bác sĩ
      • Lương y
      [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

      [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

      bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương được các mẹ bầu đánh giá cao

      Top 10 bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương giỏi được các mẹ bầu đánh giá cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

      Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

      bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

      bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

      bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

      Trending Tags

      • Thuốc A-Z
        • All
        • Dược chất
        • Dược liệu
        • ETC - Thuốc kê đơn
        • Nhóm thuốc
        • OTC - Thuốc không kê đơn
        • Vacxin
        [TOP 5] bài viết về Thuốc bôi bệnh chàm nên đọc 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc bôi bệnh chàm nên đọc 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc trị nhiệt miệng hay 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc trị nhiệt miệng hay 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc trị viêm amidan đáng đọc 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc trị viêm amidan đáng đọc 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc trị mụn rộp hữu ích 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc trị mụn rộp hữu ích 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc trị thủy đậu nên đọc 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc trị thủy đậu nên đọc 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc xịt mũi chi tiết 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc xịt mũi chi tiết 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc giảm đau bạn cần đọc 2023

        [TOP 5] bài viết về Thuốc giảm đau bạn cần đọc 2023

        [TOP 5] bài viết về Viên sủi hạ sốt đáng xem 2023

        [TOP 5] bài viết về Viên sủi hạ sốt đáng xem 2023

        [TOP 5] bài viết về Miếng dán hạ sốt đáng tham khảo 2023

        [TOP 5] bài viết về Miếng dán hạ sốt đáng tham khảo 2023

        Trending Tags

        • Mang thai
          • All
          • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
          • Chăm sóc sau sinh
          • Chuẩn bị mang thai
          • Dinh dưỡng thai kỳ
          • Kiến thức thai kỳ
          • Quá trình sinh nở
          • Thai nhi theo tuần
          • Tiện ích
          Thực đơn thuần chay đủ chất cho mẹ bầu

          Thực đơn thuần chay đủ chất cho mẹ bầu 2023

          Mang thai được theo chế độ ăn thuần chay không?

          Mang thai được theo chế độ ăn thuần chay không?

          Sảy thai liên tiếp TOP 8 bài viết hữu ích 2023

          Sảy thai liên tiếp TOP 8 bài viết hữu ích 2023

          [TOP 10] bài viết về Tắc mạch ối mẹ nên đọc 2023

          [TOP 10] bài viết về Tắc mạch ối mẹ nên đọc 2023

          [TOP 10] bài viết về Giục sinh mẹ bầu nên đọc 2023

          [TOP 10] bài viết về Giục sinh mẹ bầu nên đọc 2023

          Xét nghiệm Double test TOP 10 bài viết hữu ích 2022

          Xét nghiệm Double test TOP 8 bài viết hữu ích 2022

          Chọc ối TOP 10 bài viết mẹ bầu nên đọc qua 2022

          Chọc ối TOP 10 bài viết mẹ bầu nên đọc qua 2022

          Tổng hợp 10 bài viết về Siêu âm 4D mẹ bầu nên đọc 2022

          Tổng hợp 10 bài viết về Siêu âm 4D mẹ bầu nên đọc 2022

          Xét nghiệm Triple test TOP 10 bài viết chi tiết 2022

          Xét nghiệm Triple test TOP 10 bài viết chi tiết 2022

          Trending Tags

          • Nuôi dạy con
            • All
            • Kỹ năng nuôi con
            • Phương pháp dạy con
            Cách điều trị hăm tã cho bé

