Vì sao bà bầu không nên uống cà phê?

1. Bà bầu uống cà phê có ảnh hưởng gì?

Caffein tăng hàm lượng dopamine

Bà bầu không nên uống cà phê. Nhất là với phụ nữ đang mang thai, thì việc uống cà phê càng phải lưu ý nhiều hơn nữa. Caffein là chất gây nghiện có trong cà phê. Caffein làm tăng hàm lượng dopamine, tạo cảm giác hưng phấn trong não. Uống nhiều cà phê sẽ gây cảm giác lo lắng, bồn chồn, tăng nhịp tim, mất ngủ.

Bà bầu không nên uống cà phê vì gây chứng ợ nóng

Cà phê còn có thể gây ợ nóng vì kích thích sự bài tiết acid từ dạ dày. Khi mang thai, bạn sẽ cảm nhận thấy những dấu hiệu này rõ hơn. Trong tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ, lượng thời gian cần để đào thải caffein trong cơ thể cần nhiều gấp đôi so với khi không mang thai, và cần nhiều gấp 3 trong tam cá nguyệt thứ 3 của thai kỳ. Lượng caffein trong cơ thể cao sẽ xâm nhập qua dạ con, tiếp xúc với thai nhi trong khi cơ thể non nớt của thai nhi chưa thể xử lý chất kích thích này. Điều này sẽ gây hại cho bé.

Bà bầu không nên uống cà phê vì có thể gây sảy thai

Caffein làm tăng nhịp tim của thai nhi, làm giảm lượng máu từ mẹ đến nuôi bé, có khả năng tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi nếu mẹ bầu sử dụng quá nhiều cà phê.  Những thai phụ tiêu thụ từ 200 mg caffein trở lên mỗi ngày có nguy cơ sảy thai cao gấp 2 lần so với những người không dùng. Trong một nghiên cứu khác của Đan Mạch cũng chỉ ra nguy cơ thai chết lưu ở những thai phụ uống từ 8 tách cà phê trở lên mỗi ngày sẽ cao hơn gấp 2 lần so với những người không uống cà phê.

Bà bầu không nên uống cà phê vì tăng nguy cơ thai nhi mắc bệnh bạch cầu

Các em bé có mẹ uống cà phê khi mang thai thì nguy cơ bị bệnh bạch cầu tăng 20%. Nguy cơ này tăng lên 60% khi mẹ uống nhiều hơn 2 ly cà phê mỗi ngày, và 72% khi mẹ uống 2 ly cà phê hoặc nhiều hơn mỗi ngày.

Ngoài ra cà phê còn chứa phenol, hoạt chất ngăn cản cơ thể hấp thụ chất sắt. Mà sắt lại là dưỡng chất rất cần thiết cho bà bầu. Nếu bạn bị thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai, tốt nhất không nên uống cà phê.

2. Bà bầu uống cà phê như thế nào để đảm bảo an toàn cho thai nhi?

Điều an toàn nhất bạn nên làm là hạn chế tối đa việc sử dụng cà phê trong suốt thời kỳ mang thai. Theo các chuyên gia, mẹ bầu chỉ nên sử dụng 200mg caffein mỗi ngày. Mức caffein này sẽ giúp bạn và em bé an toàn. Tuy nhiên, để xác định khối lượng caffein trong 100g cà phê còn phụ thuộc vào cách pha chế, quy trình sản xuất của từng loại cà phê. Trọng lượng cà phê có trong ly cũng có sự chênh lệch nhất định. Và mẹ cũng cần phải kiểm soát kỹ lượng caffein có trong các loại thực phẩm, đồ uống khác. Điều này để đảm bảo không vượt qua mức 200mg caffein mỗi ngày.

Việc bỏ cà phê đột ngột có thể gây nhức đầu, chóng mặt, kích thích buồn nôn… Bà bầu đang mang thai, muốn bỏ cà phê thì trước tiên nên hạn chế lượng cà phê khoảng 1 – 2 cốc/tuần. Để cắt giảm liều lượng cà phê đến mức tối thiểu trước khi bỏ hẳn. Bà bầu không nên uống hơn 2 tách cà phê mỗi ngày. Tốt nhất là không uống tối thiểu trong 3 tháng cuối của thai kỳ, để tránh trường hợp sinh khó vì thời gian chuyển bụng sẽ kéo dài hơn.

Xem thêm bài viết:

• Bí quyết giúp mẹ giảm đau lưng khi mang thai

• Bà bầu bị đau nhức răng khi mang thai: Làm sao để hết?

• Bà bầu ăn rau muống được không?

Đừng quên ghé MedPlus.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp nhé!