            Cách điều trị hăm tã cho bé

            6 Vấn đề thường gặp ở bộ phận sinh dục của bé

            6 Vấn đề thường gặp ở bộ phận sinh dục của bé

            5 Mẹo an toàn khi địu em bé

            5 Mẹo an toàn khi địu em bé

            Danh sách 10 bài viết về Bệnh Chagas nên xem 2022

            Danh sách 10 bài viết về Bệnh Chagas nên xem 2022

            Kawasaki và TOP 10 bài viết hữu ích 2022

            Kawasaki và TOP 10 bài viết hữu ích 2022

            Bệnh còi xương và TOP 10 bài viết chi tiết 2022

            Bệnh còi xương và TOP 10 bài viết chi tiết 2022

            [TOP 10] bài viết về Đổ mồ hôi trộm ở trẻ em 2022

            [TOP 10] bài viết về Đổ mồ hôi trộm ở trẻ em 2022

            [TOP 10] bài viết về Phương pháp Kagaroo hữu ích 2022

            [TOP 10] bài viết về Phương pháp Kangaroo hữu ích 2022

            Tứ chứng Fallot và TOP 10 bài viết nên đọc 2022

            Tứ chứng Fallot và TOP 10 bài viết nên đọc 2022

            Trending Tags

            • Sức khỏe
              • All
              • Bệnh A-Z
              • Cẩm nang sức khoẻ
              • Đời sống
              • Luyện tập
              • Phòng ngừa bệnh
              • Tế bào gốc
              Bật mí 7 loại tinh dầu trị côn trùng hiệu quả nhất 2023

              Bật mí 7 loại tinh dầu trị côn trùng hiệu quả nhất 2023

              5 Sự thật về việc tập cơ bụng khiến bạn ngạc nhiên

              5 Sự thật về việc tập cơ bụng khiến bạn ngạc nhiên

              6 Lợi ích sức khỏe của việc chạy địa hình

              6 Lợi ích sức khỏe của việc chạy địa hình

              Đạp xe khi mang thai có an toàn cho bà bầu?

              Đạp xe khi mang thai có an toàn cho bà bầu?

              6 Mẹo để có cơ bụng 6 múi ngay tại nhà

              6 Mẹo để có cơ bụng 6 múi ngay tại nhà

              8 Cách loại bỏ mỡ bụng sau Tết

              8 Cách loại bỏ mỡ bụng sau Tết

              10 Cách giúp bạn chạy bộ vào buổi sáng

              10 Cách giúp bạn chạy bộ vào buổi sáng

              Cơ bụng khỏe quan trọng hơn cơ bụng phẳng?

              Cơ bụng khỏe quan trọng hơn cơ bụng phẳng?

              Top 5 loại tinh dầu khử mùi cho ô tô hiệu quả nhất 2023

              Top 5 loại tinh dầu khử mùi cho ô tô hiệu quả nhất 2023

              Trending Tags

              • Dinh dưỡng
                • All
                • Cách làm món ăn
                • Nguyên liệu ăn uống
                • Thành phần thực phẩm
                • Thông tin dinh dưỡng
                Sữa chua có phải là Keto không?

                Sữa chua có phải là Keto không?

                Bắp cải có phải Keto không?

                Bắp cải có phải Keto không?

                Trứng có được ăn trong chế độ ăn Keto không?

                Trứng có được ăn trong chế độ ăn Keto không?

                5 công thức Keto nấu ăn cho Lễ tạ ơn hấp dẫn

                5 công thức Keto nấu ăn cho Lễ tạ ơn hấp dẫn

                10 nguồn chất xơ tốt nhất trong chế độ ăn Keto

                10 nguồn chất xơ tốt nhất trong chế độ ăn Keto

                chế độ ăn Keto khiến bạn rụng tóc? Cách ngăn chặn

                Tại sao chế độ ăn Keto khiến bạn rụng tóc? Cách ngăn chặn

                Cách làm bánh khúc cây – Buche de Noel đơn giản

                Cách làm bánh khúc cây – Buche de Noel đơn giản

                Sự khác biệt giữa chế độ ăn kiêng Keto và Atkins là gì?

                Sự khác biệt giữa chế độ ăn kiêng Keto và Atkins là gì?

                Chế độ ăn Keto: Tác dụng phụ ngắn hạn & dài hạn

                Chế độ ăn Keto: Tác dụng phụ ngắn hạn & dài hạn

                Trending Tags

                • Bảo Hiểm
                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                  • Thông tin bảo hiểm
                  • Medplus Bảo hiểm
                No Result
                View All Result
                Medplus.vn
                • Cơ sở Y tế
                  • All
                  • Bệnh viện
                  • Phòng khám
                  Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

                  Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

                  Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

                  [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

                  Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

                  Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

                  Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Âu Á

                  [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Thái Hà

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

                  Trending Tags

                  • Chuyên gia Y tế
                    • All
                    • Bác sĩ
                    • Lương y
                    [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

                    [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

                    bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương được các mẹ bầu đánh giá cao

                    Top 10 bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương giỏi được các mẹ bầu đánh giá cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

                    Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

                    bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

                    bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

                    bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

                    Trending Tags

                    • Thuốc A-Z
                      • All
                      • Dược chất
                      • Dược liệu
                      • ETC - Thuốc kê đơn
                      • Nhóm thuốc
                      • OTC - Thuốc không kê đơn
                      • Vacxin
                      [TOP 5] bài viết về Thuốc bôi bệnh chàm nên đọc 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc bôi bệnh chàm nên đọc 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc trị nhiệt miệng hay 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc trị nhiệt miệng hay 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc trị viêm amidan đáng đọc 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc trị viêm amidan đáng đọc 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc trị mụn rộp hữu ích 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc trị mụn rộp hữu ích 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc trị thủy đậu nên đọc 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc trị thủy đậu nên đọc 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc xịt mũi chi tiết 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc xịt mũi chi tiết 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc giảm đau bạn cần đọc 2023

                      [TOP 5] bài viết về Thuốc giảm đau bạn cần đọc 2023

                      [TOP 5] bài viết về Viên sủi hạ sốt đáng xem 2023

                      [TOP 5] bài viết về Viên sủi hạ sốt đáng xem 2023

                      [TOP 5] bài viết về Miếng dán hạ sốt đáng tham khảo 2023

                      [TOP 5] bài viết về Miếng dán hạ sốt đáng tham khảo 2023

                      Trending Tags

                      • Mang thai
                        • All
                        • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
                        • Chăm sóc sau sinh
                        • Chuẩn bị mang thai
                        • Dinh dưỡng thai kỳ
                        • Kiến thức thai kỳ
                        • Quá trình sinh nở
                        • Thai nhi theo tuần
                        • Tiện ích
                        Thực đơn thuần chay đủ chất cho mẹ bầu

                        Thực đơn thuần chay đủ chất cho mẹ bầu 2023

                        Mang thai được theo chế độ ăn thuần chay không?

                        Mang thai được theo chế độ ăn thuần chay không?

                        Sảy thai liên tiếp TOP 8 bài viết hữu ích 2023

                        Sảy thai liên tiếp TOP 8 bài viết hữu ích 2023

                        [TOP 10] bài viết về Tắc mạch ối mẹ nên đọc 2023

                        [TOP 10] bài viết về Tắc mạch ối mẹ nên đọc 2023

                        [TOP 10] bài viết về Giục sinh mẹ bầu nên đọc 2023

                        [TOP 10] bài viết về Giục sinh mẹ bầu nên đọc 2023

                        Xét nghiệm Double test TOP 10 bài viết hữu ích 2022

                        Xét nghiệm Double test TOP 8 bài viết hữu ích 2022

                        Chọc ối TOP 10 bài viết mẹ bầu nên đọc qua 2022

                        Chọc ối TOP 10 bài viết mẹ bầu nên đọc qua 2022

                        Tổng hợp 10 bài viết về Siêu âm 4D mẹ bầu nên đọc 2022

                        Tổng hợp 10 bài viết về Siêu âm 4D mẹ bầu nên đọc 2022

                        Xét nghiệm Triple test TOP 10 bài viết chi tiết 2022

                        Xét nghiệm Triple test TOP 10 bài viết chi tiết 2022

                        Trending Tags

                        • Nuôi dạy con
                          • All
                          • Kỹ năng nuôi con
                          • Phương pháp dạy con
                          Cách điều trị hăm tã cho bé

                          Cách điều trị hăm tã cho bé

                          6 Vấn đề thường gặp ở bộ phận sinh dục của bé

                          6 Vấn đề thường gặp ở bộ phận sinh dục của bé

                          5 Mẹo an toàn khi địu em bé

                          5 Mẹo an toàn khi địu em bé

                          Danh sách 10 bài viết về Bệnh Chagas nên xem 2022

                          Danh sách 10 bài viết về Bệnh Chagas nên xem 2022

                          Kawasaki và TOP 10 bài viết hữu ích 2022

                          Kawasaki và TOP 10 bài viết hữu ích 2022

                          Bệnh còi xương và TOP 10 bài viết chi tiết 2022

                          Bệnh còi xương và TOP 10 bài viết chi tiết 2022

                          [TOP 10] bài viết về Đổ mồ hôi trộm ở trẻ em 2022

                          [TOP 10] bài viết về Đổ mồ hôi trộm ở trẻ em 2022

                          [TOP 10] bài viết về Phương pháp Kagaroo hữu ích 2022

                          [TOP 10] bài viết về Phương pháp Kangaroo hữu ích 2022

                          Tứ chứng Fallot và TOP 10 bài viết nên đọc 2022

                          Tứ chứng Fallot và TOP 10 bài viết nên đọc 2022

                          Trending Tags

                          • Sức khỏe
                            • All
                            • Bệnh A-Z
                            • Cẩm nang sức khoẻ
                            • Đời sống
                            • Luyện tập
                            • Phòng ngừa bệnh
                            • Tế bào gốc
                            Bật mí 7 loại tinh dầu trị côn trùng hiệu quả nhất 2023

                            Bật mí 7 loại tinh dầu trị côn trùng hiệu quả nhất 2023

                            5 Sự thật về việc tập cơ bụng khiến bạn ngạc nhiên

                            5 Sự thật về việc tập cơ bụng khiến bạn ngạc nhiên

                            6 Lợi ích sức khỏe của việc chạy địa hình

                            6 Lợi ích sức khỏe của việc chạy địa hình

                            Đạp xe khi mang thai có an toàn cho bà bầu?

                            Đạp xe khi mang thai có an toàn cho bà bầu?

                            6 Mẹo để có cơ bụng 6 múi ngay tại nhà

                            6 Mẹo để có cơ bụng 6 múi ngay tại nhà

                            8 Cách loại bỏ mỡ bụng sau Tết

                            8 Cách loại bỏ mỡ bụng sau Tết

                            10 Cách giúp bạn chạy bộ vào buổi sáng

                            10 Cách giúp bạn chạy bộ vào buổi sáng

                            Cơ bụng khỏe quan trọng hơn cơ bụng phẳng?

                            Cơ bụng khỏe quan trọng hơn cơ bụng phẳng?

                            Top 5 loại tinh dầu khử mùi cho ô tô hiệu quả nhất 2023

                            Top 5 loại tinh dầu khử mùi cho ô tô hiệu quả nhất 2023

                            Trending Tags

                            • Dinh dưỡng
                              • All
                              • Cách làm món ăn
                              • Nguyên liệu ăn uống
                              • Thành phần thực phẩm
                              • Thông tin dinh dưỡng
                              Sữa chua có phải là Keto không?

                              Sữa chua có phải là Keto không?

                              Bắp cải có phải Keto không?

                              Bắp cải có phải Keto không?

                              Trứng có được ăn trong chế độ ăn Keto không?

                              Trứng có được ăn trong chế độ ăn Keto không?

                              5 công thức Keto nấu ăn cho Lễ tạ ơn hấp dẫn

                              5 công thức Keto nấu ăn cho Lễ tạ ơn hấp dẫn

                              10 nguồn chất xơ tốt nhất trong chế độ ăn Keto

                              10 nguồn chất xơ tốt nhất trong chế độ ăn Keto

                              chế độ ăn Keto khiến bạn rụng tóc? Cách ngăn chặn

                              Tại sao chế độ ăn Keto khiến bạn rụng tóc? Cách ngăn chặn

                              Cách làm bánh khúc cây – Buche de Noel đơn giản

                              Cách làm bánh khúc cây – Buche de Noel đơn giản

                              Sự khác biệt giữa chế độ ăn kiêng Keto và Atkins là gì?

                              Sự khác biệt giữa chế độ ăn kiêng Keto và Atkins là gì?

                              Chế độ ăn Keto: Tác dụng phụ ngắn hạn & dài hạn

                              Chế độ ăn Keto: Tác dụng phụ ngắn hạn & dài hạn

                              Trending Tags

                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm
                              No Result
                              View All Result
                              Medplus.vn
                              No Result
                              View All Result
                              Home Mang thai Quá trình sinh nở Chăm sóc sau sinh

                              Thực đơn Keto cho mẹ sau sinh an toàn nhất 2022

                              Nguyễn Thanh Vy by Nguyễn Thanh Vy
                              26 Tháng Mười Một, 2022
                              in Chăm sóc sau sinh, Dinh dưỡng, Dinh dưỡng thai kỳ, Thông tin dinh dưỡng
                              6 min read
                              0
                              0
                              SHARES
                              57
                              VIEWS
                              Share on FacebookShare on LinkedinEmail

                              Sau khi sinh con, mẹ rất đau đầu vì vừa muốn về lại vóc dáng như trước lại sợ mất sữa cho bé bú. Thực đơn keto cho mẹ sau sinh và cho con bú nên thiết lập như thế nào để an toàn? Mẹ bỉm sữa hay tham khảo những chia sẻ được tổng hợp trong bài viết này.

                              Khi mang thai, các bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn theo chế độ keto nhằm đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi. Sau khi sinh em bé, mẹ đã sẵn sàng trở lại trạng thái ketosis nhưng lo lắng chất lượng sữa cho bé bú sẽ bị ảnh hưởng. Biết cách xây dựng thực đơn keto cho mẹ sau sinh và đang cho con bú sẽ giúp mẹ đảm bảo sức khỏe cho bản thân và cho bé yêu.

                              Mục lục

                              1. Chế độ ăn Keto có phù hợp với bà mẹ sau sinh không?
                              2. Chất dinh dưỡng sau khi sinh cho các mẹ
                              3. Gợi ý thực đơn Keto cho mẹ sau sinh an toàn nhất 2022
                                1. Thực đơn Keto cho mẹ sau sinh 1
                                2. Thực đơn Keto cho mẹ sau sinh 2
                                3. Thực đơn Keto cho mẹ sau sinh 3
                                4. Thực đơn Keto cho mẹ sau sinh 4

                              Chế độ ăn Keto có phù hợp với bà mẹ sau sinh không?

                              Một chế độ ăn kiêng mới hiện đang phát triển là chế độ ăn ketogenic, mà tôi chắc rằng bạn đã từng nghe nói đến. Chế độ ăn kiêng này là một chế độ ăn kiêng không có carb nghiêm ngặt, mang lại kết quả nhanh chóng.

                              [elementor-template id="263870"]

                              Chế độ ăn Keto có phù hợp với bà mẹ sau sinh không?

                              Tuy nhiên, liệu các bà mẹ mới sinh con có an toàn khi lao thẳng vào chế độ ăn kiêng đang thống trị các phương tiện truyền thông này không? Nếu bạn đang cho con bú, có lẽ là không. Trong khi cho con bú, hãy ở bên an toàn và đảm bảo bạn vẫn đang tiêu thụ carbs (ít nhất 50 gram mỗi ngày). Khi con bạn được vài tháng tuổi và không còn bú sữa mẹ, đó là lúc bạn có thể cân nhắc thực hiện chế độ ăn keto nghiêm ngặt.

                              Quá trình cho con bú đã được các nhà nghiên cứu chứng minh là giúp các bà mẹ mới sinh đốt cháy calo. Trên thực tế, việc cho con bú có thể đốt cháy tới 500 calo mỗi ngày. Cá là bạn không biết điều đó! Sau khi bạn ngừng cho con bú, cơ thể bạn sẽ đốt cháy ít calo hơn vì nó có ít việc phải làm hơn. Vì vậy, trong thời gian này, bạn nên lưu ý và điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình.

                              Lưu ý, chế độ ăn Keto không được thực hiện khi mẹ có em bé ít nhất 6 tuần tuổi, và ngay cả khi đó, hãy luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo rằng nó sẽ không gây hại.  Ngoài ra, khi trở thành một người mẹ, bạn vừa đảm nhận một công việc 24 giờ, chế độ ăn ít calo sẽ khiến bạn mệt mỏi và uể oải. Rất có thể bạn đã bị thiếu ngủ và việc ép cơ thể bạn vào trạng thái thậm chí còn tồi tệ hơn có thể gây bất lợi.

                              Chất dinh dưỡng sau khi sinh cho các mẹ

                              Ăn thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân. Đây là những thực phẩm như ngũ cốc ăn sáng nguyên hạt, cam và khoai tây. Thực phẩm có chất xơ hòa tan như đậu, đậu lăng và bơ giúp:

                              • Làm chậm quá trình tiêu hóa
                              • Tăng mức độ viên mãn của bạn 
                              • Giúp điều chỉnh mức độ hormone thèm ăn của bạn  

                              Nó cũng là thông minh để tránh thực phẩm chế biến. Thay thế khoai tây chiên và bánh quy bằng thực phẩm tươi và giàu chất dinh dưỡng! Hãy cho mình một ít đồ ăn nhẹ khi bạn cần, nhưng hãy thử ăn vài lát cam hoặc một thanh ngũ cốc thay vì lao thẳng vào túi bỏng ngô bơ. 

                              Gợi ý thực đơn Keto cho mẹ sau sinh an toàn nhất 2022

                              Nếu cảm thấy việc xây dựng thực đơn keto cho mẹ sau sinh khó khăn, mẹ có thể tham khảo và điều chỉnh cân đối thực đơn gợi ý sau:

                              Chế độ Keto 7 ngày đúng chuẩn

                              Thực đơn Keto cho mẹ sau sinh 1

                              • Bữa sáng: 1 trái táo + 1 chén cháo yến mạch thịt bằm.
                              • Bữa phụ sáng: Mẹ uống 1 ly sữa tươi hoặc sữa đậu nành.
                              • Bữa trưa: Mẹ ăn 1 chén cơm gạo lứt + cá bống kho + canh bí đỏ + 1 quả trứng luộc, tráng miệng với dưa hấu.
                              • Bữa phụ chiều: 1 trái chuối + 1 ly sữa.
                              • Bữa tối: 1 chén cơm gạo lứt + bông cải xào nấm + canh cà chua thịt bò, tráng miệng 1 trái lê.

                              Thực đơn Keto cho mẹ sau sinh 2

                              • Bữa sáng: Xôi đậu xanh ăn với 50g ruốc + 1 ly sữa đậu nành ít đường.
                              • Bữa trưa: 1 chén cơm + canh rau mồng tơi nấu tôm + cá kho gừng + dưa leo.
                              • Bữa tối: 1 chén cơm + đậu hũ nhồi thịt sốt cà + canh rau ngót thịt băm, tráng miệng 1 trái lê hoặc táo.

                              Thực đơn Keto cho mẹ sau sinh 3

                              • Bữa sáng: 1 tô cháo gà
                              • Bữa trưa: 1 chén cơm + cá thu bỏ lò + canh bò nấu nghêu + salad rau càng cua
                              • Bữa tối: Salad hành tây, cà chua, dưa leo + đậu hũ chấm muối tiêu ăn kèm rau răm, tráng miệng 1 trái cam.

                              Thực đơn Keto cho mẹ sau sinh 4

                              • Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 ly nước lọc +1 dĩa trái cây
                              • Bữa trưa: 1 chén cơm + salad trộn + thịt bò
                              • Bữa tối: 1 chén cháo bí đỏ + rau tươi tùy ý thích, tráng miệng với 2 trái táo.

                              Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò đặc biệt quan trọng cho mẹ trong quá trình đang cho con bú. Việc ăn keto cắt giảm lượng tinh bột, tăng lượng chất béo cần mẹ cân nhắc kỹ trước khi thực hiện. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp mẹ có thêm gợi ý về cách xây dựng thực đơn Keto cho mẹ sau sinh hoàn chỉnh.

                              Nếu muốn cắt giảm lượng carb tối đa, mẹ hãy để dành đến khi bé được 6 tháng và chuẩn bị cai sữa. Tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng trước khi xác định chế độ ăn kiêng là điều cần thiết mà mẹ nên làm nhằm đảm bảo bé yêu phát triển tốt nhất.

                              Xem thêm

                              • 7 loại thực phẩm cần TRÁNH trong chế độ ăn Keto 
                              • 8 loại trái cây nên sử dụng trong chế độ ăn Keto

                              Nguồn: Tổng hợp

                              ShareShareSend
                              Previous Post

                              Cách làm sữa bí đỏ giảm cân nhanh chóng đón Tết

                              Next Post

                              4 nhóm chất cần bổ sung vào thực đơn Keto sau sinh

                              Nguyễn Thanh Vy

                              Nguyễn Thanh Vy

                              Related Posts

                              Sữa chua có phải là Keto không?
                              Dinh dưỡng

                              Sữa chua có phải là Keto không?

                              5 Tháng Hai, 2023
                              Bắp cải có phải Keto không?
                              Dinh dưỡng

                              Bắp cải có phải Keto không?

                              4 Tháng Hai, 2023
                              Trứng có được ăn trong chế độ ăn Keto không?
                              Dinh dưỡng

                              Trứng có được ăn trong chế độ ăn Keto không?

                              4 Tháng Hai, 2023
                              5 công thức Keto nấu ăn cho Lễ tạ ơn hấp dẫn
                              Cách làm món ăn

                              5 công thức Keto nấu ăn cho Lễ tạ ơn hấp dẫn

                              28 Tháng Một, 2023
                              10 nguồn chất xơ tốt nhất trong chế độ ăn Keto
                              Dinh dưỡng

                              10 nguồn chất xơ tốt nhất trong chế độ ăn Keto

                              28 Tháng Một, 2023
                              chế độ ăn Keto khiến bạn rụng tóc? Cách ngăn chặn
                              Dinh dưỡng

                              Tại sao chế độ ăn Keto khiến bạn rụng tóc? Cách ngăn chặn

                              28 Tháng Một, 2023
                              Load More
                              Next Post
                              4 nhóm chất cần bổ sung vào thực đơn Keto sau sinh

                              4 nhóm chất cần bổ sung vào thực đơn Keto sau sinh

                              Trả lời Hủy

                              Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

                              For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

                              I agree to these terms.

                              • Trending
                              • Comments
                              • Latest
                              Mã BHYT TP.HCM

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM

                              3 Tháng Một, 2020
                              Mã BHYT Hà Nội

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội

                              28 Tháng Hai, 2020
                              Phòng khám sản phụ khoa Bs Cao Hữu Thịnh là phòng khám sản phụ khoa uy tín

                              Phòng khám Sản phụ khoa Bs Cao Hữu Thịnh: Hướng dẫn thăm khám

                              23 Tháng Tám, 2021
                              Chỉ số Tháng Cá Nhân là gì_ Cách tính chỉ số tháng cá nhân

                              Chỉ số Tháng Cá Nhân là gì? Cách tính chỉ số tháng cá nhân

                              12 Tháng Mười, 2022
                              Thuốc Courtois

                              Thuốc Courtois: Liều dùng & Lưu ý, hướng dẫn sử dụng, tác dụng phụ

                              12 Tháng Mười Hai, 2019
                              Bật mí 7 loại tinh dầu trị côn trùng hiệu quả nhất 2023

                              Bật mí 7 loại tinh dầu trị côn trùng hiệu quả nhất 2023

                              6 Tháng Hai, 2023
                              5 Sự thật về việc tập cơ bụng khiến bạn ngạc nhiên

                              5 Sự thật về việc tập cơ bụng khiến bạn ngạc nhiên

                              6 Tháng Hai, 2023
                              6 Lợi ích sức khỏe của việc chạy địa hình

                              6 Lợi ích sức khỏe của việc chạy địa hình

                              6 Tháng Hai, 2023
                              Đạp xe khi mang thai có an toàn cho bà bầu?

                              Đạp xe khi mang thai có an toàn cho bà bầu?

                              6 Tháng Hai, 2023
                              6 Mẹo để có cơ bụng 6 múi ngay tại nhà

                              6 Mẹo để có cơ bụng 6 múi ngay tại nhà

                              6 Tháng Hai, 2023

                              Medplus Logo icon

                              MedPlus.vn

                              Thành viên của Finizz Corporation

                              DMCA.com Protection Status

                              SITEMAP

                              • Cơ sở Y tế
                              • Chuyên gia Y tế
                              • Thuốc A-Z
                              • Mang thai
                              • Nuôi dạy con
                              • Sức khỏe
                              • Dinh dưỡng
                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm

                              THÔNG TIN

                              • Chính sách
                              • Đội ngũ
                              • Giới thiệu
                              • Hợp tác
                              • Liên hệ
                              • Tuyển dụng

                              THEO DÕI

                              • 2.1k Fans
                              • 35 Subscribers

                              © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                              Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!

                              No Result
                              View All Result
                              • Cơ sở Y tế
                              • Chuyên gia Y tế
                              • Thuốc A-Z
                              • Mang thai
                              • Nuôi dạy con
                              • Sức khỏe
                              • Dinh dưỡng
                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm

                              © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                              Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!